今日は4:56に目覚めた。起きあがろうとして体を動かしてみたら案の定怠さがある。改めて今日と明日休みにしておいて良かったなぁとなっていた。こうなっている理由はホルモンバランスの月次処理の病状が以前と全く違う傾向となっているからだ。今まではAとB…

今日は4:45に目覚めた。本当に体内時計が正確すぎるなぁとなりつつ、本来だったら試験だったんだなぁとなっていた。今日は体調が微妙になることが見えていたので、休みとさせていただいていた。しかし会社のことから離れたからか、ものすごく健やかになって…

まさかの2日おまとめエントリーとなってしまった。今回は婦人科の薬の慣らし期間なのもあっていつもより体調が悪かった。なのでそういった事情を踏まえての内容と思ってお読みいただけると幸いだ。 ＜9/27＞ 今日はまかの5:16に目覚めるという、超寝坊スター…

今日は4:49に目覚めてすぐさま動き始めた。そして今日は起きた時に「あ、これはかなり浮腫んでいるな……」となっていた。昨晩は久々の新米と餃子をかなり多く食べたからというのが大きいのかもしれない。炭水化物と脂質の影響はとんでもないなぁと思いつつト…

今日は5:09に目覚めた。目覚めがいつもより良いのはきっと衣替えしたのが理由かもしれない。そんなことを思いつつトイレとストレッチをしていく。昨日の脚トレの影響が出ているので体重増えてるだろうなぁと思いつつ乗った。そうしたら体重はプラスだけど体…

今日は5:00に目覚めてそこからすぐに動き出した。夕食後にSNSをUPからの散歩をしたからよく眠れた。起きてから体を伸ばしながら胃腸の様子を伺う。まだ食べているものが中にあるなぁとなりつつも動き始める。そこからトイレとストレッチをじっくりやってから…

今日は5:30にスッと目覚めた。久々に目覚ましをかけずに眠っていたのだけれど、思っていた以上に眠れたように思える。改めて前3日間のスケジュールが楽しかった＆過密すぎるRTA感満載だったんだなぁとなっていた。 www.5at0mixxx.com 詳細はこちらのエントリ…

いつ以来だろうか、ここまで日が開いたのは。しかしそれくらいリフレッシュというか、気持ちを整理できたなと思える3日間と言えるものだった。ということで改めてこの3日間どうすごごしていたのかというと、こんな感じのスケジュールで過ごしていた。 20日：…

今日も4:45に目覚めてそのままポケモンスリープの内容をチェック。比較的この時期にしてはよく眠れていると分かりホッとした。この調子でジムと仕事もいけるかなと思いながらトイレとストレッチをしていく。トイレの具合や体の感覚的には少し固い。ここ数日…

今日も4:45に目覚めてポケモンスリープの進捗をチェック。思いっきりよく眠れている結果だった。これはどう考えても話したからなんだろうなぁと。そこから頑張ろうとなりつつトイレとストレッチをしていく。トイレはそんな出ず、ストレッチも張っている感じ…

今日は4:50に目覚め、そこからポケモンスリープの進捗をチェック。眠りの浅さと怠さと浮腫がある感じがする。これはどう考えてもそうじゃないかとなって答え合わせも兼ねて見たら「あ、排卵日か……」となる。本当にどこまでもわかりやすい。そう思いつつもト…

今日は5:00に起床。今日もアラームが鳴る前に目を覚ましていたので、体内時計の優秀さに関心を抱きつつ起き上がる。そうして少しずつ朝を少しずつ始めていく。今日もトイレとストレッチをしっかりやっていたのだけれど、トイレも今日はかなり良く出た。そし…

今日は5:17に起床。目覚ましをかけずにいたらスッとこの時間に目を覚ましていたので、しっかり体内時計が出来上がっているんだなぁと。ただ今日は排卵期なので昼寝もしようと思いながらトイレとストレッチを実行。今日もトイレでしっかり出るものが出たし、…

