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    Joss Taller 12233

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    Jose C F Callata Jimenez
    El documento presenta tres planes de acción para mejorar la calidad de vida. El primer plan se enfoca en mejorar las relaciones de amistad a través de asistir a reuniones sociales y interactuar más con personas. El segundo plan busca mejorar los hábitos de descanso durmiendo al menos 8 horas y organizando mejor el tiempo. El tercer plan de acción se centra en mejorar la condición física a través de matricularse a un gimnasio y practicar ejercicio 30 minutos diarios.

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    Jose C F Callata Jimenez
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    El documento presenta tres planes de acción para mejorar la calidad de vida. El primer plan se enfoca en mejorar las relaciones de amistad a través de asistir a reuniones sociales y interactuar más con personas. El segundo plan busca mejorar los hábitos de descanso durmiendo al menos 8 horas y organizando mejor el tiempo. El tercer plan de acción se centra en mejorar la condición física a través de matricularse a un gimnasio y practicar ejercicio 30 minutos diarios.

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    El documento presenta tres planes de acción para mejorar la calidad de vida. El primer plan se enfoca en mejorar las relaciones de amistad a través de asistir a reuniones sociales y interactuar más con personas. El segundo plan busca mejorar los hábitos de descanso durmiendo al menos 8 horas y organizando mejor el tiempo. El tercer plan de acción se centra en mejorar la condición física a través de matricularse a un gimnasio y practicar ejercicio 30 minutos diarios.

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    Jose C F Callata Jimenez
    El documento presenta tres planes de acción para mejorar la calidad de vida. El primer plan se enfoca en mejorar las relaciones de amistad a través de asistir a reuniones sociales y interactuar más con personas. El segundo plan busca mejorar los hábitos de descanso durmiendo al menos 8 horas y organizando mejor el tiempo. El tercer plan de acción se centra en mejorar la condición física a través de matricularse a un gimnasio y practicar ejercicio 30 minutos diarios.

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    1. Elabora un plan de acción de mejora en su calidad de vida.

    Paso 1.

    Objetivo: Amigos
    Primeramente mi objetivo es socializar mejor ya que es importante tener buenas
    relaciones de amistades para también estar mas tranquilo y acompañado de los
    demás, de personas que quiero.

    Paso 2.
    Fecha de inicio
    04-05-23
    Paso 3.
    Estrategias concretas
    1. Asistir a reuniones sociales
    2. Interactuar mas con personas
    3. Perder el miedo a todo
    Paso 4.
    Recompensas
    1. Salir con amigos
    2. Darme mis gustos
    3. Darme mas tiempo para mis hobbies.
    1. Elabora un plan de acción de mejora en su calidad de vida.

    Paso 1.

    Objetivo: Descanso
    Primeramente, mejor mi habito de descanso ya que ello me ayudara a estar mas activo
    en el día y no estar cansado y con ganar de dormir.
    Paso 2.
    Fecha de inicio
    04-05-23
    Paso 3.
    Estrategias concretas
    1- Descansar mínimo 8 horas
    2- Organizar mejor mi tiempo
    3- Dar en mis horas indicadas
    Paso 4.
    Recompensas
    1- Ir al cine
    2- Comprarme una alarma
    3- Ir de compras
    4- etc
    1. Elabora un plan de acción de mejora en su calidad de vida.

    Paso 1.

    Objetivo: Ejercicio
    Primeramente, esto me ayudar a mejorar mi condición física y también ha corregir y
    prevenir malos hábitos que venia frecuentando.

    Paso 2.
    Fecha de inicio
    04-05-23
    Paso 3.
    Estrategias concretas
    1- Matricularme a un Gimnasio
    2- Practicar ejercicio al menos 30 min al día
    3- Organizar el tiempo para ir
    Paso 4.
    Recompensas
    1- Darme mis gustos
    2- Salir con amigos
    3- Comprarme ropa deportiva

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