今日は平日だった上に、本来ならジムで自重の日だった。けれど、事情あって完全にオフの日にした。その理由は昨日の脚トレとジョブチェンで微妙だったので、心身ともに休めようと思ったからだ。まぁ、オフとはいえ外出する予定なので歩くと言えば歩く。ということで、いつも通りに過ごし5:30にアラームが鳴ったタイミングで目を覚まし、6:00にポケモンスリープをチェック。そこから動き出し始めた。トイレに行ってからストレッチをし、そこから体組成計に乗った。体重-0.2kg、体脂肪率±0%。さてなるほどな、となったところで、ルームウェアを一回着直す。そうしてそこから準備を始めた。今日はオフの日なので、弁当を準備する必要がない。なので、コーヒーと朝食だけだ。そして今日は気温が下がっていたからか、びっくりするくらいお腹が減っていたので、まず朝食を作ろうと取り掛かった。弁当のおかず予定だったものを使う予定だったので、こんな感じになった。
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今日の朝食も例の如くTKGに白米30gプラスしたものと具沢山の玉ねぎスープ、銀鮭、めかぶというラインアップ。TKGには鶏レバー・鶏胸肉、しらすをトッピングしたのだけれど、これで十分だった。というか、しらすがタンパク質と脂質が多いときに調整するときにかなりちょうど良いことに気づいた。たまには焼きたての魚を食べるのもいいなぁ、となったけれど、毎朝だとかなり忙しくて難しいだろうという方が大きい。そう思うとオフとか休日のときとかにするに限るよなぁと。そうすれば豪華な朝として迎える楽しみもできる、となっているうちに完食。そこからは皿を洗ったり家事をしてからコーヒーをドリップ。そこから外出の準備をしていく。今日は寒いことが目に見えているので、厚着仕様にした。そしてメイクも何となく変えてみた。アイシャドウを薄くしてみたのだけれど、結構バランスが良い。ますますまつげパーマやった方がバランス良いメイクになるんじゃないかな、となったところで作業を始めた。
今日はまず勉強からスタートした。今日もNYTのゲームたちをやってからDuolingo。家だと英語の勉強がしやすいので、やっぱり在宅は必須だなぁと。そうして集中してやっていたからか、30分経過していた。電車だとそこまで時間かけられないから助かる。そこからはメルマガの原稿を執筆していく。ひたすら集中して書いていたからか、すいすいと言葉が書けていた。そこからはこちらのEラーニングをやった。
https://livesend.microsoft.com/i/PfIETv70D___IdVChEcRplzrNXyxpXAt82U9PJzNl9nfyZX18sPLUSSIGNS9n8EBPLUSSIGNJOAFjE4VuXFFTJjo1kBbkM3wM8uHPUsYqRkwhEBSXeUfw21VtGTEft___Hg___ime3v6WgJGOozq
MicrosoftのEラーニング。やってみて思ったけれど、まずはマインドセットからのスタートだったので「あ、そっちからなんだ」となっていた。しかし読んでみたらかなり良い感じの内容というか、どの企業も取り入れた方がいいんじゃないかなってなったくらいだ。これは少しずつ進めていこう、と思ったところで時間が来たので外出を開始。新宿に向かった。
やったこととしては新宿のNEWoManを散策→家族と合流してランチ→IKEAで買い物→新宿を散策→そこから帰宅、という予定をこなしていた。気晴らしと称してやっていた過ごしていたけれど、なんだかんだ歩いていたなぁと。先月だかに行った以来のNEWoManがかなり変わっていたというか、改装のテンポが増えていた。本当に入れ替わりが激しいとなったけれど、次の店舗が楽しみだとなりながら回っていた。その中でもjournal standard Furnitureにあったこちらがすごく印象に残った。
https://baycrews.jp/blog/detail/3175840
Ceramichiのお皿たち。このデザインだと食洗機とかいろいろ使えないんじゃないかな、となっていたけれど、何と食洗機やレンジがいけると発覚。これ普通に欲しいなぁ、と思いながら皿を何枚か手にしていく。綺麗だし、お皿を手にしながらいろいろとイメージしていた。そうして、家族から連絡が来たので合流。そこからこちらでランチを食べた。
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高島屋の14階にあるお店でのランチだった。干物を使った定食で、家族がかれい、私が鯖のものをオーダー。食べていて「あれ、干物なのに美味しい！？」とか「味噌汁が根菜の甘さがあって良い」とか、食べていて嬉しい。そして最後に魚と米などをまとめてお茶漬けにするというスタイルで食べ終えるという、ランチだけでも楽しめる仕様だった。本当に食べていて楽しめるものだったので、今度は夜や他の家族ときたいなぁとなったところでIKEAダッシュ。そこから家族と分かれて新宿を散策。LYFTのPOP-UPを見たりしてから家路につき、途中で猿田彦珈琲に寄って帰宅。ブログ執筆をしたり、同人原稿をやったりして今に至っている。
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カフェラテ濃目、良い。ちなみに明日はジムで背中を鍛えてから勝負、というそんな日だ。気合を入れるために、そしてリラックスして挑むためにも、今日休んで明日気合を入れて挑むという。しかし緊張せずにできる予感がしているので、明日も楽しもうと思う。そうできるためにもしっかり眠れたらと思う。
