Ef Carrera de Velocidad y Postas

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE
SESION DE APRENDIZAJE DE EDUCACIÓN FÍSICA

“ CARRERA DE VELOCIDAD Y POSTAS”
I.- DATOS INFORMATIVOS
DOCENTES : : Lucinda Hidrogo Mejía

GRADO: 4º “C”
FECHA: 16-09-2022
Competencias / ¿Qué nos dará evidencias de

Desempeños
capacidades aprendizaje?
Interactúa a través de sus  Realizan carreras de velocidad,

habilidades socio motrices. postas y ejecutan un test de
 Se relaciona utilizando velocidad.
sus habilidades CUARTO GRADO
sociomotrices. Criterios de evaluación:
 Propone actividades lúdicas, como juegos
 Crea y aplica estrategias y  Pone en práctica las habilidades
populares y/o tradicionales, con
tácticas de juego.
adaptaciones o modificaciones propuestas motrices relacionada con las carreras
por el grupo; acepta al oponente como de postas.
compañero de juego y llega a consensos  Explora y regula su cuerpo para dar
sobre la manera de jugar y los posibles respuesta a las situaciones motrices
cambios que puedan producirse. en contextos lúdicos y
predeportivos.
Instrumento:
 Lista de Cotejo
Enfoque Transversal Enfoque inclusivo o de atención a la diversidad
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta sesión?
 Antes de comenzar con nuestra sesión, vamos a

recordar las recomendaciones que el Ministerio de  Carteles de bioseguridad
Salud nos ha dado y que debemos practicar de  Video de motivación
manera constante para no contagiarnos del  Lápiz, papel
Coronavirus  Colores
MOMENTOS DE LA SESIÓN
INICIO
 Se da la bienvenida a todos los estudiantes.

 Se dirigen al espacio donde se desarrollarán las clases de educación física
 Se invita a formar un círculo sentados en el centro del campo o patio para dialogar sobre la importancia
de la hidratación para cuidar el esquema corporal , ya que la sed aparece en los eventos deportivos y
realización de ejercicios.
 Comunicamos a los estudiantes que se sienten en el piso unos minutos, realizar una serie de respiraciones
pausadas y conscientes: inhalar profundamente por la nariz, retener el aire unos segundos en los pulmones
y luego, exhalar el mayor tiempo posible.
 Solicitamos participen en la siguiente dinámica:
La Casita
Los niños formados en parejas en parejas y sosteniendo
entre ambos una cuerda, cinta o aro, corren por el área del
patio. A una señal de la profesora o profesor colocan en el
piso el objeto, si es cinta o cuerda le dan forma redonda a
que representa la casita y entran los dos en ese espacio.
Gana aquellas parejas que logran entrar en la casita de
forma rápida.
 Dialogamos:
o ¿Les agrado la dinámica realizada?
o ¿Qué tipos de movimientos realizaron?
o ¿Qué tipo de habilidades utilizaron?
o ¿Con que material trabajaron?
PROPÓSITO DE LA Hoy utilizaremos las habilidades motrices de carreras de

ACTIVIDAD: velocidad y postas ejecutando un test de velocidad
DESARROLLO
 Reunidos, dialogan en el centro del campo deportivo o patio sobre los beneficios del, calentamiento en
Educación Física.
 El calentamiento deportivo es la activación del cuerpo y el organismo previo a la puesta en marcha de una
actividad física. Se busca elevar la temperatura de los músculos y acelerar el ritmo cardíaco, y así realizar
una liberación de energía eficiente.
 Se invita a participar de la los ejercicios de calentamiento antes de iniciar la sesión para una participación
activa del estudiante.
 El calentamiento consiste en realizar un movimiento de manera repetida en cada una de las articulaciones.
 Dialogan que es muy importante realizar ejercicios de calentamiento para evitar estiramientos o lesiones
musculares.
 Realizan ejercicios de respiración y relajación y se les da unos minutos para su hidratación.
 Dialogan con los estudiantes sobre la importancia de participar en carreras de obstáculos y postas.
 Comentan sobre las carreras de obstáculos y postas.
CARRERA DE POSTA
El concepto de carrera puede aludir a las competencias en las
cuales cada participante intenta llegar a la meta antes que el resto.
El objetivo es recorrer el trayecto establecido en la menor cantidad
de tiempo posible: es decir, a la mayor velocidad. Se realizan por
equipos. Los integrantes de cada conjunto deben pasarse entre sí un
elemento conocido
como testimonio o testigo: de lo contrario no pueden
continuar la carrera.
 Participan los estudiantes en dinámicas en dinámicas que fortalezcan sus habilidades motrices:
CARRERA DEL TÚNEL

