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同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】

同窓会の幹事との意見対立でストレスが限界に…。強い安定剤を服用し4時間の昼寝、さらにSRED（睡眠関連摂食障害）が再発。ストレスの影響や対処法、ダイエットの状況についても詳しく紹介します。

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白米・パン・麺を食べない「人体実験」を行ってます。

同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会の幹事との意見対立でメンタルが弱る睡眠関連摂食障害（SRED）の再発60代、オジサンの家計簿レコ...

COSぇもん

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森の精とお話しするコンピュータ工学博士

東大理学部物理学科卒。理学博士。専門はコンピュータ工学、、、研究室で一粒の種から500本以上の茎を出す稲を育てた、、、、なんというお人でしょうこの本はKindleUnlimitedで読み始めた。カタカムナ研究所の天野成美さんと楢崎先生とニコラ・テスラについて語る本を出したり、YouTubeの対談で知りましたが、この先生は植物とお話しができる。この本はまだ読み始めたばかりでそこまで行かないけれど、プロローグで明治神宮のスダジイ(椎木)が「隣りの公園は相当の面積がある公園だけれど自然がとても荒れている。人間が公園を作るときに、植物の本当の意味を知らずに、物のように扱うから、植物の元気が無くなっている(意訳)」と書いていた。森の精がどんな話しをしてくれるのか、焼酎お湯割り片手に読んでみよう。、、森の精とお話しするコンピュータ工学博士

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

あらっ、こんなとこ歩いていたの？

あらっ、こんなとこ歩いていたの？

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

帰り道、オホーツクブルーの空に黒煙が

帰り道、オホーツクブルーの空に黒煙が

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

同窓会幹事のトラブル！フライング投稿に戸惑い…私の対処法【1月30日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言見出し挿入箇所60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリ...

COSぇもん

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同窓会幹事のトラブル！フライング投稿に戸惑い…私の対処法【1月30日】

同窓会の幹事会で意見が対立し、LINEでフライング投稿が…！話し合い前に決定されてしまい、不安やストレスを感じた私の対処法とは？心を整える方法や、幹事間の円滑な進め方も紹介します。

COSぇもんと申します

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同窓会準備で幹事と意見対立！ZUMBAで発散するも深夜過食の悪循環【1月29日】

同窓会案内の方法を巡って幹事と意見が対立。ストレス発散のためZUMBAに参加するも、深夜過食が止まらない…ダイエットと体重管理に悩む日々を綴ります。

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同窓会準備で幹事と意見対立！ZUMBAで発散するも深夜過食の悪循環【1月29日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言車のマフラー修理完了深夜過食（SRED）の記録同窓会準備が難航60代、オジサンの家計簿レコーディングダ...

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車のマフラー修理完了！深夜過食の記録と同窓会準備の苦戦【1月28日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言車のマフラー修理完了深夜過食（SRED）の記録同窓会準備が難航60代、オジサンの家計簿レコーディングダ...

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車のマフラー修理完了！深夜過食の記録と同窓会準備の苦戦【1月28日】

車のマフラー修理が無事完了！予想外のトラブル対応や、深夜過食（SRED）によるカロリー記録、苦戦中の同窓会準備の進捗をお届けします。運動再開や日常の工夫も紹介中！

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Netflixでリフレッシュしながら進める同窓会準備とダイエット記録【1月27日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会準備とNetflixでリフレッシュ同窓会準備と水泳レッスンでカロリー消費60代、オジサンの家計簿レ...

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Netflixでリフレッシュしながら進める同窓会準備とダイエット記録【1月27日】

Netflixでリフレッシュしながら同窓会準備を進行中。深夜の食事作りの判明や、ダイエットの進捗も公開中！

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幹事6名のLINEグループ問題！解決への草案作成と私の考え【1月26日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言試行錯誤の同窓会幹事活動！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日...

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幹事6名のLINEグループ問題！解決への草案作成と私の考え【1月26日】

同窓会幹事としての活動中、LINEグループでの行き違いを解決するための試行錯誤。家計簿やダイエット記録の最新情報も公開中！

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お天道さんの代わりにワシが見とるゾ？

お天道さんの代わりにワシが見とるゾ？

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

腰痛改善で運動再開！除雪とFIT365で1日終了【1月25日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰の調子が改善、除雪とFIT365！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率...

