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1 Acrosport
TEMA 5: PIRÁMIDES HUMANAS: EL ACROSPORT
Más en: http://www.sportaqus.com/inicio/Alumnos/unidadesdidacticas/unidadesdidacticas.html
5.1.- ¿Qué es el acrosport?
Es un deporte acrobático-coreográfico que integra cuatro elementos fundamentales:
• Formación de figuras o pirámides corporales.
• Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras. • Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico. • Música, que apoya al componente coreográfico
También se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la
presencia de uno o varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.
Existen dos conceptos diferentes en este deporte: Ejemplo de figura
Las Figuras Corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros. Las pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.
5.2.- ¿Es un deporte nuevo?
Acróbata sobre dorso de toro. Civilización La palabra acróbata proviene del Griego Minoica. Creta, año 2000 a.C. Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, persona que hace habilidades sobre cuerdas o trapecios. En el Argot popular, se reconoce como acróbata a aquella persona, la cual domina a la perfección los diferentes y complicados ejercicios físicos del arte circense.
Actualmente es difícil determinar cuando surgieron estos ejercicios mediante el estudio
de las culturas y/o monumentos de la antigüedad, testimonios arqueológicos y crónicas de antiguos historiadores, filósofos y poetas, es posible imaginar el surgimiento y desarrollo de este tipo de ejercicios acrobáticos surgieron en la antigüedad hace más de 4,000 años. Descubrimientos en excavaciones arqueológicas como ánforas, pinturas rupestres y relieves nos dicen que los ejercicios acrobáticos ya se realizaban en las danzas del antiguo Egipto 2,500 años a.C.
Durante este tiempo de ejercicios acrobáticos ocuparon un lugar especial en fiestas y
ceremonias, una de las crónicas data del siglo IV dice así: "Ante las visitas se presenta un grupo de bailarinas las cuales realizaban diferentes saltos lanzándose una sobre 2 Acrosport
otra con increíble rapidez, una se sube encima de la cabeza de las otras, formando pirámides. Sus equilibrios y acrobacias producen gran asombro entre los invitados divirtiéndolos grandemente”.
Excavaciones arqueológicas en Grecia afirman que los antiguos griegos conocían los ejercicios acrobáticos: en un jarrón griego ilustrado con dibujos, se ve que conocían el ejercicio, como salto de manos a pies y viceversa siendo ejecutado sobre dagas enterradas con el empañadura al piso y la hoja por encima de la superficie se puede decir que este era el antiguo ancestro del actual flic-flac (resorte de manos atrás). En la antigua Roma la gimnasia no se demostró en el circo sino en las calles, esto se ve en los grabados en las paredes de los palacios de la Antigua Pompeya (79 años a.C.).
Durante la época feudal (del siglo IV al XIII) en Europa crece considerablemente el
interés por la actividad circense, sin embargo fueron muy perseguidos y frenados los artistas acróbatas que pese a todo siguieron propagando su maestría por las calles.
En el renacimiento las artes, ciencias y literatura, alcanzan un gran desarrollo, esto
repercute en el avance de la acrobacia. En Venecia surge un concurso, que consistía en la elaboración de pirámides acrobáticas y el premio correspondía a la pirámide más alta.
Por la lucha diaria por ganarse cada día el pan, surge la
acrobacia circense, ejercicios en la cama elástica. El inventor del catre elástico fue el acróbata circense francés "Don Trampolín". En la mitad del siglo XVIII aparece el primer circo moderno, donde la acrobacia forma parte determinante e inseparable.
Ya en nuestro país, son muy famosos los castillos humanos
catalanes. Abajo, sosteniendo el castillo, están los que forman la piña, casi siempre de distintas generaciones, porque en estos castillos humanos la edad no cuenta: son tan necesarios los abuelos, que aportan su experiencia, como los chicos, desde los cinco años, que aprenden a coronar la torre.
En el siglo XX la acrobacia se desarrolla rápidamente, y da origen a un nuevo deporte
denominado Acrosport. En 1999 se integra en la Federación Internacional de Gimnasia.