うっかり昨日更新しそびれてしまった。しかしそうならなかった理由もエントリーを読んでいただければお分かりいただけると思う。ということでいってみよう。 ＜9/13＞ 今日は4:45に目覚めてそ個からすぐに動き出す。ポケモンスリープの記録を見たら睡眠が浅…

今日は5:00に目覚めてそのまポケモンスリープの進捗をチェック。昨晩は遅くに夕食を食べた影響もあってか、胃の中にまだあ影響あって睡眠は浅い。データを見てこんなにもわかりやすく出るとは思わなかったし、改めてちゃんと胃腸をケアしないとなとなる。そ…

今日は4:56に目覚めてすぐに動き出した。睡眠の記録を見てみたらしっかり眠れている。こうやってすぐ動けるようになったことを思うと、調子が良くなり始めているんだなぁとどこか嬉しい。そう思いながらすぐにトイレとストレッチを敢行。トイレはかなり良い…

今日は4:48に一度目覚めて4:53に動き出した。睡眠の記録をポケモンスリープで見て、改めてよく眠れているのだと分かってホッとしつつ、改めて昨日第三者に聞いてもらったことが良かったなと再認識。ほっとしつつも先々のことを冷静に進めようと決意してから…

今日は5:00に目覚めた。ポケモンスリープのアラームではなくスマホのアラームが鳴ったけれど、まぁ起きれだだけでも良しとしたい。そこから今日もトイレに行きたかったのだけるど、直ぐにトイレに向かった。出具合的にこれは、となってから直ぐストレッチ。…

今日は5:15にポケモンスリープのアラームが鳴る直前に目覚めた。起きてまず思ったのは「あ、スッキリしてる」となったことだ。これはかなりしっかり眠れているかもしれないと思いながら記録を見たらぐっすりタイプだった。ここまで分かりやす苦結果が出るの…

今日は4:51に目覚めてすぐ動き出した。今朝はすぐにトイレに行きたいとなったのがすぐ動けた理由だ。そこからトイレに入ってひたすら出すものを出す。今までこんなに溜まっていたのかと驚いたくらいには出るものが出まくった。どうしてこんなに出るようにな…

今日は4:56にポケモンスリープのアラームと共に目を覚まし、すぐに動き出すことができた。ここ最近の中で最も体が軽く、ホッとした朝でもあった。そして鏡を見て腹を巡ったらまだ出ている。これは浮腫と婦人科の諸々が残っているな、となりながらトイレとス…

今日は4:45に目覚めたけど5:20くらいまで横になっていた。頭がぼんやりするし、体に水が含んでいる感じがしている。やはりまだ貧血なんだなぁとなりながらぐったりしていた。本当にこれは一刻も早く動かないと不味い、となったのでそこから動き始めた。そこ…

今日はいつも通り5:00に目覚めようと4:45にアラームが鳴った。本来ならハッとすぐ起きれるはずだけれど、やはり食血がひどくて動き出すことができなかった。改めて今日検査を早めて休暇にしてきて正解だったなとなりつつ、早く休暇の旨を上司に連絡。ほんと…

今日は6:15にポケモンスリープのアラームで目を覚ましたけれど、今日はすぐに起き上がらなかった。今日は元々休みにしていた上に、ここ数日本当に貧血がひどく出てしまっているのでなかなか動けなかった。そこで今日は素直に6:42ぐらいまでゴロゴロしていた…

今日は5:00にポケモンスリープのアラームで目覚めた。さくばんのあのらいうのせいでろくにねれなかったけれど、起きることができただけでも偉いなと思いたいところだ。そして今日も身体は怠いし、何ならホルモンバランスの月次処理2日目だけれど、体の軽さは…

今日は5:45にポケモンスリープのアラームで目覚め、6:00にトイレへ向かうべく動き出し始めた。微かに怠さがあるのはホルモンバランスの月次処理の影響あるからだろう。そんなことを思いながらトイレの中ではモーニングノートをを書きながら過ごしていた。そ…