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    Qué Forma de Ajo Se Debe Comer o Tomar para Ayudar A Reducir La Presión Arterial Alta

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    Karen Camila Montenegro
    Qué forma de ajo se debe comer o tomar para ayudar a reducir la presión arterial alta

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    Qué Forma de Ajo Se Debe Comer o Tomar para Ayudar A Reducir La Presión Arterial Alta

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    Karen Camila Montenegro
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    Qué forma de ajo se debe comer o tomar para ayudar a reducir la presión arterial alta

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    Qué forma de ajo se debe comer o tomar para ayudar a reducir la presión arterial alta

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    Qué Forma de Ajo Se Debe Comer o Tomar para Ayudar A Reducir La Presión Arterial Alta

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    Karen Camila Montenegro
    Qué forma de ajo se debe comer o tomar para ayudar a reducir la presión arterial alta

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    de 9

    Jennifer Katz

    Bachelor’s Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 años de

    experiencia · USA · Ver original · Comentarios


    El ajo puede tener un efecto significativo en la reducción de la presión
    arterial. Para aquellos con presión arterial elevada, los suplementos de
    ajo pueden funcionar tan bien como la medicación. Una ventaja de
    tomar suplementos de ajo en lugar de medicamentos es que evitaría los
    efectos secundarios asociados con tomar el medicamento.
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    888 Vistas

    Megan Pentz-Kluyts

    Masters in Nutrition · 24 años de experiencia · South Africa · Ver


    original · Comentarios
    Sí. El ajo ayuda a reducir la presión arterial. El antioxidante, alicina, en el
    ajo es un posible compuesto beneficioso que ayuda con la presión
    arterial. El ajo fresco tiende a contener niveles más altos de alicina.
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    889 Vistas

    Caroline Luiza C. Castro

    Master's in Nutrition Sciences · 16 años de experiencia · Brazil · Ver


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    El ajo es interesante como alimento o suplementación para reducir la
    presión arterial. Es beneficioso incluir ajo en una dieta y para los
    pacientes hipertensos es una estrategia importante como suplemento.
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    Mantwa Radebe

    Master of Science (M.Sc. In Nutrition · 12 años de experiencia · South


    Africa · Ver original · Comentarios
    Los estudios han demostrado que los pacientes hipertensos que
    recibieron ajo mostraron una presión arterial baja. Esto significa que el
    ajo ayuda con la presión arterial, pero no debe reemplazar los
    medicamentos para la hipertensión.
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    893 Vistas

    Livia Dickson Chen

    PhD in Nutrition · 11 años de experiencia · Brazil · Ver


    original · Comentarios
    Sí, el ajo ha demostrado ser eficaz en la reducción de la presión arterial
    en individuos hipertensos. Además, tiene un efecto protector sobre la
    salud cardiovascular y la microbiota intestinal.
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    893 Vistas

    Mariana Brkic

    Bachelor in Nutrition · 10 años de experiencia · Argentina · Ver


    original · Comentarios
    El ajo proporciona compuestos bioactivos que se han atribuido con
    efectos saludables sobre la salud humana. Sus compuestos fenólicos,
    saponinas, polisacáridos y organosulfurados están relacionados con
    actividades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas con
    efectos beneficiosos contra las enfermedades cardiovasculares. Por lo
    tanto, agregar ajo a la dieta puede contribuir a mantener una presión
    arterial saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares.
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    893 Vistas

    Lucía Ramos

    Bachelor of Science · 8 años de experiencia · Argentina · Ver


    original · Comentarios
    El ajo ha sido estudiado por los científicos debido a sus propiedades
    beneficiosas. Su efecto sobre la presión arterial se ha estudiado en
    humanos. Un metanálisis concluyó que la preparación de ajo en polvo
    puede tener algún uso clínico en sujetos con hipertensión leve. Sin
    embargo, todavía no hay pruebas suficientes para recomendarlo como
    tratamiento clínico habitual para el tratamiento de sujetos hipertensos.
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    900 Vistas

