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Guia Eliminando A Celulite - Jonas Do Nascimento-19-32

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Nesse tratamento, que falaremos abaixo, utilizando a

medicina tradicional pelo processo de infusão será


possível extrair os benefícios desejados dos
ingredientes e o resultado da infusão pode ser
preparado da maneira que você desejar, ou seja, após
infundir os ingredientes você pode transformar a
bebida em um suco, chá gelado, shake ou pode tomar
como um chá quente mesmo.

Os ingredientes para a bebida são:

1 colher de sopa de camellia sinensis (chá verde);


1 colher de sopa de salsa;
1 colher de sopa de centella asiática;
1 xícara de água fervente (200 ml);
Suco de 1 limão (apenas 1 limão espremido).

Para preparar:

Aqueça a água até ferver;


Coloque as colheres de chá verde, salsa e centella
asiática em uma xícara;
Despeje a água dentro da xícara;
Tampe a xícara com o que você tiver a disposição
(pires, prato, etc);
Deixe em infusão de 5 à 15 minutos;
Coe e adicione o suco de limão.

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Após esses passos a bebida estará pronta, caso
queira tomar como chá quente você pode aquecer um
pouco no fogão ou no microondas ou mesmo tomar do
jeito que está.

Caso queira fazer um chá gelado basta adicionar


alguns cubos de gelo. Busque tomar a bebida sem
adoçar, o açúcar atrapalha no processo de
desinflamação das células.

Tome essa bebida uma vez ao dia por sete dias, após
esse período faça essa outra bebida:

1 colher de sopa de camellia sinensis (chá verde);


1 colher de sopa de chá dente de leão;
500 ml de água fervente.

Para preparar:

Aqueça a água até ferver;


Coloque as colheres de chá verde e dente de leão
em uma xícara;
Despeje a água dentro da xícara;
Tampe a xícara com o que você tiver a disposição
(pires, prato, etc);
Deixe em infusão de 3 à 5 minutos;
Coe.

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Assim como a bebida anterior ela também pode ser
tomada como você quiser, porém, nessa
recomendamos tomar como chá quente devido aos
seus ingredientes. Faça o consumo dessa bebida por
mais 7 dias.

Nos últimos 7 dias (para completar o tratamento de 21


dias) a bebida será a seguinte:

1 colher de sopa de camellia sinensis (chá verde);


1 colher de sopa de chá dente de leão;
500 ml de água fervente;
Suco de 1 limão (apenas 1 limão espremido).

Para preparar:

Aqueça a água até ferver;


Coloque as colheres de chá verde e dente de leão
em uma xícara;
Despeje a água dentro da xícara;
Tampe a xícara com o que você tiver a disposição
(pires, prato, etc);
Deixe em infusão de 3 à 5 minutos;
Coe e adicione o suco de limão.

Você pode repetir o tratamento quantas vezes quiser,


nossa única ressalva é que você deverá ingerir
bastante água durante esse período devido às
propriedades diuréticas dessas bebidas.

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Caso você queira entender melhor a razão desses
ingredientes explicaremos abaixo os benefícios de
cada um:

CAMELLIA SINENSIS (CHÁ VERDE)

Rico em antioxidantes, o chá verde é o maior aliado


contra as celulites.

Possui propriedades diuréticas e digestivas que


ajudam a evitar o acúmulo de gordura e a eliminar
toxinas ou outros compostos indesejáveis do
organismo.

Também ajuda a aumentar o gasto de energia, o que


pode auxiliar na perda de peso.

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DENTE DE LEÃO

O chá de dente de leão é ótimo para combater a


retenção de líquidos, melhorar a circulação sanguínea e
ajudar a liberar as toxinas do organismo.

Ele é capaz de estimular as funções de órgãos como


os rins e o fígado, contribuindo para a eliminação de
toxinas.

