TRABAJO DE EDUCACION FISICA

VOLEIBOL

Presentado por:

José Manuel de Lavalle

Luis Daniel Gracia

Juan José Guardela Castillo

Juan Pablo Ugarriza

Presentado a:

Delimiro Ayola

Grado: 8°

GIMDECAR

Cartagena, 22 de julio de 2013

 INDICE

INTRODUCCION..................................................................................................3

OBJETIVOS..........................................................................................................4

HISTORIA.............................................................................................................5

PREPARACION FISICAS.....................................................................................7

FUNDAMENTOS..................................................................................................8

REGLAS............................................................................................................. 11

EJERCICIOS APLICADOS.................................................................................12

BLOQUEO..........................................................................................................15

CONCLUSIONES...............................................................................................18
 INTRODUCCION

El volibol es un deporte que enfrenta a dos equipos que se oponen enviándose

una pelota con las manos por encima de una red tendida horizontalmente. Es un
juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un
magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas
son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18
metros de largo por 9 metros de ancho.

En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50

metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el
partido reglamentario reúne 12 jugadores divididos en dos bandos

El jugador efectúa el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y
queda iniciado el juego, éste consiste en que el balón debe pasar sobre la red de
un lado al otro, impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en
el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un
punto y debe entregar el balón al bando contrario para que sirva la nueva salida.
Los partidos se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los
anota a su favor.

El voleibol como deporte olímpico pasó a formar parte en 1964 y está regido a
escala mundial por la Federación internacional de voleibol, que se constituyó en
París en 1947,y cuenta con cerca de 110 países afiliados. El primer campeonato
mundial se celebró en 1949.

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 OBJETIVOS

 Describir la importancia del voleibol como deporte, a través de su historia,

sus fundamentos y sus reglas.

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 HISTORIA

En 1895,Willin G. Morgan, profesor de la Escuela de Educación Física del YMCA

(Young Men´s Christian Association-Asociación Cristiana de Juventudes) ideó un
juego al que llamo "mintonette". Este juego fue ideado al comprobar este profesor
la poca actividad física que se hacía en los duros inviernos al no poder utilizar las
pistas al aire libre, y tener que utilizar el gimnasio, por tanto adaptó este deporte a
los límites del gimnasio. El "mintonette" utilizaba una red de bádminton o de tenis,
a una altura de 1.98 m., utilizando una cámara de un balón de baloncesto y el
objetivo del juego consistía en enviar el balón al piso del campo contrario evitando
que el contrario hiciera lo propio. No había límite en el número de jugadores, ni
restricción en el número de contactos con el balón. Pasado un tiempo, Alfred T.
Halstead, profesor del Springfield College, aconsejó a Morgan cambiar el nombre
del juego por el de "volleyball", ya que este sí describía la esencia y estructura del
juego (balón bolea, golpear el balón sin que vote en el suelo a través de golpes de
bolea), y además también le comentó a Morgan que la palabra "mintonette" no era
un nombre para atraer a la gente a practicar este nuevo deporte.

A partir de ese momento fue la YMCA quien fue difundiendo este nuevo deporte a
través de crear las Reglas de Juego, e ir implantándolo en todos los países. De
Usa se propagó a Canadá, América Central y Meridional, llegó a China, Japón,
etc.

A Europa llegó de las manos de las tropas norteamericanas que participaron en la

Primera Guerra Mundial a partir de 1917. Esta novedad deportiva caló rápido y
empezó a practicarse en Francia, Italia, Checoslovaquia, Polonia, URSS, etc.

En 1947 se crea la Federación Internacional de Voleibol (FIVB) y a partir de

entonces se logra la unificación de las reglas ya que hasta aquel entonces eran
bastantes confusas y diferentes según lugares.

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Las dos fechas más importantes para el voleibol son 1957, año que es admitido
como deporte olímpico, y 1964, año que participan por primera vez en una
olimpiada (Tokio) equipos masculinos y femeninos.

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 PREPARACION FISICAS

Entendiendo al voleibol como un deporte de conjunto con pelota, se vuelve

importante diseñar el programa de entrenamiento lo más específico posible: la
preparación física en los deportes de conjunto debe estar al servicio de la técnica.
Por ese motivo se debe incidir en la calidad del trabajo en vez de la cantidad. En
este caso, la calidad es sinónimo de poder generar esfuerzos de menor tiempo de
duración que los competitivos, sobretodo cuando estos esfuerzos son repetidos
muchas veces.

El principal objetivo del trabajo físico es mejorar la eficiencia del entrenamiento

evitando no fatigar a los jugadores, ya que realizar esfuerzos físicos en
organismos fatigados no resulta interesante como criterio de trabajo. Como
primera medida para ello, se deberá establecer períodos óptimos para la
recuperación entre los esfuerzos. Con el objetivo de generar una nueva
concepción de la preparación física se deberá mejorar la eficacia de cada una de
las acciones específicas de cada deporte, es decir: saltar más alto, llegar más
rápido, etc. Para esto se utilizan los trabajos de musculación desarrollando la
fuerza explosiva generando situaciones que alternen actividades de mayor
intensidad con otras de pausas relativas o completas.

