Funciones ejecutivas

Inhibición o control inhibitorio

Es la capacidad del ser humano para abstenerse o controlar las respuestas impulsivas (o
automáticas), y generar respuestas mediadas por la atención y el razonamiento.

Características
Esta habilidad cognitiva forma parte de las Funciones Ejecutivas y contribuye a la anticipación,
planificación y al establecimiento de metas, pone freno al comportamiento y detiene las reacciones
automáticas inapropiadas, cambiándolas por una respuesta más razonada y más adaptada a la
situación. El control inhibitorio es esencial para la flexibilidad mental, el control de la impulsividad
o de las interferencias, la memoria de trabajo, y la regulación del afecto y de las emociones, etc. Un
déficit en la capacidad de inhibición es el problema principal de trastornos como el TDAH.
El Dr. (Russell Barkley en 1997) propuso un modelo de autorregulación del comportamiento o lo
que es lo mismo, un modelo de desinhibición conductual. Donde el control inhibitorio era la base
para el buen funcionamiento del resto de funciones ejecutivas del cerebro. Y, en este modelo
barkley integra la parte etiológica y la parte teórica del trastorno en un único modelo, consiguiendo
un marco global donde concepto, explicación, evaluación y tratamiento están perfectamente
conectados.
Ejemplos cotidianos de control inhibitorio
1. Cuando tienes una picadura de mosquito, la tendencia natural es la de rascarse. Las personas
con un buen control inhibitorio serán capaces de no frotarse ninguna vez la picadura, por mucho
que les moleste. Un mal control inhibitorio puede hace que esa picadura termine siendo una
herida por causa de la frotación excesiva de la misma.

2. Las personas con un mal control inhibitorio, tienden a interrumpir en las conversaciones,
dificultando mucho mantener una comunicación fluida. Es común que ante una pregunta o
problema den respuestas impulsivas y se equivoquen repetidamente.

3. Cuando estamos estudiando, se pueden observar bajos niveles inhibitorios cuando nos da por
revisar el teléfono móvil, por ponernos a garabatear, levantarse a mirar el refrigerador, la
despensa o empezar a mirar el cielorraso. Un estudiante con buen control inhibitorio podrá
controlar estas conductas, centrándose en su actividad principal, facilitando la obtención de
mejores resultados académicos.

4. Algunas personas tenemos la tendencia de “sobre pensar” ciertas ideas negativas o

preocupaciones, dándoles vueltas una y otra vez. También es función del control inhibitorio el
cortar ese hilo de pensamiento desagradable y centrarse en otra actividad que pueda resultar de
mayor provecho o que pueda generar placer.
 COMPONENTES:
(DIVISION DE LA INHIBICIÓN)
Inhibición conductual: es definida como la capacidad del individuo de inhibir su respuesta
comportamental ante un estímulo. Está compuesta por el control de la conducta manifiesta, la
inhibición del movimiento y el control de los impulsos. Incluye tres tipos de procesos:
1.) Inhibición con una respuesta prepotente: consiste en la capacidad de suprimir una respuesta
que se asocie con el refuerzo inmediato La idea es tratar de inhibir una respuesta que ha
sido condicionada. Implica un control voluntario.

2.) Inhibición de una respuesta en marcha o continua: esta consiste en inhibir una respuesta
habitual, es decir, que se da de forma permanente. Esta permite, por ejemplo, que tomemos
de una decisión.

3.) Control de interferencia: capacidad para inhibir las interrupciones e introducir periodos de
demora para tomar decisiones. Esta nos permite, por ejemplo, no distraernos.

Inhibición cognitiva: capacidad básica de las funciones ejecutivas. Implica la posibilidad de

demorar o frenar una respuesta automatizada y permite la inhibición de comportamientos
alternativos. Es el control voluntario de la información irrelevante. Aquí se suprime información
para que el cerebro realice un procesamiento más eficiente de la información, que le permita
focalizarse en estímulos relevantes.

