Este documento ofrece un proceso de 4 pasos para aprender a amar y sanar. El primer paso es identificar las heridas personales mediante la reflexión y oración. El segundo paso es reconocer las mentiras internalizadas y reemplazarlas con verdades sobre uno mismo. El tercer paso es aprender y afirmar estas verdades a través de recursos como libros y retiros. El cuarto paso es observar los frutos de la sanación a través de las señales opuestas a las heridas originales. El objetivo general es un proceso de curación interior con la
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Este documento ofrece un proceso de 4 pasos para aprender a amar y sanar. El primer paso es identificar las heridas personales mediante la reflexión y oración. El segundo paso es reconocer las mentiras internalizadas y reemplazarlas con verdades sobre uno mismo. El tercer paso es aprender y afirmar estas verdades a través de recursos como libros y retiros. El cuarto paso es observar los frutos de la sanación a través de las señales opuestas a las heridas originales. El objetivo general es un proceso de curación interior con la
Este documento ofrece un proceso de 4 pasos para aprender a amar y sanar. El primer paso es identificar las heridas personales mediante la reflexión y oración. El segundo paso es reconocer las mentiras internalizadas y reemplazarlas con verdades sobre uno mismo. El tercer paso es aprender y afirmar estas verdades a través de recursos como libros y retiros. El cuarto paso es observar los frutos de la sanación a través de las señales opuestas a las heridas originales. El objetivo general es un proceso de curación interior con la
Este documento ofrece un proceso de 4 pasos para aprender a amar y sanar. El primer paso es identificar las heridas personales mediante la reflexión y oración. El segundo paso es reconocer las mentiras internalizadas y reemplazarlas con verdades sobre uno mismo. El tercer paso es aprender y afirmar estas verdades a través de recursos como libros y retiros. El cuarto paso es observar los frutos de la sanación a través de las señales opuestas a las heridas originales. El objetivo general es un proceso de curación interior con la
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Primeros pasos
para aprender a amar para sanar 1. ¿Cómo estoy?
Este primer pasó nos ayuda a saber
cómo estamos en nuestra vida, cuáles son las heridas más fuertes que nos persiguen, es muy común que surjan estas preguntas en tu corazón:
¿Cómo me siento? ¿Cuáles heridas me
persiguen? ¿Qué pecados siento que necesito dejar, pues me están hiriendo aún más? Con ello mira hacia dentro, encuentra tu verdad, aquello que estás pasando y que muchas veces no te detienes para percibir, ni tampoco tomar conciencia de estas cosas que te lastiman, pide al Espíritu Santo que te ilumine.
Para ayudarte mejor, a continuación hay
un cuadro con las siete heridas capitales con sus efectos, para que en oración la leas y veas las heridas que más identificas, las consecuencias que han causado en tu vida y así seguir los pasos: SIETE HERIDAS CAPITALES EFECTOS
Estoy solo, a nadie le
Abandono importo, nadie me entiende
Tengo miedo; si confío, seré
Temor herido / moriré.
No puedo cambiarlo; soy
Impotencia demasiado pequeño / débil
Las cosas nunca van a
Desesperanza mejorar; quiero morirme.
No comprendo lo que está
Confusión pasando.
No soy amado, querido o
Rechazo deseado.
Soy malo, estoy sucio,
avergonzado, soy estúpido, no tengo valor (por lo que Vergüenza me ocurrió, no soy agradable; nunca me recuperaré).
Fuente: Libro Sé sanado - Bob Schuchts
2. ¿Cuáles son las mentiras que me hacen daño? Una vez leyendo y pidiendo al Espíritu Santo que te ayude a identificar las heridas que más te persiguen y teniendo como base los efectos que son mentiras que uno escucha, o cree como verdad, escribe aquí todas estas mentiras que fuiste identificando y que están presentes en tu vida. Mentiras que he creído sobre mí:
Al lado de cada una de estas mentiras,
agrega la frase: En el nombre de Jesús renuncio a la mentira de que [ESCRIBE LA MENTIRA]. Intenta encontrar en oración la raíz de esta mentira, no te frustres si no logras, la sanación es un proceso y talvez para ti estos pasos son muy nuevos y puede generar alguna parálisis que te impida identificar la raíz, pero ánimo, no te preocupes si no consigues en el primer momento, siempre puedes volver a los pasos para repetirlos o conseguir nuevas herramientas para ir identificándolas.
