Esquema de Proyecto Plan Emprendedor-Tut-Iii

ESQUEMA DEL INFORMEPROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA
PROYECTO EMPRENDEDOR
“el uso inapropiado del internet y dispositivos electrónicos”
AUTORES:
Garcia Ponciano,Lizeth Omayra
ASESORA:
Arias de la Cruz , Karla Victoria Esther
CURSO:
Tutoría
LIMA - PERÚ
2022
II. PRESENTACIÓN
La Universidad César Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores, que
cuenten con valores, sentido humanista, científico y tecnológico; además
comprometidos con la transformación de la sociedad para un buen desarrollo
sostenible. Por la cual la UCV. Se encuentra comprometida ante la sociedad, mediante
acciones precisas como enseñanza, aprendizaje, investigación, responsabilidad social,
autoconocimiento, entre otras. Y es por ello que mediante la asignatura de Tutoría III,
se está realizando un proyecto de Plan de mejora, por ello este trabajo se enfoca en
poder identificar problemas que afectan a mi entorno estudiantil y en base a ellos
proponer soluciones para lograr cambios personales, mi mayor problema es el uso
inapropiado del internet y dispositivos electrónicos, la razón por la cual elegí este
problema es que estas herramientas a menudo se vuelven una distracción. Por
ejemplo, si estoy en clase y recibo un mensaje de la nada, lo reviso y luego voy a las
redes sociales. En este punto ya he perdido la concentración durante una hora y no
puedo prestar atención si quiero porque ya he perdido parte de la explicación, lo que
dificulta seguir la secuencia y eventualmente perder el interés. Caracterizado por una
pérdida de control sobre el uso de Internet y este mismo comportamiento puede llevar
al aislamiento y al descuido de lo académico, las relaciones sociales, la salud, las
actividades de ocio y la higiene personal.
III. PROBLEMÁTICA
1. Definir la variable principal
Con ayuda de la tecnología a nivel académico se han logrado el fortalecimiento de la

comunicación interpersonal; facilitar el trabajo en grupo; permite monitorear el
proceso de grupos a nivel individual y colectivo; permite el acceso a información y
contenidos de aprendizaje; permite la administración y gestión de los estudiantes y
facilita la creación de ejercicios de autoevaluación.
Sin embargo, el avance incuestionable de la tecnología no está exento de problemas,

para algunas personas que han hecho de su uso una necesidad constante, el eje de su
vida y una buena parte de su tiempo, al punto de interferir en el cumplimiento de las
obligaciones de la vida diaria y convirtiéndose en una auténtica “adicción”.
Esto es a lo que mayoría de la comunidad científica de la tecnología le denominan
“abuso de las TIC” (Terán, 2019).
En Latinoamérica estudios realizados en Perú: encontró un 7% de prevalencia de

adicción entre los internautas, mientras que en Colombia hasta el 2007 no existían
reportes investigativos sobre la prevalencia de la adicción a Internet y al celular y sus
factores asociados o de riesgo (Redondo, Rangel, Luzardo, & inglés, 2016)
Por lo expuesto anteriormente, la problemática que me está aquejando actualmente

es el uso inapropiado del internet y dispositivos electrónicos esto al repetirse
constantemente se ha transformado en un mal hábito, generando que tenga algunas
dificultades dentro de mi rutina académica, por ello el presente informe tiene la
finalidad de corregirlo para lograr una mejora.
El uso inadecuado de la tecnología y sus posibles consecuencias es un tema que ah

estado en boca de todos en estos últimos años, no obstante, no se ah hecho mucho al
respecto, ya que para gran parte de la población se ha convertido en algo primordial
contar con al menos un dispositivo “inteligente” y esto no está mal, hasta cierto punto.
Consecuencias a nivel general hay muchas, van desde causar daño a la salud, la
aparición de ansiedad y el desorden del sueño hasta poder ocasionar adicción a su uso
constante, adicción de la cual es muy difícil salir, si ya se encuentra avanzada.
En lo personal el mal uso del internet y dispositivos, se ah vuelvo una costumbre que
me está afectando tanto en lo personal como en lo académico, ¿cómo es esto posible?
Te preguntaras, pues déjame contarte que, a nivel personal, me ha hecho alejarme un
poco de mi entorno social y me ah quitado la costumbre de realizar actividades físicas,
y en vez de eso me ha hecho propenso a pasar todo el día sentada frente mi ordenador
a perder mi tiempo navegando por la red sin ningún fin de aporte más que el de
arruinar mis horarios de sueño, mientras tanto en lo académico me ha causado
distracción al estar en clases o desarrollando actividades.
Estas últimas malas costumbres me han afectado significativamente puesto que,

