¿Cómo afecta la carga académica el estado de ánimo del estudiantado de grado 11 en el

INEM José Félix de Restrepo?

Juan José Rúa Echeverri

INEM JOSE FELIX DE RESTREPO

Sección 10
Fundamentos de Investigación
Anderson Rojas
2023
Medellín, Colombia
 PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

Tema
Carga académica en los estudiantes de grado once.
Ubicación geográfica
I.E INEM José Félix de Restrepo
Pregunta de investigación
¿Cómo afecta la carga académica el estado de ánimo del estudiantado de grado 11 en
el INEM José Félix de Restrepo?

Planteamiento del problema

Durante el ingreso a este año lectivo escolar me he percatado de cómo la carga
académica ha afectado de manera significativa mi estado de ánimo y el de varios
compañeros, generando situaciones como el hecho de que muchas veces se realizaran tareas
de una asignatura durante una clase que no correspondía a la misma, también lo evidencie a
través de las muchas veces que no pude realizar actividades lúdicas o familiares porque la
cantidad de tareas o la dificultad de cada una, no me lo permitía, además de esto los
estudiantes llegaban a clase cansados al no descansar lo suficiente por estar realizando las
actividades que tenían o estudiando para los exámenes, y así continúa y continúa la lista de
situaciones que dicha carga académica pueden desencadenar. Todo lo mencionado
anteriormente me ha llevado a cuestionarme la posibilidad de que quizás la gran cantidad de
trabajo pueda afectar de manera negativa el estado de ánimo de cada estudiante, causando por
consiguiente sentimientos de tristeza o estrés.

Justificación
La finalidad de este proyecto de investigación es identificar cómo se ve afectado
negativamente el estado de ánimo de los estudiantes de grado 11 del INEM José Félix de
Restrepo a causa de la carga académica, durante el año 2023. Se considera que esto es de
suma importancia, ya que dicha carga académica podría causar afectaciones a la vida del
estudiante, y la manera en que aprende, es por esto que es importante reconocer la gravedad
de dicho asunto que podría afectar drásticamente el estado de ánimo del estudiantado,
afectando por consiguiente su bienestar y perjudicando su aprendizaje. Este proyecto de
investigación busca dar y plantear las bases para que en un futuro este tema sea reconocido y
existan diferentes rutas de solución hacia este, que permitan mejorar en gran escala el estado
de ánimo de los estudiantes de grado 11, y por supuesto brindarles estrategías a estos para
lidiar con dicha carga.
 En resumen, esta investigación es importante ya que esta abarca un problema que
podría afectar a muchas personas de forma drástica, el cual además ha carecido de la atención
que dicho merece y mucho menos se ha hecho algo para que la situación mejore.

Objetivos

Objetivo general
Reconocer como la carga académica ejercida sobre los estudiantes del INEM de grado
11 del año 2023 afecta negativamente su estado de ánimo.

Objetivos específicos
● Identificar las asignaturas que le dejan a los estudiantes mayor carga
académica.

● Valorar en qué medida se ve afectado el estado de ánimo de los

estudiantes debido al estrés generado por la carga académica.

● Visibilizar cómo la carga académica puede afectar la vida social del

estudiante.

● Comprender cómo la carga académica afecta el estado de ánimo del

estudiante.

Antecedentes

Antecedentes internacionales

Se puede encontrar diversos estudios en torno a la problemática que se plantea, sin

importar el país en el se que encuentre como por ejemplo, una tesis muy interesante realizada
por Francinie Hernández Porras en el año publicada en enero del 2020 para el centro de
investigación y docencia en educación para la Universidad Nacional de Costa Rica en la cual
nos habla acerca de cómo se relaciona la carga académica ejercida sobre los estudiantes con
el rendimiento académico del estudiantado de la sección 10-2; en esta investigación se llegó a
una conclusión gracias a diversas encuestas realizadas a los jóvenes de la sección 10-2 y
entrevistas a los maestros de estos estudiantes, en la cual se destaca el manejo del tiempo, ya
que al estos tener diversas actividades pendientes por realizar, no les quedaba tiempo para
realizar las tareas de las demás asignaturas e incluso dejándoles sin tiempo libre para realizar
actividades lúdicas.