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腰痛改善で運動再開！除雪とFIT365で1日終了【1月25日】

腰の調子が改善し、除雪作業とFIT365でのスタジオレッスンに参加しました。消費カロリーの進捗や体重管理の結果をグラフで振り返りながら、ダイエットの取り組みを報告しています。

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同窓会準備に奮闘中！腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】

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同窓会準備に奮闘中！腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】

中学校の同窓会準備に奮闘しながら、腰痛からの回復後に運動を再開！スタジオレッスンや水泳で体重減少を目指す日々を綴ります。同窓会の進行状況やダイエットのコツもご紹介しています。

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もう氷が車庫に侵入して来ている

毎年春先になると、この畑の雪が溶けて車庫に流れ込んで凍れる。畑仕舞いの時に、車庫の際に雪が貯まらないようにと廃材を埋めて置いた。雪の量が多くなくても、ここのところの気温で溶けて流れて分厚い氷になっている。時期はともかく、雪囲いの場所なのか、溶けた水の流れなのか。夏以降の課題かなぁ。もう氷が車庫に侵入して来ている

うす紫式部

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腰痛回復で運動再開とマフラー破損トラブル【1月23日】

腰痛が回復し、市民プールでの運動を再開！しかし、車のマフラー破損という思わぬトラブルに見舞われました。修理対応の状況や日常生活の工夫を交えながらお届けします。運動やトラブル対処のヒントも満載です！

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腰痛回復で運動再開とマフラー破損トラブル【1月23日】

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お天道さん見えて冷えを感じる

今朝のロータリー広場の温度計は、−9.4℃を表示。クリニックの感染者数掲示はアップデートされていた。コロナもインフルエンザも凍れてるのか、右肩下がりだった。お天道さん見えて冷えを感じる

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腰痛を乗り越え無理なく運動再開！同窓会の準備再開【1月22日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰痛後の運動再開同窓会準備の再開60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪...

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腰痛を乗り越え無理なく運動再開！同窓会の準備再開【1月22日】

腰痛を抱えながらも無理せず運動を再開！ZUMBAやFIT365での工夫、食事管理のポイントを紹介します。また、中学校の同窓会準備の進捗状況や幹事としての活動もシェア。健康とイベント準備の両立を目指す日々をお届けします。

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あらっ、こんなとこに足跡が

何処に行こうとしているのやら？お向かいの駐車場。オカンが「わざわざ雪の中行かなくても道があるのにね」と言う。あらっ、こんなとこに足跡が

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

今日はあったか、雨になった

朝のロータリー広場の温度計は、−1.8℃を表示。クリニックには熱は無いんだけど、夜寝ていて咳が出たと言う患者さんが受付にやって来た。ドクターはまだ出勤前。受付嬢が「車で来られているのだったら、車で待っていてもらえますか」と言っていた。私の注射終わって帰る時にドクターとすれ違った。帰り道のローソンにミニパトが駐車していた。青空喫煙所の灰皿の脇にうずくまる男性にお巡りさんが二人。パトカーの用事なのだろうか、それとも救急車の方だろうか？いくら今日はあったかいとはいえ、灰皿抱えてゲロっていたわけではあるまい。午前、オカンが知り合いのウチに行くというのでアッシー。家主さんとすれ違いで途中の衣料品店で買い物。小雪ならぬ小雨になった。家に戻ったら、FAX伝言連絡用の留守電に着信フラッシュが点滅していて再訪問する。今日はあったか、雨になった

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

サラッと雪が載っていたが、

ありゃあ、またオカンに怒られる。気がついたら汗だくだ。、、、サラッと雪が載っていたが、

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

腰痛でも無理せず続けるダイエット！食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言運動を控えつつ体重管理60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂...

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腰痛でも無理せず続けるダイエット！食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】

腰痛で運動を控えながらも、体重キープのために食材小分けや朝ご飯の準備を工夫！鶏もも肉やしらす干しを使った簡単な健康レシピを紹介します。

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グランメゾン東京を一気見！腰痛で外出控えたリフレッシュの1日【1月20日】

ネットフリックスで「グランメゾン東京」を第4話から最終話まで一気見！CM嫌いの私がサブスクライフを満喫しながら、腰痛で外出を控えた1日の過ごし方やドラマの感想をお届けします。たまにはリフレッシュも大切です！

COSぇもんと申します

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腰痛でもあきらめない！市民プールでの挑戦と格安SIMへの節約計画【1月19日】

腰痛を抱えながらも市民プールで軽い運動に挑戦！クロールや背泳ぎで体を動かしながら、ダイエットを続ける工夫を紹介します。また、携帯料金の節約のために格安SIMへの乗り換えを検討中。家計管理と健康を両立する日常をお届けします！

