En esta meditación, me encontré con un desafío: grabar este mismo audio en otra localización y además con un sonido de aves matutinas en el fondo. 
Así como de forma natural intentaba evitar esta idea, creo que el deseo de realizar la meditación si o si era más fuerte. Entonces terminé cambiando la relación que tenía con todo el (en un principio) ruido de fondo, para pasar a verlo como sonido. 

De esta forma, los pensamientos también son proclives a que de forma inconsciente los llamemos de alguna forma. Y nuevamente, la tendencia natural al momento de vivir los pensamientos es a evitarlos y no traerlos para contemplarlos. Nos angustia la idea de tener algo disonante en nuestra mente. Deseamos que las cosas sean de cierta manera, sin darnos cuenta que de esta forma creamos expectativas que no siempre se cumplen. 
La solución no es necesariamente "aceptar" todo lo que se viene. Sino más bien cambiar esta relación que tenemos con los pensamientos internos.
Cambiar la relación es darle la oportunidad de verlos sin juicio, dando pie a que la aceptación crezca sin mucho esfuerzo. 

¡Espero que lo disfrutes!

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