Día 1 YO PUEDO DÍA 4 ENERGÍA TROPICAL

Una montaña de hojas verdes Esta es una de las recetas de jugo rojo.
1 pomelo o toronja) Una montaña de hojas verdes,
un calabacín (zuchinni), 1 naranja,
unas zanahorias, varias zanahorias,
1 naranja con piel, 2 limones con piel (pélalos si no son orgánicos),
1 limón con piel, 1 rodaja de piña,
(el limón es amarillo, las limas son verdes) 1 manzana,
1 pimiento naranja, 1 naranja con piel (pélala si no es orgánica),
1 carambola 1 pimiento verde,
1 manzana, 1 carambola
1 berenjena entera 1 maracuyá
unos arbolitos de brócoli, unos arbolitos de coliflor,
jengibre y cúrcuma 1 remolacha,
un pedazo de jengibre
Día 2 SÚPER DETOX
Una montaña de hojas verdes, DÍA 5 DELICIOSA SALUD
1 pepino, Una montaña de hojas verdes,
1 pomelo 1 limones con piel,
1 manzana, 1 plato de trozos de calabaza,
1 naranja, unos arbolitos de coliflor,
2 maracuyás 1 pimiento verde,
varias zanahorias, 1 manzana,
unos tallos de apio 1 naranja,
1 limón con piel varias zanahorias,
1 pimiento morado, unos tallos de perejil,
cúrcuma 1 rodaja de piña con piel y tronco,
jengibre. un pedazo de jengibre y otro de cúrcuma

Día 3 DETOX EXTREMO DÍA 6 DULCE TENTACIÓN

Una montaña de hojas verdes, Una montaña de hojas verdes,
unos tallos de apio varios pedazos de calabaza,
1 berenjena, 1manzana,
unos arbolitos de coliflor, unas zanahorias,
1 pepino, 1 maracuyá
1 limón, 1 naranja con piel,
2 maracuyás 1 rodaja de piña,
varios pedazos de calabaza, unos tallos de apio verde
3 zanahorias, 1 trozo de jengibre y otro de cúrcum
2 carambolas
1 pimiento verde,
1 pomelo (taronja),
1 naranja,
1 pedazos de jengibre
cúrcum
DÍA 7 MONSTRUO VERDE 1 taza de espinacas
1 plato gigante de hojas verdes 1 limón (Amarillo)
1 plato de calabaza (incluyendo pepitas)
1 naranja entera con piel 1 pepino entero
1 taza de piña DÍA 12 DESTRUCTOR DE AZúCAR
1 manzana Una montaña de hojas verdes que incluya
4 zanahorias 1 manojo de perejil
1 limón con piel 3 Manzanas Verdes
jengibre y cúrcuma a gusto 2 limones (amarillos)
1 diente de ajo
DÍA 8 PASIÓN ROJAS 2 pepinos
Una montaña de hojas verdes 1 plato de pedazos de calabaza
1 plato de calabaza 3 zanahorias
1 pepino dos remolachas (betabel) medianas
3 manzanas
5 zanahorias grandes DÍA 13 POTENCIA DE VITAMINAS (V8)
jengibre y cúrcuma Esta receta es para preparar un V8,
esta receta no usa stevia
DÍA 9 REDUCTOR CÍTRICO por ser salada en lugar de dulce
Una montaña de hojas verdes Una montaña de vegetales de hojas verdes
1 manzanas 1 plato de tomates
1 pepino grande 1 remolacha (betabel)
1 plato de pedazos de calabaza medio pimiento rojo
dos limones grandes (amarillos) medio pimiento verde
3 mandarinas con piel (peladas si no son orgánicas) 1 cebolla entera
1 lechuga romana entera 1 manojo de perejil
5 dientes de ajo
DÍA 10 INCINERADOR DE GRASA 1 manojo de tallos apio
Una montaña de hojas verdes 1 pepino muchas zanahorias
5 pomelos (taronjas con piel)
1 limón (Amarillo)
1 lima (Limón Verde) DÍA 14 PONCHE DE FRUTAS
1/2 piña mediana Una montaña de hojas verdes
1 manzana verde 4 limones (amarillos)
unos tallos de apio media col morada
unos arbolitos de brócoli 1 racimo de uvas
1 taza de calabaza 1 kiwi
cúrcuma y jengibre 1 manzana
1 naranja
DÍA 11 SISTEMA INMUNOLÓGICO 2 pimientos rojos
3 pepinos pelados jengibre y cúrcuma
3 lechugas romanas enteras
1 montaña de hojas verdes
3 manzanas verdes
1 naranja con piel
1 manojo de apio entero
DÍA 15 REDUCTOR ABDOMINAL
Una montaña de vegetales de hojas verdes DÍA 19 PROTECCIÓN CARDIOVASCULAR
2 manzanas Una montaña de hojas verdes
4 naranjas con piel (pélalas si no son orgánicas) 1 manojo entero de tallos de apio
1 limón (amarillo) con piel 2 manzanas
1 pimiento verde mediano 2 limas con piel (limón verde)
2 tazas de broccoli 2 limones (amarillos)
1 plato de pedazos de calabaza 2 tazas de calabaza a trozos
5 zanahorias 1 taza de coles de Bruselas