    Nelson Ozoekwe

    Bachelor of Health Science, Foods, Nutrition · 7 años de experiencia ·


    USA · Ver original · Comentarios
    Los dientes de ajo producen una sustancia química llamada alicina, que
    ha demostrado muchos efectos positivos sobre la presión arterial en
    general. Se usa comúnmente para controlar afecciones relacionadas con
    el corazón y el sistema sanguíneo. Esto incluye presión arterial alta,
    colesterol alto, aterosclerosis.
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    900 Vistas

    Cagla E. Kayma
    Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 años de experiencia ·
    UK · Ver original · Comentarios
    Los suplementos de ajo han demostrado eficacia en la reducción de la
    presión arterial en pacientes hipertensos, de manera similar a los
    medicamentos antihipertensivos estándar de primera línea. El ajo yolico
    también ha demostrado ser prometedor para mejorar la salud
    cardiovascular al reducir la rigidez arterial, los niveles elevados de
    colesterol y la pegajosidad de la sangre.
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    900 Vistas

    Jodie Bennett

    B.Sc. Food Science and Nutrition · 6 años de experiencia · UK · Ver


    original · Comentarios
    Sí, el ajo puede ayudar absolutamente a reducir la presión arterial alta
    en algunas personas. Los estudios han demostrado que comer ajo e
    incluso tomar suplementos de ajo puede ayudar a la presión arterial en
    pacientes hipertensos.
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    893 Vistas

    Carl Bender
    Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 años de experiencia

    · USA · Ver original · Comentarios


    En un ensayo clínico de 2013, los investigadores encontraron evidencia
    de que tomar 480 mg o más de extracto de ajo resultó en una reducción
    significativa de la presión arterial sistólica en comparación con un
    placebo. Existe la posibilidad de que esto pueda traducirse en beneficios
    positivos para la presión arterial al agregar ajo a su dieta. Agregar ajo a
    su dieta puede ser una gran idea, para beneficiar tanto su salud como
    sus papilas gustativas. Si no eres muy fanático del ajo, también puedes
    tomar extracto de ajo, que tendrá poco o ningún sabor.
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    893 Vistas

    Luciana M. Cherubin

    Bachelor in Nutrition · 5 años de experiencia · Argentina · Ver


    original · Comentarios
    El ajo contiene compuestos de azufre, como alicina, disulfuro de dialilo y
    alilo cisteína. Los compuestos de azufre pueden desempeñar un papel
    en los beneficios para la salud del ajo, incluido el control de la presión
    arterial.
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    893 Vistas

    Melinda De Ridder

    Registered Dietitian · 4 años de experiencia · South Africa · Ver


    original · Comentarios
    La dieta juega un papel muy importante en el control de la presión
    arterial, y se dice que el ajo puede mostrar resultados prometedores en
    el tratamiento de la presión arterial alta. Los polisulfuros en el ajo
    pueden promover la vasodilatación (ensanchamiento de los vasos
    sanguíneos) y provocar una presión arterial más baja. Sin embargo, una
    variedad de factores dietéticos y genéticos (deficiencia de vitamina B6 y
    B12, ácido fólico y algunos genes) pueden ser contribuyentes
    importantes, lo que puede hacer que diferentes individuos respondan de
    manera diferente al ajo como tratamiento para la presión arterial. Los
    estudios también sugieren que el ajo no afectará a las personas con
    niveles normales de presión arterial.
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    896 Vistas

    Georgios Christos Bakolas


    Master Science in Sport Nutrition · 3 años de experiencia · UK · Ver
    original · Comentarios
    Según un estudio de Ashraf y sus colegas que evaluaron los efectos del
    ajo sobre la presión arterial en pacientes con hipertensión encontraron
    que en todos los diferentes grupos de ajo la presión arterial sistólica y
    diastólica se redujeron significativamente en comparación con el grupo
    placebo. Sin embargo, en mi opinión, es necesario realizar más estudios
    antes de llegar a conclusiones.
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    896 Vistas

