Programa

nutrir consciente
Uma nova forma de se relacionar com a
comida e com o seu corpo

Receitas de chás

Projeto desenvolvido pelas nutricionistas:

Ana Paula Pujol | CRN10 – 0559 & Vanessa Baad | CRN6-14299

www.nutrirconsciente.com.br
 Chás
Amora branca com gengibre

Ingredientes Modo de preparo

• 2 colheres de sobremesa ou 2 a Descascar e ralar um pedaço de gengibre, adicionar 4 colheres (sopa)
3 centímetros (8,8g) de gengibre de folhas de amora branca em 1 litro de água a 85°C. Deixar em
fresco (Zingiber officinale) (rizoma); infusão por 10 minutos. Coar e consumir ao longo do dia.
• 4 colheres de sopa de amora branca
(Morus alba) (folhas) (12g);
• 1 litro de água.

Obs: Propriedades: antimutagênicas, anti-inflamatórias, hipoglicemiante, antimicrobiano

Anti-inflamatório

Ingredientes Modo de preparo

• 1 litro de água; Em uma panela, coloque a água fria, o gengibre e as cascas de
• 2 colheres de sobremesa ou 2 a 3 jabuticaba e tampe, após levantar fervura (100°C) aguarde de 8 a
centímetros (8,8g) de gengibre fresco 10 minutos. Desligue o fogo e, quando a água atingir 85°C, junte o
(Zingiber officinale) (rizoma); hibisco ou anis estrelado (se optar por anis estrelado ferva junto com
• 2 colheres de sopa de hibisco (Hibiscus o gengibre e as cascas). Abafe por mais 10 minutos e coe. Consuma
sabdariffa) (flor) (12,6g) ou 1 colher de sopa ao longo do dia.
de anis estrelado (Illicium verum Hook) (fruto
seco) (7,4g).

Chá da ceia para melhorar o sono

Ingredientes Modo de preparo

• 40g de mulungu (Erythrina mulungu) (casca); Triturar as ervas no mixer ou liquidificador e armazenar em uma
• 40g de camomila (Matricaria chamomilla L.) embalagem de vidro, guardar ao abrigo da luz e umidade. Utilizar 5
(flores); colheres de sopa cheias (12,5g) da mistura para 1 litro de agua
• 40g melissa (Melissa officialis L.) (folha); quente (85°C). Deixar em infusão por 10 minutos. Consumir 1 a 2
• 40g de maracujá (Passiflora incarnata) (folhas); xícaras (200ml cada) antes de dormir.
• Água.

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 Antioxidante

Ingredientes Modo de preparo

• 40g de erva-doce Triturar as ervas no mixer ou liquidificador e armazenar em um
(Pinpinella anisum) (semente); a embalagem de vidro, guardar ao abrigo da luz e umidade. Colocar o
• 40g de camomila gengibre em água fria, após levar ao fogo, quando levantar fervura
(Matricaria chamomilla L.) (flores); (100°C) aguardar 5 minutos e desligar. Quando a água atingir 85°C
• 40g de chá verde utilizar 3 colher de sopa cheia (18g) da mistura das folhas secas para
(Camellia sinensis) (folhas); o litro de chá de gengibre preparado anteriormente. Deixar em infusão
• 40g de cardamomo por 10 minutos. Coar. Consumir ao longo do dia.
(Elettaria cardamomum) (semente);
• 40g de maçã seca
(Malus domestica) (fruto seco);
• 2 colheres de sobremesa de gengibre
(Zingiber officinale) (rizoma) (6g);
• 1 litro de água.

Espinheira santa para gastrite

Ingredientes Modo de preparo

• 1 litro de água; Ferva 1 litro de água (100°C), retire do fogo. Quando a água atingir
• 4 colheres de sobremesa (8,8g) de 85°C adicione as ervas e abafe por 10 min. Coar e consumir 1
espinheira-santa (Maytenus ilicifolia Mart.) xícara (200ml).
(folhas);
• 1 colher de sopa (3,0g) de alecrim
(Rosamrinus officianalis L.) (folha);
• 5 colheres de chá de hortelã (3,5g)
(Mentha piperita L.) (folhas).

