マラソン・陸上競技

中学2年生です。 最近あった記録会で3000mの記録を測りました。 最初の1kmは3分32秒で入り、次の1kmは3分40秒。 最後の1kmは疲れて4分かかってしまいました。 ちなみに1kmの自己ベストは3分15秒です。 どうしたら、10分台出ますか？

後ろに向かって底が高くなっていますよね。 私は一足も持っていなかったのですが、今年オシャレ用で購入したスニーカーがそれで。 古武道を長年やっているせいか普段は踵で歩くので、まるでつま先立ちで歩いている様な不安定なフワフワした感覚に慣れず売却。 なぜランニングシューズは踵が高いのでしょうか？ 昔、忍者走りをするランナーがいましたが（為末だっけ？）、おそらく踵が高いと走れない気が。フラットでないと。

今テレビで大阪マラソンを放送してますが、何人か「ペースメーカー」なるものが走っています。選手とは別で文字通りペースを維持するために走っていると思いますが、この人達が必要な意味が分かりません。 それも最初の５キロ程度をペースメーカーとして走るならまだ分かりますが、３０キロも走ります。したがって選手が自分の意思でペースを作って走るのは最後の１０キロ程度だけです。 もしペースを維持してオーバーペースにならないようにしているのなら、別に生身の人間では無くて、自転車やバイクでもいいと思います。先導している白バイがその役割をしてもいいと思います。人間だったらペースメーカー自体が調子が悪かったり途中で故障したりする可能性もあり、生身の人間なので一定のスピードで走り続けることも難しいと思います。バイクなら機械なので、スピードメーターを見ながら一定のスピードで間違いなく走り続けることができます。 マラソンである以上、スタートから選手の自由意志に任せて走らせた方が、本当の意味での記録になると思うのですが、４２キロ中３０キロも人間がペースメーカーとして一緒に走る意味が分かりません。 この辺に詳しい方から教えて欲しいです。

ランキングをするときに、ジャージのパンツの下には下着のパンツのみで着用するのですか？それとも下着パンツの上に、1枚何か履くのですか？

オーストラリア在住です。 ４月から２週間日本に一時帰国して家族に会う予定ですが、ついでに5日程東京横浜の観光もして帰ります。 ４月から中一になる娘が陸上(競歩)にはまっていて、滞在中も練習したいというのですが、中一で使えるジムやフィットネスクラブ(ランニングマシーンのみ)はないですよね？ ないのであれば、どこか競歩の練習が出来る場所があれば嬉しいのですが、残念ながら私も主人も娘の競歩の距離についていくことは出来そうにありません。 私達が少し遠くから見ていても安全そうな、競技場風になっている練習場や公園をご存じであれば教えてください！ お願いします！

庭仕事をしながら何気なくラジオを聞いていたら、 実況のアナウンサーが頻りと「フィニッシュ！」と言い、 「ゴール」と言わないのが耳につきました。 体操演技なら最後は「フィニッシュ」と昔から聞きましたが、 陸上競技の走りでは「ゴール（－イン）」だと思っていました。 これは昔からそうなのですか、どこかで変わったのですか、 それともこのアナだけの言い方ですか？ 駅伝とか陸上競技に親しんできた方、回答をお願いします。

中2男子です。僕は、毎朝ランニングを30分程度やっているのですが、これは筋肉落ちますか？朝食は食べる前に走っています。筋トレもしているので筋肉は落としたくないです。また、30分のうちにその時の体力の限界まで走るようにしています。ランニングは体力をつけるためにやっています。改善点などがあれば教えてください。

昨年の11月に１０キロの大会で６０分くらいで完走しました。これから３月に開催される板橋シティーマラソンにエントリーしています。 完走は可能でしょうか？制限時間が７時間なので６時間３０分くらいを目指しています。普段練習は週4くらいで、走る距離は3キロ～5キロくらいです。

夏場などに上半身裸でランニングしている方に質問です。川や海のそばでは上裸で走っている方を多く見かけますが、内陸では雰囲気的に許されますか？

https://www.youtube.com/watch?v=6XqpY6aah2Y 人間は理論上、最高時速約65㎞/hで走ることが可能とされています。 もし、最高時速65㎞で100mを走った（勿論0スタート）場合、何秒くらいになりますか。 7秒前半くらいですか?

