Vida Saludable Primeros

SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PÚBLICA
SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

DIRECCIÓN DE SECUNDARIAS GENERALES
JEFATURA DE SECTOR 01
SUPERVISIÓN ESCOLAR 001
ESCUELA SECUNDARIA GENERAL
“FRANCISCO GONZÁLEZ BOCANEGRA”
C.C.T.21DES0057D
PLANEACION
VIDA SALUDABLE
ACTIVIDAD DE VIDA SALUDABLE 1° AÑO SEMANA: 9 AL 13 DE ENERO DE 2022
¿QUÉ DEBEMOS COMER?

Habilidad: Alimentación saludable y sostenible, higiene familiar, cuidados en el hogar.
Propósito: Que los alumnos propongan alternativas de solución a problemas de salud y del medio
ambiente, relacionados con la alimentación, higiene y limpieza en su entorno familiar, escolar y
comunitario.
En plenaria se dará una pequeña introducción al tema titulado: ¿Qué debemos comer?
1. Dialogar sobre lo que han escuchado y compartir experiencia en plenaria.

2. Leer la página 38 del libro.
3. Al termino generar una reflexión en plenaria con ayuda de las siguientes preguntas.
a) ¿Qué importancia tiene la alimentación?

b) ¿Qué involucra una alimentación saludable y sostenible?
c) ¿Cómo integrarías las recomendaciones en tu vida cotidiana?
4. Individualmente pedir que escriban 7 ingredientes entre frutas y verduras para integrar una ensalada.
5. Realizar un dibujo de dicha ensalada para exponer ante el grupo.
CRITERIOS SI NO
Las actividades corresponden a los solicitado.

Limpieza en su trabajo.
Entrega en tiempo y forma.
Claridad en su letra y buena ortografía.
Respeta puntos de vista diferentes y argumenta su punto de vista.
C.C.T.21DES0057D
PLANEACION
VIDA SALUDABLE
ACTIVIDAD DE VIDA SALUDABLE 1° AÑO SEMANA: 16 AL 20 DE ENERO DE 2022
HACIA UNA ALIMENTACION SALUDABLE Y SOSTENIBLE

Propósito: Que los alumnos conozcan que es una caloría, proteína y colesterol, así mismo diferencien
alimentación y nutrición.
Los alumnos leerán las definiciones sobre alimentación, nutrición, alimentos, nutrientes, realiza la lectura y después
elaborarán
1. Un cuadro comparativo sobre alimentación y nutrición.

2. Un mapa conceptual de la clasificación de los nutrientes.
3. Pedir que individualmente anoten en un recuadro como el siguiente, la frecuencia y presentación en la que
consumen ciertos grupos alimenticios.
GRUPO ALIMENTICIO ALIMENTO PRESENTACIÓ FRECUENCIA TIPO DE

N DE CONSUMO
CONSUMO
CEREALES Y TUBERCULOS maíz tortilla diario moderado
4. Compartir experiencias y contestar las siguientes preguntas:

 De acuerdo con lo que hasta ahora sabes sobre alimentación, ¿hay algo de la forma en que te alimentas
que consideres que no es benéfico para tu salud?, ¿por qué?
 En este momento, ¿te gustaría modificar el consumo de alguno de los alimentos o bebidas que
mencionaste?, ¿por qué?
CRITERIOS SI NO
Las actividades corresponden a los solicitado.

Limpieza en su trabajo.
Entrega en tiempo y forma.
Claridad en su letra y buena ortografía.
Respeta puntos de vista diferentes y argumenta su punto de vista.
PLANEACION VIDA SALUDABLE

C.C.T.21DES0057D
ACTIVIDAD
DE VIDA SALUDABLE 1° AÑO SEMANA: 23 AL 27 DE ENERO DE 2022
EL EFECTO DE MIS HÁBITOS ALIMENTARIOS EN MI SALUD

