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    Técnica de Jacobson

    SIN LÍMITES

    Técnica de Jacobson

    DeMeditaciones Mindfulness

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    SIN LÍMITES

    Técnica de Jacobson

    DeMeditaciones Mindfulness

    valoraciones:
    Longitud:
    10 minutos
    Publicado:
    13 nov 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    La técnica de Jacobson puede ser muy útil para poder liberar tensiones corporales, u otro tipo de emociones, como enojo o frustración. Puede ser utilizada para incentivar la relajación a diversas partes del cuerpo. 
    Publicado:
    13 nov 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Títulos en esta serie (100)

    Meditaciones guiadas para ser usadas diariamente o en momentos en donde el estrés y la frustración arremeten con tu vida, y no te dejan ver qué hay detrás de todo a lo que enfrentas. Espero realmente que las puedas disfrutar. Semana a semana estaré subiendo nuevas meditaciones. Nos vemos los martes y jueves! Andres Salgado - Psicólogo Clínico IG: @ps.andressalgado www.psandressalgado.com