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    Actividad para El Viernes Autoestima

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    Este documento habla sobre la autoestima y cómo construir un concepto positivo de uno mismo. Explica que la autoestima se basa en las experiencias y percepciones que tenemos de nosotros mismos. También menciona formas de evitar una autoestima negativa como analizar de manera crítica las afirmaciones negativas sobre uno mismo y encontrar aspectos positivos. El objetivo final es integrar los aspectos positivos y negativos de uno mismo para formar una percepción balanceada.

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    Este documento habla sobre la autoestima y cómo construir un concepto positivo de uno mismo. Explica que la autoestima se basa en las experiencias y percepciones que tenemos de nosotros mismos. También menciona formas de evitar una autoestima negativa como analizar de manera crítica las afirmaciones negativas sobre uno mismo y encontrar aspectos positivos. El objetivo final es integrar los aspectos positivos y negativos de uno mismo para formar una percepción balanceada.

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    Actividad Para El Viernes Autoestima

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    Este documento habla sobre la autoestima y cómo construir un concepto positivo de uno mismo. Explica que la autoestima se basa en las experiencias y percepciones que tenemos de nosotros mismos. También menciona formas de evitar una autoestima negativa como analizar de manera crítica las afirmaciones negativas sobre uno mismo y encontrar aspectos positivos. El objetivo final es integrar los aspectos positivos y negativos de uno mismo para formar una percepción balanceada.

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    Yo valgo

    OBJETIVO: Reconocer que YO, soy valioso

    METAS:

    MÓDULO 1: QUIEN SOY


    Formas de evitar una autoestima negativa
    • Construir y apropiarnos del concepto: yo
    Mackay y Fanning (1991) llegan a plantear que la crítica
    soy único y valioso.
    patológica distorsiona negativamente la autoestima.
    • Identificar cuando y donde soy valioso Esta “critica patológica” se interioriza como una voz
    para mi familia, amigos, escuela, yo interior que critica y mantiene baja la autoestima, a
    mismo. través de afirmaciones negativas acerca de sí mismo.
    Una de las estrategias terapéuticas que ellos mismos
    APOYO TEÓRICO: sugieren para paliar los efectos de dicha critica,
    consiste en tratar de analizar estas afirmaciones y
    “¿Que es la autoestima?” aprender a defenderse de ellas.

    Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa Estos autores dan cuatro reglas para realizar este
    en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones análisis de sí mismo:
    y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido
    recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos
    • Utilizar un lenguaje no peyorativo.
    listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de
    impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos • Utilizar un lenguaje preciso.
    se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotros • Utilizar un lenguaje especifico y no
    mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento general (decirse por ejemplo “debo
    de no ser lo que esperábamos. aprender a sumar” y no “soy malo para
    las matemática”).
    ¿Por qué es tan importante?
    • Encontrar las dotes positivas.
    El auto concepto y la autoestima juegan un importante
    papel en la vida de las personas. Los éxitos y los Cuando un niño o niña manifieste o diga que algo
    fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar que haciendo como un dibujo está mal, no es bueno
    psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan mentirle o decirle que está bien sino preguntarle
    su sello. Tener un auto concepto y una autoestima porque cree que está mal y cómo se puede corregir
    positivos es de la mayor importancia para la vida eso.
    personal, profesional y social. El auto concepto
    favorece el sentido de la propia identidad, constituye Después de este análisis, se integran en la percepción
    un marco de referencia desde el que interpretar la de sí mismo los aspectos positivos y los negativos,
    realidad externa y las propias experiencias, influye pero reestructurados.
    en el rendimiento, condiciona las expectativas y
    la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio Otra forma de evitar el desarrollo de una autoestima
    psíquico. es no permitir ni menos fomentar la realización de
    ejercicios donde los niños y niñas se dicen “verdades”

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