Propósito: Que los alumnos reconozcan la importancia de una alimentación optima.
Coloquialmente se dice “eres lo que comes” para hacer notar que hay una relación entre lo que comemos y nuestro
estado de salud. Aunque no se pueden hacer relaciones causales a la ligera. Se sabe, por ejemplo, que a partir de los
años 80´s, la población mexicana comenzó a tener mayor acceso a los alimentos ultra procesados y bebidas azucaradas
hasta llegar al punto en el que ocupa uno de los principales consumidores en América Latina (Organización
Panamericana de la Salud, 2015). Al mismo tiempo, el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades crónico-
degenerativas han ido en aumento (Rivera Dommarco et al., 2018).
Para comenzar a identificar los efectos que tu alimentación puede estar teniendo la salud, contamos con el Sistema
NOVA, que es una nueva clasificación de alimentos para conocer cuáles son saludables y cuáles perjudican el cuerpo, la
mente y el planeta.
1. Lluvia de ideas en plenaria sobre la clasificación
2. Pedir que clasifiquen los alimentos que consumes con mayor frecuencia con base al sistema NOVA. Tratando de
hacer este ejercicio de manera exhaustiva.
Conocer la clasificación de los alimentos es solo el inicio, ahora es el turno de identificar los posibles riesgos a la
salud asociados al consumo de alimentos o productos ultra procesados (PUP), incluyendo a las bebidas azucaradas
(BA). La información que se presenta enseguida corresponde a resultados de diferentes estudios, te pedimos
revisarla y, posteriormente, relacionarla con las enfermedades de la primera columna.
3. En equipo, analizar la información obtenida sobre los resultados de diferentes estudios, para posteriormente
relacionarla según corresponda.
La revisión que acabas de hacer muestra que sí importa el tipo de alimentos que consumes ya que pueden ser un
factor desencadenante de enfermedades que podrías prevenir con una mejor alimentación
4. En plenaria comentar y compartir experiencias.
 ¿La información mencionada es nueva para ti?

 ¿Cuál o cuáles fueron los efectos a la salud del consumo de PUP que más te
sorprendieron?
CRITERIOS SI NO
La actividad se entregó en fecha y hora establecida.
La actividad se realizó con limpieza, es legible y con buena ortografía.
La actividad está realizada conforme a las indicaciones.
El trabajo está completo.
Respeta puntos de vista diferentes
C.C.T.21DES0057D
PLANEACION
VIDA SALUDABLE
ACTIVIDAD DE VIDA SALUDABLE 1° AÑO SEMANA: 30 DE ENERO AL 3 DE FEBRERO DE 2022
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Propósito: Que los alumnos conozcan sobre la actividad física.
Plantear en plenaria la importancia y el impacto que tiene en nuestra salud la actividad física
1. Preguntar ¿Qué es la actividad física?
2. Leer el apartado la actividad física y se escribir su importancia en la vida diaria.
3. Leer cuales son los beneficios de la actividad física y los anotarán.
4. Escribir los deportes que les gustan y los que no, investigarán la importancia del calentamiento antes del
ejercicio.
5. Tacharan las actividades que les gusta hacer en su tiempo libre.
6. Crear por equipos un cartel en hoja blanca sobre la importancia de la actividad física
CRITERIOS SI NO
La actividad se entregó en fecha y hora establecida.
La actividad se realizó con limpieza, es legible y con buena ortografía.
La actividad está realizada conforme a las indicaciones.
El trabajo está completo.
Respeta puntos de vista diferentes

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¿QUÉ DEBEMOS COMER?

1. Dialogar sobre lo que han escuchado y compartir experiencia en plenaria.

a) ¿Qué importancia tiene la alimentación?

Las actividades corresponden a los solicitado.

HACIA UNA ALIMENTACION SALUDABLE Y SOSTENIBLE

1. Un cuadro comparativo sobre alimentación y nutrición.

GRUPO ALIMENTICIO ALIMENTO PRESENTACIÓ FRECUENCIA TIPO DE

CEREALES Y TUBERCULOS maíz tortilla diario moderado

4. Compartir experiencias y contestar las siguientes preguntas:

Las actividades corresponden a los solicitado.

PLANEACION VIDA SALUDABLE

EL EFECTO DE MIS HÁBITOS ALIMENTARIOS EN MI SALUD

 ¿La información mencionada es nueva para ti?

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

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