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 FUNDAMENTOS

Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del

juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La
retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la
aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los
aficionados que asisten a los partidos.

Servicio o saque

Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se
lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos
débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es
importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado
a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.

Bloqueo

Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario,

saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el
balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para
inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden
participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las
posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la
segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las
opciones que tiene el atacante en salto es precisamente no evitarlo sino lanzar el
balón con fuerza directamente contra el bloqueo forzando el fallo y la
correspondiente falta.

Recepción

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Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas
condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos
unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la
cabeza. En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual
ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que
el balón bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.

Se utilizan las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte
del cuerpo como último recurso. Se aplican distintas técnicas para la recepción del
saque, para defenderse de distintos ataques o incluso para recuperar balones mal
controlados en un bloqueo o toque anterior.

Colocación

Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en

condiciones óptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente
al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de
dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su
cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los
distintos rematadores y por las distintas zonas.

Ataque-remate

El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario

buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en
condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón
vaya fuera.

El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón
suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de
equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar
descolocado o desprevenido al equipo contrario.

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Se nombran distintos tipos ataques con el número de la zona:

 Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones

defensivas sin sobrepasar la línea de 3 metros.

 Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en

zona 4.

 Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en

zona 2.

 Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.

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 REGLAS

13. GOLPE DE ATAQUE

Un delantero el contacto con el balón sea hecho dentro de su propio campo, un

zaguero no puede ni tocar ni pasar la línea de ataque, después de golpear puede,
puede rematar si el balón no está por encima del borde superior de la red. Se
comete falta cuando golpea el balón en el campo contrario, el balón va fuera, un
zaguero entra en la zona de ataque o golpea el balón mas arriba de la red.

14. BLOQUEO

No se cuenta como golpe de equipo, después del bloqueo le puede dar cualquier
jugador al balón.

15. INTERRUPCIONES NORMALES DEL JUEGO

Tiempo de descanso y sustituciones de jugadores(dos descansos y 6

sustituciones) solo se puede pedir la interrupción por medio del capitán o del
entrenador el balón no puede estar en juego. Las interrupciones pueden ser
seguidas, pero no de sustituciones. El descanso dura 30 segundos y los tiempos
muertos 60 segundos sólo se permite un tiempo muerto por set. En las
sustituciones los jugadores deben estar listos para salir.

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 EJERCICIOS APLICADOS

1. REBOTE LIBRE.

Formación: Libre.

Lugar: Patio o cancha de voleibol.

Material: Balones de Voleibol

Objetivo: Desarrollar habilidad y destreza.

Explicación: Se divide a los alumnos de acuerdo al número de balones y se les

deja moverse libremente por el campo. El balón puede ser rebotado, lanzado y
recuperado o rodado; la condición es que a la señal (silbato, palmada o voz) todos
deberán colocarse en posición alta, media o baja de acuerdo a la orden previa y
Sujetar el balón con las dos manos ya sea a la altura del pecho, sobre la cabeza o
entre las rodillas.

2. CARRERA DE REBOTES.

Formación: 4 columnas.

Lugar: Cancha de voleibol.

Material: Balones de Voleibol (uno para cada alumno).

Objetivo: Desarrollar habilidad y destreza.

Explicación: Se ubican las columnas detrás de la línea final del campo de voleibol.
Los primero de cada columna sujetarán un balón entre las manos. A la señal,
avanzarán dando rebotes al balón y llegarán a una de las líneas señaladas por el
profesor previamente y volverán a toda velocidad llevando, el balón agarrado y se

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lo entregarán al siguiente compañero de la columna. Este a su vez repetirá el
ejercicio.

Reglamento:

a. No se puede hacer el recorrido de ida sin rebotar el balón.

b. El siguiente de la columna no podrá partir antes de recibir el balón
del compañero anterior.
c. Gana el equipo cuyos integrantes haya concluido primero.
3. SUICIDO.

Formación: Filas.

Lugar: Cancha de voleibol.

Material: Ninguno.

Objetivo: Desarrollar velocidad y reconocer el área del juego.

Explicación: Se coloca a los alumnos por filas detrás de la línea del campo de
voleibol. A la señal, los de la primera fila saldrán corriendo y tocarán con ambas
manos la línea de ataque del campo más próximo a ellos, luego deberán volver al
punto de partida y volver a tocar la línea final. De ahí irán a la línea central y
volverán a la línea de ataque del otro campo regresando a la línea madia, de ahí
correrán hasta la línea final del otro campo donde terminarán el recorrido.

