メールが送れなくなりました

通常色々なサイトからメールを送る時などに表示アドレスをクリックするとＯｕｔｌｏｏｋの送信画面が表示されメール送信が出来ると思うのですがアドレスをクリックすると Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ　Ｅｘｃｈａｎｇｅで使用するインフォメーションサービスクリックして下さい と表示され Microsoft exchange server Micrusoft Mail インターネットメール の三種類の選択画面が表示されます。 まずどれを選択すればよいのでしょうか(アウトルックを使いたいのですが）またその次の手順も出来れば教えてください。 初歩的な事かもしれませんがよろしくお願いします。