Desarrollo Psicológico y Psicosocial de Las Deportistas en Canteras Femeninas, Categoría Alevin

DESARROLLO PSICOLÓGICO Y
PSICOSOCIAL EN CANTERAS
FEMENINAS
CATEGORÍA ALEVÍN
Trabajo final de máster
Máster en Psicología y Coaching deportivo
JUNIO DE 2022
Camila Boza Noriega

Cristina Galiano Blancas
Milagros Román Marco
Alfredo Miró-Quesada Bancalari
UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID

Escuela Universitaria del Real Madrid
Desarrollo psicológico y social en canteras femeninas
Categoría alevín
Índice
Capítulo 1. Introducción ................................................................................................................ 1

Resumen ejecutivo .................................................................................................................... 1
Capítulo 2. Análisis de mercado ................................................................................................... 1
Capítulo 3. Estrategia .................................................................................................................... 4
Matriz DAFO .............................................................................................................................. 4
Modelo Canvas .......................................................................................................................... 8
Capítulo 4: Marketing.................................................................................................................... 9
Situación actual ......................................................................................................................... 9
Competencia ........................................................................................................................... 11
Objetivos ................................................................................................................................. 14
Producto .................................................................................................................................. 15
Precio....................................................................................................................................... 16
Plaza ........................................................................................................................................ 17
Promoción ............................................................................................................................... 17
Capítulo 5: Operaciones .............................................................................................................. 18
Recurrentes ............................................................................................................................. 18
Extraordinarias ........................................................................................................................ 42
Capítulo 6: Recursos humanos .................................................................................................... 42
Organigrama............................................................................................................................ 42
Descripción de los puestos ...................................................................................................... 42
Salarios .................................................................................................................................... 43
Capítulo 7: Análisis financiero ..................................................................................................... 43
Supuestos generales ............................................................................................................... 43
Estructura de ingresos............................................................................................................. 46
Estructura de costes ................................................................................................................ 47
Capítulo 8: Conclusiones ............................................................................................................. 49
Referencias .................................................................................................................................. 51
Anexo .......................................................................................................................................... 53
FIGURA 1. Rueda de valores ................................................................................................ 53
FIGURA 2. MenPasCells ....................................................................................................... 53
FIGURA 3. Modrian Colors................................................................................................... 54
Categoría alevín
FIGURA 4. Modrian fotos .................................................................................................... 55

FIGURA 5. Modrian Simon................................................................................................... 56
FIGURA 6. Ficha de aprendizaje y práctica de la técnica de visualización .......................... 56
FIGURA 6. Estado Óptimo de Rendimiento ......................................................................... 57
FIGURA 7. Competencias, habilidades y ejercicios ............................................................. 57
FIGURA 8. Cuestionario FAES .............................................................................................. 58
Categoría alevín
Capítulo 1. Introducción
Resumen ejecutivo
Nuestra empresa busca el desarrollo psicoeducativo y social en futbolistas femeninas de
categoría alevín, a través del deporte, mediante el mecenazgo y/o patrocinio de
empresas potenciales, siendo así una posible vía de ingresos e implementación de los
servicios del club deportivo.
Generaremos nuevas herramientas en el deportista mediante la psicoeducación, para

ello, vamos a ofrecer psicología y coaching deportivo a las jugadoras de canteras
optimizando sus necesidades específicas. Además, durante todo el proceso se tendrá en
cuenta la influencia de la parte psicosocial.
Se busca bajar la deserción gracias al apoyo y las herramientas generadas, lo que

posibilitaría la llegada de más deportistas a categorías superiores.
Como conclusión, podemos destacar que, mediante el mecenazgo, patrocinio de

empresas y posibles cuotas de ingreso externas, el club podrá implementar los servicios
que oferta, viéndose reforzada en sus deportistas la parte psicoeducativa y psicosocial.
La misión principal de la empresa es contribuir desde la psicoeducación al desarrollo

integral de las futbolistas en las canteras femeninas, concretamente en categoría alevín,
entre 10 y 12 años de edad, generando una herramienta transversal que les sirva más
allá del deporte.
Por ello, la visión es desarrollar habilidades psicosociales mediante la psicoeducación,

para fomentar la práctica del fútbol femenino en un ambiente sano, sirviendo como
apoyo al desarrollo personal de la deportista.
Capítulo 2. Análisis de mercado
Nuestros clientes potenciales serán escuelas y clubes privados con canteras femeninas
de la Comunidad de Madrid. La categoría contemplada será alevín, que en la Comunidad
de Madrid encontramos 30 equipos con esta categoría. Dentro de la Comunidad de
Madrid hay 85 equipos con canteras femeninas, todos estos equipos están en la Real
Federación Española de Fútbol, RFEF, y, además, están inscritos a nivel competitivo.
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Categoría alevín
Los equipos se encuentran repartidos de forma prácticamente homogénea por la

Comunidad de Madrid. Siendo un poco más específicos, si tomamos como punto de
referencia la autopista de circunvalación de Madrid, M-40, podemos señalar que la
mayor concentración de clubes o escuelas con canteras femeninas se encuentra dentro
de esta.
De los clubes mencionados con anterioridad, sólo 21 de ellos muestra un número

aproximado de jugadoras. En la web de la Real Federación Española de Fútbol el número
actual de jugadoras femeninas federadas es de 7.568 de las diferentes categorías.
Podemos observar que varios de los clubes tienen como objetivo la formación integral
y de valores en las deportistas, muchos de ellos son equipos jóvenes formados en
ocasiones por un grupo de padres y madres que buscan fomentar el disfrute de sus hijos
dentro del ámbito deportivo.
Volviendo a la visión general de los 85 equipos con cantera femenina, será importante
señalar que son 16 los clubes que muestran en su página web que tienen en el cuerpo
técnico psicólogo y/o coach deportivo.
Teniendo en cuenta la información anterior, la estimación de los clientes será de todas

las canteras de fútbol que cuenten con equipo femenino, con categoría alevín, dentro
de la Comunidad de Madrid que tengan un programa semejante a nuestro objetivo, es
decir, generar una herramienta transversal que apoye al desarrollo social y
psicoeducacional.
De los equipos con cantera femenina que aportan información sobre el objetivo del club,
encontramos que 9 de ellos, tienen una visión donde la importancia está en la formación
a través de valores. Como puede ser la Escuela Deportiva Moratalaz, que indica lo
siguiente;
El objetivo principal de la Escuela Deportiva Moratalaz es formar a la juventud en el

deporte y la formación en valores tales como el trabajo en equipo, la disciplina y la
formación como persona de los alumnos de la escuela.
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Categoría alevín
Esta es una de las líneas a seguir de nuestra empresa, dicho de otra manera, y tal y como
mencionábamos con anterioridad, buscamos generar una herramienta transversal que
sirva de apoyo a la persona, basándonos en los valores que puede aportar el deporte,
desde un nivel micro a un nivel macro. Considerando un nivel micro el equipo, donde
puedan poner en práctica las herramientas que se vayan generando y haciendo un
trabajo a nivel macro, donde las herramientas que se trabajen como equipo puedan
llevarse a la interacción dentro del ámbito social. Todo esto acompañado de la
psicoeducación en las jóvenes deportistas.
De los 9 clubes que indican esta línea a seguir son 3 los que sí señalan que cuentan con
un área de psicología, por lo que los otros 6 clubes pueden ser clientes estimados para
el desarrollo de un área de psicología y coaching deportivo, que, además tienen un
objetivo similar a seguir a nuestro plan de trabajo. A los otros 3 clubes que cuentan con
un área de psicología se pudiera presentar un estudio específico de las necesidades para
implementar las áreas que fueran necesarias. Del resto de clubes no se especifica
información sobre esto.
Con todo ello se puede entender que, si consideramos los 85 equipos como el 100% de
clubes con cantera femenina dentro de la Comunidad de Madrid, entorno al 13% de los
equipos tienen área de psicología y/o coaching deportivo, de los cuales, de este 13%,
solo un 0.5% sigue una línea de formación en valores. De los que siguen esta línea de
formación en valores es un aproximado del 5% del total de los clubes que persiguen esta
linea de trabajo.
Todo esto señala que hay un gran campo de trabajo donde desarrollar el área de
psicología y coaching deportivo, ya que un gran porcentaje del total de los equipos no
cuentan con un desarrollo claro del mismo. Por otro lado, los equipos que sí indican que
tienen un área de trabajo de psicología deportiva y/o coaching deportivo, son clubes los
cuales siguen un prisma similar al nuestro, por lo que podemos complementar los
diferentes trabajos, ya que al tener una herramienta transversal nos abre aún más la
posibilidad de trabajo en diversas áreas, lo cual será enriquecedor para las deportistas.
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Categoría alevín
Capítulo 3. Estrategia
Matriz DAFO
Al realizar el análisis de la Matriz DAFO podemos concretar y especificar de mayor
manera la situación de nuestra empresa. Comenzando el análisis de los factores internos
de la empresa, estudiamos las posibles debilidades y nos encontramos con una falta de
psicoeducación en el ámbito deportivo con poca conciencia de la influencia psicosocial
en el deportista y una fuerte estigmatización social del fútbol femenino, observando así
una posible falta de clientes dentro de este ámbito. Por otro lado, si nos enfocamos en
las fortalezas, encontramos poca presencia empresarial en el rubro y mayor
predisposición por parte de equipos femeninos a trabajar dentro de este ámbito. Como
empresa presentamos una herramienta transversal, lo que a su vez nos lleva a una
interdisciplinariedad y a generar una apertura al cambio de paradigma dentro del
deporte femenino.
Para finalizar el presente análisis, estudiamos los factores externos, como las amenazas
que nos podemos encontrar, y entre ellas hallamos una posible falta de inversión en el
ámbito psicoeducativo y psicosocial, ya que no es el principal enfoque del fútbol a día
de hoy, las constantes comparaciones con el fútbol masculino, la utilización de
parámetros del fútbol masculino para el femenino y, por ende, una mayor preferencia
de inversión en fútbol masculino. Todo esto también nos abre un campo de
oportunidades, entre las cuales destacamos la exclusividad, originalidad del enfoque, y
generar una expansión en diversas áreas por la gran transversalidad de nuestra
herramienta.
Todo esto queda reflejado de manera más esquemática en la siguiente tabla;
Matriz DAFO
o Falta de recursos económicos.
Debilidades o Falta de clientes.
o Falta de publicidad.
o Posible cambio legislativo.
o Inestabilidad política y social del
Amenazas país.
o Incremento de la competencia.
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Categoría alevín
o Exceso de demanda.
o Falta de recursos humanos para
cubrir necesidades.
o Especificidad del área de trabajo.
o Especialización.
Fortalezas o Originalidad del servicio.
o Servicio personalizado.
o Adaptabilidad.
o Apertura al cambio de paradigma
dentro del deporte femenino.
o Herramienta transversal.
o Interdisciplinariedad.
o Exclusividad.
Oportunidades o Originalidad del enfoque.
o Expansión en diversas áreas.
o Transversalidad.
o Campo de trabajo en desarrollo.
o Margen de mejora.
Tras el estudio del contexto de la empresa y trabajando la información que nos arroja la
matriz DAFO, hemos realizado la matriz CAME, la cual nos guiará a tomar unas
decisiones más acordes frente al negocio, pudiendo generar un mejor plan estratégico.
Frente a las debilidades planteadas en el DAFO, generamos lo que queremos cambiar, y

entre ello es que con esta empresa, el proyecto se vuelve más confiable y ayuda a la
confianza del fútbol femenino, ya que mediante la creación de vídeos con un diferente
enfoque se pueda promocionar el fútbol femenino exponiendo sus ventajas, donde se
entienda que hablar de fútbol femenino es hablar de un deporte, que si bien tiene las
mismas reglas que el fútbol masculino, es un deporte diferente, es fútbol femenino. Y
para ello, se buscará promocionar el deporte exponiendo sus ventajas entre otras,
además de generar charlas y ponencias psicoeducativas con el deportista y entorno del
mismo.
En respuesta a las amenazas estudiadas en la matriz DAFO, generamos la estrategia de

