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    1 Conozco Mis Emociones

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    1 Conozco mis emociones

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    San José de Monterrico

    Conozco mis emociones

    INTRODUCCIÓN
    Cada día hacemos muchas actividades, sin pensar por qué y para qué las hacemos. Muchas
    veces estamos en contacto con más personas, a veces contentos/as, otras veces tristes,
    enfadados/as, nerviosos/as… Pero ¿somos conscientes de aquello que sentimos? Para eso,
    debemos reflexionar: ¿Qué estoy sintiendo ahora? ¿Cómo estoy? ¿Qué me ha producido…?
    Así, podremos empezar a conocer nuestras emociones

    OBJETIVOS

    - Conocer nuestras emociones, lo que las produce, y compartirlo con nuestros compañeros.

    METODOLOGÍA

    Individualmente (Ver Ficha 1)


    El profesor o profesora escribirá en la pizarra la siguiente frase: “Recuerdo una situación

    que realmente me enoja”. Los alumnos y alumnas deberán responder a las siguientes

    preguntas en un papel:

    - ¿Quién crea la situación?

    - ¿Cuándo y dónde sucede?

    - ¿Qué hago yo?

    - ¿Cómo respondo?

    - ¿Qué siento entonces?

    - Esa situación hace que yo…

    Continuaremos con el proceso con la siguiente frase: “Recuerdo una situación que me

    provoca alegría”

    - ¿Quién crea la situación?

    - ¿Cuándo y dónde sucede?

    ¿Qué hago yo?

    - ¿Cómo respondo?

    - ¿Qué siento entonces?

    - Esa situación hace que yo…

    “Recuerdo una situación que me produce miedo”

    - ¿Quién crea la situación?

    - ¿Cuándo y dónde sucede?

    - ¿Qué hago yo?


    San José de Monterrico

    - ¿Cómo respondo?

    - ¿Qué siento entonces?

    - Esa situación hace que yo…

    “Recuerdo una situación que me deja cabizbajo/a”

    - ¿Quienes crean la situación?

    - ¿Cuándo y dónde sucede?

    - ¿Qué hago yo?

    - ¿Cómo respondo?

    - ¿Qué siento entonces?

    - Esa situación hace que yo…

    En grupos pequeños

    Cada alumno y alumna contará a otra persona las situaciones, de una en una. Quien escucha

    debe estar muy atento/a.

    Con todo el grupo

    Al final, el alumno representante de cada grupo pondrá un ejemplo de cada emoción, y el resto escuchará
    atentamente.
    San José de Monterrico

    Ficha 1: Conozco mis emociones

    1. Recuerdo una situación que realmente me enoja


    ¿Quienes crean la situación?:

    ¿Cuándo y dónde sucede?

    ¿Qué hago yo?

    ¿Cómo respondo?

    ¿Qué siento entonces?

    Esa situación hace que yo…

    2. Recuerdo una situación que me provoca alegría


    ¿Quienes crean la situación?:

    ¿Cuándo y dónde sucede?

    ¿Qué hago yo?

    ¿Cómo respondo?

    ¿Qué siento entonces?

    Esa situación hace que yo…


    San José de Monterrico

    3. Recuerdo una situación que me produce miedo


    ¿Quienes crean la situación?:

    ¿Cuándo y dónde sucede?

    ¿Qué hago yo?

    ¿Cómo respondo?

    ¿Qué siento entonces?

    Esa situación hace que yo…

    4. Recuerdo una situación que me deja cabizbajo/a, trizte


    ¿Quienes crean la situación?:

    ¿Cuándo y dónde sucede?

    ¿Qué hago yo?

    ¿Cómo respondo?

    ¿Qué siento entonces?

    Esa situación hace que yo…


    San José de Monterrico

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