Gracias a la técnica de resonancia magnética funcional se pueden hallar datos de estudio con
respecto a la realización de tareas Stroop, que requieren inhibición cognitiva y se han señalado
activación de la corteza prefrontal izquierda lateral, cingulada anterior y la corteza parietal.
EL TEST DE STROOP: se utiliza para evaluar la inhibición cognitiva. Se emplea para controlar la
interferencia automática, de hecho, a esta se le llama efecto Stroop. Se utiliza ampliamente en la
neurología, el paradigma neuroquirúrgico y neuropsiquiátrico. Evalúa la habilidad de cambiar de
una estrategia de la respuesta habitual a través de la inhibición, ofreciendo otros estímulos.

Existe una distinción entre inhibición cognitiva y motora porque se ha encontrado que las fallas en
la inhibición cognitiva tienen que ver con la internalización de los problemas, mientras que las
fallas en la inhibición comportamental se relacionan con exteriorizar esos problemas. (Es decir,
quedarnos con ellos internamente o expresarlos a los demás)
Inhibición emocional:
Inhibición latente:
 Ejemplificaciones en estudios de caso

Daños cerebrales

Es muy habitual que las personas con daño cerebral en el lóbulo prefrontal por ictus (también conocido
como accidente cerebro vascular; embolia o trombosis), traumatismos craneoencefálicos o tumores
sufran desinhibición (Síndromes frontales). A veces esto se traduce en una simple e incesante verborrea
o en la tendencia a toquetear todos los objetos que tienen al alcance de su mano (ya que no pueden
inhibir las palabras que están pensando o la tentación de explorar manualmente los objetos). No
obstante, a veces la desinhibición puede darse en conductas más problemáticas, desembocando en
agresividad, palabras soeces o malsonantes, y también en conductas sexuales inapropiadas.

Asimismo, hay casos de personas con daño cerebral que, por el contrario, su habla se ve inhibida y no
sueltan palabra de manera habitual (aunque, cuando hablan, lo hagan de manera comprensible y fluida).

Trastornos relacionados
Entre el 15 y el 20% de los Trastornos emocionales y de
Hipergrafía causada por accidentes
pacientes con EM (esclerosis personalidad
cerebrovasculares
multiple)> enfermedad El repertorio de alteraciones
degenerativa presenta alteración afectivo-comportamentales que se
La hemorragia en áreas córtico-
del sistema ejecutivo, estando más producen tras un daño en el lóbulo
subcorticales perisilvianas y
afectado el razonamiento abstracto frontal es muy variado y se puede
talámicas puede alterar gravemente
y la capacidad para la utilización el componente grafomotor y
agrupar en dos grandes patologías,
del sistema ejecutivo. Como espacial, produciendo grafomimia
como los trastornos
consecuencia de las alteraciones (tendencia incoercible a la
pseudopsicopáticos. Los trastornos
prefrontales, se producen déficit en escritura). El problema también
pseudopsicopáticos están
la programación de la conducta, puede estar está causado por
causados por lesiones de la zona
con mayor frecuencia de respuestas lesiones graves del hemisferio
orbitaria anterior, cuando se
de tipo impulsivo o irascible, e derecho que impiden la inhibición
produce lesión orbitaria durante
del acto gráfico y se acompaña de
igualmente trastornos de la edad adulta existe un alto
anosognosia, con escritura realizada
comportamiento adaptativo, riesgo de que se manifieste un
con el lápiz o con el dedo,
predominando las conductas de trastorno pseudopsicopático. La
masivamente desorganizada en el
inhibición, abulia y pasividad que causa se debe a la pérdida de
plano espacial.
pueden alternarse con capacidad inhibitoria ejercida por
manifestaciones de impulsividad el lóbulo frontal, como
emocional. consecuencia de su desconexión
con el sistema límbico. La moria
(euforia superficial) también es
característica en este tipo de
lesiones, pudiendo definirse como
un trastorno en el estado
emocional y en el humor, que se
caracteriza por la presencia de
falsa euforia, pseudohipomanía y
desinhibición.
 TDH
Los individuos que padecen TDH tienen dificultades para controlar su propia conducta y no
manejan bien los imprevistos. Les cuesta inhibir las actividades iniciadas. Conforme vamos
creciendo, si no sufrimos disfunciones específicas, nuestra capacidad inhibitoria va incrementando
hasta desarrollarse completamente.
Un déficit en la capacidad de inhibición es el problema principal de trastornos como el Trastorno de
Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). En el TDAH se pueden dar tanto desinhibición a
nivel conductual (resultando un niño impulsivo, siendo fácil que agreda si algo no le gusta, que se
levante de la silla si se aburre o simplemente que no acate ninguna indicación u orden.), como
desinhibición a nivel cognitivo (siendo incapaz de inhibir distractores, perdiendo la atención y
siendo, en consecuencia, muy distraído).
El déficit de inhibición se puede manifestar en tres niveles diferentes:
 Nivel motor: hay un descontrol en de la conducta motora, por tanto, se manifiesta con
hiperactividad. Por ejemplo, cuando un niño está en clase y no puede evitar levantarse todo
el rato porque está cansado de estar sentado.
 Nivel atencional: se manifiesta con distractibilidad y dificultades de prestar atención. Por
ejemplo, cuando estamos leyendo un libro y nos distraemos porque oímos el timbre del
vecino o vemos la sombra de una paloma pasar por la ventana.
 Nivel conductual: se manifiesta mediante actitudes impulsivas que no podemos inhibir.
Como, por ejemplo, tocar el claxon enfurecido, cuando el semáforo se ha puesto verde y
ves que el conductor de delante no arranca automáticamente.
Las personas con TDAH presentan:
• Una reducción de amplitud de onda N200 frontal y en el componente relacionado
con la anticipación entre 250 y 500 ms.
• Anormalidades en las latencias tempranas frontales derechos como producto de
fallas inhibitorias.
• Menor porcentaje de inhibición.
• Disminución en los tiempos de reacción y se generan diferencias en la latencia de
respuestas en presencia de señales de inhibición en la región frontocentral
• Onda positiva tardía con una latencia aumentada en la ejecución exitosa de
detección de errores.
 • Alteraciones en el control inhibitorio motor, especialmente en tareas de detención
de respuestas.
Toc
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). En el caso del TOC, lo que ocurre es que las personas
que lo sufren son incapaces de inhibir o detener el pensamiento catastrofista que le genera ansiedad,
centrando toda su atención en lo que le preocupa.

