TAREA 3 – REALZAR VALORACION EN PUESTO DE TRABAJO

DIANA KATHERINE MERCHÁN CASTRO

1.094.663.436
Ergonomía
Grupo: 153021_1

MONICA LILIANA CASTILLA RAMIREZ

Tutora

Universidad nacional abierta y a distancia - UNAD

Tecnología en seguridad y salud en el trabajo

Pamplona 10 de abril de 2019

Esquematice en columna los grupos musculares motores de los siguientes movimientos
corporales, indicando e ilustrando origen-inserción y ejemplo gráfico en una actividad laboral de
la acción muscular de cada uno: flexión anterior de tronco, rotación de tronco, flexión de cadera,
extensión de cadera, flexión de rodilla, extensión de rodilla, dorsiflexión de cuello de pie.

GRUPO MUSCULAR IMAGEN DE UNA

Y ACCIÓN INSERCIÓN-ORIGEN ACTIVIDAD LABORAL
MUSCULAR E IMAGEN DEL MÚSCULO RELACIONADA CON LA
(MOVIMIENTO) ACCIÓN MUSCULAR
flexión anterior de tronco:
Musculo principal
trabajado: Isquiotibiales
Músculos
Secundarios: Glúteos,
Espalda Baja

Rotación de tronco:
músculos Oblicuos y en
menor medida el recto
mayor del abdomen.

flexión de cadera:
musculo psoas mayor y el
musculo iliaco
 extensión de cadera:
musculo glúteo mayor

flexión de rodilla:
musculatura bíceps
femoral, musculo
semitendinoso y musculo
semimembranoso

extensión de rodilla: recto

femoral, vasto lateral,
vasto medial y vasto
intermedio

Dorsiflexión de cuello de
pie: Musculo Tibial
Anterior Rango de
Movimiento de 10° a 20°.
Tome registro fotográfico en plano sagital, plano frontal, de ser necesario en plano transverso
vista superior, realizando la actividad que mayor tiempo dedique en la jornada, en lo posible
debe observarse el trabajador (modelo) en cuerpo completo, de no ser posible, registre una foto a
la parte superior del cuerpo (cabeza, tronco y miembros superiores) y otra foto a la parte inferior
del cuerpo (región lumbar y miembros inferiores).
1. Describir el objetivo del cargo: Apoyar el cumplimiento de las actividades del Sistema de
Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo.

2. Relacionar 4 actividades puntuales que se ejecuta en el cargo evaluado.

 Garantizar la actualización y disposición final de la matriz de identificación de

peligros y valoración de riesgos de cada uno de los centros de operación.
 Capacitar a los Gestores SST en temas de seguridad y salud en el trabajo.
 Generar informes o reportes de acuerdo a los análisis de accidentalidad y
ausentismo laboral de manera mensual.
 Ejecución de visitas diagnosticas de seguimiento frente al cumplimiento SG-SST
en los centros de operación.

3. Relacionar jornada de trabajo. Jornada de trabajo de lunes a viernes de 7:30 de la mañana

a 12:30 del medio día y de 1:30 de la tarde a 5:30 de la tarde

4. Describir la tarea elegida a evaluar: procure elegir la tarea que más tiempo ocupa durante
la jornada y descríbala detalladamente, qué debe hacer, cómo lo hace, tiempos
empleados, qué herramientas o medios utiliza para hacerla y cuál es el propósito de
realizar esa tarea dentro del desarrollo de la ocupación.

 Tarea a evaluar: Generar informes o reportes de acuerdo a los análisis de

accidentalidad y ausentismo laboral de manera mensual.
 Que debe hacer: de acuerdo a los reportes de accidentalidad y de ausentismo
laboral generados por las distintas sedes con que cuenta la empresa se debe
compilar toda esta información para asi generar un solo informe final global en el
cual se generen indicadores que den conocimiento del estado actual de la empresa
en cuanto a accidentes y ausentismo laboral
 Como lo hace: se debe llamar a las diferentes sedes y solicitar el informe de
accidentalidad y ausentismo laboral el cual debe ser enviado via correo
electrónico y en medio físico después de recibido este es revisado por si se deben
 realizar correcciones. Una vez verificado que el informe cumple con lo requerido
se procede a plasmar o digitar la información en el formato dispuesto para el
informe mensual global y es presentado a jefe de SST para su revisión y visto
bueno si es necesario realizar las correcciones pertinentes.
 Tiempos empleados: el tiempo que se emplea en esta actividad varia pero general
mente se empieza a realizar los diez últimos días de cada mes pues se depende de
la información que deben suministrar las diferentes sedes de la empresa y esta
actividad finaliza entre los 5 primeros días del mes
 Herramientas o medios empleados:
 Teléfono móvil y fijo
 Computador
 Silla
 Escritorio
 Red de internet
 Lapicero
 Agenda
 Calendario
 Az con informes anteriores

 Propósito por el cual desarrolla esta actividad en la ocupación: se debe mantener

un registro unificado y actualizado de accidentalidad y ausentismo laboral con el
fin de tomar las diferentes acciones de mejora de las posibles causas que estén
produciendo estos hechos.