Além disso, também é rico em vitaminas como a


vitamina A, a vitamina B, a vitamina C e a vitamina D,
além de cafeína e taninos.

A presença desses componentes confere ao chá de


dente de leão um efeito diurético que ajuda a “limpar”
o organismo, auxiliando também na perda de peso.

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SALSA

O chá de salsa atua na eliminação de fluidos e toxinas,


o que contribui não só para o tratamento, mas também
para a prevenção de celulites.

CENTELLA ASIÁTICA

A Centella Asiática influência no aumento do


metabolismo de aminoácidos que formam a molécula
de colágeno.

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Estes compostos aumentam a síntese dos tecidos
conjuntivos que têm forte impacto na melhoria da
nutrição dos tecidos e na estimulação vascular
conectiva, de forma simples, ajuda na circulação de
sangue aumentando a limpeza das toxinas que também
são responsáveis pela celulite.

LIMÃO

O limão pode ser um dos importantes ingredientes


para combater a celulite por auxiliar na quebra de
gordura, fazendo com que os depósitos de gordura
que geram a celulite sejam rompidos.

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AÇÕES COMPLEMENTARES

Apesar da eficiência da receita que passamos é


importante manter bons hábitos de vida para que o
tratamento tenha um efeito ainda maior e evite o
retorno das celulites.

Outro ponto de destaque também é que mesmo


seguindo o tratamento manter hábitos ruins vai fazer
com que o resultado não seja como o esperado, visto
que o tratamento vai estar combatendo a piora
causada por esses maus hábitos ao invés de resolver a
situação pela qual você possivelmente já se encontra.

Mas o que seriam os maus e bons hábitos? Vamos


explicar aqui agora.

MAUS HÁBITOS
O excesso de peso é um dos fatores que podem
causar o aparecimento da celulite nas mulheres na
região dos quadris e coxas.

A gordura comprime as veias e os canais linfáticos, o


que causa um inchaço no local. Então, a região, com
pouca circulação, agrava mais ainda a celulite. A partir
daí, surge um círculo vicioso.

Mas atenção: mulher magra também pode ter celulite.

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AUMENTO DE PESO

O excesso de peso é um dos fatores que podem


causar o aparecimento da celulite nas mulheres na
região dos quadris e coxas.

A gordura comprime as veias e os canais linfáticos, o


que causa um inchaço no local. Então, a região, com
pouca circulação, agrava mais ainda a celulite. A partir
daí, surge um círculo vicioso.

Mas atenção: mulher magra também pode ter celulite.

MÁ ALIMENTAÇÃO

Outro ponto que gera o surgimento da celulite é a


chamada dieta inflamatória, composta por alimentos
ultraprocessados e refrigerantes.

O açúcar em excesso aumenta a gordura localizada e


o sódio aumenta a retenção de líquidos, piorando a
circulação local.

Não apenas os refrigerantes, como todos os alimentos


com alto teor de açúcar e gordura podem agravar as
celulites, pois aumentam as células de gordura.

Para a celulite, além do excesso de açúcar, o de sal


também é extremamente maléfico, na medida em que
o sódio piora a retenção de líquidos.

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Deve-se fazer uma dieta hipossódica, ou seja, com
pouco sal. Além disso, é indicado evitar alimentos
ultraprocessados, frituras de imersão, massas, fast-
foods e sucos de caixinha.

SEDENTARISMO

O sedentarismo é perigoso, porque atrapalha a


circulação, favorece o acúmulo de gordura e piora a
celulite.

Não adianta comer pouco e não fazer exercício, o


organismo acaba não fazendo músculo, o que deixa o
corpo flácido e com mais propensão à celulite.

TABAGISMO

As substâncias tóxicas do cigarro acometem diversas


funções do organismo, piorando a oxigenação e
microcirculação da pele, o que diminui a produção de
colágeno e promove o acúmulo de gordura localizada.