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 Hibisco com capim cidreira

Ingredientes Modo de preparo

• 1 litro de água; Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as
• 2 colheres de sopa (12,6g) de hibisco primeiras bolhas (100°C) desligue. Quando a água atingir 85°C
(Hibiscus sabdariffa) (flor); acrescente o hibisco seco e a erva cidreira. Desligue o fogo, tampe e
• 1 colher de sopa (2,5g) de capim cidreira deixe descansar por 5 a 10 minutos. Coe em seguida. Consumir ao
(Cymbopogon citratus) (folhas). longo do dia.

Obs: Propriedades: antioxidante, diurético, colerético (aumenta a quantidade de bile secretada pelo fígado), hipotensor.

Chá diurético de hibisco com cavalinha

Ingredientes Modo de preparo

• 1 litro de água; Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as
• 5 colheres de sopa (31,5g) de hibisco primeiras bolhas, (100°C) desligue. Quando a água atingir 85°C
(Hibiscus sabdariffa) (flor); acrescente o hibisco e, então a cavalinha. Abafe por 10 minutos
• 3 colheres de sopa (3,9g) de cavalinha e coe em seguida. Tome durante todo o dia e, principalmente, 30
(Equisetum arvense L.) (planta inteira e minutos antes das refeições. Consumir 1 xícara (200ml).
partes aéreas).

Diurético

Ingredientes Modo de preparo

• 3 colheres de sopa (8g) centela Ferver 1 litro de água a 100°C e desligar. Quando a água atingir
(Centella asiática) (folhas) 85°C adicionar as ervas, abafar por 10 minutos.
• 5 colher de chá de hortelã (3,5g)
(Mentha piperita L.) (folhas);
• 1 litro de água.

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 Diurético hepatoprotetor

Ingredientes Modo de preparo

• 40g de dente de leão Triturar as ervas no mixer ou liquidificador e armazenar em uma
(Taraxacum officinalis) (raíz e folha); embalagem de vidro, guardar ao abrigo da luz e umidade. Colocar o
• 40g de cavalinha (Equisetum arvense L.) anis estrelado em água fria (1 litro), após levar ao fogo, quando levantar
(planta inteira e partes aéreas); fervura (100°C) contar 5min e desligar. Quando a água atingir 85°C,
• 40g de hibisco (Hibiscus sabdariffa) (flor); colocar 5 colheres de sopa (11,1g) da mistura de ervas no litro de anis
• 40g de chapéu de couro preparado anteriormente. Deixar em infusão por 5 minutos. Consumir
(Echinodorus macrophyllum) (folhas); ao longo do dia.
• 40g de salsaparrilha
(Smilax aristolochiaefolia) (raíz);
• 1 colher de sopa (15g) anis estrelado
(Illicium verum Hook) (fruto seco) para 1 litro;
• 1 litro de água.

Diurético plus

Ingredientes Modo de preparo

• 2 colheres de sopa de hibisco Colocar 1 litro de água para ferver, quando as bolhas começarem
(12,6g) (Hibiscus sabdariffa) (flor); (100°C) desligue. Após a água atingir 85°C adicione as ervas e abafe.
• 3 colheres de sopa (3,9g) de cavalinha Deixe em infusão por 10 minutos. Consumir 1 xícara (200ml) antes de
(Equisetum arvense L.) (planta inteira e dormir.
partes aéreas);
• 1 colher de sobremesa (0,4g) de cabelo
de milho (Zea mays L) (estigmas);
• 1 litro de água.

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 Digestivo para redução de gases, distensão abdominal e azia

Ingredientes Modo de preparo

• 3 colheres de chá de funcho (4,8g) Colocar o gengibre em água fria, após levar ao fogo, quando levantar
(Foeniculum vulgare M.) (sementes); fervura (100°C) aguardar de 5 a 10 minutos e desligar. Quando a água
• 2 colheres de sobremesa ou 2 a 3 atingir 85°C adicionar o funcho e o hortelã. Deixa em infusão por 5
centímetros de gengibre (8,8g) minutos. Consumir 1 xícara (200ml) após as refeições.
(Zingiber officinale) (rizoma);
• 5 colher de chá de hortelã (10,5g)
(Mentha piperita L.) (folhas);
• 1 litro de água.

Foco e concentração

Ingredientes Modo de preparo

• 1 colher de sobremesa (2,8g) de chá preto Colocar 1 litro de água para ferver, quando as bolhas iniciarem (100°C)
(Camellia sinensis) (folhas); desligar. Quando a água atingir 85°C adicionar o chá preto, abafar e
• 1 colher de sopa de mix de cranberry e goji desligar o fogo. Deixar em infusão por até 5 minutos.
berry (8,9g)
• 1 colher de sopa (3,9g) de chá verde
(Camellia sinensis)
• 1 litro de água.