5. Describir el puesto de trabajo:

 tipo de silla: Silla giratoria de respaldo bajo, Mecanismo SINCRON multi-
posición. Movimiento de asiento y respaldo sincronizado,
 material de la silla: Respaldo con sistema anti-retorno y regulación de
presión, Regulación de apoyo lumbar en respaldo con sistema de
cremallera, Acolchado en poliuretano de alta densidad en asiento 30 kg/m3
y respaldo 25 kg/m3, Carcasa exterior de PVC en el respaldo, Regulación de
 altura mediante columna neumática, Base giratoria en poliamida negra de cinco
radios reforzados con fibra de vidrio, Juego de ruedas (5) de rodadura blanda de
50 mm., de diámetro.
 material del escritorio: escritorio tipo L Fabricado: En Melamina de 28 mm y
lamina cal 22. Y Canto: De pvc termoformado

 En las fotografías debe delinear 4 medidas antropométricas relacionadas con la

actividad laboral y registrar la medida en centímetros de cada una, de las referidas
en el OVI de la Unidad 2.
6. En la fotografía identificar el plano de trabajo principal y cuáles son sus medidas, cómo
está distribuidos los elementos de trabajo en la zona de agarre de mano izquierda, zona de
agarre de mano derecha, confort mano derecha-izquierda.

El plano de trabajo principal es el plano horizontal de acuerdo a la distribución de la zona

de agarre de la mano izquierda se encuentra elementos como el calendario los lapiceros y
la agenda así como una pila de documentos se puede evidenciar que los que se
encuentran dentro del Angulo de confort son los lapiceros el calendario se encuentra en el
Angulo máximo y la pila de documentos se encuentra fuera del Angulo de confort
 En cuanto a la mano derecha se encuentran elementos como el mouse y el teléfono fijo
encontrando que el mouse esta dentro del Angulo de confort y en el Angulo de confort
máximo se encuentra el teléfono debe estirar un poco el brazo para poder alcanzarlo

7. Detallar las condiciones encontradas: para cada uno de los 11 apartados de la lista de
chequeo, describa las condiciones encontradas
Así:
Ningún ítem marcado en un apartado: Condición adecuada.
Algún ítem marcado en un apartado:
- Incluya el registro fotográfico de la condición encontrada y argumente por qué los ítems
corresponden con una condición ergonómica o condición no ergonómica basado en la
revisión temática sobre ergonomía de puestos de trabajo de la Unidad 2. No se trata de
transcribir los ítems del formato sino argumentar cuál es la condición no aceptable en los
ítems seleccionados por usted como evaluador.
Recomiende cómo se podría corregir las condiciones no ergonómicas encontradas:
adecuando el puesto, rediseñando el puesto, educación al trabajador para el uso del
puesto, cambiando el sistema de trabajo, etc., argumente su recomendación, en la
siguiente matriz.

ASPECTOS CONDICIONES ENCONTRADAS RECOMENDACIONES

EVALUADOS (foto si aplica y detalle de la
condición)
CONDICIONES Condición adecuada No aplica
TERMICAS
RUIDO Condición adecuada No aplica
ILUMINACION  El trabajador manifiesta Colocar un protector de
molestia visual a causa de su pantalla al computador
trabajo frente al computador Realizar examen médico
toda su jornada laboral ocupacional de los ojos para
motivo que la obligo al uso descartar la presencia de
enfermedad laboral en los
 de gafas mismos
 En el fondo existe una Colocar una cortina en la
ventana grande la cual ventana de modo que regule
genera entrada de mucha luz la entrada de luz a la oficina
la cual causa
deslumbramiento en la
pantalla del computador y
dificulta su visibilidad
 El trabajo le genera alta
exigencia visual debido a
que toda su jornada de
trabajo la realiza frente al
computador

CALIDAD DEL  El trabajador debe estirar sus Implementar archivadores

AMBIENTE brazos para poder alcanzar de piso donde en trabajador
INTERIOR los documentos que tiene en no deba tomar posiciones
la parte superior de su fuera del angulo de confort
cabeza para poder tomar sus
herramientas de trabajo
DISEÑO DEL Condición adecuada No aplica
PUESTO DE
TRABAJO
TRABAJOS CON  Aunque la pantalla del Realizar examen
PANTALLAS DE computador tiene un tamaño ocupacional visual para
VISUALIZACION aceptable se dificulta la detectar posibles problemas
lectura de los documentos visuales en el trabajador
teniendo que realizar zoom a
los mismos o acercarse a la
pantalla del computador para
ver mejor