Siempre descubrimos algo nuevo, ya
que la raíz de una herida es profunda y para llegar hasta ella es necesario trabajarlas, por ello si no logras identificar nada, ve al siguiente paso con paz, pues es normal, no hacer todo de una sola vez. 3. ¿Cuáles son mis verdades?
Ahora declara las verdades ante las
mentiras que te has creído por tanto tiempo en tu vida.
Para cada mentira, tú tienes que declarar
las verdades, ¿qué piensa Dios de ti?
Este, también es un paso que se hace en
oración, dejando que Dios te revele lo que está en su corazón, lo que Él piensa al mirarte y al confiar en ti.
Escribe aquí las verdades que responden a
las heridas: Para este paso, también, es muy importante formarnos y conocer las verdades que sanan, por qué ¿cómo vamos a aclarar una verdad, si no la conocemos?, por eso es muy necesario profundizar en las verdades que nos dice la Teología del Cuerpo, profundizar en las verdades de la iglesia y la palabra de Dios.
Tal vez te preguntes: ¿Cómo puedo
formarme en estas verdades? ¿Quién puede enseñarme, porque me siento solo (a)?
Te invito para el 4.º paso de este proceso,
allí te explicamos los recursos que te ayudarán. 4. ¿Qué recursos puedo buscar para sanar?
Así como te dije que es importante conocer
a fondo, este es el momento que vas a pensar en pedir a Dios recursos para que profundices en estas verdades. Por ejemplo: libros, cursos, retiros, etc.
Tenemos un gran espacio donde estaremos
facilitando formaciones de la Teología del Cuerpo que te ayudará aún más saber cuáles son las verdades para tu vida, que es la “Jornada del Amor, camino a la sanación”, el 29, 31 de enero y 02 de febrero, a las 19 h de México. Ahora es el momento de planificarte, poner metas para concretar tus propósitos para sanar estas heridas, define en que momento vas a hacerlos.
Sabemos que cuando estamos en comunidad
nos sentimos acompañados y más motivados a caminar, nunca busques hacerlo solo (a), busca una comunidad para que te sientas apoyado, puede ser una comunidad online, puede ser tu comunidad parroquial, con orientación de algún sacerdote o comunidad que formes parte.
Lo importante es que estas personas estén
haciendo su proceso de aprender a amar, para sanar, eso puedo ser cerca de ti o de forma online, ya que para Dios no hay distancias, aun de forma virtual pueden rezar unos por otros y darse todo el apoyo que necesitan para vivir el camino de sanación interior. 4. ¿Qué frutos puedo cosechar de este ejercicio?
Ahora es el momento de percibir los frutos de
sanación en tu vida.
No se trata de sentimientos. Puede ser que Dios
te haya dado una gracia sensible de sentir algo, llorar, sentir un frío, un calor mientras estabas haciendo rezando con este material y puede ser que no. Lo importante, más que los sentimientos, es ver los frutos.
Por esa razón te dejamos aquí abajo un cuadro
de cuáles son las señales que nos muestran, que ocurrió una sanación interior para cada herida. SIETE SEÑALES DE SIETE HERIDAS CAPITALES SANACIÓN
Abandono Conexión y Comprensión
Temor Aceptación y Valoración
Impotencia Seguridad y Confianza
Desesperanza Pureza y Dignidad
Confusión Capacitación y Liberación
Rechazo Esperanza y Ánimo
Vergüenza Claridad e Iluminación
Fuente: Libro Sé sanado - Bob Schuchts
No te preocupe si todavía no identificas estas
señales de sanación, recién estás empezando este proceso. Y para vivir este proceso se requiere muchos pasos iguales, al realizar esta oración con lo que hiciste en este material, ya lograste dar los primeros pasos. Mirar este cuadro que está arriba con las señales de sanación debe darte esperanza, pues al haber identificado algunas heridas, sabes también que viviendo un proceso de aprender a amar, para sanar lograrás vivir estas señales de sanación interior.
Ten esperanza, alimenta en tu corazón el
deseo de vivir estas señales de sanación, poniendo todo en las manos de Dios y Termina este momento con una oración de alabanza diciéndole a Dios: Gracias, porque Él te permitió ya empezar este proceso, ya que te está acompañando y porque Él te dará las oportunidades para seguir avanzando rumbo a aprender a amar, para sanar.
Escribe aquí tu alabanza al Señor.
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La brújula de la autocuración - El libro de la autoayuda: Cómo seguir conscientemente tu voz interior para despertar tu confianza primigenia paso a paso y sanar a tu niño interior
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