Insônia

Ingredientes Modo de preparo

• 40g de mulungu Misturar as ervas em proporções equivalentes, triturar no mixer ou
(Erythrina mulungu) (casca); liquidificador e armazenar em uma embalagem de vidro bem fechada,
• 40g de camomila guardar ao abrigo da luz e umidade. Utilizar 5 colheres de sopa cheia
(Matricaria chamomilla L.) (flores); (8,5g) da mistura para 1 litro de água quente (85°C). Deixar em
• 40g melissa infusão por 10 minutos. Consumir 1 xícara (200ml) antes de dormir.
(Melissa officialis L.) (folha);
• 1 litro de água.

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 Desintoxição pós consumo de bebidas alcoólicas

Ingredientes Modo de preparo

• 1 colher de sopa (1,5g) de dente de leão Colocar 1 litro de água para ferver, quando as bolhas começarem
(Taraxacum officinalis) (raíz e folha); (100°C) desligue. Após a água atingir 85°C adicione as ervas e abafar.
• 1 colher de sopa (1,3g) de alcachofra Deixar em infusão por 10 minutos.
(Cynara scolymus L.) (folhas);
• 2 colheres de sopa de hibisco (12,6g)
(Hibiscus sabdariffa) (flor);
• 1 litro de água.

Após consumir doce (hipoglicemiante)

Ingredientes Modo de preparo

• 25g de canela em pau (1 ramo grande) Colocar a canela em 1 litro de água fria e deixar de molho por 24h.
(Cinnamomum zeylanicum) (casca); Após, levar ao fogo. Quando iniciar a fervura (100°C) contar 30
• 1 colher de sobremesa (0,9g) de pata de minutos e desligar o fogo. Quando a água atingir 85°C adicionar a pata
vaca (Bauhinia forficata) (folhas); de vaca e o chá verde. Deixa em infusão por 10 minutos. Consumir 1
• 1 colher de sobremesa (2,9g) de chá verde xícara (200ml) após as refeições com carboidratos.
(Camellia sinensis) (folhas);
• 1 litro de água.

Anti-inflamatório

Ingredientes Modo de preparo

• 1 colher de chá (2,1g) de cúrcuma em Colocar o gengibre em água fria (1 litro), após levar ao fogo, quando
pó (Curcuma longa) (rizoma); levantar fervura (100°C) contar 5 a 10 minutos e desligar. Quando a
• 2 colheres de sobremesa ou 2 a 3 água atingir a temperatura de 85°C adicionar a cúrcuma e o chá verde.
centímetros de gengibre (8,8g) (Zingiber Deixa em infusão por 10 minutos.
officinale) (rizoma);
• 1 colher de sobremesa (2,9g) de chá
verde (Camellia sinensis) (folha);
• 1 litro de água.

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 Chá para cólica menstrual

Ingredientes Modo de preparo

• 1 colher de sobremesa (0,6g) de calêndula Ferver a água (100°C) e desligar. Quando a água atingir 85°C adicionar
(Calendula officinalis) (flores); as ervas e deixar em infusão por 10 minutos. Consumir 1 xícara
• 3 colheres de sopa (4,8g) de orégano seco (200ml) antes de dormir.
(Origanum vulgare) (folhas);
• 1 litro de água.

Anabólico e termogênico

Ingredientes Modo de preparo

• 1 colher de sopa de maçã desidratada Colocar a canela em 1 litro de água fria e deixar de molho por 24h, após
(3,7g) ou 2 fatias (Malus domestica) (casca); isso levar ao fogo junto com a casca de maçã e o cravo-da-índia, quando
• 2 colheres de sobremesa ou 2 a 3 iniciarem as bolhas (100°C) contar 30 minutos e desligar o fogo.
centímetros de gengibre (8,8g) Quando a água atingir 85°C, adicionar o gengibre ralado e deixar em
(Zingiber officinale) (rizoma); infusão por 10 minutos. Consumir 1 xícara (200ml).
• 25g de canela em pau (1 ramo médio)
(Cinnamomum zeylanicum) (casca);
• 4 colheres de café de cravo-da-índia (4,4g)
(Eugenia caryophyllata) (florais secos);
• 1 litro de água.