Otros estudios realizados nos hablan acerca de cómo la carga académica y el estrés
generado por ella afecta el rendimiento académico de los estudiantes como por ejemplo uno
que se publicaron Armenta Zazueta, Lizeth Quiroz Campas, Celia Abundis de León, Felipe
Zea Verdin y Aldo en la revista “Espacios” en el Vol. 41 (48) 17/12/2020 • Art. 30 en su
edición llamada “Influencia del estrés en el rendimiento académico de estudiantes
universitarios”. Mencionaron con sus propias palabras.
Al referirse el estrés académico, González y González (2012) lo conciben como algo
que se produce por las actividades cotidianas dentro de las instituciones educativas, tanto
fuera como dentro de ellas, como lo son actividades en clase, exámenes, trabajos en equipos
y tareas, ya que la acumulación de dichas actividades generan estrés y ansiedad. En el
período de la adolescencia, suceden distintos cambios que posibilitan una conexión más
fuerte entre el córtex orbifrontal y las distintas estructuras del sistema límbico como el
hipocampo, el núcleo caudado y la amígdala. Dichos cambios nombrados tienen un impacto
sobre el control de adquisición de conocimiento, la interrupción de las emociones negativas
y en el manejo de información social relevante para la conducta (Gogtay, Giedd, Lusk,
Hayashi, Greenstein, Vaituzis y Steinberg, 2015). Estas transformaciones estructurales
implican la aparición de cambios de conocimientos que se presentan en la etapa de la
adolescencia pero se extenderán de forma progresiva hasta la edad adulta. Sin embargo, los
cambios hormonales aparecen de forma más repentina en los primeros años de la
adolescencia hasta la adolescencia media. La ausencia de combinación de sucesos entre los
cambios de sus conocimientos y los cambios hormonales genera un salto entre las
capacidades cognitivas, los cambios emocionales y la capacidad de regulación, siendo más
notables en los años correspondientes de la etapa de la adolescencia (Worthman, 2015).
Estos aspectos, y otros relacionados con los inconvenientes interpersonales, provocan que
los adolescentes sean más vulnerables a sufrir situaciones de ansiedad y estrés que pueden
persistir, incluso en un futuro, durante la edad adulta (Forns, Abad, y Kirchner, 2011), por
ello, cuando comienza la adolescencia son especialmente relevantes para subsanar la
vulnerabilidad a esta clase de dificultades. (pag. 405)

Según un estudio realizado por Yolvi Ocaña Fernández en la Investigación Educativa

Vol. 15 N.º 27, 165-179 Enero-Junio 2011 nos dice que “En lo que respecta a la carga
académica, esta sí parece afectar el desempeño académico. Así, Girón y González (2005),
sobre la base de información de un programa de Economía, encontraron que si el estudiante
disminuía el número de créditos en que estaba matriculado su rendimiento general
(promedio) se incrementaba”.
 Se reconoce a la carga académica junto con la realización de exámenes, exposiciones
de trabajos y tareas obligatorias como los factores que a los estudiantes les genera mayor
estrés al no contar con el tiempo suficiente para realizar dichas actividades e incluso se
relaciona el estrés con la presencia de depresión en los estudiantes “Todos los posibles
estresores académicos que fueron reportados por los estudiantes como generadores de altos
niveles de estrés (moderado y severo) presentaron una tendencia al incremento de la
frecuencia de depresión. Entre ellos se destaca que el 73,9 %de los estudiantes con niveles
de estrés severo originado por la competitividad con sus compañeros, tienen algún nivel de
depresión. Este hallazgo evidencia que no todos los estresores académicos se derivan de la
relación entre el estudiante y la universidad o con las actividades académicas propuestas,
sino que la relación entre compañeros también es susceptible de intervención, buscando
estrategias que favorezcan una sana competencia”. (Gutierrez Rodas, J. A., Montoya Vélez, L.
P., Toro Isaza, B. E., Briñón Zapata, M. A., Rosas Restrepo, E., & Salazar Quintero, L. E. (2010).
Depresión en estudiantes universitarios y su asociación con el estrés académico. Ces Medicina,
24(1), 7-17.)

Marco teórico

I. Estado de ánimo
I.I ¿Qué es el estado de ánimo?
El estado de ánimo se puede definir como la disposición que tiene una persona frente
a las situaciones que se le presenten, es decir el humor que esta tiene al realizar una actividad,
esta puede dictar el cómo se desempeñe la persona en la realización de la actividad e incluso
esta es importante para el bienestar diario de las personas. En el ser humano es natural tener
días en los que se tenga un ánimo estable o por el contrario, un estado de ánimo bajo.

I.II ¿Qué es el estado de ánimo bajo?

