Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 9 vistas

    Dieta 7

    Cargado por

    juanmapayan1999
    Dieta para ganar masa muscular

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Dieta 7

    Cargado por

    juanmapayan1999
    9 vistas1 página
    Dieta para ganar masa muscular

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Dieta para ganar masa muscular

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    9 vistas1 página

    Dieta 7

    Cargado por

    juanmapayan1999
    Dieta para ganar masa muscular

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 1

    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    DESAYUNO Fajita de huevo Pan con tomate y Tostada de pan de Pan con tomate y Pan con Pan con huevos Pan con tomate y
    revuelto, tomate y aceite barra con tomate y aceite tomate y revueltos y aceite
    queso aguacate aceite tomate en
    rodajas
    COMIDA Albóndigas de pollo Lentejas con Espaguetis integrales Arroz con verduras Brócoli al Día de ocio, libre, Ensalada + pescado
    en salsa de verduras verduras, patatas con verduras y pollo troceado vapor con festivo blanco a la plancha
    con patatas y zanahoria patatas y con verduras
    especias

    1 Filete de
    pavo a la
    plancha
    MERIENDA Batido de proteínas y Batido de Batido de proteínas y Batido de Batido de Batido de
    frutos secos proteínas y frutos frutos secos proteínas y frutos proteínas y proteínas y
    secos secos frutos secos frutos secos

    CENA Ensalada de tomate, Bocadillo de cinta Bocadillo de tortilla Espinacas Fajitas de Champiñones al Salteado de verduras
    calabacín, de lomo con francesa salteadas con seitán con ajillo + tortilla con 1 filete de pavo
    espárragos, cebolla tomate y queso pasas y piñones canónigos, francesa
    morada y huevo tomate,
    cocido Filete de pollo cebolla Pan integral
    morada y
    mayonesa

    También podría gustarte