afrontamiento, donde se busca promover la psicoeducación en el entorno de las
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Categoría alevín
deportistas y sus diferentes instituciones e incidir en los valores y prejuicios mediante la

psicoeducación, es un deporte único y propio.
En cuanto al trabajo de las fortalezas la estrategia es mantenerlas. Como señalamos con

anterioridad los equipos femeninos tienen una mayor predisposición y dan más espacio
a trabajar con psicólogos deportivos sintiéndose más cómodas, al igual que el cuerpo
técnico. Y, por último, mantener y seguir fomentando la transversalidad de la
herramienta la cual genera oportunidades a las deportistas en otros ámbitos.
Finalmente, con esta matriz se busca explorar las oportunidades generadas en el DAFO,
entre las que destacamos la creación de páginas web, redes sociales, contactos para
darnos a conocer, y que sepan qué ofrecemos y cuáles son los resultados, la gestión
emocional, la creación un entorno sano, identificar qué no les beneficia, la prevención y
atención de lesiones, educación para padres, y explorar patrocinadores y mecenazgos
que apoyen nuestra empresa, además de continuar explorando las diferentes
herramientas psicoeducativas y psicosociales.
Todo ello queda plasmado en la siguiente tabla:
Matriz CAME
o Creación de videos.
Cambiar o Promocionar el fútbol femenino
exponiendo sus ventajas.
o Con esta empresa, el proyecto se
vuelve más confiable y ayuda a la
confianza del fútbol femenino.
o Proporcionar gráficas para detallar el
antes y después de los equipos que no
se atendían inicialmente con
psicólogos.
o Charlas psicoeducativas con el
entorno del deportista.
o Hablar de fútbol femenino es hablar
de fútbol femenino.
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Categoría alevín
Afrontar o Psicoeducación en el entorno del

deportista y sus diferentes
instituciones.
o Incidir en los valores y prejuicios
mediante la psicoeducación, es un
deporte único y propio.
o Al ser un equipo femenino da más

Mantener espacio a trabajar con psicólogos y
que se sientan cómodas, al igual que
el cuerpo técnico.
o La transversalidad genera
oportunidades en otros ámbitos.
o Creación de páginas web, redes

Explotar sociales, contactos para darnos a
conocer, y que sepan qué ofrecemos y
cuáles son los resultados.
o Gestión emocional.
o Creación un entorno sano.
o Identificar qué no les beneficia.
o Prevención y atención de lesiones.
o Educación para padres.
o Patrocinadores y mecenazgos.
o Herramientas psicoeducativas y
psicosociales.
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Categoría alevín
Modelo Canvas
Channels
Value proposition Key partners
- Internet
- Individuo - Colegios
- Cara a cara
- Entorno - Empresas
- Publicidad
-Institución/deporte
Revenue streams Key activities

- Cuotas - Sesiones individuales
Customer relationships - Patrocinadores - Talleres grupales
Acercamiento a través - Subvenciones - Entrevistas
de la comprensión y
psicoeducación - Mecenazgos
Key resources
Cost structure
- Sala de trabajo
Customer segments - Herramientas (test,
autoevaluaciones, etc.) - Recursos humanos
- Fútbol femenino
- Sueldo
- Categoría alevín
- Materiales
Frente al Modelo Canvas nuestro Value proposition está directamente enfocado hacia
el individuo, su entorno y la institución y deporte. De ahí pasamos al customer
relationship, que tiene que ver con el acercamiento a través de la comprensión y la
psicoeducación. Los customer segments hacen referencia al fútbol femenino,
enfocándonos en la categoría alevín. Los channels que utilizaríamos serían internet,
trato directo y publicidad. Revenue streams se realizarán a través de cuotas,
patrocinadores que estén interesados en poder invertir en nuestra empresa,
subvenciones y mecenazgos. Como cost structure, contemplamos sueldo, materiales y
utilizaríamos herramientas como test, autoevaluaciones, cuestionarios, entre otros.
Nuestros key partners serán los colegios y las empresas interesadas en este ámbito.
Dentro del producto, encontramos key activities que son las sesiones, talleres y
entrevistas que estaremos ofreciendo. Terminando con key resources que serán la sala
de trabajo y lo que engloba recursos humanos.
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Categoría alevín
Capítulo 4: Marketing
Situación actual
En muchas ocasiones, tras cierto tiempo, se llegan a poner de manifiesto las limitaciones
de las investigaciones que hasta ahora han tenido teorías dominantes, ya que comienzan
a surgir dificultades que no pueden ser resueltas con la misma visión que hasta ahora
ha liderado. (Elías & Dunning, 2014)
Si relacionamos esto con el presente proyecto, nos puede llevar a cuestionarnos cómo
el fútbol ha ido evolucionando y cómo puede ser que el crecimiento del fútbol femenino
se vea mermado por la visión que hasta ahora ha liderado y ha llevado a su auge al fútbol
masculino. Como señalan Elías y Dunning, a partir de aquí será importante ampliar el
marco teórico para lograr un prisma con mayor amplitud que abra otros caminos. Este
es una de las intenciones principales que queremos abordar con nuestro proyecto.
Para ello, como ya hemos visto en el análisis de mercado, el fútbol femenino en Madrid
cuenta con 85 clubes federados de categorías entre debutantes hasta senior. Los rangos
de edades y las categorías son las siguientes:
o Debutantes: entre 3 y 5 años.

o Prebenjamines: entre 5 y 8 años.
o Benjamines: entre 8 y 10 años.
o Alevines: entre 10 y 12 años.
o Infantiles: entre 12 y 14 años.
o Cadetes: entre 14 y 16 años.
o Juveniles: entre 16 y 18 años.
o Senior: entre 18 y 20 años.
Tras el análisis de mercado, podemos indicar que de lo que se especifica en los equipos
con cantera femenina de la Comunidad de Madrid, solo hay 16 clubes que cuentan con
algún tipo de especialista para preparación mental deportiva de sus futbolistas. Es decir,
psicólogo o coach. Si recordamos que tenemos un universo de aproximadamente 7.568
futbolistas femeninas en todos los clubes de las categorías femeninas federadas,
podemos llegar a la conclusión generalizada de que el trabajo mental aún no es prioridad
9
Categoría alevín
y es insuficiente. Esto hace que, obviamente, no haya inversión para desarrollar este
tipo de trabajo, o que la inversión no está destinada al área de psicología o coaching
deportivo. Sin embargo, podemos decir que es, hasta cierto punto, comprensible ya que
es recientemente cuando se ha profesionalizado el fútbol femenino.
Nuestra empresa ve necesario el trabajo con la categoría alevín, ya que considera que
el rango de edad de 10 a 12 años es muy importante para su formación mental.
Contemplamos la importancia y necesidad de intervenir en estas edades ya que es la
etapa de la pre pubertad, por lo que se pretende realizar una preparación psicológica
para que las deportistas sean conocedoras no solo de los procesos que son inherentes
al fútbol, sino también de los que suceden durante su desarrollo como mujeres.
Además, es importante señalar que en la mayoría de los clubes con cantera femenina
no encontramos todas las categorías, y en algunas ocasiones las categorías que hay no
son suficiente el número de jugadoras para crear una categoría de fútbol 11. Por ello,
consideramos que hay un fuerte trabajo por realizar e impulsar, a su vez, el fútbol
femenino. Algo que escapa de nuestras manos es poder estar presentes para las más de
siete mil futbolistas federadas de Madrid. Lo mejor que se puede hacer es un trabajo a
mediano-largo desde las canteras, para así poder ver resultados contundentes en un
período de cinco a diez años. Los clubes invierten, en algunos casos, cifras de miles de
euros en la formación de estas jóvenes. Si se logra que la mayoría de ellas continúen su
carrera a nivel profesional, se podría considerar que se habrá optimizado la inversión
realizada por estos clubes.
Pongamos el caso de Irene López, jugadora del Madrid CFF y campeona mundial Sub-18
con la selección española, que este año se retiró del fútbol con tan solo 20 años. El
motivo lo explicó ella misma con un comunicado vía Twitter, que decía lo siguiente:
“…lo dejo por cuestiones de salud mental. Y lo comparto para aquellos que me lean y
se den cuenta de que no están solos, que en esta vida hay que priorizarse por encima
de todo, que desde que nacemos hasta que morimos solo tú vas a estar contigo y hay
que cuidarse.”
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Categoría alevín
Este es un caso puntual, que refleja la necesidad de trabajo mental en las etapas
formativas, e incluso en cara al posible éxito o fama que vayan adquiriendo las
futbolistas y sobre todo a una temprana edad como fue la de Irene cuando estuvo en el
equipo campeón mundial Sub-18. ¿Cuántas más Irenes habremos de perder? ¿De
cuantas no estamos ni siquiera al tanto? Aquí estamos nosotros para contribuir desde
la tribuna del trabajo mental profesional.
Competencia
Frente a la competencia encontramos diversas entidades que prestan servicios similares
a los que podamos llegar a ofrecer, entre ellas destacamos las siguientes asociaciones
deportivas regionales en España:
Asociación Presidente Web

Associació Catalana de Jordi Segura Bernal acpe.cat
Psicologia de l’Esport
(ACPE)
Asociación Vasca de Ángel González EKIPE Asociación Vasca de
Psicología del Deporte Suárez Psicología del Deporte / Euskal
(EKIPE) Kirol Psikologiaren Elkartea
Associació de Psicologia David Peris APECVA - Associació de Psicologia
de l’Esport de la Delcampo de l'Esport de la Comunitat
Comunitat Valenciana Valenciana - APECVA
(APECVA)
Asociación Cántabra de Joaquín Díaz apdcantabria.wordpress.com
Psicología del Deporte Rodríguez
(ACPD)
Asociación Andaluza de Débora Godoy pdandalucia.com
Psicología de la Actividad Izquierdo
Física y el Deporte (APDA)
Asociación Gallega de Julio Torrado -
Psicología de la Actividad Quintela
Física y el Deporte
Asociación Castellano- Sara Márquez Rosa ACLPDE (unileon.es)
Leonesa de Psicología del
Deporte (ACLPDE)
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Categoría alevín
Asociación Madrileña de Pablo del Río ASOCIACIÓN MADRILEÑA DE

