Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 10 vistas

    1-5 Benjamín Mojica

    Cargado por

    Bety García
    El documento presenta una lista de cinco menús saludables. Cada menú incluye una infusión, jugo y alimentos como frutas, verduras y granos enteros.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    1-5 Benjamín Mojica

    Cargado por

    Bety García
    10 vistas4 páginas
    El documento presenta una lista de cinco menús saludables. Cada menú incluye una infusión, jugo y alimentos como frutas, verduras y granos enteros.

    Descripción original:

    Tablas

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento presenta una lista de cinco menús saludables. Cada menú incluye una infusión, jugo y alimentos como frutas, verduras y granos enteros.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    10 vistas4 páginas

    1-5 Benjamín Mojica

    Cargado por

    Bety García
    El documento presenta una lista de cinco menús saludables. Cada menú incluye una infusión, jugo y alimentos como frutas, verduras y granos enteros.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 4

    Benjamín Mojica

    1 de 5 Mayo 28, 2020

    Infusión Jugo
    1 gelatina light Menú 1 1 taza de jícama Jugo

    Infusión Jugo 1 barra Menú 2 2 tazas de Jugo


    multigrano palomitas sin sal

    Jugo
    Infusión 1 toronja en Menú 3 1 barra pequeña Jugo
    gajos de amaranto

    Infusión Jugo
    1 gelatina light Menú 4 1 taza de jícama Jugo

    Infusión Jugo 1 barra Menú 5 2 tazas de Jugo


    multigrano palomitas sin sal

    Infusión Jugo 1 barra pequeña Jugo


    1 toronja en Menú 1
    gajos de amaranto

    Infusión Jugo
    1 gelatina light Menú 2 1 taza de jícama Jugo
    INGREDIENTES: INGREDIENTES: INGREDIENTES:
    • 1 té verde • 1 manzana verde • 1 /2 rebanada de piña
    • Jugo de 1 limón • ½ pepino congelado sin semilla • ½ pepino sin semillas
    PREPARACIÓN: • 2 ramas de apio • 10 hojas de perejil
    • 1 cm de jengibre • 10 almendras
    • 1 vaso de agua • ½ taza de espinacas
    • 1 vaso de agua
    PREPARACIÓN:
    Licuar todos los ingredientes PREPARACIÓN:
    Licuar todos los ingredientes

    1
    Ensalada de Pollo
    •1 pechuga de pollo cocida en cubos
    • 1 manzana cortada en cubos
    • 1 rebanada de piña cortada en cubos
    • 1 tallo de apio cortado
    • 1 jitomate cortado en julianas
    • 2 hojas de lechuga
    • 1 /3 de aguacate

    1. Mezcla en un bowl todos los ingredientes excepto las hojas de lechuga.


    2. Colocar como base la lechuga y servir la ensalada
    3. Acompañar con tostadas Sanissimo
    2 3
    Ensalada de Atún Filete de Pescado con Verduras
    • 1Espaguetti
    filete de pescado
    de calabaza con albondigas
    • ½ tazas de lechuga
    • 1 taza de ejotes cocidos
    • 1 pepino picado
    • 1 jitomate picado • 1 jitomate en rodajas
    • ½ aguacate en rebanadas • Jugo de 1 limón
    • 1 lata de atún en agua • Sal al gusto
    • 1 tostada Sanissimo • orégano al gusto

    1. Asar el filete de pescado


    1. Picar la lechuga, pepino y jitomate
    2. Colocar como base una taza de ejotes
    2. Mezclar en un bowl todos los ingredientes.
    cosidos y jitomate
    3. Servir ensalada, agregar aguacate y
    3. Agregar el filete sobre la cama de verdura,
    acompañar con una tostada Sanissimo
    colocar al gusto orégano y sal más el jugo
    de 1 limón
    4 5
    Atún con Apio Bistec Asado con Pongos Portobello

    • 1 lata de atún • 2 hongos portobello


    • 2 tallos de apio picado • 1 bistec de res asado
    • ½ taza de espinacas • Sal y pimienta al gusto
    • 1 Chile serrano picado • 1/3 de aguacate
    • 1 tostada horneada

    1. Asar hongos portobello, agregar sal y pimienta al


    1. Mezclar en un bowl todos los ingredientes. gusto (Reservar)
    2. Acompañar con 1 tostada horneada 2. Asar bistec de res con una pisca de sal.
    3. Servir bistec con los hongos portobello.
    4. Acompañar con 1/3 de aguacate en laminas.

    También podría gustarte