• Reglamento: Los elementos de equilibrios y saltos
acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza. El ejercicio se realiza en un practicable de 12 x 12 m y con acompañamiento musical. La duración será de 2 minutos y 30 segundos. La diferencia de edad entre el “portor” y el www.rena.edu.ve/ “acróbata” no debe ser superior a los 10 años. 3 Acrosport
5.4.- Las presas de manos
Es un aspecto fundamental ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada uno de ellos tiene una función específica: • Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca.- Para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los balanceos. • Presa Brazo-brazo.- Para sujetar una posición invertida. • Plataforma.- Para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno ágil o acróbata. • Presa mano-pie.- Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.
Presa mano a mano Presa de pinza Presa mano- muñeca
Plataforma Presa Brazo-brazo Presa Mano-pie
Imágenes tomadas de http://documentosedufisica.blogspot.com
5.5.- Papeles de los alumnos/as en el Acrosport
A. ACRÓBATA o ágil.- Son aquellos que realizan los elementos más complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides. B. PORTOR.- Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pies, dos apoyos). 4 Acrosport
C. AYUDANTE.- Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar
una posición estética en la estructura final.
Estas funciones se podrán combinar haciendo que todos los alumnos/as adopten todos los papeles, o bien pasar de unos papeles a otros en la misma figura o pirámide.
5.6.- Seguridad en el acrosport
Colocar la espalda recta Mantener el tono muscular y no relajarse
Mal Bien
Alinear los brazos extendidos Utilizar las piernas para levantarse (sobre todo el (brazos, tronco, piernas) portor que es el que levanta el peso)
No apoyarse en medio de Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor (pelvis y la espalda del compañero homoplatos) 5 Acrosport
La recepción al suelo al deshacer una pirámide debe realizarse de la siguiente manera:
1º- El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente abiertos hacia afuera para aumentar la base del equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante. 2º- Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas para absorber el impacto. 3º- La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y tronco inclinado adelante. 4º- Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad. 5º- Todo el que se caiga, no deberá agarrar a otro compañero mientras cae.
Para la correcta realización de las pirámides tendremos que tener en cuenta tres fases:
1ª Fase.- Construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base,
adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.
2ª Fase.- Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse
durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta, la pirámide se mantendrá. Por ello, es importante en esta fase, realizar correcciones de equilibrios mediante contracciones de los músculo contrarios al lado donde se produce el desequilibrio.
3ª Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera
fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el suelo, explicadas anteriormente.
5.7.- Criterios de éxito en las pirámides de Acrosport
Para considerar que una figura está correctamente realizada se valorarán los siguientes apartados:
Mantenimiento de la figura en estático durante 3
segundos Durante esa fase el cuerpo debe permanecer estático e indeformable., Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar alineados y los ángulos fijados. 6 Acrosport
5.8.- Listado de figuras y pirámides que se pueden realizar en clase
NIVEL 1: CHACHI
B: 0.1 C: 0.1 D: 0.1
A: 0.1
E: 0.1 F: 0.1 G: 0.1 H: 0.1
K: 0.1 L: 0.1 I: 0.1 J: 0.1
LL: 0.1 M: 0.1 N: 0.1 O: 0.1
Q: 0.2 R: 0.2 S: 0.2 P: 0.2
U: 0.2 T: 0.2 V: 0.2 X: 0.2 7 Acrosport
NIVEL 2: SUPER CHACHI
A: 0.3 B: 0.3 C: 0.3
E: 0.3 F: 0.3 G: 0.3 D: 0.3
H: 0.4 I: 0.4 K: 0.4
J: 0.4
N: 0.4 L: 0.4 M: 0.4 Ñ: 0.4
O: 0.4 P: 0.4 Q: 0.4 R: 0.4
S: 0.5 T: 0.5 U: 0.5 V: 0.5 8 Acrosport
NIVEL 3: MEGA CHACHI
A: 0.6 B: 0.6 C: 0.6 D: 0.6
F: 0.6 G: 0.6 H: 0.6 E: 0.6
J: 0.7 L: 0.7 I: 0.7 K: 0.7
M: 0.7 N: 0.7 O: 0.7 P: 0.8
Q: 0.8 R: 0.8 T: 0.8
S: 0.8
Y: 0.9
U: 0.9 V: 0.9 X: 0.9
9 Acrosport
NIVEL 4: REQUETE CHACHI
A: 1 B: 1 C: 1 D: 1.1
E: 1.1 H. 1.2 F: 1.1 G1.2
I: 1.2 J: 1.3 K: 1.3 L: 1.3
O: 1.4 M: 1.4 N: 1.4 P: 1.5
R: 1.6 S: 1.6 Q: 1.6 T: 1.6
Y: 1.8 V: 1.8 X: 1.8 U: 1.7 10 Acrosport
NIVEL 5: CHACHI PIRULI
B: 1.8 A: 1.8 C: 1.9
B: 1.9 B: 1.9 C: 2
E: 2 D: 2 F: 2
G: 2 H: 2 I: 2
L: 2 J: 2 K: 2 11 Acrosport
5.9.- ¿Qué nota voy a sacar?