Psicología del Deporte PSICOLOGÍA DEL DEPORTE - Inicio
(AMPD) (ampd.es)
Asociación Extremeña Tomás García Calvo FEX-CONGRESO DE INTERÉS PARA
para el Estudio del ENTRENADORES (novanet.es)
Comportamiento Motor
en la Actividad Física
Sociedad Aragonesa de - sociedadaragonesadepsicologiadep
Psicología Deportiva ortiva | La psicología deportiva en
(SAPD) Aragón (wordpress.com)
Asociación Española de Dr. Alejo García- AEPCODE - Asociacion Española de
Psicología y Coaching Naveira Psicología y Coaching Deportivo
Deportivo (AEPCODE)
Otras entidades como IPSIA, SANTOMÉ, Amaype, UPAD, son clínicas multidisciplinares
que no solo tienen la especialidad en psicología deportiva, si no, que cuentan con otras
áreas de la psicología como psicología clínica, psicología infantil y juvenil. También
ofrecen servicios de fisioterapia, podología o nutrición. Se trata, por lo tanto, de centros
que abarcan diferentes campos además de psicología, ya que cuentan con diversos
especialistas para cada una de las áreas ofrecidas. Todas ellas cuentan con un centro
físico donde ofrecer sus servicios, tanto de forma individual como grupal, contando con
servicio presencial y online. Algunas clínicas como UPAD y Amaype ofrecen bonos
individuales, mientras que otras como SANTOMÉ no.
Dichas empresas emplean diferentes técnicas psicológicas y de coaching, además de

otras como mindfulness e incluso hipnosis en el caso de IPSIA.
STPiscologia sanitaria y deporte es un centro dedicado a la psicología general sanitaria,

para adultos, adolescentes y niños. También cuenta con especialidad en terapia de
pareja y finalmente en psicología deportiva, siendo especialistas en coaching deportivo
para diferentes categorías y alto rendimiento. Cuenta con un centro donde realizan las
sesiones y ofertan bonos de estas.
En el caso de Emotional Sports, Newlevel, Máximo rendimiento y Marylife son empresas

más centradas en la psicología deportiva, no cuentan con tanta diversidad de áreas,
12
Categoría alevín
estas ponen su foco en la especialidad de psicología deportiva. Ofrecen servicios para

diferentes categorías y alto rendimiento, en el caso de Newlevel y Marylife cuentan con
área de e-sports. Además, tienen espacio de formación y en el caso de Emotional Sports
cuenta con servicio para opositores. Utilizan técnicas psicológicas, coaching,
mindfulness, etc.
Finalmente, Lorena Cos es especialista en psicología deportiva, oferta, no solo terapia

para grupos e individual, sino que ofrece formación, consultoría, ponencias y supervisión
de psicólogos. Cuenta con un equipo de psicólogos deportivos que ofrecen herramientas
psicológicas y coaching. Otra psicóloga deportiva es Teresa Álvarez, quién es especialista
en mindfulness y ofrece servicios a deportistas de todas las categorías y alto
rendimiento. Además de ofrecer formación a entrenadores y coaches deportivos,
también cuenta con escuela online.
En principio todas las empresas y psicólogos/as actualmente dedicados a la psicología

deportiva abarcan diferentes áreas, deportes y categorías, la mayoría cuentan con un
centro donde realizan las sesiones, ya sea a nivel individual o a nivel colectivo, y cuentan
con servicio presencial y online.
No hay una empresa dedicada exclusivamente a un único deporte e integrada en dicho

deporte. Normalmente, trabajan con equipos donde hay varios especialistas en
diferentes áreas o técnicas, además de ofrecer formación y otro tipo de servicios.
En el caso del fútbol, el psicólogo deportivo suele ser una empresa externa o un
psicólogo externo al club, por ejemplo, Real Madrid trabaja con una empresa externa
para el área de fútbol y en el caso de la selección española el psicólogo está integrado
en el cuerpo técnico de la mano del entrenador Luis Enrique.
En cuanto al fútbol femenino, un ejemplo es el Rayo Vallecano, que cuenta con psicólogo
deportivo. Desde el año 2000 al 2005 contó con la psicóloga Gema Martín García
Psicóloga en Centro de Psicología del Deporte de la Universidad Autónoma de Madrid,
profesora Máster de Psicología de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad
Autónoma de Madrid y profesora de la asignatura de Psicología del Deporte en la
Universidad Nebrija. Gema Martín, se encargó de las categorías inferiores y femenino
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Categoría alevín
del club. Su principal función en el club fue el entrenamiento mental de los jugadores y
jugadoras, perteneciendo al staff técnico del primer equipo femenino. Siendo parte de
su desempeño, además del trabajo psicológico con el equipo, la organización de charlas
y talleres para los entrenadores y padres/madres de jugadores y jugadoras del club.
Todas estas empresas, representan la competencia principal ante el presente proyecto,

con todo y con eso, desde nuestra empresa ofrecemos un servicio diferente y exclusivo
centrado en el desarrollo psicosocial y desde el ámbito psicoeducativo. Áreas que las
empresas anteriores no abarcan de manera tan específica.
Objetivos
Mediante el coaching y la psicología deportiva se busca dotar de herramientas a las
futbolistas para que puedan afrontar posibles situaciones tanto en su carrera deportiva
como en su vida personal. Para ello, se han generado diferentes objetivos:
o Desarrollo psicosocial a nivel colectivo e individual, ya sea mediante talleres o

sesiones con las deportistas.
o Psicoeducar a las futbolistas tanto a nivel individual como en equipo con el fin
de que conozcan los conceptos, valores o técnicas que se trabajan.
o Trabajar la regulación emocional con las futbolistas para que sean capaces de
autorregularse y autoconocerse a nivel emocional.
o Trabajar la concentración y la atención para mejorar el rendimiento.
o Trabajar la cohesión grupal y el concepto de equipo, con el fin de obtener un
mejor funcionamiento.
o Ofrecer herramientas para el manejo de la presión, con el fin de afrontar de
manera sana la competición.
o Psicoeducar en un entorno sano y ofrecer herramientas para posibles cambios.
o Trabajar la motivación y el disfrute para que las futbolistas sigan practicando el
deporte y lo hagan con ganas.
o Psicoeducación del autoconcepto y autoestima, aceptación de uno mismo.
o Trabajar habilidades de comunicación, asertividad, con el fin de crear un entorno
comunicativo sano.
o Trabajar una relación sana con los medios de comunicación y redes sociales.
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Categoría alevín
Producto
Somos una empresa que busca generar herramientas a las deportistas, las cuales les
sirvan para su propio desarrollo como individuos y deportistas, mediante la
psicoeducación y el desarrollo psicosocial. Para ello, se brindarán sesiones de psicología
y coaching deportivo a equipos alevines de fútbol femenino. Esta empresa contemplará
la variable individual y colectiva.
• Variable individual.
A través de sesiones de coaching y psicología deportiva, se busca poder atender y

acompañar a las futbolistas que quieran implementar su rendimiento deportivo,
tomando en cuenta su entorno. Para ello se trabajará desde la psicoeducación, el
desarrollo psicosocial y la psicoterapia.
Buscamos apoyar a las deportistas a mejorar su nivel de rendimiento a través de

herramientas psicológicas que las ayudarán en su día a día a enfrentar problemas en
cualquier ámbito de su vida, lidiar con estrés, ansiedad, trabajo o la escuela, temas
familiares, amistades, entre otras.
o Variable grupal.
A la hora de trabajar de forma grupal hay que tomar en cuenta que una parte clave del
proceso es el cuerpo técnico.
Queremos poder trabajar con el cuerpo técnico, si estos están de acuerdo, y poder
brindarles herramientas para que puedan gestionar con su equipo y trabajar variables
como la confianza, relación de entrenador-deportista, comunicación tanto verbal como
no verbal, palabras claves, entre otras. Buscamos también trabajar con el equipo de
diferentes formas, como pueden ser talleres, presentaciones, hasta de manera
indirecta, mediante la observación.
Nuestro producto, como herramienta transversal, tiene como objetivo dar el apoyo
psicológico necesario y busca financiarse mediante patrocinios o mecenazgos.
Dentro del producto será importante diferenciar entre la psicología deportiva y el

coaching deportivo;
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Categoría alevín
Entenderemos como psicología deportiva, tal y como señala López, 2021, como la rama
de la psicología encargada de estudiar los procesos emocionales cognitivos y
conductuales que ocurren dentro del contexto deportivo. Esta actúa sobre aquellas
variables que pueden hacer que el rendimiento y el bienestar mejoren. A su vez sirve de
herramienta para encontrar beneficios que otorga la práctica deportiva y extrapolarse a
la vida personal social y laboral.
Por otro lado, el coaching deportivo es un proceso de acompañamiento que ofrece

herramientas para la consecución de metas y objetivos, es decir, es un proceso centrado
en la acción.
Como comentábamos con anterioridad, nuestro producto tiene como objetivo trabajar
no solo con las deportistas en cuestión, sino también con el cuerpo técnico, generando
herramientas para ambos, pudiendo así tener un mayor alcance, además de fomentar
la transversalidad y la interdisciplinariedad, aportando riqueza al proyecto.
Otra forma de aportar riqueza al proyecto es generar packs, en los cuales, si una escuela
o club no tiene la facilidad económica de contratar los servicios completos, tenga un
abanico de opciones. Algunos de los packs planteados con los siguientes;
o Pack individual. En este modelo, se trabajará con las deportistas de manera

individual. Las herramientas a contratar pueden ser tanto desde la psicología
deportiva como desde el coaching deportivo.
o Pack grupal. Esta modalidad contempla el trabajo únicamente en grupo
mediante talleres propuestos en función de las necesidades del equipo.
La intención es, que a medida que vaya creciendo la empresa, generar más modelos de
packs para facilitar la adquisición de las herramientas necesarias para las deportistas.
Precio
La contratación de los diferentes servicios se desglosará de la siguiente manera:
o El servicio individual de psicología y coaching deportivo tendrá un costo de 50

euros la sesión.
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Categoría alevín
o El servicio de trabajo grupal, ya sea con las jugadoras, cuerpo técnico, o

familiares, tendrá un costo de 230 euros.
Plaza
Como plaza entenderemos el lugar donde prestaremos nuestros servicios y el mercado
donde desarrollaremos la actividad presentada.
Nuestros servicios tomarán lugar en España, más concretamente en la Comunidad de

Madrid. El desarrollo de la empresa busca tener lugar en una clínica/oficina donde
podamos encontrar al equipo trabajando con deportistas, además de tener un espacio
donde generar reuniones y tomar decisiones. A su vez, al estar trabajando con canteras
alevines femeninas, si las instalaciones del equipo, lo permiten y ofrecen oficinas para
el psicólogo/coach que esté a cargo del equipo entonces las sesiones podrán tener lugar
en las instalaciones del equipo. Si este no cuenta con instalaciones entonces las sesiones
se harán en el espacio proporcionado por la empresa.
De cara a futuro, nuestra empresa busca poder ofrecer nuestros servicios a otras
categorías, o a otros equipos en el resto de España o Europa. De ser así las sesiones
pueden hacerse en línea o el coach/psicólogo viajará entre semanas (acuerdo a definir
con el equipo) y de esa forma poder ofrecer el servicio cada cierto tiempo que sea
necesario.
Promoción
La empresa promocionará su proyecto a través de internet, mediante redes sociales,
plataformas de trabajo y páginas web siendo esta su principal vía conectora entre
clientes y empresa, con el fin de darnos a conocer de forma más rápida y con la
posibilidad de llegar al mayor número de personas posible, ofreciendo información
constante sobre el proyecto y la empresa.
Otra forma de promoción sería a través del trato directo, siendo esta una de las vías más
importantes ya que puede generar confianza en el cliente, club o escuela, puesto que
pueden obtener la información que necesitan y resolver dudas. Todo ello, a través de
charlas, ponencias o contacto derivado por otro cliente. Finalmente, también se utilizará
17
Categoría alevín
la publicidad como medio para promocionar la empresa y su proyecto. Esto, nos podrá
brindar credibilidad en función de las actividades desarrolladas.
Capítulo 5: Operaciones
Recurrentes
Como empresa ofrecemos la posibilidad a clubes, con canteras alevines femeninas o
escuelas de fútbol femenino, incorporar la psicoeducación, psicología y el coaching
deportivo a través del deporte, con la intención de que las jugadoras puedan disfrutar
del deporte de manera sana, además de aprender técnicas y conocimientos que les sirva
para todos los aspectos de la vida en general, tanto dentro como fuera del fútbol, y con
ello fortalecer así el fútbol femenino.
Por ello, esta empresa centra su atención sobre todo en la categoría alevín, ya que
considera importante en las edades de 10 a 12 años la formación psicoeducativa,
tratando temas variados desde: el disfrute sano del deporte, estudios y deporte, valores,
identidad, desarrollo de la pubertad o la maternidad en el mundo del fútbol. Teniendo
en cuenta dicha edad, se realizarán talleres con dinámicas variadas donde las jugadoras
puedan recibir información, hablar diferentes temas que les generen inquietudes,
compartir opiniones y resolver dudas.
También, se llevarán a cabo charlas, para ofrecer conocimientos sobre los temas ya
mencionados, y se ofrecerán pautas o técnicas para formar a las jugadoras. De esta
manera, podrán tener una visión más completa de la mujer como deportista y todo
aquello que la envuelve, con el fin de crecer en la salud y con conocimientos y técnicas
que las ayude a afrontar los diferentes retos que se presenten.
Por otro lado, la parte de psicología y coaching deportivo, enfocada al deporte y todo
aquello que influye en él, se centra en temas como: la atención, motivación, presión,
toma de decisiones durante la competición, entorno cercano, etc. Consideramos esta
parte también importante, y para ello, ofrecemos sesiones en las que se enseñan
diferentes técnicas y pautas para enfocar la profesionalización del deporte desde la
competición y los objetivos a alcanzar, tanto grupal como individual.
18
Categoría alevín
Los clubes o escuelas podrán obtener todos los servicios e incorporar todo el equipo, o
contratar packs donde podrán contar con el coach o con alguna de las psicólogas. Todo
esto con el fin de abarcar las necesidades reales que tenga el club.
A continuación, describiremos las estructuras desde las cuales partirá nuestro trabajo,
tanto desde el coaching deportivo como desde la psicología deportiva. Dichas
estructuras estarán sujetas a posibles cambios, ya que dependerán de las necesidades
específicas del club deportivo.
Para comenzar, en la siguiente tabla se presentan diferentes módulos en función de la

planificación de la temporada.
Planificación Objetivo Actividades
Módulo 1 Conocer a las jugadoras y al equipo. Momentos vitales, Mandala

