El Acrosport

EL
ACROSPORT
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1. ¿Qué es el acrosport?
Es un deporte acrobatico-coreográfico , ya que en sus ejercicios se integran 3

elementos fundamentales:
 Formación de figuras o pirámides corporales

 Realización de habilidades gimnásticas de suelo que son utilizadas como
transiciones de unas figuras a otras
 Música, que apoya al componente coreográfico de combinación de los
elementos anteriores
También se puede definir como un deporte cooperativo, donde se sincronizan

las acciones motrices en un espacio estable reglado para conseguir la
realización de figuras o pirámides humanas.
2. Diferencias entre figura y pirámide:
FIGURAS PIRÁMIDES
Son formaciones estéticas realizadas entre Implican siempre una estructura de al
todos los componentes sin estar unos menos dos pisos, siendo la base más
encima de otros amplia que la cima
3. Características generales:

Categorías en las que se puede competir: Parejas femeninas, masculinas,
mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos
 Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte
principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con los
elementos gimnásticos de flexibilidad y danza
 El ejercicio se realiza en una superficie de 12x12 metros y con
acompañamiento musical
 La duración del ejercicio es de 2 minutos y 30 segundos
 La diferencia de edad entre el “portor” y el “acróbata” no debe ser superior a
10 años
4. Papeles de los alumnos/as en el acrosport:
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 ACRÓBATA o ágil  Son aquellos que realizan los elementos más
complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las
pirámides
 PORTOR  Es aquel que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como
apoyo. Puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor
son: Tendido supino, cuadrupedia y bípeda
 AYUDANTE  Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar
una posición estética en la estructura final
ACRÓBATA: PORTOR: AYUDANTE:
5. Las “presas” de manos. ¿Cómo nos sujetamos?
Las presas dan seguridad y estabilidad a las pirámides y, cada una de ellas, tiene una
función específica:
 PRESA MANO A MANO, PRESA DE PINZA Y MANO-MUÑECA: Para empujar y/o

sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza
fundamentalmente para los balanceos
 PRESA BRAZO-BRAZO: Para sujetar una posición invertida
 PLATAFORMA: Para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en
acrobacias al alumno ágil o acróbata
 PRESA MANO-PIE: Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la
cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la
parte trasera del pie.
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6. Algunas advertencias de seguridad:
 Colocar la espalda recta

 Mantener el tono muscular y no relajarse
 Portores: Utilizar las piernas para levantar el peso de los compañeros
 No apoyarse en medio de la espalda del compañero
 Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor
7. Fases en la correcta realización de una pirámide:
 1ª fase: Construcción de la pirámide  Los portores forman la base en la

posición más firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte más
elevada, irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la
cabeza erguida y haciendo una fuerza de presión hacia abajo, evitando en todo
momento empujar hacia afuera en dirección lateral. La pirámide es formada
de abajo a arriba y de dentro hacia fuera
 2ª fase: Estabilización  Una vez conseguida la pirámide, ésta deberá
mantenerse durante 3 segundos. Si la distribución del peso es adecuada, la
pirámide se mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de
posición oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan
 3ªfase: Desenlace  Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la
primera fase.
8. Criterios de éxito en las pirámides de Acrosport realizadas en

clase:
Para considerar que una figura está correctamente realizada se tendrán en
cuenta los siguientes hechos:
_Mantenimiento de la figura durante 3 segundos.

_Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer estático e indeformable.
_Los segmentos corporales deben estar alineados y los ángulos fijados según la
“forma” de cada figura
Verónica Aguilera Martínez 4ºB
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Es un deporte acrobatico-coreográfico , ya que en sus ejercicios se integran 3

 Formación de figuras o pirámides corporales

También se puede definir como un deporte cooperativo, donde se sincronizan

2. Diferencias entre figura y pirámide:

ACRÓBATA: PORTOR: AYUDANTE:

5. Las “presas” de manos. ¿Cómo nos sujetamos?

 PRESA MANO A MANO, PRESA DE PINZA Y MANO-MUÑECA: Para empujar y/o

 Colocar la espalda recta

7. Fases en la correcta realización de una pirámide:

 1ª fase: Construcción de la pirámide  Los portores forman la base en la

8. Criterios de éxito en las pirámides de Acrosport realizadas en

_Mantenimiento de la figura durante 3 segundos.

Verónica Aguilera Martínez 4ºB

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