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    Tarea 9 Carol Matos

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    Carol Stephany Matos Araujo
    El documento describe las diferentes capacidades físicas condicionales y coordinativas, incluyendo resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad como capacidades condicionales, y acoplamiento, orientación, diferenciación, equilibrio, adaptación, ritmo y reacción como capacidades coordinativas.

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    El documento describe las diferentes capacidades físicas condicionales y coordinativas, incluyendo resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad como capacidades condicionales, y acoplamiento, orientación, diferenciación, equilibrio, adaptación, ritmo y reacción como capacidades coordinativas.

    Descripción original:

    educacion fisica

    Título original

    Tarea9CarolMatos

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    Nombres: Carol Stephany

    Apellidos: Matos Araujo

    Matricula: 100644268

    Sección: 851

    Maestro: Pedro Antonio Ynoa Bueno

    Asignatura: Educación Física

    Tema: Las Cualidades o Capacidades Físicas

    San Pedro de Macorís, 6 de Abril del 2022


    Capacidades Físicas: Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un
    organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción. Estas
    capacidades físicas están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar
    a través del entrenamiento.

    Las Capacidades Físicas Condicionales: Son aquellas capacidades que están


    condicionadas por los sistemas energéticos del cuerpo humano. Dichos sistemas fungen
    como almacenes de combustible de los cuales nuestro cuerpo extrae energía para
    realizar cualquier actividad, desde las propias funciones de nuestro organismo como la
    respiración o la digestión, hasta poder jugar un partido de 90 minutos.

    Como cada organismo es diferente, no todos tenemos el mismo rendimiento cuando


    nos sometemos o implicamos a un esfuerzo físico, es decir, todos tenemos un límite
    determinado por estos sistemas energéticos y es diferente en cada una de las personas.

     Resistencia. Es la capacidad que tiene el cuerpo humano para vencer la fatiga, es


    decir, la capacidad que tenemos para efectuar determinada actividad por un
    tiempo prolongado manteniendo la misma calidad e intensidad durante la
    ejecución de la misma.
     Fuerza. Es la capacidad que tienen nuestros músculos para realizar contracciones
    y con ello generar movimiento, así como vencer influencias externas o de
    oposición. Incluso para efectuar el movimiento más pequeño requerimos de
    fuerza.
     Velocidad. Es la capacidad para realizar una acción, movimiento o desplazamiento
    en el menor tiempo posible.
     Flexibilidad. Es la capacidad que tiene una articulación para realizar un
    movimiento con la máxima amplitud posible.
    Las Capacidades Físicas Coordinativas: Son consideradas como pre-requisitos de
    rendimiento o de movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas
    acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana.

     Acoplamiento o sincronización: Es la capacidad de coordinar movimientos


    parciales el cuerpo entre sí.
     Orientación: Es la capacidad que tiene una persona de poder determinar tanto la
    posición como los movimientos de su cuerpo tanto en el tiempo como en el
    espacio.
     Diferenciación: Es una capacidad de coordinación especialmente exacta y
    económica.
     Equilibrio: Es la capacidad para poder mantener o incluso recuperar la posición
    del cuerpo durante lo que es la realización de distintos movimientos o posiciones.
     Adaptación: Es la posibilidad de adaptarse a las nuevas situaciones que se
    presentan durante la realización de una actividad física.
     Ritmo: Es la capacidad de poder repetir una estructura ordenada de movimientos.
     Reacción: Es la capacidad para iniciar rápidamente y efectuar de la manera
    adecuada acciones motoras en un corto espacio de tiempo, en respuesta a una
    señal.

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