MANIPULACION Condición adecuada No aplica

DE CARGAS
POSTURAS/REPE  Posturas forzada del Dotar al trabajador con una
TITIVIDAD segmento corporal cabeza y silla adecuada donde cuente
cuello debido a que la silla con un espaldar donde
donde se trabaja no cuenta pueda reposar el segmento
con espacio para reposar este corporal cabeza y cuello y
segmento además de esto que cuente
  Movimientos repetitivos de con reposa brazos pues la
las manos y muñecas en la que se observa no cuenta
digitación de documentos y con estos
manejo del mouse Implementar las pausas
activas y el estiramiento de
miembros superiores e
inferiores para evitar
enfermedades como el
tunerl carpiano entre otras
Realizar valoración medica
ocupacional para descartar
enfermedades ocupacionales
debido a posturas repetidas
y mantenidas
FUERZA Condición adecuada No aplica
CARGA MENTAL  Se maneja gran volumen de Evaluar la carga de trabajo y
información la empresa si esta es muy pesada para el
cuenta con aproximadamente trabajador disminuir las
15 sedes y de cada una se mismas
debe recopilar información y Realizar pausas activas
generar una sola base de donde el trabajador ´pueda
datos despejar su mente
 Se requiere alta Realizar actividades lúdicas
concentración en el manejo de esparcimiento y deporte
de la información con los demás compañeros
 Dentro del desarrollo del propiciando así que los
trabajo se está expuesto a empleados salgan n poco de
cometer errores que deben su rutina diaria
ser corregidos las veces que
sean necesarios ocasionando
estrés en el trabajador
FACTORES  El trabajador no puede elegir Implementar espacios como
PSICOSOCIALES el ritmo o la cadencia de pausas activas programadas
trabajo debido a que cuenta donde el trabajador pueda
con un horario establecido el despejar cuerpo y mente
cual debe cumplir
estrictamente
 El trabajador no puede elegir
sus periodos de descanso
pues estos dependen del
volumen de trabajo con que
cuente diariamente

8. Conclusiones que usted como tecnólogo determina de los resultados de esta valoración
inicial, con sus propias palabras.
De acuerdo a los resultados obtenidos en esta valoración inicial se puede concluir que el
trabajador se encuentra en riesgo ergonómico grado medio, debe ser mejorado su puesto
de trabajo para evitar lesiones de tipo lumbar y visual por el uso prolongado de video
terminal así como también debido a posturas prolongadas sedentes durante su jornada
laboral.
Es importante realizar los cambios o mejoras recomendadas con inmediatez debido a que
el trabajador ya refiere ciertos problemas visuales, estas condiciones no ergonómicas
pueden provocar graves lesiones en el corto y mediano plazo al trabajador y causar
problemas a su salud, ocasionando en ultimas un deterioro tanto en su vida laboral como
afectando su vida personal al no poder desarrollar ciertas actividades cotidianas
normalmente debido a los problemas causados en su trabajo.
Capacitar al trabajador en riego ocupacionales ´puede llevar a que os mismos los puedan
identificar y de esta forma generar una cultura de auto cuidado en los empleados
Disminuyendo así la aparición de accidentes y enfermedades laborales
 9. Referencias bibliográficas.
Carlos Pérez Barahona (2014). Articulaciones y músculos agonistas, recuperado de:
https://es.slideshare.net/CarlosPerezBarahona/trabajo-de-biomecanica-articulaciones-2
Ejercicios cuerpo atlético (2012) rotación de tronco con bastón. Recuperado de:
http://ejercicioscuerpoatletico.blogspot.com/2012/09/rotacion-del-tronco-con-baston.html
Blog de culturismo (s.f). Flexion del tronco al frente o buenos dias. Recuperado de:
https://www.blogdeculturismo.com/flexion-del-tronco-al-frente-o-buenos-dias/
Mondelo, P. Gregori, E. & Barrau, P. (2010). Ergonomía 1: fundamentos. Capítulo 2 y 3.
Barcelona, España: Edicions UPC. Recuperado
dehttps://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2538/lib/unadsp/reader.action?ppg=10&docID=32
29489&tm=1531169269405
Castilla, M. (2018). Medidas antropométricas en puesto de trabajo. Escuela de Ciencias de la
Salud. UNAD [Video – Objeto Virtual de Información]. Recuperado
de http://hdl.handle.net/10596/19549
Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. (s.f.). Lista de identificación
inicial de riesgos. Gobierno de España. Recuperado de:
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/Guias/Guias_Ev
_Riesgos/Manual_Eval_Riesgos_Pyme/ergpsipym_a01.pdf
10. Escanea la lista de chequeo diligenciado y la adjunta como anexo al informe.