Es una carrera de relevos. Pueden participar
unos 15 por equipos. Se ponen todos en fila
india con las piernas abiertas. Cuando se da la
salida, el jugador que está detrás avanza
arrastrándose por debajo de las piernas de sus
compañeros. Cuando al fin llega hasta dónde
está el primero de la fila se pone en pie abre
las piernas y da la señal para que el
compañero que ha quedado el último
comience a avanzar del mismo modo se
puede poner una meta o se puede hacer que
todos los amigos del mismo túnel lo
atraviesen varias veces.
LA CARRERA DE LA ORUGA
Forma dos equipos, cuyos componentes deben

colocarse uno detrás del otro sin tocarse, para
formar la oruga. Pon un balón o un globo entre
ellos que no podrán coger con las manos. Las
orugas tendrán que comenzar a moverse hacia la
meta, tendrán que evitar que los balones o los
globos caigan en el trayecto. El equipo que
primero llegue sin que caiga ningún balón, gana.
RELEVOS
Para este juego vamos a necesitar grupos de
más de 10 personas. Sale el primer
concursante de cada equipo y llega hasta el
lugar en donde se hallan unos pañuelos en el
suelo se agacha y lo recoge y lo trae hasta
dónde están los de su equipo, el siguiente
participante le releva cogiéndole el pañuelo y
corriendo a dejarlo en donde lo cogió se repite
hasta que pasen todos.
CARRERA DE TRENES
Se hacen grupos de alrededor de 6 personas,
formando una fila, el primero de la fila tiene
que apoyar sus pies en la espalda del
compañero que tenga detrás suyo de este
modo sólo tendrá en el suelo los brazos, el
segundo que tiene los pies en la tierra sujeta
un pañuelo y tendrán que avanzar a un
pequeño recorrido el primer grupo que logren
terminar todos sus participantes el recorrido
gana.
TEST DE VELOCIDAD
Tras la línea de salida a la voz de listos los alumnos adoptarán la posición de
alerta.
A la voz de "ya" se comienza a correr y se pone en funcionamiento el
cronómetro. Los alumnos deben tratar de recorrer a la mayor velocidad
posible de los 50 m sin aflojar el ritmo de carrera hasta que sobrepasa las
líneas de llegada, momento en que se detiene el cronómetro.
BUENO NORMAL MALO
CHICOS 6.6 - 7 7.7 - 4 7.4 - 8
CHICAS 7.8 - 8.3 8.3 - 8.8 8.8 - 9.2

 Realizan la hidratación correspondiente. Beber abundante agua líquida durante y después del ejercicio. Tu
cuerpo necesita recuperar el agua que pierdes a través de la sudoración.
 El tiempo transcurrido en el recorrido expresado en segundos y décimas de segundo. Se anota el mejor

tiempo de los intentos realizados.
CIERRE
METACOGNICIÓN:
¿Qué aprendí?
¿Tuve alguna dificultad para aprenderlo y como lo superaste?
¿En qué me servirá lo aprendido hoy?
AUTOEVALUACIÓN:
¿Participe en todo momento con mis ideas?
¿Cumplí con el desarrollo de las actividades propuesta?
¿Respete los acuerdos de convivencia?
Reflexionamos sobre nuestros aprendizajes
 Leo y coloreo el recuadro según corresponda.
CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué

intentando necesito
mejorar?
 ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
__________________________________ __________________________________
Director (a) Docente del Aula

Ef Carrera de Velocidad y Postas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ef Carrera de Velocidad y Postas

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Ef Carrera de Velocidad y Postas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

SESION DE APRENDIZAJE DE EDUCACIÓN FÍSICA

I.- DATOS INFORMATIVOS

DOCENTES : : Lucinda Hidrogo Mejía

Competencias / ¿Qué nos dará evidencias de

Interactúa a través de sus  Realizan carreras de velocidad,

 Antes de comenzar con nuestra sesión, vamos a

 Se da la bienvenida a todos los estudiantes.

 Solicitamos participen en la siguiente dinámica:

o ¿Qué tipos de movimientos realizaron?

o ¿Qué tipo de habilidades utilizaron?

o ¿Con que material trabajaron?

PROPÓSITO DE LA Hoy utilizaremos las habilidades motrices de carreras de

 Comentan sobre las carreras de obstáculos y postas.

CARRERA DEL TÚNEL

Forma dos equipos, cuyos componentes deben

BUENO NORMAL MALO

CHICOS 6.6 - 7 7.7 - 4 7.4 - 8

CHICAS 7.8 - 8.3 8.3 - 8.8 8.8 - 9.2

 El tiempo transcurrido en el recorrido expresado en segundos y décimas de segundo. Se anota el mejor

 Leo y coloreo el recuadro según corresponda.

CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué

Director (a) Docente del Aula

También podría gustarte