Arzones y Paralelas

EJERCICIOS EN
ARZONES Y PARALELAS
Integrantes: Diego Jiménez
Sebastián Quidel
David Sánchez
Introducción
Caballo con arzones
“El caballo con arcos se caracteriza por
diferentes tipos de impulsos circulares
piernas juntas y abiertas, en una variedad
de posiciones de apoyo en todo el caballo,
impulsos de una pierna y/o tijeras. Se
permiten impulsos a través del apoyo
invertido, con o sin giros. Todos los
elementos deben ejecutarse con impulso y
sin la más ligera interrupción. No se
permiten elementos de fuerza ni de
mantenimiento (FIG, 2013)”.
Descripción del aparato
- Forma semi-ovalada con dos mangos en la parte
superior (arcos). Los bordes y esquinas son
redondeadas.
Caballo:
-Largo: 160 cm.
-Ancho: 35 cm.
-Altura: 115 cm.
Arzones:
-Altura: 12 cm.
-Ancho: 31 cm.
-Distancia entre arzones: Ajustable desde 40 a 45
cm.
EJECUCIÓN
-El caballo con arzones es considerada la prueba más difícil en
la gimnasia artística masculina.
-El apoyo debe ser únicamente con las manos. Los gimnastas
deberán realizar una “coreografía” con movimientos
circulares de las piernas.
-Las piernas jamás deben tocar el aparato (el incumplimiento
de esta regla provoca pérdida en la puntuación).
-La norma indica que las piernas y pies han de permanecer
juntos y extendidos durante todo el ejercicio, excepto en las
figuras singulares, como el ejercicio de tijeras o de una sola
pierna.
-Las piernas siempre en movimiento.
-Se deben tocar las tres partes del caballo y realizar al menos
un movimiento de tijera.
Rutina
-El gimnasta debe cubrir las tres áreas del caballo (La
parte de en medio y los dos extremos), realizando
movimientos circulares con las piernas de forma
continua interrumpido por el movimiento requerido de
las “tijeras”.
- Sólo las manos pueden tocar el aparato.
- El ejercicio entero debe fluir con ritmo controlado y
constante.
-El gimnasta debe empezar el ejercicio de pie. Se
permite un paso o salto para acercarse.
-La evaluación comienza en el momento en que el
gimnasta levanta los pies del suelo.
Elementos en caballo con arzones
Los grupos de elementos requeridos para la
construcción de rutinas o esquemas son:
I. Impulso de piernas y tijeras.
II. Molinos y molinos piernas abiertas, con o
sin giros y apoyos invertidos.
III. Desplazamientos laterales y transversales.
IV. Coronamientos, checas, flops y elementos
combinados.
V. Salidas.
I. TIJERA II. MOLINOS
III. DESPLAZAMIENTO LATERAL IV. RUSA FACIAL
V. SALIDA
Barras Paralelas
-Es una disciplina más de las que compone
la gimnasia artística masculina.
-Consiste en dos barras de iguales
dimensiones, colocadas en forma paralela y
a la misma altura.
-Cada barra está sostenida por dos soportes
verticales, ubicados sobre una base firme.
-Los soportes verticales consisten en una
parte estática y otra móvil, para permitir la
calibración de las barras en alto y ancho.
Barras paralelas
Está formada por dos barras de 350 cm de largo x 200 cm de altura, se separan entre
42 y 52 cm. Cada barra esta sujeta a dos bases verticales.
En un ejercicio de paralelas predominan los impulsos y elementos de vuelo
seleccionados entre una gran variedad de grupos de elementos y realizados con
transiciones continuas entre suspensiones y apoyos, de manera que refleje todo el
potencial del aparato.
Ejecución
Se exige que el gimnasta ejecute
dos elementos de balanceo: uno
apoyado y el otro colgando de las
barras. El gimnasta también debe
llevar a cabo un elemento en el cual
las manos se suelten y retomen las
barras, comúnmente conocido
como suelta.
* Ejercicio obligatorio. Cada competidor realiza primero el
ejercicio obligatorio del momento tal como lo describe la
F.I.G. Los elementos que comprende el ejercicio obligatorio
son del mismo tipo general que los incluidos luego para el
ejercicio opcional.
* Ejercicio opcional. Cada competidor ejecuta también un
ejercicio opcional compuesto de partes (elementos) de su
elección, de acuerdo con ciertas directrices.
Contenido de El ejercicio deberá incluir una predominancia de partes de
oscilación y vuelo, además de los agarres de dos segundos de
la competencia duración y las exhibiciones de fuerza. No debe incluir más de
tres partes de agarre pronunciadas.
EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Por la interpretación del ejercicio tal
como está formulado en las normas se pueden conceder
hasta un total de 9,8 puntos. Otros 0,2 puntos se pueden
conceder como bonificación por virtuosismo especial. Los
jueces también consideran la forma y técnica de la ejecución.
Elementos en paralelas
Los elementos son:
Grupo I: elementos en apoyo o a través
del apoyo sobre las 2 bandas
Grupo II: elementos que empiezan en

posición braquial
Grupo III: elementos de impulso por la

suspensión en 1 o 2 bandas
Grupo IV: dominaciones adelante

volteando atrás
Grupo V: salidas
I. Apoyo invertido con medio giro
II. Dominación posición braquial
IV. Dominación adelante volteando atrás

III. Suspensión en 1 o 2 bandas
V. Salida

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III. DESPLAZAMIENTO LATERAL IV. RUSA FACIAL

Grupo II: elementos que empiezan en

Grupo III: elementos de impulso por la

Grupo IV: dominaciones adelante

IV. Dominación adelante volteando atrás

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