Generar vínculo. personal y alianza de equipo.
Módulo 2 Iniciación Generar compromiso e implicación. Diferencia entre grupo y

Conciencia de equipo, objetivos. equipo, línea de vida y
objetivos como equipo.
Módulo 3 Crear valores, conocer referentes y Rueda de valores, valores

roles. como equipo y referentes.
Módulo 4 Conocer las emociones básicas Psicoeducación, Que siento,

cuando lo siento, como y
donde.
Módulo 5 Regulación emocional Herramientas de gestión

Parte emocional, autorregistros. El
central de diálogo interno.
la
Módulo 6 temporada Atención/concentración Trabajo de focos atencionales,
Modrian Simon, Modrian
colores.
Relajación progresiva de
Jacobson.
Módulo 7 Gestión del estrés y Nivel óptimo de Psicoeducación estrés y

activación. Ansiedad,
visualización.
19
Categoría alevín
Módulo 8 Generar tareas en función de

Toma de decisiones, consecuencia de la edad, cada vez con mayor
esas decisiones y cohesión. responsabilidad.
Barita (cohesión)
Módulo 9 Motivación y confianza Tests de fortalezas.

Trabajo objetivos medibles.
Módulo Autoimagen y autoconcepto Perfil del deportista

10
Módulo Habilidades comunicativas y Reconocer los tipos de

11 asertividad comunicación (El semáforo)
Módulo Gestión del entorno cercano Ciclo de vida. Pentágono

12 deportivo.
Módulo Finalización Análisis de temporada, autocrítica y Evaluación del estado del

13 mejoras para la siguiente temporada equipo y dinámicas de grupo.
como equipo
Teniendo esto en cuenta, el objetivo como empresa es ir de la mano de la planificación

del equipo para ir preparando y acompañando a las futbolistas en su etapa alevín, de
esta manera, se podrán implementar herramientas que faciliten la capacidad de
afrontación de las mismas.
Por otro lado, como hemos visto, el desarrollo del fútbol femenino va en avance, por
ello, creando desde un inicio una planificación acompañada por la psicología y coaching
deportivo el equipo se verá fortalecido por las herramientas ya facilitadas y con una
capacidad de afrontamiento mayor a las diferentes situaciones.
Los módulos podrán estar compuestos por una o más sesiones, esto variará en función
de las necesidades de las deportistas, el club y el tiempo que estén dispuestos a invertir
en ello. A continuación, se explicarán más detalladamente cada módulo.
Módulo 1. Generar vínculo.
Durante este primer módulo lo que se pretende es conocer a las jugadoras y cómo es el
equipo y en el caso de que haya alguna jugadora nueva se conozcan entre sí,
fortaleciendo o generando de esta manera un vínculo entre ellas.
20
Categoría alevín
Para ello, se emplean diferentes herramientas como el mándala personal, donde se

realizan una serie de preguntas como cuáles son tus hobbys, tus miedos, tú película
favorita o frases con las que te identificas. Es una forma divertida y dinámica de conocer
a las integrantes del equipo y que se puedan escuchar entre ellas. Por otro lado, también
encontramos la dinámica de momentos vitales, donde cada jugadora destaca los
momentos más importantes, tanto positivos, como negativos que han marcado su vida
y quiere compartir con el grupo.
Para terminar, una vez que ya se ha roto el hielo y se han compartido experiencias, se
generará una alianza, donde entre todas se hará un acuerdo con el fin de delimitar las
normas del equipo, ayudando así a la vinculación interpersonal entre las jugadoras y el
rol del psicólogo. Si el cuerpo técnico también quiere formar parte de dicha alianza se
fortalecería aún más el vínculo entre cuerpo técnico y deportistas.
Con todo ello, se pretende además de conocer cómo se ha dicho anteriormente,

empezar a crear un buen ambiente de trabajo y fomentar el sentido de pertenencia, ya
sea entre veteranas como nuevas integrantes.
Tras las actividades se realizará una breve reflexión sobre qué se llevan y qué destacan
de las dinámicas realizadas.
Módulo 2. Conciencia de equipo y objetivos.
El objetivo de este módulo será crear conciencia de grupo e implicación, y con ello,
establecer unos objetivos grupales.
En primer lugar, se realizaría una dinámica donde se diferencie qué es un grupo y qué
es un equipo, de manera que todos los componentes puedan participar aportando ideas
y opiniones con la finalidad de recoger una buena descripción de que es cada cosa
haciendo ver al equipo las diferencias. También se podrá utilizar la línea de la vida del
equipo, que consiste en una herramienta para conocer la historia del equipo y de sus
jugadoras como parte de él, es decir, cada jugadora pone uno o dos momentos positivos
o negativos que le han sucedido dentro del equipo a lo largo de su etapa en él. Para ello,
se dibuja una línea del tiempo, donde se marca el año de la primera jugadora o jugadoras
21
Categoría alevín
que se integraron en el equipo, hasta la actualidad. Esto servirá para fortalecer el

concepto de equipo.
Finalmente, y en conjunto, se establecerán unos objetivos como equipo que se buscará

ir cumpliéndolos a lo largo de las sesiones y durante la competición.
Sería enriquecedor concluir con una reflexión donde puedan expresar opiniones y
sensaciones sobre la sesión.
Módulo 3. Valores, referentes y roles.
En este módulo el objetivo es crear valores sanos para las jugadoras y para el equipo,
conocer cuáles son los referentes de cada jugadora, tanto dentro como fuera del equipo
y qué roles hay dentro del equipo.
Una primera herramienta para conocer los valores de cada jugadora es la rueda de
valores (anexo figura 1), esta consiste en que cada jugadora en un folio debe dibujar un
círculo con 10 puntos, en cada punto deberá escribir un valor que considere importante,
y posteriormente, deberá dibujar una línea que va de ese valor al centro del círculo
creando así una rueda. En esa línea habrá 10 puntos a modo de termómetro y se deberá
marcar hasta qué punto es importante o cumple en su vida con ese valor, quedando
reflejados sus valores y la importancia que tienen unos sobre otros. También se podría
pedir que escribieran qué valores les gustaría que tuvieran como equipo, y cuánto
cumplen con cada valor actualmente. Con ello, se pueden extraer algunos de los valores
que consideran importantes, y hablar un poco sobre el tema para que puedan exponer
ideas y opiniones.
Para conocer los referentes se les pide que en el folio describan a una persona que
admiren y que influya en su vida, pueden escribir una frase que represente a esa persona
y los inspire o ponerle tres adjetivos o tres valores que crean que representa esa
persona. De la misma manera con las referentes del equipo.
Finalmente, se realiza el juego del triángulo equilátero, qué consiste en crear un

triángulo donde en dos de los vértices estén formados por dos referentes dentro del
equipo, siendo el tercero la jugadora para la que estas son referentes. A medida que
22
Categoría alevín
transcurre la dinámica, se van dando indicaciones de manera individual. De esta manera,

se pretende observar las personas influyentes del equipo, cuáles son los roles dentro del
equipo y la importancia de los movimientos individuales en el equipo.
Al finalizar la sesión si da tiempo se realizaría una breve reflexión de lo que ha sido la

sesión, de qué se dan cuenta y qué cosas se llevan de ella.
Módulo 4. Emociones básicas.
El objetivo del módulo es el reconocimiento y diferenciación de las emociones básicas y

mixtas mediante un trabajo de psico-educación de las mismas. Para esto, se utilizarán
herramientas de coaching ontológico, como la reconstrucción lingüística de las
emociones para poder entender qué fenómenos, juicios y declaraciones llevan al
paciente a manifestar ciertas emociones que le resultan incómodas.
Al tratarse de una sesión psicoeducativa, es probable que la duración sea de 60 minutos

e incluso un poco más, sin pasar los 80 minutos. Es recomendable que las deportistas
asistan con un cuaderno, Tablet u ordenador portátil para realizar apuntes.
Al comienzo del módulo se dará un espacio de actualización de su semana, y en caso de

haber tenido algún inconveniente o tema que se deba de tratar con premura, se hablará
sobre ello.
El primer tema serán las emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, rabia, asco y
sorpresa). Aquí se delimitará qué características componen estas emociones, se
conectarán con ejemplos que la deportista haya manifestado dentro de su historia de
vida y se marcará una diferencia entre las emociones y los estados de ánimos.
Otra parte del módulo se utilizará para conocer emociones mixtas, como la frustración,
la culpa, el arrepentimiento, la ansiedad, la envidia, la admiración y el entusiasmo. Se
realizará el mismo análisis de sus características y se conectará con momentos de la vida
de la deportista. Se profundizará en la siguiente pregunta como tarea: “¿Cuáles son las
emociones que más experimento durante mi vida deportiva y en qué situaciones?”
23
Categoría alevín
Módulo 5. Regulación emocional.
El objetivo del presente módulo es el trabajo de regulación emocional mediante la

conexión entre las emociones trabajadas en el módulo anterior y las herramientas
ofrecidas en el presente. Las herramientas principales para utilizar serán el
autorregistro, el diálogo interno y la transformación emocional.
La primera parte del módulo se emplearán que las deportistas actualicen sobre
acontecimientos que se hayan presentado durante su semana. Luego, se hará una
recapitulación breve del módulo previo y se revisará la tarea.
A continuación, se trabajará un ejercicio de autorregistro denominado “Diario
Emocional” en el cual se utilizarán cuatro características: la situación/fenómeno, el
pensamiento/explicación, la emoción y la conducta/reacción. Se incorporarán nuevas
emociones como la nostalgia, la indignación, los celos, el pánico, la confusión, el
desprecio, la gratitud o cualquier otra emoción que suela ser recurrente en la vida de la
atleta.
Ejemplo:
SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA
Discusión de No comprende mi profesión Rabia, Gritar, tirar la puerta,

pareja Frustración llorar
Atasco en la Voy a llegar tarde, el Miedo, Tocar la bocina, golpear
carretera entrenador se va a molestar Ansiedad el volante, insultar al
y me va a dejar como conductor del coche de
suplente al lado
… … … …
Se hará una lista de las emociones recurrentes en la vida de las deportistas. Se

diferenciará entre las que les resultan cómodas y las que les resultan incómodas. Se
trabajarán estrategias puntuales para gestionar aquellas emociones y sensaciones que
generen incomodidad. Por ejemplo: la gestión de la rabia se puede realizar mediante
ejercicios de respiración, que llevan al descenso de las pulsaciones. De esta manera, la
futbolista podrá gestionar de una forma más asertiva la situación.
24
Categoría alevín
En el tramo final, se explicará sobre la reconstrucción lingüística de ciertos estados de

