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Agrupamento de Escolas de Oliveira do Bairro

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PROF.
CLASSIFICAO

ATLETISMO

Rita Amante, N 23
Ano: 10 Turma: A
Ano letivo 2014/2015

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NDICE

Histria do atletismo----------------------------------------------------------------pg. 3
Caraterizao das modalidades do atletismo----------------------------------------pg. 4
Pista de Atletismo-------------------------------------------------------------------pg. 6
Corrida de Velocidade---------------------------------------------------------------pg. 7
Corrida de Barreiras ----------------------------------------------------------------pg. 8
Corrida de Estafetas----------------------------------------------------------------pg. 9
Salto em comprimento-------------------------------------------------------------pg. 10
Salto em altura----------------------------------------------------------------------pg. 12
Triplo Salto------------------------------------------------------------------------- pg. 12
Lanamento de peso-----------------------------------------------------------------pg. 13
Lanamento de Dardo---------------------------------------------------------------pg. 15
Concluso----------------------------------------------------------------------------pg. 17
Bibliografia/Webgrafia-------------------------------------------------------------pg. 18

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HISTRIA DO ATLETISMO

Correr, saltar e lanar so gestos naturais praticados por todos os seres

humanos desde os mais longnquos tempos e constituem, por isso, os padres motores
bsicos que utilizamos no nosso dia-a-dia.
O atletismo uma modalidade desportiva
cujas origens remontam antiguidade grega e aos
primeiros Jogos Olmpicos, realizados no ano de
776 a. C., sendo apenas realizada uma prova de
corrida dentro do estdio, em que os corredores
usavam o elmo e o escudo (Cidade de Olmpia).
Os diferentes povos foram inventando formas variadas e competitivas de
corridas, saltos e lanamentos com diversas finalidades: preparao para a guerra,
agradecimento aos deuses e homenagem aos heris desaparecidos.
Entre 1880 e 1920 formaram-se associaes de atletismo um pouco por todo o
mundo.
O

primeiro

campeonato

oficial

de

atletismo

nvel

mundial

foi

institucionalizado em 1983.
Em 1913 fundou-se a Associao Internacional de Federaes de Atletismo,
estabeleceram-se regras e oficializou-se as melhores marcas mundiais obtidas pelos
atletas.
A Federao Portuguesa de Atletismo foi
criada em 1921.

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CARATERIZAO DO ATLETISMO
O Atletismo uma modalidade individual, presente nos Jogos Olmpicos desde a
sua primeira edio, composta por:
Corridas;
Saltos;
Lanamentos.

CORRIDA DE
VELOCIDADE
CORRIDA DE
SALTO
EM
SALTO EM
CORRIDA DE
VELOCIDADE
COMPRIMENTO
COMPRIMENTOBARREIRAS
CORRIDA DE
SALTO
EM
ALTURA
SALTO EM ALTURA
BARREIRAS
TRIPLO
TRIPLOSALTO
SALTO CORRIDA DE
ESTAFESTAS

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LANAMENTO DE
PESO
LANAMENTO DE
DARDO

PISTA DE ATLETISMO
Uma pista de atletismo composta por:
Geralmente 8 corredores com 400 metros de comprimento;

Caixa de Areia para o Salto em Comprimento e Triplo Salto;

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Colcho e Fasquia de Salto em Altura e Salto em Comprimento;

Crculo de Lanamentos para Peso, Disco e Martelo.

CORRIDA
A corrida a forma de locomoo humana que permite ao ser humano deslocarse mais rapidamente sobre uma determinada distncia. Para qualquer modalidade do
atletismo que se pratique, a tcnica de corrida fundamental para melhorar a
eficincia de cada movimento, permitindo a obteno de melhores resultados. Assim,
deve-se ter em conta o seguinte:
- O apoio no solo deve ser realizado no tero anterior do p (evitar correr com a ponta
do p);
- Os braos devem estar alinhados a 90 com o cotovelo;
- O tronco deve manter-se alinhado e direito.

