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    AUTOESTIMA

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    omar pj
    Este documento trata sobre la autoestima. Define la autoestima como la valoración que una persona tiene de sí misma e involucra emociones, pensamientos, sentimientos y experiencias. Explica que la autoestima puede ser alta, baja o media y describe la importancia de desarrollar una autoestima sana. Además, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima, como evitar comparaciones, ser realista, hacer las paces con el pasado y defender lo propio. Finalmente, presenta una "escalera de la autoestima" con distintos nive

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    AUTOESTIMA

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    Este documento trata sobre la autoestima. Define la autoestima como la valoración que una persona tiene de sí misma e involucra emociones, pensamientos, sentimientos y experiencias. Explica que la autoestima puede ser alta, baja o media y describe la importancia de desarrollar una autoestima sana. Además, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima, como evitar comparaciones, ser realista, hacer las paces con el pasado y defender lo propio. Finalmente, presenta una "escalera de la autoestima" con distintos nive

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    Este documento trata sobre la autoestima. Define la autoestima como la valoración que una persona tiene de sí misma e involucra emociones, pensamientos, sentimientos y experiencias. Explica que la autoestima puede ser alta, baja o media y describe la importancia de desarrollar una autoestima sana. Además, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima, como evitar comparaciones, ser realista, hacer las paces con el pasado y defender lo propio. Finalmente, presenta una "escalera de la autoestima" con distintos nive

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    ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

    PrestacióndelServicioSocialUniversitario“Orientaciónencuidadosdela saludmental”.Año2023.

    TEMA

    Autoestima

    INTEGRANTES
    ❖Córdova Chávez Felipe
    ❖ Garcilazo Tamayo Tania
    ❖Pérez Jara Omar
    AUTOESTIMA
    Es considerada como la valoración
    que se tiene de sí mismo, involucra
    emociones, pensamientos,
    sentimientos, experiencias y
    actitudes que la persona recoge en
    su vida (Mejía, Pastrana, & Mejía,
    2011).
    “Zona de confort”
    GRADOS DE AUTOESTIM A

    MEDIO
    ALTA BAJA Es oscilar entre los dos
    Equivale a sentirse Es cuando la persona estados anteriores, es
    confiadamente apto no se siente en decir, sentirse apto e inútil,
    acertado y equivocado
    para la vida, o, usando disposición para la
    como persona, y
    los términos de la vida; sentirse
    manifestar estas
    definición inicial, equivocado como incongruencias en la
    sentirse capaz y persona conducta actuar, unas
    valioso; o sentirse veces, con sensatez, otras,
    aceptado como con irreflexión reforzando,
    persona. así, la inseguridad.
    IMPORTANCIA DE DESARROLLAR
    LA AUTOESTIMA

    Tener buena autoestima nos ayuda a

    CONOCERNOS Y ACEPTARNOS TAL Y COMO SOMOS.


    APRENDER A ADAPTARNOS A LAS CIRCUNSTANCIAS QUE NOS RODEAN.
    ESTAR EN SINTONIA CON NUESTRA PROPIA REALIDAD PARA PODER CRECER COMO
    PERSONAS.
    TENER MAYOR SALUD FISICA, PSICOLOGICA Y EMOCIONAL.
    MEJORAR LA ASERTIVIDAD Y PONER LIMITES.
    FORTALECER LA CAPACIDAD DE AFRONTAR ADVERSIDADES, FRUSTRACIONES Y
    FRACASOS.
    ESTABLECER ESTRATEGIAS PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS QUE SE NOS PROPONEN.
    ¿CÓMO M E J O R A R L A A U T O E S T I M A ?

    Evitar la comparación. Ser realista.


    Entender que cada quien hace lo Respecto a las metas propuestas (que
    que puede con lo que le tocó en sean alcanzables y a corto y mediano
    suerte. plazo es mejor), pero también a los
    defectos y virtudes (no agrandarlos ni
    minimizarlos).

    Hacer las paces. Defender lo propio.


    Con el pasado y los errores No ceder a las peticiones ajenas que
    cometidos, con los daños recibidos contradigan lo que deseamos o
    o con lo perdido. Es indispensable queremos, ni renunciar a lo que
    dejar ir para poder vivir en el buscamos por simplemente recibir
    presente. aprobación ajena. La propia es la más
    importante.
    E s c a l e r a de l a autoestima
    Auto reconocimiento: Auto valoración:
    Es reconocerse a sí mismo, reconocer Refleja la capacidad de evaluar y

    las necesidades, habilidades, valorar las cosas que son buenas

    potencialidades y debilidades, de uno mismo, aquellas que le

    cualidades corporales o satisfacen y son enriquecedoras, le

    psicológicas, observar sus acciones, hacen sentir bien, le permiten

    como actúa, por qué actúa y qué crecer y aprender.


    Auto aceptación:
    siente.
    Es la capacidad que tiene el ser
    humano de aceptarse tal como es,
    en lo físico, psicológico y social;
    aceptar cómo es su conducta
    consigo mismo y con los otros.
    E s c a l e r a de l a autoestima

    Auto superación:
    Auto respeto: La persona se conoce es consciente de
    sus cambios, crea su propia escala de
    Expresar y manejar en forma
    valores, desarrolla y fortalece sus
    conveniente sentimientos y
    capacidades y potencialidades, se
    emociones, sin hacerse daño ni
    acepta y se respeta; está siempre en
    culparse.
    constante superación.
    CONCLUSIONES
    La autoestima
    Recurso psicológico
    Orientacion
    Bienestar
    Valoración(+ o -)
    1º Conclusión
    Autoconcepto
    Evaluación
    Educación
    familia
    Aprender
    amor
    Calidad de vida
    GRACIAS
    A todos y cada uno de ustedes
    por formar parte de este
    proyecto.

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