ánimo, como algunos de ellos iniciaron como una emoción, pero se enraizaron en el día
a día o en la personalidad de la paciente. Se trabajarán principalmente, los siguientes
estados de ánimo: la aceptación, la resolución, el optimismo, el pesimismo, la
resignación, la serenidad y el resentimiento.
Módulo 6. Atención / concentración.
El objetivo del módulo es explicar sobre los distintos tipos de focos atencionales,
descubrir cuales son los que más se le dificultan a la atleta y de esta manera dejar tareas
virtuales en el MenPasCell (anexo figura 2), como, por ejemplo, Modrian Colors (anexo
figura 3), Modrian fotos (anexo figura 4) o Modrian Simon (anexo figura 5).
Como en módulos anteriores al inicio se dará un espacio para que las deportistas
cuenten sobre su semana y en caso de ser necesario se trataría evento puntual si fuera
necesario. Luego se pasaría a revisar las tareas del módulo anterior.
En este apartado se abordará la atención y la concentración. Es muy importante que las
deportistas señalen, de manera individual, algún momento puntual en el cual le falló la
atención durante su desempeño futbolístico y usarlo como ejemplo práctico. Sería
bueno iniciar preguntándole qué emociones le hubiesen favorecido en ese momento y
luego conectarlas con los distintos tipos de dimensiones de la atención (Selectiva,
Dividida, Sostenida) y las características de esta (Amplitud, Intensidad, Oscilamiento,
Dirección). Luego se trabajará sobre los focos atencionales (Amplio-Interno, Amplio-
Externo, Estrecho-Interno, Estrecho-Externo) dependiendo de la tarea a realizar en el
terreno de juego. Se usarán ejemplos prácticos de momentos de la futbolista.
Se finalizará hablando de los estímulos (Dominantes y Fluctuantes) y cómo estos han

afectado o no su desempeño futbolístico.
Módulo 7. Gestión del estrés y nivel óptimo de activación.
Comenzaremos con la gestión del estrés, pero antes es importante que las jugadoras
sepan diferenciar entre estrés y ansiedad, de esta manera podrá identificar qué les
sucede y así poder utilizar las herramientas adecuadas.
25
Categoría alevín
Explicaremos estrés como la reacción del cuerpo ante una demanda externa, generando
una tensión física y emocional, tiene una duración corta en el tiempo. Si lo entendemos
desde el ámbito deportivo es el desequilibrio que se genera entre las capacidades de las
deportistas y la demanda de la situación. Es decir, si la situación es demasiado
demandante, la futbolista tendrá unos picos de estrés mayores.
Algo que es importante señalar a las deportistas, es que el estrés no es malo, ya que el
estrés en sí nos prepara para la acción. Por el contrario, un exceso de estrés nos puede
llegar a paralizar. Aquí es donde aparece la ansiedad, esta se genera desde la emoción
del miedo, y ocupa un periodo más largo de tiempo, además de la tensión corporal,
aparece la sudoración, palpitaciones, una respiración acelerada y viene acompañado por
pensamientos orientados al futuro. Tales como; ¿Y si…?, ¿Qué pasaría si…?
Una vez comprendido esta diferencia se podrá comenzar a trabajar sobre situaciones de
estrés o ansiedad.
En el caso del manejo del estrés, es importante que la deportista comprenda que
actualmente vivimos muy seguido situaciones que nos generan estrés, y para lidiar con
ello podemos usar respiraciones de la rama cognitivo conductual como las siguientes;
Acción Inspirar Retener Espirar

Tiempos 4 4 4
Tiempos 4 16 8
Otra manera de trabajar el manejo del estrés es mediante las visualizaciones. Con esta
herramienta se puede trabajar situaciones tipo que le generen estrés a la persona e
imagine una situación adversa donde la gestiona favorablemente.
Se realizarán ejercicios de visualización sencilla para promover la facilidad de la

herramienta en las deportistas. La visualización sencilla consistirá en que imaginen cosas
de su día a día deportivo, desde que se vean cogiendo la equipación y guardándola, hasta
dando toques con el balón. Poco a poco se irá complejizando la herramienta hasta llegar
a situaciones de juego, donde logren visualizarse realizando una jugada. Para ello, se
26
Categoría alevín
facilitará una hoja dónde primero describan la situación de juego que les pueda causar
estrés. Una vez descrita la situación, se parará a la práctica imaginativa. Tras la práctica
imaginativa, las jugadoras escribirán las sensaciones (visuales, corporales, auditivas y
olfativas) y se preguntará sobre la calidad de visualización de las diferentes sensaciones.
(Molleja, E.) (anexo figura 6)
En el caso de la gestión de la ansiedad, se puede retomar la respiración anterior;
Acción Inspirar Retener Espirar
Tiempos 4 16 8
Otra técnica cognitivo conductual es la relajación muscular progresiva (RMP), se

comienza inspirando para después tensar una de las cuatro extremidades, al relajar la
extremidad se suelta el aire y se repite de nuevo la secuencia con brazos y piernas. Para
terminar, se inspira y esta vez se tensionan todas las extremidades a la vez, de nuevo se
retiene el aire, y al relajar la musculatura se espira.
Además, se puede generar una planificación del deportista en cuanto a la temporada

deportiva, estudios o situaciones significativas que pueden suponer estrés o ansiedad
para la misma. Esto le puede servir como apoyo, ya que mediante la gestión tiempo
previene posibles incertidumbres y mantener el foco de atención en su objetivo a
trabajar.
Desde el nivel óptimo de activación (NOA) también se trabajará desde su comprensión

y este se entiende como el estado de fluidez física y psicológica que permite un mejor
rendimiento deportivo. El nivel óptimo de activación se representa con una curva, el
punto álgido de esta es el NOA, donde en el eje X representa el nivel de activación y en
el eje Y el rendimiento deportivo.
27
Categoría alevín
Entenderíamos que el punto más cercano a los ejes del lado izquierdo es un estado de
reposo o dormido. A medida que aumentan las necesidades deportivas, el nivel de
activación va en aumento hasta dar con el nivel óptimo de activación en el rendimiento
deportivo. Si sobrepasamos este punto, el rendimiento descenderá y los niveles de
activación seguirían incrementando, siendo aquí donde se producen niveles altos de
ansiedad.
Es importante que las deportistas sean conscientes de que cada una de ellas tiene un
nivel óptimo de activación, y también que reconozcan cuál es su nivel adecuado de
activación, para ello, será significativo realizar un trabajo diario. Además, cada tarea
tiene su nivel de activación óptimo.
Siguiendo el Modelo de Estado Óptimo de Rendimiento de Palmi y Riera (2016) (anexo

figura 7), en el cual se pretende que “a partir de las habilidades del deportista consigo
mismo, sea capaz de autorregularse en los entrenamientos y en la competición,
consiguiendo estabilizar al máximo sus posibilidades de rendimiento." (p.15)
Este modelo involucra la competencia de autorregulación que está regida por los
siguientes estados:
o Motivado: alto interés por aprender, mejorar en cada ejecución. Punto de partida
de todo proceso de aprendizaje-mejora
o Activado: con un nivel óptimo de activación personal ajustado a la demanda.
o Concentrado: centrado en las acciones relevantes que tiene que hacer, viviendo el
ahora de cada situación.
28
Categoría alevín
o Seguridad: con confianza de su preparación y de sus posibilidades de rendimiento.

o Competitivo: contundente, con ganas de ganar en las diferentes interacciones que
va realizando.
o Emoregulado: emocionalmente equilibrado, consciente de sus emociones positivas
y de su autorregulación emocional.
o Cohesionado: identificado, orgulloso de formar parte de un grupo, equipo o club
que le sirve de referencia.
(Palmi, J. y Riera, J.)
Será importante trabajar cada competencia de manera específica involucrada en dicho

estado; gestión de la activación, gestión atencional, gestión de pensamientos, gestión
de imágenes mentales, gestión de objetivos, gestión conductual y gestión emocional.
Cada una de estas competencias tiene una habilidad específica.
Competencias específicas Habilidades

Gestión de la activación Ajustar eficazmente la actividad a la
situación deportiva
Gestión atencional Ajustar la atención y cumplir una rutina
competitiva.
Gestión de pensamientos Utilizar eficazmente las imágenes
mentales.
Gestión de objetivos Ajustar el objetivo en función del estado
personal y el contexto
Gestión conductual Comportar-se de forma eficaz y gestionar
las adversidades
Gestión emocional Ajustar eficazmente el estado emocional
a la demanda.
(Palmi, J. y Riera, J.)
Muchas de las competencias ya se habrán introducido y trabajado en módulos

anteriores, lo que podrá facilitar el trabajo de alguna de ellas, ya que las deportistas
estarán familiarizadas con la mayoría de los conceptos, pudiendo así profundizar en
ellos.
29
Categoría alevín
Es importante señalar que cada competencia se desglosa en una o varias habilidades, y

estas habilidades a su vez en ejercicios que dependen de la práctica deportiva (anexo
figura 8).
Si tomamos la gestión de la activación como ejemplo, y lo pasamos a una situación

práctica con la deportista. Es decir, una situación donde esta pueda estar sometida a
mucha presión, como una situación de penalti. Aquí será importante que la deportista
ya haya trabajado en reconocer su nivel óptimo de activación, que sepa detectar cuales
pueden ser los estresores que desequilibran su nivel óptimo, en función de eso
aumentar o disminuir la activación, que muy posiblemente pueda ser disminuir la
activación, la cual ser puede regular mediante respiraciones como las que se indican
anteriormente en este mismo módulo y esto le llevará a ajustar eficazmente su nivel de
activación en función de la situación presentada. En este caso, un penalti.
Palmi y Riera proponen los siguientes ejercicios para la gestión de la activación, un

análisis de las mejores ejecuciones y autorregistros de forma individual, un análisis del
último partido con un video de equipo, la utilización de la RMP, y una simulación de
situación de fatiga a favor y otra con una situación en contra. Todo esto realizado
durante los entrenamientos.
Como vemos este modelo de estado óptimo de rendimiento, es una interacción

constante entre el entorno del deportista y el deportista.
Módulo 8. Toma de decisiones.
Es importante que las deportistas conozcan la significancia de una buena toma de

decisiones y cómo esto afecta al equipo. Para ello, se realizarán sesiones en función de
esta variable, aportando claridad a este concepto, así poco a poco lo puedan ir
integrando en su práctica deportiva.
Comenzando con la comprensión del concepto de toma de decisiones, se entiende como

el proceso que permite a los deportistas a elegir y generar alternativas de solución ante
la detección de una situación adversa que puede afectar al rendimiento competitivo.
30
Categoría alevín
Materniuk (1976) señala tres fases en la actividad motriz, la primera es la percepción,

seguida de la decisión y, por último, la ejecución. La importancia de este desglose es que
la toma de decisiones sucede en función de la percepción del deportista, por lo que la
ejecución estará directamente relacionada con la capacidad para percibir e interpretar
la situacion de juego, lo que implica la parte cognitiva y emocional (Ruiz & Arruza, 2005)
Algo muy importante en la toma de decisiones es la claridad en los objetivos deportivos,

ya que, si se conoce y se tiene integrado el objetivo deportivo, será más sencillo para el
deportista actuar.
Algunas de las variables que engloban la toma de decisiones es la atención y la

anticipación. La atención, también se habrá trabajado con anterioridad, al igual que el
autoconocimiento y el autodiálogo, ya que son herramientas que serán de utilidad para
la toma de decisiones.
Comprenderemos y explicaremos la anticipación como “la capacidad del cerebro para

adelantarse al futuro en respuesta al estimulo actuante solamente en el presente”
(Anojin, 1968). La importancia de la anticipación radica en que el preveer
acontecimientos puede facilitar la misma toma de decisiones, para ello serán
importante incidir en los entrenamientos de calidad.
Una vez trabajados estos conceptos, se pasará a actividades que fomenten una mejora
en la competencia decisional (Ruiz & Arruza, 2005). Entre ellas se entrenará la utilización
de imágenes y la simulación de escenarios decisionales de entrenamiento.
En la utilización de imágenes, se buscarán videos, a ser posibles de las circunstancias de