Termogênico

Ingredientes Modo de preparo

• 1 fatia de abacaxi (100g) Colocar em água fria o abacaxi, o gengibre e o romã, levar ao fogo,
(Ananas comosus) (fruto); quando levantar fervura (100°C) esperar 5 minutos e desligar. Consumir
• 2 colheres de sobremesa ou 2 a 3 uma xícara de chá (200ml) nos intervalos das refeições, até 5 vezes por
centímetros de gengibre (8,8g) dia.
(Zingiber officinale) (rizoma);
• 2 colher de sopa (10,8g) de casca de romã
(Punica granatum) (casca);
• 1 litro de água.

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 Termogênico II

Ingredientes Modo de preparo

• 1 colher de sopa (3,9g) de chá Ferver 1 litro de água a 100°C e desligar. Quando a água atingir 85°C
verde (Camellia sinensis) (folha); adicionar as ervas, abafar por 10 minutos. Consumir 1 xícara (200ml).
• 1 colher de sopa (6,1g) de erva-doce
(Pinpinella anisum) (semente);
• 1 litro de água.

Chá para dor de cabeça

Ingredientes Modo de preparo

• Casca de 1 laranja inteira (23,1g) de casca Colocar a casca de laranja em água fria (1 litro), levar ao fogo, contar
de laranja desidratada (Citrus X sinensis) 5 minutos após levantar fervura (100°C) e desligar. Quando a água
(casca); atingir 85°C adicionar a alfafa e o hibiscos e deixar em infusão por
• 3 colheres de sopa (4,2g) de alfafa 10min.
desidratada (Medicago sativa L.) (folha);
• 2 colheres de sopa de hibisco desidratado
(12,6g) (Hibiscus sabdariffa) (flor);
• 1 litro de água.

Detox

Ingredientes Modo de preparo

• 1 colher de sopa (1,3g) de alcachofra Ferver 1 litro de água a 100°C e desligar. Quando a água atingir 85°C
(Cynara scolymus L.) (folhas); adicionar as ervas, abafar por 10 minutos.
• 3 colheres de sopa (3,9g) de cavalinha
(Equisetum arvense L.) (planta inteira e
partes aéreas);
• 1 colher de sopa (2,5g) capim cidreira
(Cymbopogon citratus) (folhas);
• 1 litro de água.

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 Chá para distensão abdominal

Ingredientes Modo de preparo

• 40g de hortelã Triturar as ervas no mixer ou liquidificador e armazenar em uma
(Mentha piperita L.) (folhas); embalagem de vidro, guardar ao abrigo da luz e umidade. Ferver 1 litro
• 40g de anis estrelado de água a 100°C e desligar. Quando a água atingir 85°C adicionar
(Illicium verum Hook) (fruto seco); 10 colheres de café (11g) das ervas, abafar por 5 minutos. Coar e
• 40g de funcho consumir após as refeições.
(Foeniculum vulgare M.) (sementes);
• 40g de erva-doce
(Pinpinella anisum) (semente);
• 40g de camomila
(Matricaria chamomilla L.) (flores);

Quando utilizar mix de ervas, sugere-se rasura-las (triturar ou processar) para que
as ervas sejam misturadas de forma homogênea.

Atenção:
Os chás podem ser consumidos mornos ou frios e não devem ser reaquecidos!

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 Forma de praparo dos chás
Tomar um bom chá – seja preto, verde, de ervas, de flores, de frutas ou de raízes – é um hábito ligado ao prazer, ao
conforto e ao convívio social. O chá, uma das bebidas mais consumidas no mundo, pode ser utilizado com vistas a se
obter benefícios de suas propriedades terapêuticas, desde que se saiba quando, o quanto e como utilizá-lo.

Infusão
Conhecida popularmente como chá caseiro. Para o preparo, é despejada água fervente em um recipiente (em geral
uma xícara de vidro ou porcelana com capacidade de volume variando entre 150 e 200ml), junto com duas colheres
de chá da planta desidratada (seca) ou 1 colher de chá da planta in natura (fresca). Espera-se de 5 a 10 minutos,
abafando o recipiente, sendo esta forma ideal para as folhas, as flores e os ramos finos.