ユニフォーム？のようなものを着て後ろから走って来た 陸上部らしき部員が居たのですが、狭い歩道で砂利が あり、気を付けながら歩いて行かないといけない にもかかわらず前に歩いている人が居て（自分）狭いスペースにも かかわらず斜めから割り込んで突進するように走ってきました。 地面は砂利だし足場が悪い、シューズもトレイルラン用 ではない。もし転んだら最悪頭をうつかもしれない、 そうじゃなくても足を怪我するかもしれない。 陸上やっている人間の行動には思えないのですが？ 陸上の選手と言うのはこの芝浦工大の陸上部員みたいに 考えずに走るものなんでしょうか？ いろいろ無鉄砲すぎてびっくりしました。

私は今、中学二年生で陸上の100mをしています。 オールウェザー専用のスパイクを買い替えよう思っているのですが、 ADIZERO primeSP2はまだ早いでしょうか？条件は以下のとおりです。 身長：165ぐらい　体重：53kg 足形は合います。SP3を試し履きしました 100mの自己ベストは12.45で次のシーズンには11秒台に乗りそう、というところです。 今はasicsのSPブレード9を履いています。回答よろしくお願いします。

こんにちは。私は文化部に入っている152cm63kgの中1男子です。私はとても足が遅くて(50メートル走12.89)、中学卒業までに足を少しでも速くしたいと思っています。なので今の部活を辞めて陸上部に入ろうと思ったのですが親に「部活を辞めるのは結構だが、あなたには陸上部は無理」と言われました。 そこで質問です。私は足を速くすることができるでしょうか？私にはやっぱり陸上部は厳しいでしょうか？今から入ったら春の大会に間に合うでしょうか？

全身の高い筋力や助走力が必要なのは分かりますが、脂肪も必要なのでしょうか？

普段運動経験がありませんが、先日夕方に1.5km走りました。途中４回休憩して、タイムは14分28秒でした。評価してください。

小学四年生で、1680mを6分21,5秒の記録は速いですか。子供が長年サッカーをしていますが、市のイベントで初めて走って、陸上にも興味がでてきました。

運動経験がほとんどない３０歳男性です。来年の横浜マラソン（７ｋｍ）に出場しようと思います。どんな練習をすれば良いか教えてください。

陸上競技の短距離をやっています。 デザインも性能も良く、足型も合うのでADIDASが好きです。 ’’部活で使う土兼用スパイクの替え時が来たのですが、ADIDASの短距離スパイクで土兼用のやつはありますか？’’ 今は、ミズノのX FARST2を使っています。

お世話になります。 一人2㎞の駅伝走をやります。 走者（1チーム5名）の繋ぎはタスキではなく、【バトン】です。規定では《300〜700グラムの重量で、ペットボトル以外の物》であれば 何でもバトン代わりに選んでも良いらしいのですが、どうせなら持ちやすくて走りやすい物を選びたいと思います。 何か良いバトン代わりになるような物はありますか？お知恵をお貸しください。

私は陸上競技部の短距離専門に所属しています。 そこで、スパイクについていくつか質問をさせてください。 もちろん、全部答えなくても構いません 1．アディゼロ　プライム　SP2はまだ早いか？ 私は100mをメインでやっています。ADIDASのスパイクはデザインも性能もよく、足型も合うので一番好きなブランドです。アディゼロのスパイクの中でも一番性能が良いPRIME SP2とFINESSEで悩んでいます。自己ベストは12.45です。 2．アディゼロ　スプリントスターは土兼用か？ グラウンドでも使えるスパイクもアディダスにしたいと思っています。 そこで、検索していたらスプリントスターと言うスパイクは土兼用と出てきましたが、いまいち信じられません。 3．マックスフライとプライムSP2の大きな違いは？ 厚底スパイク二大巨頭の上記2つの違いや、合う人合わない人を教えて頂きたいです。