Agular Chavez Joseph Abdul 2 CT CLASE 22 DE OCTUBRE

I.E.
“SEMINARIO JESÚS MARÍA” SEGUNDO GRADO
TEMA: DIETA EQUILIBRADA

ESTUDIANTE: Joseph Abdul Aguilar Chavez CH/21/09/21
SEGUNGO GRADO “C” DE SECUNDARIA DOCENTES: YESSICA LLONTOP, ROBERTH ABANTO, FRIDA ESCOBEDO
COMPETENCIA PROPOSITO CRITERIOS DE EVAL. EVIDENCIA DE

APRENDIZAJE
Explica el mundo físico -Explica que una buena dieta Descubro: cómo las plantas realizan Elabora un organizador
basándose en conocimientos equilibrada es de acuerdo con su el proceso de obtención de visual en el que
sobre los seres vivos, materia y composición nutritiva y energética. nutrientes para alimentarse Explico expliques como se
energía, biodiversidad, Tierra y -Explica que una alimentación cómo las plantas requieren luz para encuentra constituida
universo. .- Comprende y usa saludable permite el buen producir sus alimentos a través de la una dieta equilibrada.
conocimientos sobre los seres funcionamiento del sistema fotosíntesis Opino y reflexión sobre Luego descubres y
vivos; materia y energía; inmunológico. la importancia de la biodiversidad de argumentas de las
biodiversidad, tierra y universo. las plantas para proveernos de diferentes sustancias
2.- Evalúa las implicancias del oxígeno y alientos y cómo la flora p que obtiene las
saber y del quehacer científico plantas en el proceso
y tecnológico. de respiración y
fotosíntesis
El termino dieta es definido como el

conjunto de alimentos consumidos ¿Por qué se dice que tiene que ser una dieta completa
normalmente. Los tipos de dieta y equilibrada?
dependen del estilo de vida de las Una dieta equilibrada es muy importante para el
personas, la edad, el sexo y la actividad sistema inmunológico, pues te sentirás y te verás
física. Se recomienda. Que la dieta sea muy bien, al mismo tiempo tendrás mucha más
energía para seguir adelante durante todo el día,
equilibrada.
¿En nuestra dieta equilibrada cuando ingerimos los
alimentos, que sistemas de cuerpo se relaciona esta?
La dieta es el resultado de la selección de
los alimentos que vamos a ingerir
ACTIVIDAD Explicamos cómo elaboraremos una dieta completa

y equilibrada
Tómate unos minutos para pensar y reflexionar respecto a lo siguiente:
- En tu reto darás explicaciones y argumentos basados en evidencia científica.
- Explicarás la importancia de una dieta equilibrada
- Explicarás cómo se la cantidad de nutrientes que debes consumir, y que
órganos influyen en cuando nos alimentamos
CONOCEMOS UNA DIETA EQUILIBRADA
Los estudiantes del 2do de secundaria de la I.E “Seminario Jesús María” de

Chachapoyas, se encuentran en pleno proceso de crecimiento y se hace
necesario que conozcan la necesidad de una buena alimentación para ello es
necesario prevenir enfermedades y llevar una vida sana, frente a esta situación
¿Cómo podemos saber qué tipos de alimentos nutritivos consumimos con mayor
frecuencia?, ¿Qué podríamos consumir para mejorar nuestros hábitos
alimenticios?
LA DIETA COMPLETA Y EQUILIBRADA

La dieta correcta depende de la constitución de cada persona, de su actividad física diaria, etc. Por ello, puede ser muy variable,
pero siempre ha de ser completa y equilibrada.
 LA DIETA ES COMPLETA si proporciona todos los tipos de alimentos.
 LA DIETA ES EQUILIBRADA si los alimentos se encuentran en las proporciones adecuadas, es decir, debe aportar,
diariamente, las cantidades suficientes de nutrientes y energía para que el organismo cubra se gastó energético.
ORIENTACIONES PARA ELABORAR UNA DIETA COMPLETA Y EQUILIBRADA.
En el departamento de
agricultura de los estados
unidos (USDA) propuso un
nuevo plan nutricional que
reemplaza la pirámide por la
presentación de un plato de
comidas balanceada y
saludable.
Es un plato dividido en
colores en la cual incluye
secciones para vegetales, frutas, granos y alimentos ricos en
proteínas. Además propone el consumo de productos lácteos
ENFERMEDADES CAUSAS Y SINTOMAS
DESNUTRICIÓN Aparece cuando el consumo de nutrientes esenciales es
insuficiente respecto de las cantidades requeridas. Las
TRASTORNOS RELACIONADOS CON LA personas con esta enfermedad se caracterizan por que
presentan pérdida de peso, debilidad propensos a
ALIMENTACIÓN infecciones y disminución de las capacidades intelectuales.
OBESIDAD Se caracteriza por el almacenamiento excesivo de grasa