    Madison Deakin

    Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 años de experiencia ·


    Australia · Ver original · Comentarios
    La investigación ha sugerido que el ajo puede ser útil para reducir la
    presión arterial alta y se ha demostrado que promueve la salud del
    corazón.
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    895 Vistas

    Kiran Dhaliwal

    Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 años de experiencia ·


    Australia · Ver original · Comentarios
    Ha habido investigaciones que demuestran que el ajo puede aumentar
    la producción de óxido nítrico de nuestro cuerpo. El óxido nítrico ayuda a
    relajar y dilatar los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial.
    Ha habido un estudio para demostrar que también reduce la presión
    arterial sistólica y diastólica en individuos con presión arterial alta.
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    899 Vistas
    Leticia Lira

    Nutritionist · 2 años de experiencia · Brazil · Ver original · Comentarios


    El ajo es la fuente de un mineral llamado, que ayuda en la dilatación de
    los vasos sanguíneos o que ayuda en la circulación sanguínea a través
    de la presión arterial.
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    899 Vistas

    Iyanuoluwa Oyetunji
    Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 años de

    experiencia · South Africa · Ver original · Comentarios


    El ajo tiene enormes beneficios para la salud debido a su rico contenido
    de antioxidantes. El ajo tiene algunos compuestos que contienen azufre
    como la alicina, que se sabe que tienen un efecto relajante sobre los
    vasos sanguíneos. Esto puede ayudar a reducir la presión arterial a
    medida que fluye a través del sistema cardiovascular.
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    899 Vistas

    Kelsey Masso
    Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in

    Food and Nutrition · 2 años de experiencia · USA · Ver


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    El ajo es un fuerte antioxidante que se ha demostrado que ayuda a
    reducir la hipertensión. Puede ayudar fortaleciendo las venas y arterias,
    así como reduciendo el colesterol. Comer ajo regularmente puede
    ayudarlo a mantener niveles saludables de presión arterial, pero
    demasiado ajo puede ser dañino. Hable con su médico antes de tomar
    ajo. No tome ajo si está tomando medicamentos anticoagulantes o tiene
    problemas de sangrado.
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    899 Vistas

    Cassia D Muller

    Bachelor in Nutrition · 2 años de experiencia · Brazil · Ver


    original · Comentarios
    Sí, el ajo es rico en alicina, un fotoquímico con acción antiviral,
    antibiótica y anticancerígena que induce la reducción de la presión
    arterial. También es una fuente de magnesio, que aumenta la dilatación
    de los vasos, disminuyendo también la presión.
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    2K Vistas

    Hannah Purtle

    Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 años de experiencia ·


    Australia · Ver original · Comentarios
    Existe evidencia emergente que sugiere que consumir ajo puede ayudar
    a reducir la presión arterial alta. Se propone que el ajo provoca un
    aumento de la producción de óxido nítrico. En la sangre, el óxido nítrico
    hace que los vasos sanguíneos se relajen y dilaten. Esto crea menos
    resistencia para la sangre que viaja a través de los vasos sanguíneos y
    resulta en una reducción de la presión arterial. Se necesitan más
    pruebas de alta calidad para confirmar cuánto ajo se necesita para
    reducir la hipertensión arterial.
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    900 Vistas

    Marcelli F. Chagas
    Bachelor in Nutrition · 1 años de experiencia · Brazil · Ver
    original · Comentarios
    El ajo es una fuente de vitamina C y un gran antioxidante. En el ajo,
    encontramos magnesio que ayuda en la dilatación de los vasos
    sanguíneos, reduciendo la presión arterial y mejorando la circulación
    sanguínea.

    https://www.msn.com/es-xl/salud/ask-professionals/in-expert-answers-on-Ajo/in-Garlic-nutrition?
    ocid=feed-health-article&pc=U531&cvid=4f3b868a24dc4602af9162d127792992&ei=7

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