ÁLCOOL

O álcool piora a celulite por ser uma substância


inflamatória e de alta concentração de calorias, que
consequentemente contribui com o ganho de peso e
obesidade.

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DORMIR MAL

Não dormir bem dificulta a produção hormonal,


atrapalha a circulação e piora o quadro de celulite.

O sono é um potente detox. Durante o sono


produzimos várias substâncias consideradas
antioxidantes, como hormônio de crescimento,
melatonina e diminuímos a produção de radicais livres.

ROUPAS APERTADAS

Roupas apertadas pioram a circulação linfática e


sanguínea causando retenção de líquidos e piora a
microcirculação local. Para se livrar das celulites, dê
preferência para roupas mais confortáveis.

BONS HÁBITOS
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

Uma alimentação equilibrada não é consumir apenas


alimentos saudáveis, mas saber equilibrar a balança na
hora de comer aquela pizza e mas depois ficar na
salada, grãos e carne magra.

Restringir totalmente pode causar outros efeitos


negativos, portanto busque se alimentar bem durante a
semana com alimentos ricos em proteínas, fibras,
vitaminas e com baixo teor de gordura e separe os
momentos para aproveitar, com moderação, o que
quiser comer.

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EXERCÍCIOS FÍSICOS

A hipertrofia dos músculos aumenta o volume de toda


a região e melhora muito a flacidez glútea.

O músculo mais ativo melhora a circulação sanguínea


de todos os tecidos ao redor e pode melhorar a
celulite como consequência.

O retorno venoso, e também o linfático, fica


extremamente ativo e funcional durante a atividade
física.

O efeito direto é a diminuição do inchaço das pernas,


deixando-as mais descansadas, além de melhorar
aquele aspecto de casca de laranja da celulite.

Você pode optar tanto por academia (musculação,


funcional, crossfit), quanto esportes físicos (futebol,
vôlei, beach tennis, dança) ou exercícios ao ar livre
(caminhada, bicicleta, escalada), o importante é
exercitar seu corpo regularmente.

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BEBER ÁGUA

A ingestão de água ajuda o organismo a eliminar as


toxinas do organismo, ocasionando uma melhora na
pele. O ideal é ingerir, no mínimo, 2 litros de água por
dia.

Outro ponto também, especialmente para você que


está aplicando o tratamento que recomendamos aqui
no Guia, ingredientes que possuem propriedades
diuréticas fazem com que você urine mais e precise
repor o líquido perdido, e esse é o caso dos
ingredientes que compõem as bebidas que
recomendamos aqui.

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OBSERVAÇÃO

Estamos fazendo o melhor possível para garantir seus


resultados!

Autor do guia: Jonas do Nascimento que já ajudou


milhares de mulheres é um especialista em um campo
específico que aborda as questões e desafios que muitas
mulheres enfrentam. Ele possui vasta experiência e
conhecimento nesse campo, e desenvolveu o guia com
base em anos de pesquisa, estudos de caso, feedbacks
de seus clientes e outros recursos.
O autor Jonas do Nascimento é altamente comprometido
em ajudar as mulheres a superar seus desafios e a
alcançar o sucesso em suas vidas pessoais e
profissionais. Ele é apaixonado pelo que faz e é
conhecido por sua empatia e habilidade em entender as
necessidades individuais de cada mulher. Ele acredita que
o empoderamento feminino é essencial para uma
sociedade mais equitativa e justa.
Além disso, o autor é muito acessível e está sempre
disposto a ajudar as mulheres que buscam orientação e
apoio. Ele valoriza a comunicação clara e efetiva e é
conhecido por fornecer informações precisas e detalhadas
em seu guia.
Sua expertise e sucesso na criação do guia o tornam
altamente respeitado e admirado por suas contribuições
❤️
para a comunidade de mulheres. Ele é considerado um
líder em seu campo e é frequentemente convidado para
falar em eventos e workshops relacionados às questões
femininas. 32

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