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腰痛でもあきらめない！市民プールでの挑戦と格安SIMへの節約計画【1月19日】

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寒さは平年並み

今朝（19日）の北見の朝はー19.6度で国内では寒さ18位でしたが 同じ位の気温でも運が良ければ？国内1位になることもあります。 先日の朝、たいした寒さでもなかったのに国内1位になっていました。 ー19.4度で国内1位とは北海道としては少し物足りない気温ですが 日本一寒い町で有名な陸別町よりも北見が上位なのは珍しいことです。 たぶん陸別町は北見よりも雲のかかる時間が多かったのかと思います。

プー太の父

プー太とにころ山

禁断過ぎるくらい簡単ごはん(*´艸`*)絶品TKGレシピ＆グリーンズ北見さんの「じゃがバタースープ」と「こんぶスープ」(*´艸`*)

ある意味 背徳感あるレシピです。 だって簡単なんだもん それでいて絶品なんだもん。TKGなのですが フランス風です。 お料理ブロガーとしてそのままTKGもねと心が痛んだのと(笑)私自身が好きなTKGの食べ方です。卵を ウフ・フリ にするんです。ようは「落とし揚げ玉子」です。作り方と絶品な食べ方は カーソルを下へ～＾＾♪#高校生弁当 #obento #北海道旅行 #北見グルメ #ウフフリ #ズボラ飯#デコ弁 #ランチタイ...

chiyuki

喜ぶ顔がみたくて

砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

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砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

砂漠のバラ「ドワーフ」の花が咲きました！育成記録や水やりの頻度を紹介しながら、腰痛を抱えながらも無理なく続けるFIT365での運動や市民プールでの軽いエクササイズ、ダイエット生活をお届けします。

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Apple Watchの睡眠チェック・アプリが変

AppleWatchの睡眠チェック・アプリが変

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

さあ、いってらっしゃいとお天道さん

さあ、いってらっしゃいとお天道さん

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

やみくもに歩き回っているわけでもなさそう

また新しい足跡があるんでないかい。真っ直ぐに進むんでなくて立ち止まって何かしてるの？ちゃんと建物沿いに雪の深くないところを歩いていた。牡丹になにかあるの？踏み込んでいるのか途切れる中途半端な足跡。やみくもに歩き回っているわけでもなさそう

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

FIT365とプールで運動！サツマイモと塩サバの調理の動画【1月17日】

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FIT365とプールで運動！サツマイモと塩サバの調理の動画【1月17日】

FIT365と市民プールでの運動で体重が0.9kg減少！運動後の買い物やサツマイモと塩サバの調理法、冷凍保存のコツを詳しく解説。健康的なダイエット生活のヒントをお届けします。

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道路は滑る感じ

今朝のロータリー広場の温度計は、−9.1℃を表示していた。クリニックでは感染者数のアップデートがあった。道路は滑る感じ

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

姿を見せないお客さんだけ？

朝、また新しい足跡を発見。姿を見せて〜とオカン。断捨離中だけど、カメラ買うかい？.姿を見せないお客さんだけ？

うす紫式部

嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記

Amazon定期便ミスと日常のダイエット＆買い物記録【1月16日】

Amazonの定期便でボディソープが届かなかった理由とは？日常の買い物やダイエット生活の記録、FIT365と市民プールでの運動、発芽玄米を使った朝ご飯の準備方法などを詳しくご紹介します！

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白米・パン・麺を食べない「人体実験」を行ってます。

BMI22を目指す！運動と混ぜご飯で健康的なダイエット生活【1月15日】

BMI22を目標に運動と食事管理を実践中！FIT365や市民プールでの運動記録、栄養バランスを考えた発芽玄米と十五穀米の混ぜご飯レシピを詳しく紹介します。健康的なライフスタイルのヒントをチェック！

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白米・パン・麺を食べない「人体実験」を行ってます。

2024年度.第42週（1月13日～1月19日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第42週（1月13日～1月19日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

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白米・パン・麺を食べない「人体実験」を行ってます。

ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言吉野敏明チャンネルでの学び。私の食生活と4毒への対応ミックスナッツのアフラトキシンリスクアフラト...

COSぇもん

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ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】

ミックスナッツに含まれる可能性のある発がん性物質「アフラトキシン」のリスクを詳しく解説。吉野敏明チャンネルの知識をもとに、安全にナッツを楽しむための保存方法や注意点を紹介します。

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