Ejercicio
El entrenamiento en inhibición de tarea te planteará una serie de ejercicios diseñados para
reforzar tu capacidad de “aguantar o inhibir una conducta automática”. De tal manera que
puedas tener un tiempo para reflexionar sobre cuál es la mejor manera de actuar.
Se estima que casi el 50% de la población presenta algún tipo de deficiencia en sus funciones
ejecutivas (Castellanos y cols., 2006). Por lo tanto, este entrenamiento va dirigido a toda persona
que quiera mejorar el rendimiento de sus funciones ejecutivas y la eficacia en sus tareas cotidianas,
sean del tipo que sean. En especial va dirigido a niños, adolescentes y adultos que hayan
sido diagnosticados de TDAH, Dislexia o cualquier otro trastorno del aprendizaje o del desarrollo,
así como a personas que estén en la etapa del envejecimiento y quieran mejorar sus funciones
ejecutivas.

Técnicas de estudio: EJERCICIO – NÚMEROS

EJERCICIO – Números 

FECHA: ___ / ___ / _____

  

1- En el siguiente ejercicio vas a encontrar una serie de números pintados con varios
colores.

2- Cada número tiene un color asignado:

 1: Rojo.
 2: Verde.
3- Debes leer los siguientes números lo más rápido que puedas; uno por uno y sin
perderte. ¡Pero ten en cuenta el color! Los números que estén en cualquier otro color,
no los puedes decir en voz alta.
4- Utiliza un cronómetro para calcular el tiempo que tardas en leer todos los colores.
Activa el tiempo al empezar el ejercicio y páralo al terminar de leer el último color.
Anota el tiempo al final del ejercicio.

5- No te preocupes si cometes algún error. Vuelve a leer el número, y sigue leyendo los
siguientes colores.

6- Realiza este ejercicio durante 1 vez .

7- Cuando hayas terminado, valora tu trabajo con una puntuación numérica. Del 1 al
10, donde 1 es muy mal y 10 muy bien. Redondea tu puntuación.

Tiempo: ____ minutos ____ segundos

Valoración general del ejercicio y de tu autodisciplina

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Observaciones

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