juego que se quieren trabajar o lo más parecidas posibles a estas, esto favorecerá la
anticipación. Por otro lado, la utilización de imágenes mediante la visualización. Con este
ejercicio se puede recrear la situación que se quiere trabajar, de esta manera la
deportista, incluso podría experimentar las sensaciones que le produce dicha situación
y trabajarla, para despues poder simular situaciones con escenarios decisionales en los
31
Categoría alevín
entrenamientos. En este último, se busca proponer situaciones adversas que inciten y

activen los procesos cognitivos de las deportistas (Poveda & Benítez, 2010)
Módulo 9. Motivación y confianza.
El objetivo de este módulo es poder potenciar la motivación y confianza a través de los

pensamientos, además de potenciar la motivación intrínseca y así poder alcanzar los
niveles necesarios, buscando un balance entre esta y la motivación extrínseca. Este
balance también se busca realizarlo con el nivel de confianza.
Primero, se indagará en el porcentaje de motivación que tienen las futbolistas hacia la

tarea, la competición y el aspecto social. La repartición ideal de los porcentajes sería la
siguiente; 60% en tarea, 30% en competición, 10% en el aspecto social (Del Río, P., 2022).
Será importante trabajar con las jugadoras, y que comprendan que, si su mayor
porcentaje no está en el rendimiento, o tarea se seguirá perdiendo ese foco de
motivación o bajando los niveles que queremos obtener.
Para trabajar todo esto, es importante que la jugadora se haga preguntas como; ¿Para
qué lo hago?, ¿Cuáles son mis metas?, ¿Cuál es mi propósito del día de hoy?, ¿Qué
quiero lograr?, ¿Qué estoy dispuesto a sacrificar para lograr esto?, ¿Qué gano si trabajo
en esto?
Para trabajar la confianza, se buscará identificar cómo está la confianza de las jugadoras,
es decir, si hay poca confianza, alta confianza, confianza óptima o nada de confianza y
cómo se siente en cada partido.
Para ello, se tendrán en cuenta las siguientes herramientas:
• “La mesa de la confianza” (Molleja, E. 2022)

• Película del éxito (López, A., 2021)
• Palabras claves (López, A., 2021)
• Diálogo positivo (autoafirmaciones) “yo puedo” “yo he entrenado” “se a que vine
y a lo que voy”, entre otras. (López, A., 2021)
32
Categoría alevín
Módulo 10. Autoimagen y autoconcepto.
El objetivo de este módulo es mejorar la autoimagen y el autoconcepto a través de un

trabajo de toma de conciencia por parte de las deportistas, de su propio potencial y lo
que puede hacer. Para ello, se contemplará el protocolo de Body Image Program.
Sería bueno comenzar con un Cuestionario FAES (identificar trastornos) (anexo figura
8), para evaluar el estado inicial y ver si algo de esto aplica, ya que al tratar con jugadoras
que tienen una mala percepción de sí, o una mala imagen corporal suelen ser más
propensas a entrar a trastornos de alimentación. Después de trabajar este cuestionario,
y hacerle preguntas sobre sus hábitos de vida, pudiendo así, trabajar las 15
características.
Para trabajar esta herramienta sería importante que las deportistas, de forma individual
y privada en su casa, pueda estar frente a un espejo, sin ninguna prenda de ropa, y pueda
mirarse y encontrar 15 características, entre corporales y de personalidad que le gusten
de ella y escribirlas
Otra herramienta que ayuda a profundizar en la autoimagen consiste en realizar una

carta, a una niña más pequeña, donde ella pueda decirle el porqué es importante
apreciar el cuerpo y aceptarlo tal como es.
Para el autoconcepto, es importante poder trabajar con las deportistas en que puedan
identificar cuáles son sus valores y creencias, esto le servirá para poder ver qué está
interrumpiendo o frenando en su desarrollo.
Módulo 11. Habilidades comunicativas y asertividad.
El objetivo de este módulo es poder trabajar con en el desarrollo de las habilidades

comunicativas, a través de la comunicación verbal y lenguaje corporal. Para ello, se
busca que comprendan los diferentes estilos de comunicación y se pueda así, fomentar
el estilo asertivo.
Para este módulo sería bueno comprender hasta qué punto la jugadora está anuente de
su comunicación, que tanto comunica en campo, qué tanto deja de comunicar cosas
33
Categoría alevín
importantes y cómo lo comunica. Para esto, se tendrá en cuenta el modelo de

intervención del Barça Innovation hub.
La herramienta que utilizaremos para trabajar esto con la jugadora consistirá en hacer
un cuadro donde se puedan analizar las consecuencias y ventajas de comunicar (lo que
sea que pase en el momento) y cuáles son las consecuencias y desventajas de no
comunicar. De esta forma, se podrá poner en balanza y comprender la importancia de
la comunicación y cómo las situaciones pueden cambiar en función de la manera de
comunicar y que, además, el rendimiento puede optimizarse al mejorar esta variable.
Será significativo también fomentar la precisión y la claridad. Por ello, es primordial que
la jugadora conozca la importancia de tener congruencia entre su comunicación
corporal y verbal, y que esta tiene que ir acompañada de sus gestos, pensamientos,
conductas, entre otras.
Para el trabajo de la asertividad, se trabajará el autoestima, su concepción de los

derechos básicos, y saber cuándo se está defendiendo o cuando está atacando, es decir,
cuando utiliza un estilo agresivo, pasivo o pasivo-agresivo. Poder expresar sus
emociones, poner límites y tener claros los mismos, poder aprender a empatizar con el
otro, tolerancia, respeto hacia los demás.
Se puede trabajar también, haciendo una carta donde ella día por día cuando sienta que
quiere comunicar algo o que puede decir algo relacionado al deporte con su equipo. El
poder escribirlo antes, no solo le da un momento para reflexionar lo que quiere
comunicar, sino que también le permite darse cuenta si hay algo que está faltando, si
hay congruencia, si se siente cómoda y si el mensaje será transmitido de una forma
asertiva.
Módulo 12. Gestión del entorno cercano.
Este módulo se basa en la gestión del entorno cercano, aquí no solo se incluye la gestión
del entorno deportivo, sino que se entiende a la deportista, no sólo como deportista, si
no como persona. Para ello, será importante ubicar a las deportistas en su ciclo de vida
de manera individual al inicio y para finalizar, de manera grupal.
34
Categoría alevín
Para el trabajo individual se utilizará la herramienta del pentágono deportivo (Martínez,

M. y Martos, T.), que tendrá en cuenta la variable individuo (desarrollo individual, que
está relacionado con el autoconocimiento y autoconcepto, ya trabajado en módulos
anteriores), la variable deporte, que estará relacionada con todo lo que compone el
ámbito deportivo (desempeño deportivo, cuerpo técnico, árbitros, psicólogos, etc.),
variable estudios (carrera dual), variable imagen corporal (desarrollo hormonal, cambios
físicos, hábitos saludables, etc.) y por último, la familia, las relaciones familiares. Todo
ello servirá de apoyo a la deportista para ubicarse en su ciclo de vida.
Individuo
Estudios Deporte
Imagen corporal Familia
Para el trabajo en equipo, se realizará una línea de vida con el foco en el ciclo de vida,
observar dónde consideran que se encuentran, para que de esta manera puedan
observar que pueden estar viviendo situaciones similares, y en el caso contrario, que se
sientan acompañadas por el equipo. Así, se fomenta la cohesión de equipo y sentido de
pertenencia a su vez.
Módulo 13. Cierre de temporada.
El objetivo de esta sesión es evaluar el estado del equipo y en función de eso dependerá
la intervención psicológica que realizaremos.
La idea de este módulo es poder enfocarlo al juego libre, darle el espacio a las jugadoras
de poder implementar todas las herramientas que han estado aprendiendo a lo largo de
toda la temporada, y a su vez, poder estar trabajando también la cohesión grupal.
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Categoría alevín
Para este cierre de temporada, se dará un espacio de manera grupal donde puedan
compartir los aprendizajes obtenidos a lo largo del ciclo deportivo, y que puedan
compartir su sentir.
Entre otras dinámicas se contemplarán las siguientes:
o Juego de la cuerda: Se utilizará una cuerda donde dos personas se ponían a los
extremos y la idea es poder pasar por encima de la cuerda como trabajo en
equipo sin tocar la cuerda.
El psicólogo deportivo y el entrenador estarán observando que la dinámica se

realice adecuadamente.
o Juego de obstáculos: El grupo se divide en 3, y por cada grupo se escoge a un

integrante para ir compitiendo con los otros 2 grupos. Al escogido se le vendan
los ojos, y de esa forma se hace una dinámica de obstáculos donde cada equipo
tiene que decidir cuál será su forma de comunicarse, que no sea verbal, y así
poder guiar a su compañera hasta el fin del obstáculo sin pisarlos. La regla es que
si la jugadora pisa el obstáculo tiene que comenzar desde el principio hasta lograr
pasar todos los obstáculos, sin comunicación verbal.
o Fila de aros: La dinámica consiste en dividir al equipo en dos grupos, los

entrenadores colocan unos aros de un tamaño no muy grande, uno detrás de
otro formando dos filas. Ambos equipos deben formar una hilera cogiéndose de
la mano, y conseguir atravesar su correspondiente fila de aros sin salirse de los
mismos y sin soltarse. Una vez realizada la primera prueba, gana el equipo que
lo haga en menos tiempo. Posteriormente, tras esta primera parte, se le pide a
cada uno de los equipos, que dos de los miembros de cada uno no puedan ver, y
con ello, realicen otra vez la misma prueba. La última parte de la dinámica será
conseguir que uno de cada equipo, junto a los dos que no pueden ver, tampoco
puedan tocar el suelo, siendo posible que uno de los que no puede tocar el suelo
sea también uno de los que no puede ver. Como anteriormente se señaló, gana
el que llegue antes a la meta cumpliendo las reglas del juego.
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Categoría alevín
A través de esta dinámica se puede observar la cohesión grupal, los distintos

roles, la frustración y la competitividad. También se trata de una dinámica
divertida y distendida para generar un buen ambiente en el equipo pudiendo
llegar a participar no solo el equipo, sino también los entrenadores.
o Video de cierre: La intención con este video es hacer una recuperación de

algunos momentos de la temporada, para que puedan ver reflejado los posibles
cambios sucedidos a lo largo del tiempo y así comentarlos y reflexionar sobre
ellos.
Otro de los productos que ofertamos son las sesiones individuales. Al igual que los
módulos, las sesiones podrán ir variando en función de las necesidades del equipo, el
cuerpo técnico y las futbolistas, es por ello, que únicamente se presentan como ejemplo
las primeras cinco sesiones dentro de la estructura de coaching deportivo y las primeras
tres sesiones dentro de la estructura de psicología deportiva. Con todo y con eso,
cualquier posible cambio será realizado en función a esta estructura básica.
EJEMPLO ESTRUCTURA BÁSICA DEL PROCESO DE COACHING CON FUTBOLISTAS

FEMENINAS
REUNIÓN DE RECONOCIMIENTO (15-20 minutos)

Objetivo: Establecer un encuadre.
Reconocimiento entre el coach y la coachee.
• Generación de contexto.
• Explicar qué es un proceso de coaching.
• Pactar precio, hora y lugar.
• Enviar contrato (debe ser firmado por el tutor legal y la coachee).
SESIÓN #1 (60-80 minutos)

Objetivo: Exploración del objetivo de proceso (Ejemplo: “Tener una relación de más
confianza con el equipo”).
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Categoría alevín
• Se introducirán las seis variables básicas en el deporte: Autoconfianza,