Tener un bajo estado de ánimo se puede relacionar con la fatiga, la falta de energía, la
falta de motivación a la hora de realizar actividades o incluso con sentimientos provenientes
de ansiedad o tristeza.
I.III ¿Cuáles son las causas de un bajo estado de animo?
Las causas que desembocan en un bajo estado de ánimo son muy variadas y dependen
mucho de cada persona. Los expertos han citado varias causas del estado de ánimo bajo. En
los niños y adolescentes, un estado de ánimo bajo puede ser el resultado de un apoyo familiar
deficiente, la inadaptación al colegio, la incapacidad para enfrentarse a situaciones sociales o
los bajos niveles de actividad física. En los adultos, los estudios han atribuido el estado de
ánimo bajo a acontecimientos como la muerte de seres queridos, las rupturas sentimentales, el
aislamiento social, el fracaso en la consecución de objetivos específicos, el estado civil y la
situación de vida, y el estrés general. (https://www.neuraxpharm.com/es/salud/estado-animo)
I.IV ¿Qué se considera un buen estado de ánimo?
Un buen estado de ánimo es considerado como aquel que hace que una persona no
siente estrés, ansiedad o tristeza, lo cual le permite realizar actividades con una mayor
motivación y le brinda más energía a la hora de desempeñarse en el día ya que tiene una
sensación de tranquilidad y felicidad.
V ¿Que se puede hacer para tener un estado de ánimo equilibrado?
Autogestión:
-Ejercicio: el ejercicio se cita a menudo como una buena manera de aumentar la
positividad y el estado de ánimo: Los beneficios para la salud mental de estar al aire libre y
respirar aire fresco, así como el efecto de las endorfinas, están bien documentados.
-Mindfulness: un programa de atención plena, que incorpore técnicas de reducción del
estrés, puede ser útil para aliviar los síntomas del estado de ánimo bajo.
-Hacer frente a los pensamientos negativos: los patrones de pensamiento negativos
pueden parecer impenetrables, pero se puede intentar superarlos evaluando primero si
son racionales o no, y luego comenzando a incorporar estos patrones de pensamiento
más equilibrados a la vida cotidiana.
Ayuda profesional:
-Terapia cognitivo conductual (TCC): la TCC funciona dividiendo los grandes problemas en
asuntos más pequeños para poder abordarlos con éxito. Se ha citado como un posible
tratamiento para quienes sufren un estado de ánimo bajo.
-Medicación adecuada: si las técnicas de autocuidado no son suficientes, un profesional
sanitario puede recetar antidepresivos u otros medicamentos. Ten en cuenta que debes pedir
consejo a un profesional antes de tomar cualquier medicamento.
(https://www.neuraxpharm.com/es/salud/estado-animo)
II. Carga académica
II.I ¿Que es la carga académica?
La carga académica es el conjunto de todas las actividades que tiene que realizar el
estudiante durante un periodo de tiempo, es decir tareas, exámenes, exposiciones, maquetas,
proyectos, etc.
II.II ¿Cuando se da la sobrecarga académica?
La sobrecarga académica se da cuando el estudiante se esfuerza en un alto grado para
mantenerse al día y entregar a tiempo todas las actividades que se le asignan, estudiar para los
exámenes y por otro lado no descuidar sus necesidades personales e incluso sus horas
necesarias de descanso lo que le genera al estudiantes grandes niveles de estrés o de ansiedad
Un estudio de la Universidad de California encontró que el 30% de los estudiantes
universitarios informaron sentirse abrumados con frecuencia, mientras que otro estudio de la
Asociación Americana de Psicología descubrió que el 61% de los estudiantes universitarios
buscaban ayuda para el manejo del estrés. Además, un estudio de la Asociación de Salud
Mental de los Estudiantes Universitarios encontró que el 75% de los estudiantes
universitarios experimentaron "estrés académico significativo" en el último año. Los efectos
del estrés académico también son preocupantes. (https://es.linkedin.com/pulse/sobrecarga-
académica-cómo-el-estrés-afecta-la-salud-de-ospina-paez#:~:text=El%20estrés
%20académico%20es%20una,alarmante%20de%20estrés%20y%20ansiedad.)
II.III ¿Qué síntomas conlleva la sobrecarga académica?
Edgar Santiago Contreras Romero durante la presentación de su trabajo recepcional
en el XVII Foro de Experiencia Recepcional, organizado por la Facultad de Pedagogía de la
Universidad Veracruzana (UV) nos habla sobre la sintomatología que presentan los
estudiantes con un gran estrés académico en las que destacan:
1. Físicos: Dolores de cabeza, cansancio, fatiga, rechinido de dientes, disentería,
impotencia, dolor de espalda, colitis.
2. Psicológicos: Ansiedad, irritabilidad, indecisión, inquietud.
3. Sociales: Aislamiento, conflictos con otras personas, ausentismo, dificultad
para aceptar responsabilidad, polemizar.
II.IV Afectaciones negativas
La ansiedad y el estrés pueden afectar la capacidad de un estudiante para
concentrarse, recordar información y tomar decisiones críticas.
También puede tener efectos físicos en el cuerpo, como dolores de cabeza, dolores
musculares y problemas gastrointestinales. Además, el estrés académico ha sido relacionado
con trastornos del sueño, depresión y otros problemas de salud mental.
(https://es.linkedin.com/pulse/sobrecarga-académica-cómo-el-estrés-afecta-la-salud-de-
ospina-paez#:~:text=El%20estrés%20académico%20es%20una,alarmante%20de%20estrés
%20y%20ansiedad)