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    Barras Paralelas

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    Camilo Perea
    Este documento presenta información sobre las barras paralelas en gimnasia artística masculina. Las barras paralelas consisten en dos barras largas separadas entre 42-52 cm a 200 cm de altura. Los gimnastas realizan ejercicios de equilibrio y piruetas sobre las barras. Un ejercicio típico incluye elementos de equilibrio, sueltas, y opciones de fuerza. Los elementos se evalúan por dificultad y la ejecución general del ejercicio.

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    de 5

    Universidad del Atlántico

    Facultad de Educación

    Educación Física Recreación y Deportes

    Gimnasia Artística

    “Barras Paralelas”

    Presentado por:
    Asmel Perea

    Grupo # 9

    Barranquilla, Atlántico
    Barras Paralelas
    Las barras paralelas , son una de las disciplinas o aparatos que conforman
    el circuito de gimnasia artística en las competiciones masculinas de este deporte.
    Está formado por dos barras de 350 cm de largo situadas a 200 cm de altura y
    separadas entre 42 y 52 cm. Sobre ellas, los gimnastas realizan ejercicios de
    equilibrio y piruetas acrobáticas conocidas como vuelos. Los elementos de barras
    estrictamente requeridos son dos: de equilibrio, donde el gimnasta se apoya sobre
    las barras; y sueltas, donde el deportista debe separarse del aparato y retomar el
    control del mismo. Los elementos de fuerza no son necesarios, pero los atletas de
    élite los utilizan para completar una buena rutina de competición. Los elementos
    se califican según su grado de dificultad. El uso de ambas barras es rara, pero
    muchos gimnastas pueden valerse de una sola para realizar paradas de manos y
    algunos otros elementos que agregan fluidez a la rutina; por lo general dichos
    movimientos tienen lugar en los costados exteriores de las barras. La dificultad de
    este aparato reside en la agilidad y destreza y la concentración mental requeridas.
    Muchas veces deben perderse de vista las barras, por consiguiente, la ubicación
    espacial durante los giros debe ser en extremo exacta.

    Contenido de la competición
    * Ejercicio obligatorio. Cada competidor realiza primero el ejercicio obligatorio del
    momento tal como lo describe la F I.G. Los elementos que comprende el ejercicio
    obligatorio son del mismo tipo general que los incluidos luego para el ejercicio
    opcional.
    * Ejercicio opcional. Cada competidor ejecuta también un ejercicio opcional
    compuesto de partes (elementos) de su elección, de acuerdo con ciertas
    directrices.
    El ejercicio deberá incluir una predominancia de partes de oscilación y vuelo,
    además de los agarres de dos segundos de duración y las exhibiciones de fuerza.
    No debe incluir más de tres partes de agarre pronunciadas.

    Evaluación
    * Ejercicio obligatorio. Por la interpretación del ejercicio tal como está formulado en
    las normas se pueden conceder hasta un total de 9,8 puntos. Otros 0,2 puntos se
    pueden conceder como bonificación por virtuosismo especial. Los jueces también
    consideran la forma y técnica de la ejecución.
    Ejecución
    Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo: uno apoyado y el
    otro colgando de las barras. El gimnasta también debe llevar a cabo un elemento
    en el cual las manos se suelten y retomen las barras, comúnmente conocido como
    suelta.
    Aunque no es necesario, algunos de los mejores gimnastas se mueven por fuera
    de las dos líneas que forman las barras, llevando a cabo paradas de manos en
    solo una barra. Los elementos más difíciles requieren que el gimnasta pierda de
    vista las barras por momentos, como sucede en los mortales hacia adelante, hacia
    atrás y un elemento en una barra.

    Los grupos de elementos para la construcción de rutinas o esquemas en las


    barras paralelas son:
    - Grupo I: Elementos en apoyo o a través del apoyo sobre las 2 bandas

    Ejemplo: Apoyo invertido con ½


    giro
    - Grupo II: Elementos que empiezan en posición braquial.

    Ejemplo: Dominación
    adelante al apoyo

    - Grupo III: Elementos de impulso por la suspensión en 1 o 2 bandas.

    Ejemplo: Moy

    - Grupo IV: Dominaciones adelante volteando atrás.


    Ejemplo: Balleston alemán a la suspensión braquial

    - Grupo V: Salidas

    Ejemplo: Mortal adelante carpado

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