DÍA 16 VISIÓN DE áGUILA

Una montaña de hojas verdes
5 zanahorias
1 puñado de judías verdes unos arbolitos de coliflor
1 pimiento verde DÍA 20 ADIÓS GRASA
3 limones con piel 1 montaña de hojas verdes
3 manzanas unos arbolitos de coliflor
unos pedazos de calabaza unos arbolitos de brócoli
1 plato de frutas variadas (piña, fresas, melocotón…) 2 limones con piel
jengibre y cúrcuma unos tallos de apio
varias zanahorias
DÍA 17 ANTI CáNCER 1 naranja con piel
Una montaña de kale morada o verde 1 remolacha (betabel)
1 pimiento rojo la mitad de 1 manzana media col morada
1 repollo rojo 1 plato de fresas
1 remolacha (betabel) 1 plato de mangos
6 zanahorias
2 limones amarillos
2 manzanas rojas
1 plato de pedazos de calabaza DÍA 21 YO PUDE
jengibre y cúrcuma Una montaña de hojas verdes
1/2 piña mediana
DÍA 18 FUSIÓN 2 tallos de apio
2 remolachas unos arbolitos de bróculi
5 zanahorias 2 limones (amarillos)
1 limón con piel 2 manzanas
2 manzanas 4 zanahorias
una montaña de hojas verdes 1 plato de pedazos de calabaza
1/3 de una piña 1 pepino con piel
1 plato de calabaza jengibre y cúrcum
jengibre y cúrcuma
Fase UNO Modificada Días 4 al 10

Mañana: Café (opcional) 1 vaso de jugo de 16- 20 onzas (450-570 ml)

Media mañana Un vaso de agua templada de cualquier tamaño con el jugo exprimido de un limón y unas gotas de Stevia
(si lo quieres endulzar).
Si tienes apetito 1 Taza o más de caldo de pollo o vegetales 1 Taza o más de té de jengibre con canela u otra hierba (no
azúcar)
Medio Día 1 vaso de jugo de 16- 20 onzas (450-570 ml)
Si tienes apetito 1 Taza o más de caldo de pollo o vegetales 1 Taza o más de té de jengibre con canela u otra hierba (no
azúcar solo Stevia)
Noche: 1 cucharada de ENERG!A VITA-VERDE 1 cucharada de ENERG!A PROTEÍNA Vainilla o Chocolate 1 cucharada de
aceite de coco 3 cucharadas de semillas de chia
Más tarde
1 vaso de jugo de 16- 20 onzas (450-570 ml)
Si tienes apetito 1 Taza o más de caldo de pollo o vegetales 1 Taza o más de té de jengibre con canela u otra hierba (no
azúcar)

Fase UNO Modificada Días 11 al 21

Mañana: Café (opcional) 1 vaso de jugo de 16- 20 onzas (450-570 ml)

Más Tarde 1 cucharada de ENERG!A VITA-VERDE 1 cucharada de ENERG!A PROTEÍNA Vainilla oChocolate 1 cucharada de
aceite de coco
Media mañana Un vaso de agua templada de cualquier tamaño con el jugo exprimido de un limón y unas gotas de Stevia
(si lo quieres endulzar).
Si tienes apetito 1 Taza o más de caldo de pollo o vegetales 1 Taza o más de té de jengibre con canela u otra hierba (no
azúcar)
Medio Día 1 vaso de jugo de 16- 20 onzas (450-570 ml)
Si tienes apetito 1 Taza o más de caldo de pollo o vegetales 1 Taza o más de té de jengibre con canela u otra hierba (no
azúcar solo Stevia)
Noche: 1 cucharada de ENERG!A VITA-VERDE 1 cucharada de ENERG!A PROTEÍNA Vainilla o Chocolate 1 cucharada de
aceite de coco 3 cucharadas de semillas de chia
Más tarde 1 vaso de jugo de 16- 20 onzas (450-570 ml)
Si tienes apetito 1 Taza o más de caldo de pollo o vegetales 1 Taza o más de té de jengibre con canela u otra hierba (no
azúcar