EVALUACIÓN DEL PROCESO
Al final de cada clase debes completar en la actividad 11 (última hoja) tus aprendizajes en esa sesión y así conocerás en que figuras o pirámides alcanzas el nivel de “apto” (en función de los criterios de éxito explicados en el punto 5.7. de este tema). A partir de esa información, podrás elegir las habilidades a realizar en examen.
EVALUACIÓN DEL RESULTADO (EXAMEN)
• El alumno debe escoger 5 figuras o pirámides de entre todas las que se detallan en este cuaderno (cada una tiene asignada una puntuación determinada). Sólo podrá escoger aquellas que hayan obtenido la calificación de “apto” en la evaluación del proceso realizada a lo largo del proceso de enseñanza-aprendizaje. • Se dispondrá de tres intentos. La valoración será APTO o NO APTO • No se podrá realizar ninguna habilidad el día del examen que no se haya ensayado en las sesiones anteriores. Es imprescindible mantener la posición al menos 3 segundos de forma completamente estática. • La utilización de ayuda en la realización de una habilidad implica un descuento en la valoración de esa habilidad de 0,25 puntos. • La nota del alumno será la suma de las puntuaciones de las habilidades que ha escogido
Actividad 1: Explica la diferencia entre los conceptos de figura y pirámide poniendo
algún ejemplo y comentándolo brevemente.
Dibujo de figura Dibujo de pirámide Explicación de diferencia
Actividad 2: Explica con tus palabras la razón de considerar el acrosport un deporte
Actividad 3: Subraya en el cuaderno la respuesta a las siguientes preguntas:
¿ De qué forma podemos conocer que en las épocas antiguas se practicaban actividades semejantes al acrosport? ¿Cómo llamaban al inventor de la cama elástica? ¿En qué región española se practican unos castillos humanos llamados “castellets” en los que participan personas de todas las edades? ¿Cuál es la duración de un ejercicio en una competición de acrosport? 12 Acrosport
Actividad 4: Busca en la siguiente sopa de letras 5 palabras relacionadas con el
acrosport de las leídas en la teoría. D S R S A I H U D F S C S P F Z X A T I L M O S I I L S Q G U O P C L D N R U I A C R O B A T A T A I C G P S R T I C D A M T D I A T N B U S P D I E P L N D I E A U R I D E T E A R E L R M E L E E C S J N T A U T S L F N A G I L I D G D A A O E C I O S S A I G F R O T R O P O N I F T A
Actividad 5: Tacha con una cruz aquellas posiciones que consideres incorrectas:
Actividad 6: Completa sobre las caídas:
El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente ............. hacia ............... Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer siempre sobre los pies. .............................................. para absorber el impacto. Todo el que se caiga, no deberá ................................................... mientras cae.
Actividad 7: Señala verdadero o falso, según corresponda, sobre las fases de la
construcción de una pirámide: La pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba. Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse durante dos segundos. El Desenlace debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia atrás o de forma lateral.
Actividad 8: Inventa al menos 1 figura y dos pirámides diferentes a las de clase:
Figura Pirámide 1 Pirámide 2
13 Acrosport
5.10.- Gimnastas olímpicas: ¿infancias robadas?
LOS JUEGOS ASIATICOS QUE HOY SE CLAUSURAN EN BANGKOK HAN VUELTO A SUSCITAR LA POLEMICA SOBRE LA EDAD DE LAS GIMNASTAS FEMENINAS, QUE COMO MINIMO DEBE SER DE 16 AÑOS.
