JPGに変換すると劣化してしまう

こんばんは フラッシュで作った画像をプリントスクリーンキーで保存してから、「ペイント」で貼り付け→名前をつけて保存→ファイルの種類をＪＰＥＧ　にして保存すると画像が劣化して色が少しガサつく感じになってしまいます＞＜ ブログに張りたいのですが、jpg・gif等のファイルしかダメだということなので劣化して色がガサガサした感じの画像しか貼れません＞＜ どうすれば、jpgに変更しても画像が劣化しないのでしょうか？ ご回答なにとぞよろしくお願いします＞＜