Decocção
É o processo de cozimento das plantas medicinais que são colocadas em recipiente adequado (não metálico). Essa
técnica é utilizada para plantas como casca, raiz e folhas muito duras. Os intervalos de tempo médio estabelecidos
para as ervas em fogo brando são: Folhas e flores: 2 minutos; Raízes e caules: 7 minutos; Planta toda: 10 minutos.

REFERÊNCIAS:

KALLUF, L. Fitoterapia Funcional: Dos princípios ativos à prescrição de fitoterápicos. 2 ed., 2015.

Contraindicações

Gengibre (Zingiber officinale):

Nenhum efeito tóxico foi reportado. Algumas pessoas podem ter efeitos colaterais leves, incluindo azia, diarreia e
desconforto gástrico. Altas doses de gengibre pode diminuir a agregação plaquetária, portanto, deve-se evitar o uso
concomitante com anticoagulantes, especialmente próximo a procedimentos cirúrgicos. O gengibre pode reduzir a
glicose sérica. Pacientes com uso de hipoglicemiantes devem acompanhar os níveis de glicose. A suplementação de
gengibre é contraindicada na gravidez e na lactação.

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 Capim cidreira (Cymbopogon citratus):
O linalol e o terpineol produzem um efeito depressor do sistema nervoso central, podendo provocar sonolência. É
contraindicado o uso durante a gestação e lactação.

Hibisco (Hibiscus sabdariffa):

Não pode ser usado por gestantes e lactantes e mulheres em idade fértil que estejam tentando engravidar.

Cavalinha (Equisetum arvense L.):

Não deve ser usada por pacientes com disfunção cardíaca ou renal. Não apresenta efeitos colaterais, quando usado
em doses terapêuticas, porém não é recomendado o seu uso contínuo.

Alcachofra (Cynara scolymus L.):

É contraindicado em casos de cálculos biliares, sendo que, em algumas pessoas, pode ocorrer flatulência e reações
alérgicas. Não deve ser administrado por crianças menores de 12 anos de idade, durante a gravidez e lactação.

Alcachofra (Cynara scolymus L.):

É contraindicado em casos de cálculos biliares, sendo que, em algumas pessoas, pode ocorrer flatulência e reações
alérgicas. Não deve ser administrado por crianças menores de 12 anos de idade, durante a gravidez e lactação.

Centela (Centella asiática):

O consumo de altas doses por via oral podem provocar cefaleias, vertigens, hipotensão arterial e estados narcóticos
leves a moderados. Além disso, tem apresentado efeitos hepatotóxicos e depressores do sistema nervoso central. É
contraindicada em pessoas alérgicas às plantas angiospérmicas da família Apiaceae, como salsa e cenoura.
Tratamentos prolongados podem elevar o colesterol total nos pacientes. É contraindicado o uso na gestação e lactação.

Chá verde (Camellia sinensis):

A ingestão demasiada ou, em longo prazo, a Camellia sinensis pode elevar a pressão arterial. Há relatos de reações
adversas como nervosismo, insônia, taquicardia, extrassístoles, poliúria. É contraindicado o uso na gestação e lactação.

Romã (Punica granatum):

Não há evidências de efeitos colaterais descritos na literatura, porém seu uso é contraindicado na gestação e durante a
lactação. Gastrite e ulcera gastroduodenal, pois os taninos podem irritar a mucosa gástricas.

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 Alfafa (Medicago sativa L.):
Quando ingerida fresca, em animais causa distúrbios orgânicos, provocando inchaços e inflamações internas. Contra
indicada em lúpus, e quando há o uso de anticoagulante.

Canela (Cinnamomum zeylanicum):

Não deve ser utilizado por mulheres com suspeita de gravidez, gestantes e lactantes. O uso de chá de canela, em altas
doses provoca irritação das mucosas e hematúria. Dentre as aplicações do chá de canela, destaca-se o tratamento da
amenorreia, diretamente relacionada à ocorrência de aborto.

Pata de vaca (Bauhinia forficata):

Pode potenciar o efeito de hipoglicemiantes orais e da insulina, sendo contraindicada para indivíduos
insulinodependentes. É contraindicado o uso na gestação e lactação.

Maracujá (Passiflora incarnata):

Em altas doses, pode causar reações adversas. A mais comum é torpor (entorpecimento/adormecimento). É
contraindicado o uso na gestação e lactação.