Reglamento:
a. Se debe tocar todas las líneas con ambas manos de lo contrario se
debe repetir el tramo incumplido.
b. Gana aquel que finalice el recorrido total primero.
4. Perfeccionamiento de saques, pases, recepciones y remates.
Calentamiento específico con ejercicios con la pelota (5 min.)
Relevos en equipos de cinco:

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 o Ida y vuelta, con el balón de voley dando toques con la palma de la
mano abierta.
o Ida y vuelta, pasar el balón mediante toques con la palma, de una
mano a otra.
o Todos los miembros del equipo en fila, se pasa la pelota hacia atrás,
el primero al segundo y así sucesivamente hasta que llega al último.
Este sale corriendo hasta el principio de la fila y se sitúa el primero.
Así sucesivamente hasta que el primero de la fila llegue a la línea
final (ida y vuelta).
5. Ejercicios individuales para el trabajo del pase de dedos:
Posición de las manos y contacto con el balón arrodillados al piso.
Familiarizándose con el balón. (explicación del gesto técnico). Desde
arrodillado, la ubicación de las manos continua siendo la misma, desde esta
posición los codos no se separan demasiado del tronco, por ello se
desarrolla este ejercicio, este posibilita desarrollar una postura adecuada de
las manos y de parte de su movimiento durante el voleo.

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 BLOQUEO

El bloqueo es un producto de la evolución del vóleibol moderno. Es una acción

ejecutada después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos
verticalmente, manos sobre la línea de la red, con la intención de interceptar el
ataque adversario.

La finalidad del bloqueo es:

 El ataque adversario.

 Interceptar Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada

dirección.

Técnica:

Para el salto el bloqueador realiza un desplazamiento que puede ser perpendicular

a la red o paralelo, según su ubicación previa. Baja el centro de gravedad
flexionando las piernas, pies paralelos algo separados, apoyados en su planta, los
brazos cerca del cuerpo realizan una extensión brusca hacia arriba, manos bien
firmes con los dedos separados; la vista sigue el recorrido de la pelota.

El jugador que bloquea no puede estar en una posición pasiva, sino preparado a
cambiar la posición de manos rápidamente. Para lograr esto hay dos maneras de
realizar un bloqueo:

 El jugador salta con los brazos flexionados y en el momento del ataque

hace una violenta extensión.

 Salta con los brazos extendidos y si el atacante toca la pelota suave baja
rápidamente los brazos para estar en condiciones de elaborar una nueva
jugada de ataque.

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Si la intención del atacante es la de jugar con el bloqueo, o sea tratar de que la
pelota pegue en el bloqueo y vaya afuera, el bloqueador deberá flexionar
rápidamente los brazos con la finalidad de que el atacante pase por encima.

Una vez en la culminación del salto el bloqueador cambiará la posición de las

manos con el fin de interceptar mejor el ataque adversario. Saber usar estas
posibilidades significa saber utilizar la técnica del salto. Pero, el bloqueo no es una
acción individual sino que también se trata de una acción colectiva.

Un 80% de los bloqueos se realizan en forma de doble bloqueo, el otro 20%

pertenece a simple y triple bloqueo.

La evolución del vóleibol y el perfeccionamiento del ataque han traído como

consecuencia, modificaciones en las reglas del juego. La más importante es el
permitir el pasaje de las manos por encima de la red en la acción del bloqueo.

Es entonces que surge como táctica fundamental aplicada al bloqueo que:

 Debe ser dirigido contra a la dirección en que el rival puede atacar con más
potencia.

 Debe realizare con el fin de cubrir zonas de la cancha en que la defensa es

débil.

 Debe efectuarse contra la dirección en que el rival ataca comúnmente.

De ahí surgen consideraciones que exigen que para bloquear se exija:

 Saber escoger el mejor lugar para realizar el salto.

 Saltar a tiempo.

 Saber discernir como construir el mayor obstáculo en ese momento.

 Seguir siempre la acción del atacante.

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Teniendo como base lo antedicho se puede decir que un buen dominio del
bloqueo significa:

 La enseñanza y práctica permanente.

 Dominio amplio de la teoría.

 Una muy buena preparación física.

 La experiencia que da la competencia

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 CONCLUSIONES

El voleibol es un deporte que me ha parecido bastante entretenido, moderno, y en

continua innovación. En el que cuenta mucho el trabajo en equipo pero también
las cualidades físicas personales.

No hay un documento oficial sobre cómo llego el Voleibol a Colombia. Hay varias
hipótesis: que entre 1910y 1941 lo trajeron marinos europeos y miembros de la
Asociación Cristiana de Jóvenes; Algunos mencionan al Colegio Americano como
la cuna de este deporte; una última versión atribuye a los Jesuitas el conocimiento
de esta disciplina.

En 1938 se funda la Asociación Colombiana de Voleibol con los departamentos de

Valle, Bogotá, Santander, Antioquia y Cundinamarca.

En 1955 en Bucaramanga se organizó institucionalmente como Federación, y para

entonces las Ligas de Chocó, Santander, Cundinamarca y Boyacá ya estaban
fusionadas con la Asociación Colombiana de Voleibol. Además se jugó el primer
campeonato nacional de mayores. Su máximo reconocimiento se lo llevaron las
representaciones de Cundinamarca en las dos ramas.

En 1999 Colombia obtiene el sexto lugar en los juegos panamericanos realizados

en Winnipeg, Canadá.

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 BIBLIOGRAFIA

http://html.rincondelvago.com/voleibol_54.html

http://www.buenastareas.com/ensayos/Trabajo-De-Voleibol/406049.html

http://www.slideshare.net/OmarPreciado/trabajo-de-voleibol-9984147

http://es.scribd.com/doc/58576833/trabajo-de-voleibol

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