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CORRIDA DE VELOCIDADE (60m; 100m; 200m; 400m)

O principal objetivo da corrida de velocidade realizar a distncia no menor
tempo possvel.
As regras bsicas das corridas de velocidade so as seguintes:
As corridas so efetuadas em pistas separadas e os concorrentes devem

permanecer na sua pista, at terminarem a prova;

O participante, quando se encontra em posio de partida, no deve tocar, nem

na linha de partida, nem no terreno situado frente desta;

As vozes de comando para realizar a partida de uma corrida de velocidade so:

aos seus lugares, prontos e sinal sonoro de partida;

Aps a ordem de prontos, todos os concorrentes

devero

assumir

imediatamente a posio final de partida, permanecendo imveis at ao sinal de

partida;

Ser falsa partida, se um concorrente iniciar o seu movimento de partida antes

do sinal utilizado para a mesma;
Qualquer concorrente que faa uma falsa partida desclassificado .
Nas provas oficiais obrigatria a partida com blocos.

CORRIDA DE BARREIRAS
O

principal

objetivo

da

corrida de barreiras realizar a distncia no menor tempo possvel, ultrapassando

todas as barreiras sem as derrubar. Pratica-se em distncias de 100 m (mulheres), 110
m (homens) e 400 m (homens e mulheres). As barreiras so uma barra de madeira
apoiada em dois postes de metal ajustveis. No esto presas pista, mas tm de
pesar o suficiente para que seja precisa uma fora de 3,6 kg para as derrubar.

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Nas provas de 100m (senhoras) e 110m (homens) existem 10 barreiras,

espaadas entre si 8,5 metros e 9,14 metros, respetivamente. A altura das barreiras
para os homens de 1,07m e para as senhoras de 0,84cm.
As corridas so realizadas em pistas individuais e os atletas devem permanecer
na sua pista at ao final da prova. A passagem das barreiras deve ser iniciada sempre
com a mesma perna. Regras:

Os concorrentes devem permanecer na sua pista at que terminem a prova;

Ser desclassificado o concorrente que passe uma barreira que no seja

colocada na sua pista;

Qualquer concorrente que derrube intencionalmente uma barreira, com as mos

ou com os ps, ser desclassificado;

obrigatrio passar todas as barreiras;

As regras para a partida de blocos, so idnticas s da corrida de velocidade.

CORRIDA

DE

ESTAFETAS

As estafetas so as nicas provas coletivas do atletismo onde a cooperao

entre quatro elementos decisiva para conseguir transportar o testemunho, o mais
rpido possvel, at meta. As regras das corridas de estafetas so em tudo
semelhantes s das corridas de velocidade acrescentando as regras referentes
passagem do testemunho e zona de transmisso. Estas ltimas so as seguintes:
O testemunho tem de percorrer todo o percurso da prova;

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Sempre que o testemunho caia, tem de ser apanhado pelo ltimo atleta

que o transportava, podendo este abandonar a sua pista, se desta forma no

prejudicar ningum;

Para as restantes situaes, os atletas devem manter-se nos seus corredores

durante a corrida e at que todas as transmisses se efetuem, de modo a no
prejudicarem os outros participantes;

Em todas as corridas de estafetas, o testemunho tem de ser transmitido dentro

de uma zona de transmisso de 20 m de comprimento;

Nas corridas de estafetas at aos 4x100 metros (inclusive) permitido que os

concorrentes, com a exceo do primeiro, utilizem uma zona de acelerao
(facultativa) at um mximo de 10m.
Existem duas provas de estafeta (4x100m e 4x400).
O testemunho um tubo macio e oco, com cerca de

30 cm de comprimento e 12 cm de permetro. Pode ser

feito de madeira, metal ou plstico, e pesa 50 g apenas. Em
geral, os testemunhos tm uma cor viva, para se verem com
facilidade.

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SALTO EM COMPRIMENTO
O setor de salto em comprimento composto por um corredor de balano, a tbua de
chamada e a caixa de areia. Regras:

A chamada feita com um s p;

No permitido a realizao de qualquer tipo de salto mortal;

O resultado do salto a distncia mnima entre a marca deixada pelo

concorrente na areia e a linha de chamada (o limite da tbua mais prximo do

fosso de areia);

Todos os participantes tm direito a efetuar 3 saltos. Aps esta fase, os 8

primeiros classificados tm direito a mais 3 tentativas;

No final do concurso, os concorrentes so classificados de acordo com o seu

melhor salto;

O salto considerado nulo quando:

O concorrente toca o solo para alm da linha de chamada e antes da
caixa de areia;
O concorrente salta do exterior do corredor de balano;

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Depois de completado o salto, o concorrente caminha na rea de receo

no sentido da tbua de chamada.