Mulungu (Erythrina mulungu):

Em altas doses, pode causar reações adversas. A mais comum é torpor (entorpecimento/adormecimento). É
contraindicado o uso na gestação e lactação.

Camomila (Matricaria chamomilla L.):

Deve ser usada com cautela por gestantes, pois possui ação emenagoga. Pode causar dermatite de contato ou
fotodermatite em pessoas alérgicas a outras plantas da família Compositae. Em superdosagem a camomila pode
causar náuseas, excitação nervosa e insônia.

Melissa (Melissa officialis L.):

Evitar o uso nos casos de hipersensibilidade. Pode ter seu efeito sedativo potencializado por hipnóticos (pentobarbital).

Cúrcuma (Curcuma longa):

É contraindicada na gestação por apresentar efeito estimulante uterino, em casos de cálculos biliares, icterícia
obstrutiva e mulheres lactantes.

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 Dente de leão (Taraxacum officinalis):
O uso é contraindicado para pessoas com gastrite, úlcera gastroduodenal, cálculos biliares, obstrução dos ductos
biliares e do trato intestinal. O uso pode provocar hipotensão arterial. Pode causar raras reações alérgicas por contato
devido às lactonas sesquiterpênicas. É contraindicado o uso na gestação e lactação.

Alecrim (Rosamrinus officianalis L.):

É contraindicado na gravidez e na lactação, por ter efeito abortivo. O uso de alecrim a noite pode alterar o sono. Em
doses elevadas podem provocar irritações gastrintestinais e nefrite.

Alecrim (Rosamrinus officianalis L.):

É contraindicado na gravidez e na lactação, por ter efeito abortivo. O uso de alecrim a noite pode alterar o sono. Em
doses elevadas podem provocar irritações gastrintestinais e nefrite.

Espinheira-santa (Maytenus ilicifolia Mart.):

O uso prolongado pode reduzir o leite materno em mulheres que amamentam. É contraindicado na gravidez e na
lactação.

Anis estrelado (Illicium verum Hook)

É contra indicado em caso de gastrite, úlcera péptica e insônia. Cautela ao associar com anti-inflamatórios
não-estereoidais, anticoagulantes, corticoides, psicotrópicos. Não usar em gestantes.

Amora branca (Morus alba):

Contra indicado em casos de doença inflamatória intestinal.

Hortelã (Mentha piperita L.):

Não deve ser utilizado em casos de obstruções biliares, danos hepáticos severos e durante a lactação. Na presença
de cálculos biliares, consultar profissional de saúde antes de usar.

Chapéu de couro (Echinodorus macrophyllum):

Não deve ser utilizado por pessoas portadoras de insuficiência renal e cardíaca.

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 Calêndula (Calendula officinalis):
Evitar usar com remédios relaxantes ou calmantes, pois aumentam o efeito de sedativos e tranquilizantes.

Erva-doce (Pinpinella anisum):

Em caso de reações alérgicas, suspender o uso imediatamente.

Funcho (Foeniculum vulgare M.):

Não usar em gestantes, lactantes, crianças menores de dois anos, alcoolistas, diabéticos e pessoas com síndromes
que cursem com hiperestrogenismo. Evitar o uso em pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade ao funcho ou
plantas da família Apiaceae. Doses acima das recomendadas não devem ser utilizadas por longos períodos de tempo.

Orégano (Origanum vulgare):

Pode causar sonolência em altas doses. Contra indicado na gravidez e lactação.

Cravo-da-índia (Eugenia caryophyllata):

O cravo da índia é contra indicado em pacientes em uso de anticoagulantes, portadores de úlceras gastrintestinais,
gestantes e lactantes.

Cabelo de milho (Zea mays L):

Pessoas com dificuldade em urinar devido à inflamação da próstata devem evitar a infusão do cabelo do milho. Pode
aumentar a dor em pacientes com inflamação da próstata.

Salsaparrilha (Smilax aristolochiaefolia):

Contraindicado para crianças e gestantes. Apresenta propriedades hemolíticas, portanto, não é recomendável o uso
em pacientes anêmicos.

Cardamomo (Elettaria cardamomum):

Por possuir um efeito hipotensor cuidar com a administração concomitante a hipertensivos. Possui capacidade
fibrinolítica, atenção a pacientes que fazem uso de medicamento anticoagulante.

Bacopa (Bacopa monnieri):

Em doses altas pode causar problemas digestivos, sede, náuseas e fadiga muscular.

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