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La Dieta de La NASA Es Una Dieta Estricta Pero Efectiva1

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Angelito Cr

Este documento presenta la dieta de la NASA, una dieta estricta de 13 días que puede hacer que se pierdan hasta 10 kilos. Incluye menús detallados para cada día de la semana con opciones bajas en calorías como infusiones, huevos, carnes magras y ensaladas ilimitadas. Advierte que la dieta solo debe hacerse por 13 días y que es necesario consultar con un médico antes de empezar cualquier dieta.

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NASA

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Este documento presenta la dieta de la NASA, una dieta estricta de 13 días que puede hacer que se pierdan hasta 10 kilos. Incluye menús detallados para cada día de la semana con opciones bajas en calorías como infusiones, huevos, carnes magras y ensaladas ilimitadas. Advierte que la dieta solo debe hacerse por 13 días y que es necesario consultar con un médico antes de empezar cualquier dieta.

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La dieta de la NASA es una dieta estricta pero efectiva, en tan solo 13 das puedes

perder hasta 10 kilos.


No debes realizarla por ms de 13 das, ya que tu cuerpo se puede descompensar,
luego de los 13 das, debes esperar entre 2 a 3 semanas para volverla a realizar.
Adertencia: Siempre consultar con su mdico antes de empezar una dietas,
Paradietas.com no se responsabiliza por los efectos que pueda tener la dieta.

Lunes
DESAYUNO: Infusin preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada.
ALMUERZO: 2 huevos duros con espinaca cruda, al vapor o hervida con poca sal, la
cantidad de espinacas que desees.
CENA: 150 g de carne roja magra a la plancha con sal + Ensalada ilimitada de
lechuga, acelga o apio, con poca sal y 1 cucharita de t de aceite de oliva
(preferentemente)

Martes
DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal e hierbas
(utilizando rocio vegetal para la plancha) + Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) +
Ensalada de fruta cantidad ilimitada
CENA: 150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras

Mircoles
DESAYUNO: Infusin preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 2 huevos duros + ensalada de arvejas y tomates, cantidad que desees.
CENA: 150 gr de Jamn cocido + ensalada verde (todas las que quieras).

Jueves
DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada.

ALMUERZO: 1 huevo duro + zanahorias ralladas con queso gruyere (la cantidad que
desees).
CENA: 1 vaso de ensalada de frutas + 1 yogurt descremado.

Viernes
DESAYUNO: Infusin preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada.
ALMUERZO: 150 gr de pechuga a la plancha + ensalada de tomates con organo y
sal (cantidad que desees).
CENA: 150 gr de carne roja magra a la plancha + ensalada verde (cantidad que
desees).

Sbado
DESAYUNO: Infusin preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO: Pollo sin piel a la parrilla, la cantidad que desees.
CENA: 2 huevos duros y zanahorias ralladas

Domingo
DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 150 gr de carne roja o blanca + Toda la ensalada de fruta que desees.
CENA: LO QUE DESEES luego inicias de nuevo con el primer da, no e necesario que
empieces en lunes puedes ser maana mismo mucha suerte y animo si te da hambre
toma caf con leche descremada y sin azcar aunque puedes endulzar con estevia

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