gracias a ellas, no llego a estar concentrada y entender en su totalidad.
Por ello me eh propuesto a emplear un ciclo de habito, que me permita dejar esta
“adicción” leve al internet y dispositivos, a través de cambios rutinarios, que serán
clave para alcanzar mi meta.
IV. OBJETIVOS
Objetivos generales:
El objetivo General es Proponer soluciones para de esa manera lograr generar un

cambio
hacia mi persona, con la finalidad de poder solucionar mis problemas de mal uso y
utilizar estas herramientas que son, el amplio uso del internet y dispositivos
tecnológicos, de forma adecuada en las clases virtuales.
Objetivos específicos:
● conocer los motivos del uso inapropiado de Internet y
dispositivos electrónicos en las clases virtuales
● Crear un plan de inicio y finalización de mi plan de mejoramiento
● Realizar un seguimiento de sus resultados.
V. ACCIONES ACTIVIDADES A REALIZAR
• Control del tiempo que uso la computadora y especialmente Internet
• Cuando esté en clase, evite enviar mensajes de texto, revisar redes sociales u
otros. distracciones que dificultan mi progreso académico
• Asegurarme de que no tengo trabajo o tareas en curso antes de usar dispositivos
electrónicos para distraerme.
• Apague mi computadora sí sé que me ausentaré por más de 30 minutos para que
pueda ser reparada de inmediato, una herramienta clave para las clases y para
hacer el trabajo.
VI. CRONOGRAMA
MESES OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE
ACCIONES, ACTIVIDADES 1 2 3 1 2 3 1 2 3
Efectuar una lista de

deberes que tengo que
x x x
realizar durante la tarde
Acordar una hora para x x

ir adormir.
Seguir las indicaciones x x x

de mi asesor contra el
estrés
VII. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS.

(¿Avanzamos lo deseado? ¿Qué toca ajustar?)
ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO DE OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA
IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO ESPERADO
EJECUCIÓN
Crear un horario de En proceso Me eh Cumpliendo Cumplir con

actividades en el cual propuesto el parcialmente las
la tarde este lleno de objetivo de actividades
acciones por hacer “terminar con mi planeadas
para así no estar conducta para lograr mi
tentada a procrastinar procrastinadora objetivo.
“es por ello que
estoy realizando
pequeñas
actividades
productivas por
la tarde.
Buscar asesoría cumple Estoy llevando Se está Identificar las

profesional para terapia una vez cumpliendo causas de mi
encontrar la mejor a la semana, en conducta para
forma para lidiar con donde me dan afrontarlo.
el estrés y como acciones a
complemento tomar
realizar que me
clases de meditación
ayudan con el
para relajarme
estrés.
Crear un horario de En proceso Pongo una Cumpliendo Evito las
sueño, donde indique alarga en mi parcialmente distracciones
a que horas debo celular que me que atentan
apagar los avisa la hora en contra mis
dispositivos que me horarios de
la que debo
puedan mantener sueño.
descansar y
despierta y a que
levantarme,
hora despertar
VIII RESULTADOS
RUTINA OBJETIVO ACCIÓN DE OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA
ACAMBIAR (O.G./O.E.) SEGUIMIENTO ESPERADO
Tiendo a Planificas mis En proceso Cumpliendo Cumplir con
estresarme actividades parcialmente las
rápido y para la tarde actividades
ante esto planeadas
tomo la para lograr
mi objetivo
decisión de
de no
procrastinar
procrastinar.
por las
tardes para
relajarme
Consumo Busco ayuda cumple Se está Identificar
comida para combatir cumpliendo las causas de
chatarra contra mi mi conducta
cuando estrés el cual para
afrontarlo.
estoy es un factor
aburrida o detonante en
estresada mi contra
Dormir Regular mis En proceso Cumpliendo Evito las
toda la horarios de parcialmente distracciones
tarde ya sueño que atentan
que tiendo contra mis
horarios de
a tener
sueño.
sueño luego
de mis
clases de la
mañana
IX. ANEXOS
Roa, M. M. (2019, agosto 12). La adicción a las redes sociales en el mundo. Statista.
https://es.statista.com/grafico/18988/tiempo-medio-diario-de-conexion-a-una-red-social/
Araujo Robles, E. D. (2016). INDICADORES DE ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES EN