Motivación, Regulación de Emociones, Atención/Concentración, Nivel de
Activación, Control de Estrés y Cohesión Grupal).
• Se indagará en la historia deportiva y personal de la coachee (Motivaciones y
Creencias).
• Rueda de la vida personal.
• Se establecerá el objetivo de proceso en base a una o dos variables por mejorar
como futbolista.
SESIÓN #2: (60-90 minutos)
Objetivo: Reconocimiento de emociones básicas y mixtas relevantes al objetivo de
proceso.
Emociones básicas por trabajar: Alegría, Tristeza, Miedo, Rabia/Molestia, Asco,
Confianza.
Emociones mixtas por trabajar: Frustración, Incertidumbre, Ansiedad, Vergüenza,
Culpa, Entusiasmo, Celos, Envidia, Arrepentimiento, Admiración, Gratitud, Nostalgia,
Aceptación, Resignación.
• Generar contexto con respecto a lo ocurrido entre sesiones.
• En base al contexto se iniciará exploración de las emociones.
• Se indagará en la historia de la coachee con respecto a estas emociones.
• Conectar lo aprendido en la sesión con la variable o variables deportivas por
mejorar.
• Se dejará tarea relacionada al aspecto emocional (emociones básicas y mixtas).
Objetivo: Identificar relación de la coachee con las distinciones ontológicas y cómo
aplicarlas de manera sistémica. Sólo se trabajarán distinciones relacionadas al objetivo
de proceso.
Distinciones Ontológicas: Pedidos, Acuerdos, Ofertas, Promesas,
Afirmaciones/Creencias, Declaraciones, Conversaciones Pendientes.
• Recapitular lo trabajado en la sesión #2.
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Categoría alevín
• Reconocer qué distinciones necesita trabajar la coachee con respecto al objetivo

de proceso.
• Que la coachee relacione qué emoción o emociones le permitiría tener un mejor
manejo de las distinciones.
• Conectar lo aprendido en la sesión con la variable o variables deportivas por
mejorar.
• Se dejará tarea relacionada a las distinciones.
Objetivo: Emplear lo aprendido en ejercicios de visualización.
• Recapitular lo trabajado en las sesiones #2 y #3.
• Realizar ejercicios de visualización en donde se emplee lo aprendido (emociones
y distinciones).
• Se dejará tarea de visualización.
Objetivo: Recapitulación y cierre de proceso.
• Recapitular todo lo aprendido en el proceso (emociones, distinciones,
visualización).
• Conectar lo aprendido en el proceso con la variable o variables deportivas por
mejorar.
• Plan de acción a futuro.
EJEMPLO ESTRUCTURA BÁSICA DEL PROCESO DE PSICOLOGÍA CON FUTBOLISTAS

FEMENINAS
REUNIÓN DE RECONOCIMIENTO (30 minutos)

Objetivo: Ver cuáles son las necesidades de la jugadora.
• Reconocimiento entre el psicólogo y la atleta.
• Generación de contexto.
• Explicar qué es un proceso de psicología deportiva.
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Categoría alevín
• Pactar precio, hora y lugar (el horario puede cambiar dependiendo de los
compromisos de la jugadora).
• Enviar contrato de consentimiento.
Objetivo: Identificar necesidades de la atleta.
• Preguntar por qué ha decidido tener sesiones y en base a eso identificar variables
a trabajar (confianza, comunicación, manejo de ansiedad, estrés o frustración,
atención, concentración, motivación, pensamiento positivo, estados de ánimo,
autocontrol, entre otras).
• Al tener las variables a trabajar identificadas, se podrá poner por demanda en
una escala cual es más importante a trabajar en ese momento y cual la jugadora
se está viendo más afectada para ir de menos a más.
• Que la jugadora pueda ver cuál es su realidad, límites, prioridades, y por dónde
empezar estableciendo objetivos para cada tarea.
SESIÓN #2 (90 minutos)
Objetivo: Hacerle una entrevista a la jugadora con todo su historial.
• Se le hará una entrevista a la jugadora donde se conocerá más a profundidad su
historial personal.
• Se le preguntara por su familia (relaciones, similitudes/diferencias), sus estudios
(curso, rendimiento escolar, comportamiento, organización), hábitos de vida
(horarios, lesiones, alimentación e hidratación), amistades (procedencia, pareja,
aficiones, inquietudes, intereses).
• Con esta entrevista tendremos mayor conocimiento de emociones, conductas,
límites, situación de vida de la jugadora.
Objetivo: Continuar con las necesidades de la deportista.
• En base a la entrevista se entrarán a temas que el psicólogo vea necesario
trabajar, ver el listado de objetivos y autoevaluar como ha sido el progreso en el
mes de trabajo, si hay que ajustar los objetivos.
• Poder continuar con las sesiones en base a las necesidades del deportista que se
hayan detectado desde la primera sesión.
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Categoría alevín
TALLERES GRUPALES DE FORMACIÓN

Otro de los trabajos que se realizarán que tiene relación con la variable grupal son los
talleres o charlas generadas, ya sea para las deportistas, como para el cuerpo técnico
y/o las familias de las deportistas.
Algunos de las propuestas de trabajo serán las siguientes;
Nivel deportivo
DEPORTISTAS o Trabajo de rendimiento.
o Perspectiva cognitiva.
o Lesiones deportivas.
o Entrenamiento mental.
Nivel social
o Perspectiva social.
o Salud y deporte.
o Comunicación.
o Estudios y deporte.
o Valores e identidad.
o Maternidad.
o Sexualidad.
• Trabajo interdisciplinar.
CUERPO TÉCNICO • Comunicación con deportistas.
• Herramientas para entrenadores.
• Apoyo al deportista.
FAMILIA • Familia y deporte.
• Un deportista en casa.
El objetivo como empresa es ir de la mano de la planificación del equipo, para ir

preparando y acompañando cada etapa a las futbolistas, y de esta manera se podrán
implementar herramientas que faciliten la capacidad de afrontación de las deportistas.
Por otro lado, como hemos visto, el desarrollo del fútbol femenino va en avance, por
ello, creando desde un inicio una planificación acompañada por la psicología y coaching
deportivo el equipo se verá fortalecido por las herramientas, ya facilitadas, y con una
capacidad de afrontamiento mayor a las diferentes situaciones.
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Categoría alevín
Extraordinarias
Se tomarán como acciones extraordinarias la derivación a Psicoterapia. Se recurrirá al
proceso psicoterapéutico en dos situaciones, una donde sea solicitado por la deportista
o su familia y otra situación donde los profesionales del entorno deportivo lo consideren
necesario.
Dentro del ámbito psicoterapéutico se abordarán temas que estén generando un

malestar en el individuo fuera del entorno deportivo y que a su vez puedan afectar en
su desempeño.
Capítulo 6: Recursos humanos

Organigrama
A continuación, se presenta la estructura a modo de organigrama de la empresa:
Empresa
Coaching deportivo Psicología deportiva + Psicoterapia

Psicoeducación
Individual Grupal Individual Grupal Cristina Galiano
Camila Boza
Alfredo Miró-Quesada Cristina Galiano
Mila Román
Descripción de los puestos

La empresa está enfocada a generar una herramienta transversal con una base
psicoeducacional y desde el desarrollo psicosocial. Esta se divide en tres áreas: coaching
deportivo, a cargo del coach Alfredo Miró-Quesada, psicología deportiva y
psicoeducación por las psicólogas Cristina Galiano, Camila Boza y Mila Román, y
finalmente el área de psicoterapia a cargo de Cristina Galiano.
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Categoría alevín
Tanto en coaching como en psicología deportiva y psicoeducación es posible hacer las

sesiones en grupo o de forma individual. Mientras que en las sesiones de coaching y
psicología deportiva se tratan temas que influyen en las jóvenes deportistas referentes
al deporte, en la parte de psicoeducación intentamos a través del deporte educar en
valores y enseñar diferentes técnicas y conocimientos que no solo son válidos para dicha
actividad, sino que también les serán útiles a lo largo de sus vidas, tanto si se dedican al
deporte de forma profesional como si no.
Por otro lado, tanto en las sesiones grupales de coaching deportivo, como en las de
psicología deportiva no solo se trabaja con la plantilla de jugadoras, la intención es que
también puedan incorporarse el cuerpo técnico del equipo para realizar un trabajo más
integral y transversal.
Además, en las diferentes áreas se llevarán a cabo talleres y charlas que serán
impartidos por los diferentes especialistas dependiendo del contenido y el objetivo de
estos.
Finalmente, el área de psicoterapia está enfocada en las jugadoras que decidan

comenzar un proceso psicoterapéutico en relación a alguna situación externa al trabajo
deportivo y que le afecta de una forma u otra a su desempeño.
Salarios
Para el gasto del personal, donde el número de profesionales, inicialmente, es 4, se
estipula un sueldo bruto mensual de 5.600 euros. Por lo que cada empleado tendrá un
ingreso medio de 1.400 euros mensuales, lo que supone un ingreso aproximado de
16.800 euros por las 48 semanas trabajadas al año.
Capítulo 7: Análisis financiero

Supuestos generales
Resumen Indicador Verificación Supuestos
- Optimización de recursos. - Mayor número de - Comparación del - La empresa se
Fin - Aumento de jugadoras. jugadoras. primer año con el mantiene bien y
• - Disfrute sano del fútbol. -Aumento de la tercer año de prospera hacía la
motivación. proyecto. estabilidad.
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Categoría alevín
• -Profesionalización del - Preparación. -Encuesta de

fútbol femenino. satisfacción.
- Comparación de
resultados y
actitud.
- Conseguir el desarrollo - Aumento de la - Seguimiento de - Existe un plan de
psicosocial de las jugadoras. información ylos últimos tres continuidad del
Propósito - Dotar de técnica y recursos por parte años y servicio.
herramientas psicológicas de las jugadoras. comparación con - Siempre con la
para mejor afrontamiento. - Mejora en la toma el primer año. intención de
de decisiones - Mejora en los evolucionar.
- Afrontamiento resultados.
sano de diferentes - Opiniones de las
situaciones. jugadoras.
- Sesiones de coaching - Mejora en el - Consecución de - Las jugadoras
- Sesiones de psicología establecimiento y objetivos progresan, siguen
Componente deportiva consecución de- Afrontamiento aprendiendo y
-Sesiones de psicoeducación objetivos sano de la poniendo en
- Talleres relacionados con - Obtención de competición práctica lo
la mujer deportista técnicas - Comparación de aprendido.
psicológicas para los conocimientos - Creación de un
afrontar iniciales con los clima sano donde
competición actuales se disfruta del
- Obtención de deporte y hay
información conciencia.
- Conciencia sobre
la mujer en el
mundo del fútbol
- Mediante el coaching y la - Optimización de - Cuentas del club - La empresa
psicología deportiva dotar los recursos - Facturas plantea la
Actividades de herramientas a las invertidos. - Pagos de cuotas posibilidad de
futbolistas para que puedan - Optimización del ampliación y
afrontar posibles dinero invertido. continuación del
situaciones tanto en su - Debido a la proyecto.
carrera deportiva como en optimización y - Implementación
su vida personal aumento de de actividades y
- Desarrollo psicosocial jugadoras, talleres.
tanto a nivel colectivo como reducción de - Posibilidad de
individual mediante talleres cuotas aplicar a otros
o sesiones deportes.
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Categoría alevín
- Psicoeducar a las - Obtención de

futbolistas tanto a nivel beneficios
individual como en equipo económicos para el
con el fin de que conozcan club
los conceptos, valores o
técnicas que se trabajan.
- Trabajar la regulación
emocional con las
futbolistas para que sean
capaces de autorregularse y
autoconocerse a nivel
emocional.
-Trabajar la concentración y
la atención para mejorar el
rendimiento
- Trabajar la cohesión grupal
y el concepto de equipo, con
el fin de obtener un mejor
funcionamiento.
- Ofrecer herramientas para
el manejo de la presión, con
el fin de afrontar de manera
sana la competición
- Psicoeducar en un entorno
sano, para que las
futbolistas sepan diferenciar
las cosas que son sanas de
las que no, y ofrecer
herramientas para posibles
cambios.
- Trabajar la motivación y el
disfrute para que las
futbolistas sigan
practicando el deporte y lo
hagan con ganas.
- Psicoeducación del
autoconcepto y autoestima,
aceptación de uno mismo.
- Trabajar habilidades de
comunicación, asertividad,
45
Categoría alevín
con el fin de crear un