SALTO EM ALTURA
A zona do salto em altura integra um espao livre para a corrida, uma fasquia
suportada por postes e um colcho de queda. Regras:

A chamada tem de ser realizada a um s p;

A fasquia sobe de uma forma previamente determinada;

Cada concorrente poder decidir a que altura inicia o seu concurso, bem como
optar por saltar ou prescindir das tentativas s diferentes alturas;

Para cada altura o concorrente dispe de 3 ensaios, sendo excludo do concurso

quando falha 3 vezes seguidas a sua tentativa de salto;

Cada concorrente ser creditado com o melhor dos seus saltos;

O salto considerado nulo quando o

concorrente

derruba a fasquia.

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TRIPLO SALTO
Tem caratersticas idnticas s do salto em comprimento, mas a distncia entre
a tbua de chamada e a caixa de saltos superior (em competies internacionais,
entre 11 e 13 metros, para mulheres e homens, respetivamente).
O triplo salto consiste num salto ao p-coxinho (hop), um passo saltado
(step) e um salto (jump), realizados por esta ordem.

O triplo salto um contedo que surge no nvel avanado. O desafio encadear

um salto sucessivo (hop), com um salto alternado (step) e um salto que termina a ps
juntos (jump), com uma corrida de balano.

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LANAMENTO DE PESO
O setor de lanamento do peso composto por um crculo e um setor de queda.
Regras:

O peso tem de ser lanado do pescoo apenas com uma mo;

O ensaio considerado nulo se o atleta tocar fora do crculo durante o

lanamento;

O ensaio considerado nulo se o peso cair fora do setor de queda;

Aps o ensaio, o atleta tem que abandonar o crculo pela parte posterior (caso
contrrio o lanamento considerado nulo);

A medio do lanamento feita desde a marca deixada pelo engenho mais

prxima do crculo de lanamentos, at margem interna da antepara, ao longo
de uma linha reta que passe pelo centro do crculo;

Todos os participantes tm direito a efetuar 3 lanamentos. Aps esta fase, os

8 primeiros classificados tm direito a mais 3 tentativas;
No final, os concorrentes so classificados de acordo com o seu melhor
lanamento.

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LANAMENTO DE DARDO
O setor de lanamento corresponde a um corredor de balano e uma zona de
queda. Regras:

O dardo tem que ser empunhado com uma s mo;

Os atletas no podem usar luvas;

O dardo deve ser lanado por cima do ombro, ou

do seu plano, no podendo ser lanada em
movimento de rotao ou arremessada como um
peso;

Durante o lanamento, o atleta no pode virar as

costas para a rea de queda; s o poder fazer
aps o engenho ter sido lanado;
A medio do lanamento feita desde o local
onde a ponta metlica do dardo tocou no solo pela

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primeira vez, at margem interna do arco, ao longo de uma linha reta

do qual o arco faz parte.

Todos os participantes tm direito a efetuar 3 lanamentos;

Aps esta fase, os 8 primeiros classificados tm direito a mais 3 tentativas;

No final do concurso, os concorrentes so classificados de acordo com o seu

melhor lanamento;

O lanamento considerado nulo quando:

O concorrente toca o solo para alm da linha delimitadora da zona de
balano;

O engenho cair fora do setor de queda;

O atleta abandonar o corredor antes de o engenho cair no solo;

Depois de lanar, o primeiro contato do atleta com o exterior da pista de

balano for feito aps a linha branca marcada de cada lado do corredor.

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CONCLUSO
O atletismo uma das mais antigas formas desportivas. uma modalidade
estruturante para todos e para toda a vida. Em qualquer idade, em todos os lugares
possvel caminhar, correr, saltar e lanar...
No entanto, a formao de um atleta de Alto Rendimento um processo
organizado, sistemtico, contendo vrias fases e etapas, com contedos e objetivos
bem definidos, implicando 8 a 12 anos de treino.
A prtica de atletismo traz inmeros benefcios fisiolgicos e psicolgicos aos
seus praticantes, existindo uma maior conscincia da importncia de manter a sade do
corpo e da mente.

BIBLIOGRAFIA/ WEBGRAFIA

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(s.d.).

Obtido

em

08

de

dezembro

Educao

de

2014,

de

http://efapoio.blogspot.pt/2007/04/histria-do-atletismo-o-atletismo-uma.html

(s.d.).

Obtido

em

09

de

dezembro

de

2014,

de

http://pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo
Atletismo, F. P. In Dossier do professor (pp. 17, 31, 40, 48, 62, 71, 77, 92, 102).

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