UNIVERSITARIOS DE LIMA. Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria, 10(2),
48–58. https://doi.org/10.19083/ridu.10.494
X. EVIDENCIAS (fotos, imágenes)

(mis alarmas y recordatorios de actividades y horas de sueño)
(Primera evidencia de mi asistencia con una especialista, para tratar mi estrés y

problemas relacionados) (también como evidencia del control de mi horario de
sueño, ya que me recetaron medicamentos para poder dormir, ya que se lo comente)
XI. CONCLUSIONES
En conclucion todo este proceso de cambio para dejar atrás malos hábitos fue todo un
desafio , ya que necessite de constância y dedicacion ,pero mas que todo , me queda claro
que que no se pudo haber llevado acabo todo esto sin emplear el ciclo del hábito.
XII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

-Caro, M. (2017). Adicciones tecnológicas: ¿Enfermedad o conducta adaptativa? . MediSur,
15(2). Obtenido de http://www.medisur.sld.cu/index.php/medisur/article/view/3279
-Cuero, K. (2017). Análisis de la importancia de las TIC como recurso didáctico para el proceso
enseñanza aprendizaje de matemática en la EGB “General Villamil”. Esmeraldas: PUCESE.
Obtenido de https://repositorio.pucese.edu.ec/bitstream/123456789/1119/1/CUERO
%20LUGO%20KATI S%20MARCELA.pdf
-Efectos sobre la salud del uso abusivo de la tecnología. (2019, noviembre 21).
PantallasAmigas. https://www.pantallasamigas.net/efectos-sobre-la-salud-del-uso-abusivo-de-
la-tecnologia-moviles-videojuegos-bienestar-digital-adicciones/
- Fundación MAFRE. (2019). Patrones de uso y abuso de las TIC entre adolescentes de Lima y
Arequipa. Percepción de los riesgos. . Obtenido de
https://app.mapfre.com/documentacion/publico/es/catalogo_imagenes/grupo.do?
path=11028 47
-González, A. L., & Herrero, N. (2019). Impacto de la tecnología en la sociedad: el caso de

Ecuador. Revista Universidad y Sociedad, 11(5), 176-182. Obtenido de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2218-
36202019000500176&lng=es&tlng=es

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“el uso inapropiado del internet y dispositivos electrónicos”

Garcia Ponciano,Lizeth Omayra

Arias de la Cruz , Karla Victoria Esther

1. Definir la variable principal

Con ayuda de la tecnología a nivel académico se han logrado el fortalecimiento de la

Sin embargo, el avance incuestionable de la tecnología no está exento de problemas,

En Latinoamérica estudios realizados en Perú: encontró un 7% de prevalencia de

Por lo expuesto anteriormente, la problemática que me está aquejando actualmente

El uso inadecuado de la tecnología y sus posibles consecuencias es un tema que ah

Estas últimas malas costumbres me han afectado significativamente puesto que,

El objetivo General es Proponer soluciones para de esa manera lograr generar un

● conocer los motivos del uso inapropiado de Internet y

dispositivos electrónicos en las clases virtuales

● Crear un plan de inicio y finalización de mi plan de mejoramiento

● Realizar un seguimiento de sus resultados.

V. ACCIONES ACTIVIDADES A REALIZAR

• Control del tiempo que uso la computadora y especialmente Internet

otros. distracciones que dificultan mi progreso académico

• Asegurarme de que no tengo trabajo o tareas en curso antes de usar dispositivos

electrónicos para distraerme.

• Apague mi computadora sí sé que me ausentaré por más de 30 minutos para que

MESES OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

Efectuar una lista de

Acordar una hora para x x

Seguir las indicaciones x x x

VII. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS.

Crear un horario de En proceso Me eh Cumpliendo Cumplir con

Buscar asesoría cumple Estoy llevando Se está Identificar las

Araujo Robles, E. D. (2016). INDICADORES DE ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES EN

X. EVIDENCIAS (fotos, imágenes)

(Primera evidencia de mi asistencia con una especialista, para tratar mi estrés y

XII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

-González, A. L., & Herrero, N. (2019). Impacto de la tecnología en la sociedad: el caso de

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