Los equipos rivales alegaban en su denuncia que algunas de las gimnastas del equipo de Corea del Norte (en concreto dos de ellas, medían tan sólo 1,35 de estatura) aparentaban 11 años. Sin embargo, la investigación chocó con el secretismo de las autoridades deportivas norcoreanas, que se limitaron a mostrar los pasaportes de las gimnastas: oficialmente ninguna de ellas era menor de 16 años. Aun así, la investigación continúa y las dudas no se han disipado del todo porque existen antecedentes.
En los Campeonatos del Mundo de 1993, la selección de Corea del Norte fue descalificada porque una gimnasta había aparecido inscrita con tres fechas de nacimiento diferentes en competiciones sucesivas. Lo cierto es que la controversia acerca de la participación de niñas en la gimnasia de alto nivel dura ya algunas décadas.
En los años setenta, los equipos aparecían repletos de niñas muy jóvenes sometidas a una enorme presión. La rumana Nadia Comaneci, reconocida como la gimnasta más importante de la historia, sorprendió al mundo en 1976 al ganar tres medallas de oro y obtener la puntuación de 10 en siete ocasiones durante los Juegos Olímpicos de Montreal. Aún no había cumplido los 15 años. En realidad, el problema de la edad de las gimnastas amenaza con ser objeto permanente de debate en este deporte. Y es que, aunque se ha vetado la participación a menores de 16 años, muchas deportistas alcanzan su máximo nivel competitivo (por poseer una mayor flexibilidad) antes de esa edad.
El caso de Comaneci es especialmente ilustrativo. La Nadia Comaneci
rumana logró ser la mejor del mundo con sólo 14 años, pero fue derrotada posteriormente por una gimnasta soviética en los siguientes Juegos Olímpicos, cuando ya contaba 18 años. Al margen de los excesos de la alta competición, la realidad es que la gimnasia es un deporte muy beneficioso para la mujer. Proporciona un desarrollo armónico de los músculos y aumenta de forma importante la fuerza y la elasticidad de sus practicantes.
Sin embargo, tal y como está organizada en la actualidad, la gimnasia femenina de alta competición ha generado muchas voces de alarma entre los especialistas en Medicina Deportiva. La corta edad de sus practicantes (hasta hace poco se veían campeonas mundiales de apenas 12 años), la excesiva duración de las sesiones de entrenamiento y, sobre todo, las medidas destinadas a frenar el aumento de peso de las deportistas, son factores que han abierto el debate sobre la idoneidad de este deporte para niñas muy jóvenes, generalmente obligadas a vivir concentradas en un régimen espartano tras ser apartadas de sus padres.
Entre los riesgos para la salud relacionados con la gimnasia destacan la amenorrea (desaparición de la menstruación), que en los casos de las más jóvenes se manifiesta como un retraso de la menarquia (primera menstruación). En muchas gimnastas, ésta no 14 Acrosport
llega hasta cumplidos los 19 o 20 años, una vez que la deportista ha abandonado la competición. El bajo nivel de grasa corporal y la elevada intensidad de los entrenamientos son los responsables de los desarreglos hormonales que conducen a la amenorrea.
Actividad 19: A. Resume brevemente el contenido del artículo: ................................................ ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................
B. ¿Qué opinas de la existencia de deportistas de alta competición en gimnasia
femenina menores de 16 años? ......................................................................... ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................
Actividad 10: Señala donde corresponda, ayudado de la información del texto, los beneficios y peligros que tiene la práctica de la gimnasia femenina de alta competición en deportistas jóvenes.
BENEFICIOS PELIGROS 15 Acrosport
Actividad 11: Marca con una cruz las figuras o pirámides que has trabajado en clase y tu nivel de éxito en cada una.
NIVEL LETRA FATAL NECESITO MÁS CONSEGUIDO HABILIDAD
Linea Del Tiempo Sobre La Historia de La Gimnasia Aerobica, Reporte Sobre Las Diferentes Modalidades Reglamento Codigo de Puntuacion y Elementos Obligatorios para El Desarrollo de Rutinas
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