entorno comunicativo sano
- Trabajar una relación sana
con los medios de
comunicación y redes
sociales.
Estructura de ingresos
Para poder generar una visión más clara de nuestro negocio, a continuación, se presenta
la estructura de ingresos del mismo.
Nuestras fuentes de ingresos serán percibidas mediante patrocinadores y/o mecenas

que siguen la linea del desarrollo psicosocial en deportistas, tales como pudiera ser
universo mujer, dingonatura, ADB, entre otros. Desde ahí, podemos señalar que
nuestros segmentos de clientes vienen dados desde la propuesta de valor generada
mediante el modelo canvas, es decir, desde la institución del deportista la cual aportará
un 20% del total del costo y el resto será aportado por el otro segmento, es decir, los
patrocinadores o mecenas.
Al buscar diversos patrocinadores, esto nos genera una fuente de ingresos diversificada,
lo que a su vez nos aportará sostenibilidad en las fuentes de ingresos, ya que el no
depender de uno, no nos limita la obtención de los mismos y nos permite incluir e ir
actualizando nuevas fuentes de ingresos. A su vez, al ser una herramienta transversal
desde una perspectiva de desarrollo psicosocial y psicoeducacional, nos permite una
venta cruzada de productos a nuestros clientes, es decir, al contemplar las necesidades
de cada equipo, nos permite generar diversos productos complementarios entre sí, lo
cual favorece al aumento de los ingresos.
Descripción Ejemplos
Venta de productos Desarrollo y Sesiones individuales o de
acompañamiento de las grupo. Trabajo con
deportistas desde un deportistas, cuerpo
enfoque psicoeducacional técnico y/o familias.
y psicosocial. Talleres o charlas en grupo
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Categoría alevín
Cobro por uso Ingreso directamente Trabajo desde la psicología

asociado (y proporcional) deportiva, coaching o
al uso de uno o varios psicoterapia. Es decir,
servicios. sesiones individuales y
grupales.
Suscripción Venta de acceso de un Pago del porcentaje
servicio. correspondiente del
servicio.
Publicidad Ingresos que provienen de Internet, redes sociales,
la divulgación del flyers, etc.
producto.
Estructura de costes
Como se ha mencionado anteriormente, nuestra fuente de ingresos viene por diferentes
lados, una parte de los patrocinadores, como a su vez de los equipos o escuelas que
tendremos diariamente.
Si desglosamos la estructura de costes, en las sesiones individuales se estará trabajando

8 horas al día con 4 profesionales, durante 4 días a la semana, el cual hace un total de
32 horas al mes, por 48 semanas trabajadas durante el año hace un total de 1536 horas
anuales.
En cuanto a sesiones grupales, se estarán implementando 3 horas diarias con los 4

profesionales, lo que hace un total de 12 horas diarias, por 4 días a la semana nos llevará
a 48 horas semanales trabajadas. Y de nuevo, teniendo en cuenta las 48 semanas
anuales, hace un total de 2304 horas trabajadas al año.
Esto nos lleva a tener un alcance de 1536 horas individuales y 2304 horas grupales con
las diferentes deportistas.
A continuación, se presenta la estructura de costes de la empresa;
Empresa Previsión de Pérdidas y Ganancias

RESULTADOS 2023 2024 2025
Ventas 606.720 668.909 737.472
Coste de Ventas 0 0 0
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Categoría alevín
Margen Bruto 606.720 668.909 737.472
Gastos de Personal 362.880 377.395 392.491

Gastos Corrientes 56.400 59.640 63.084
EBITDA 187.440 231.874 281.897
Amortizaciones 27.750 27.750 27.750

B.A.I.I. - EBIT 159.690 204.124 254.147
Gastos financieros (intereses) 3.080 2.511 1.920

Resultado Bruto - BAI 156.610 201.612 252.227
Impuesto sociedades 25,0% 39.153 50.403 63.057

RESULTADO Neto 117.458 151.209 189.170
% S/Ventas 19,36% 22,61% 25,65%
En cuanto a las pérdidas y ganancias, hay una previsión inicial en el 2023 de tener unas ventas
de 606.720 euros. El beneficio antes de impuestos (BAI), es decir, el resultado que obtendremos
como empresa una vez restado a los ingresos todos los gastos, será de 156.610 euros en el
mismo año.
Empresa Cash Flow Previsional

CASH FLOW 2023 2024 2025
Saldo al inicio 43.000
Aportaciones s. (capital) + 0 0 0
Préstamos ingresados + 0 0 0
Amortizaciones + 27.750 27.750 27.750
Proveedores (crédito) + 0 0 0
Resultados 117.458 151.209 189.170
Inversiones - 0 0 0
Préstamos amortizados - 14.216 14.785 15.376
Clientes (crédito) - 99.735 10.223 11.271
Dividendos - 11.746 15.121 18.917
Saldo neto de cada ejercicio 62.511 138.831 171.356
Saldo acumulado al final 62.511 201.341 372.697
48
Categoría alevín
Contaremos con un Cash Flow previsional de 43.000 euros, el cual se obtiene de considerar el
beneficio neto antes de las amortizaciones.
Empresa Balances Previsionales

BALANCE PREVISIONAL 2023 2024 2025
ACTIVO NO CORRIENTE 83.250 55.500 27.750
Inmovilizado 111.000 111.000 111.000

Amortizaciones 27.750 55.500 83.250
ACTIVO CORRIENTE 162.245 311.299 493.926
Existencias 0 0 0
Realizable 99.735 109.958 121.228
Disponible 62.511 201.341 372.697
TOTAL ACTIVO 245.495 366.799 521.676
PATRIMONIO NETO 182.712 318.800 489.053
Capital 77.000 77.000 77.000

Reservas 105.712 241.800 412.053
Pérdidas 0 0 0
PASIVO NO CORRIENTE 62.784 47.999 32.622
Deudas entidades de crédito 62.784 47.999 32.622

TOTAL NO CORRIENTE 245.495 366.799 521.676
PASIVO CORRIENTE 0 0 0
Proveedores 0 0 0
Cashflow (-) 0 0 0
TOTAL Pat. NETO y PASIVO 245.495 366.799 521.676
Fondo de Maniobra 162.245 311.299 493.926
62.784 47.999 32.622
Para llevar a cabo el plan de viabilidad, tendríamos que hacer una inversión anual de
154.000 del cual 77.000 será por parte de los socios y el otro 77.000 por préstamo de
terceros. 50% por parte de patrocinadores, 30% por parte de nosotros y un 20% los
clubes y escuelas.
Capítulo 8: Conclusiones
Tras la realización del presente trabajo, podemos concluir que observamos una alta
demanda y necesidad de trabajar desde la psicoeducación en el ámbito del fútbol
49
Categoría alevín
femenino, ya que, si bien es un área emergente, no hemos encontrado líneas de trabajo

tan específicas en el mismo.
Una de las motivaciones para trabajar en esta área fue la importancia y la relevancia que
está tomando la mujer en el mundo del deporte, cada vez podemos observar más cómo
el género femenino está tomando terreno en el ámbito deportivo, y justo ahí es donde
se observa la necesidad de un trabajo enfocado específicamente en el deporte
femenino, y más concretamente, en el fútbol femenino. Desde el deporte se pueden
trabajar temas tabús, que quizás no se abordan en otras áreas de la vida de las
adolescentes, y desde esta perspectiva se pueden trabajar de forma lúdica. Por ello, la
importancia de generar una herramienta transversal que aporte no sólo dentro del
deporte si no dentro de la vida de la futbolista.
Tras el análisis de los resultados financieros, podemos señalar que esta empresa es una
empresa sostenible y rentable económicamente, y que gracias al presente proyecto
podemos llegar a 1536 futbolistas y más 2304 personas, es decir, con cuatro
profesionales podemos abarcar el trabajo de 1536 horas de sesiones individuales y 2304
horas en sesiones o talleres grupales. Es importante señalar que estos talleres grupales
no solo estarán enfocados a las jugadoras, sino también al cuerpo técnico que trabaje
con ellas y a las familias de las mismas. Esto nos sirve de apoyo y da aún más fuerza a la
transversalidad de la herramienta generada.
La intención de esta empresa a futuro es poder ir añadiendo más categorías de fútbol

femenino, y fomentar la interdisciplinariedad dentro de la misma, es decir, trabajar de
la mano con otras áreas como la nutrición, la fisioterapia, la medicina, la docencia, la
pedagogía, etc. De esta manera, se podrán generar más puestos de trabajo. Incluso
generar dicha herramienta transversal enfocada al fútbol masculino.Al hablar de una
herramienta transversal, hablamos de una herramienta para la vida
de la persona, hablamos del deporte como medio de transporte de valores, de

psicoeducación y de formación.
50
Categoría alevín
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una temporada de un equipo de fútbol semi-profesional: Coruxo FC:
https://www.researchgate.net/publication/342522625_Planificacion_de_una_tempor
ada_en_un_equipo_de_futbol_semi-profesional_Coruxo_FC
Vásquez, J. (2021, 30 octubre). Cuerpo técnico [Clase de máster]. Cuerpo técnico, Madrid,
España.
52
Categoría alevín
Anexo
FIGURA 1. Rueda de valores
Valor 8 Valor 1
Valor 7 Valor 2
Valor 6 Valor 4
Valor 5
El número de valores podrá variar en función de las necesidades del equipo o de las
deportistas.
FIGURA 2. MenPasCells
53
Categoría alevín
FIGURA 3. Modrian Colors
Modrian Colors consiste en memorizar los colores, y con un tiempo limitado colocar los
colores en su recuadro correspondiente.
54
Categoría alevín
FIGURA 4. Modrian fotos
Modrian fotos tiene una dinámica similar a Modrian colors, donde en lugar de recordar
colores se trata de recordar el lugar en el que estaban las imágenes.
55
Categoría alevín
FIGURA 5. Modrian Simon
Modrian Simon consiste en realizar la repetición de los colores marcada por la

aplicación.
FIGURA 6. Ficha de aprendizaje y práctica de la técnica de visualización
56
Categoría alevín
FIGURA 6. Estado Óptimo de Rendimiento
FIGURA 7. Competencias, habilidades y ejercicios
57
Categoría alevín
FIGURA 8. Cuestionario FAES
58

Desarrollo Psicológico y Psicosocial de Las Deportistas en Canteras Femeninas, Categoría Alevin

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DESARROLLO PSICOLÓGICO Y

Camila Boza Noriega

UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID

Capítulo 1. Introducción ................................................................................................................ 1

FIGURA 4. Modrian fotos .................................................................................................... 55

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Para comenzar, en la siguiente tabla se presentan diferentes módulos en función de la

Planificación Objetivo Actividades

Módulo 1 Conocer a las jugadoras y al equipo. Momentos vitales, Mandala

Módulo 2 Iniciación Generar compromiso e implicación. Diferencia entre grupo y

Módulo 3 Crear valores, conocer referentes y Rueda de valores, valores

Módulo 4 Conocer las emociones básicas Psicoeducación, Que siento,

Módulo 5 Regulación emocional Herramientas de gestión

Módulo 7 Gestión del estrés y Nivel óptimo de Psicoeducación estrés y

Módulo 8 Generar tareas en función de

Módulo 9 Motivación y confianza Tests de fortalezas.

Módulo Autoimagen y autoconcepto Perfil del deportista

Módulo Habilidades comunicativas y Reconocer los tipos de

Módulo Gestión del entorno cercano Ciclo de vida. Pentágono

Módulo Finalización Análisis de temporada, autocrítica y Evaluación del estado del

Teniendo esto en cuenta, el objetivo como empresa es ir de la mano de la planificación