corporal.se puede desarrollar por malos hábitos alimentarios
y sedentarismo, también por causas genéticas. Como
consecuencia de la obesidad, pueden aparecer problemas
circulatorios, diabetes e, incluso cáncer
BULIMIA Consiste en la ansiedad y la preocupación exagerada por la

apariencia personal. Se caracteriza por episodios repetidos
de consumo excesivo de alimentos y la posterior provocación
del vómito, uso de laxantes o abuso de ejercicio para
controlar su peso
ANOREXIA Se caracteriza por el miedo incontrolable a ganar peso y por

la percepción de una imagen distorsionada del cuerpo. Esto
se manifiesta en una restricción voluntaria o involuntaria de
los alimentos
¿POR QUE NECESITAMOS COMER?

Los alimentos son indispensables para nuestra vida. Representa el combustible que nos da energía y hace posible el crecimiento.
Para eso, tienen que llegar hasta las células que los necesitan. Recorren un largo camino, en el que se van trasformando en
partículas cada vez más simples y diminutas. Varios sistemas de nuestro cuerpo participan en esa tarea.
El proceso digestivo
El sistema digestivo humano está formado por los siguientes órganos: la boca, la faringe, el esófago, el
estómago y los intestinos delgado y grueso.
lo que secede dentro de nuestro sistema digestivo

Jugos
Partículas de alimentos que son
Órgano Movimiento digestivos que
descompuestos químicamente
son añadidos
Boca Masticar Saliva Almidones, un tipo de carbohidrato
Esófago Peristalsis Ninguno Ninguno
El músculo superior en el estómago se
Ácido estomacal
relaja para permitir la entrada de los
Estómago y enzimas Proteínas
alimentos y el músculo inferior mezcla los
digestivas
alimentos con el jugo digestivo
Jugo digestivo
Intestino
Peristalsis del intestino Harinas, proteínas y carbohidratos
delgado
delgado
Páncreas Ninguno Jugo pancreático Carbohidratos, grasas y proteínas
Hígado Ninguno Bilis Grasas
Las bacterias en el intestino grueso
Intestino
Peristalsis Ninguno también pueden descomponer
grueso
químicamente los alimentos.
I.E. “SEMINARIO JESÚS MARÍA” SEGUNDO GRADO
OTROS SISTEMAS QUE PARTICIPAN EN LA NUTRICIÓN
Responde:
 En un organizador gráfico, explica la importancia del proceso de la digestión con una alimentación
saludable. Este organizador formara parte de tu portafolio
Una alimentación adecuada nos da los nutrientes necesarios para que el proceso
digestivo pueda llevar a nuestro cuerpo, lo que necesita para una alimentación saludable.
EL proceso digestivo es el proceso donde la comida es comprimida y se lleva hacia
el esófago por medio de la deglución, luego los alimentos se descomponen, se realiza la
secreción de jugos digestivos, se aportar los nutrientes a nuestro cuerpo y por último se
expulsa mediante la defecación
Este proceso es importante pues en el mismo se aportan los nutrientes y bebidas para
que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada, la alimentación saludable es
necesaria pues ella es la que nos da dichos nutrientes como vitaminas, proteínas,
minerales, grases, etc. que son necesarias para la salud del ser humano
 ¿Qué tipo de enfermedades puede causar una dieta no equilibrada?

-Diabetes.
-Osteoporosis.
-Cáncer De Colón.
-Sobrepeso y obesidad.
-Hipercolesterolemia.
-Gota.
-Caries.
-Enfermedades Cardiovasculares

Agular Chavez Joseph Abdul 2 CT CLASE 22 DE OCTUBRE

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Agular Chavez Joseph Abdul 2 CT CLASE 22 DE OCTUBRE

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Agular Chavez Joseph Abdul 2 CT CLASE 22 DE OCTUBRE

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

I.E.

“SEMINARIO JESÚS MARÍA” SEGUNDO GRADO

TEMA: DIETA EQUILIBRADA

COMPETENCIA PROPOSITO CRITERIOS DE EVAL. EVIDENCIA DE

El termino dieta es definido como el

ACTIVIDAD Explicamos cómo elaboraremos una dieta completa

Los estudiantes del 2do de secundaria de la I.E “Seminario Jesús María” de

LA DIETA COMPLETA Y EQUILIBRADA

OBESIDAD Se caracteriza por el almacenamiento excesivo de grasa

BULIMIA Consiste en la ansiedad y la preocupación exagerada por la

ANOREXIA Se caracteriza por el miedo incontrolable a ganar peso y por

¿POR QUE NECESITAMOS COMER?

lo que secede dentro de nuestro sistema digestivo

 ¿Qué tipo de enfermedades puede causar una dieta no equilibrada?

También podría gustarte