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    Método de Entrenamiento

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    Título original

    Método de entrenamiento

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    Método de entrenamiento

    Concepto
    Modo ordenado y sistemático de proceder para llegar a un resultado o
    fin determinado.
    La palabra Método hace referencia a ese conjunto de estrategias y herramientas que
    se utilizan para llegar a un objetivo preciso, el método por lo general representa un
    medio instrumental por el cual se realizan las obras que cotidianamente se hacen.
    Cualquier proceso de la vida requiere de un método para funcionar, la etimología de la
    palabra nos indica que proviene de un grafema Griego que quiere decir Vía, por lo que
    nos indica que es un camino obligatorio para hacer cualquier acto. El uso de esta
    palabra es casi coloquial, su uso en cualquier oración indica que existe un
    procedimiento que seguir si se desea llegar al final de la operación. Si nos paseamos
    por los diferentes campos de la ciencia nos encontramos con todo un trayecto
    empírico de creación de métodos para resolver problemas.
    sub 7 edad de la recreación

    prioridad a los contenidos técnicos fomentar el dominio de balón


     trabajar en base de un modelo de juego
     importancia del trabajo de coordinación
     contenidos tácticos deben ser muy sencillos
    Favorecer la creatividad del niño
    Tareas globales y analíticas
    sub 9 edad de la adaptación

    • Conducción
    llevar el balón cerca del pie para favorecer los cambios de dirección
     conducir con el exterior del pie para ser mas rápido la conducción
    Conducir con pierna mas alejada al adversario
    Levantar la cabeza durante la conducción
    Utilizar ambas piernas
    Conducir hacia zonas poco densificadas
    Realizar cambios de ritmos durante la conducción
    Conducir hacia dentro para tener dos salidas
    Sub 11 edad
    • Entrada
    Evitar marcar de golpe
    Bajar el centro de gravedad + flexión de las piernas la de apoyo y la otra estirada
    para marcar adecuadamente
    Fintar para que el atacante se equivoque ( ósea amagar intentando quitar el balón)
    Orienta al atacante a su pierna menos hábil
    Tener velocidad gestual y contundencia
    Marcar en el momento que el rival pierna el control del balón
    Acercarse rápido y no dejar que se gire si el rival esta de espalda
    Acercarse rápidamente cuando el balón esta viajando y no a llegado a su destino
    Periodización de contenidos técnicos
    Contenidos técnicos Etapa de iniciación (6-11)años
    6-7 8-9 10-11
    CONTROL +++++ +++++ +++++
    PASE +++++ +++++ +++++
    REGATE ++++ ++++ ++++
    CONDCUCCIÓN +++ +++++ +++
    TIRO A PORTERIA +++++ +++++ ++++
    REMATE DE CABEZA ++ ++ ++
    ENTRADA + ++ ++
    INTERCEPTACIÓN +++ +++ +++
    DESPEJE + + +
    JUEGO DE CABEZA DEFENSIVO + ++ +++
    Periodización de contenidos técnicos
    Contenidos técnicos Etapa de perfeccionamiento (12-15)años

    12-13 14-15
    Control ++ ++
    Pase ++++ ++++
    Regate +++ +++
    Conducción ++ ++
    Tiro a portería ++++ ++++
    Remate de cabeza +++ +++
    Entrada ( o marca ) +++ +++
    Interceptación +++ +++
    Despeje +++ +++
    Juego de cabeza defensivo +++ +++
    Tackle( barrida) + +
    Contenidos físicos
    Contenido físico Etapa de tecnificación (12-15)años

    12-13 14-15

    Coordinación ++++ ++++


    Flexibilidad ++++ ++++
    Velocidad ++++ ++++
    Fuerza ++ ++
    Resistencia +++ +++
    Contenidos tácticos
    ofensivos / defensivos
    Contenidos tácticos Etapa de iniciación (6-11)
    ofensivos/ defensivos

    6-7 8-9 10-11

    Marcaje +++ +++ +++++


    Cobertura ++ +++ +++
    Presión organizada ++ +++ ++++
    Desmarque ++++ +++++ +++++
    Amplitud ++ +++ ++++
    Profundidad ++ +++ ++++
    Ocupación racional +++++ ++++ +++
    Apoyo +++ +++ ++++
    Circulación de balón ++ +++ ++++
    Contenidos tácticos ofensivos
    Contenidos tácticos ofensivos Etapa de tecnificación (12-15)años

    12-13 14-15
    Apoyo ++++ ++++
    Amplitud +++++ +++++
    Profundidad +++++ +++++
    Vigilancia +++ +++
    Desdoblamiento ofensivos + ++
    Cambio de orientación ++ +++
    Contraataque + +
    Desmarque ++++ +++
    Circulación de balón +++++ +++++
    Ocupación racional del campo +++ +++
    Contenidos tácticos defensivos
    Contenidos tácticos defensivos Etapa de tecnificación (12-15) años

    12-13 14-15

    Marcaje ++++ ++++


    Cobertura +++ +++
    Presión +++++ +++++
    Permuta ++ +++
    Repliegue +++++ +++++
    Contenido sistema de juego
    Contenido sistema de juego Etapa de iniciación

    6-7 8-9 10-11

    Presión organizada ++ +++ ++++


    A.B.P. ++ ++ ++
    Posicionamiento en el campo +++ +++ +++
    Movimientos en diferentes líneas + ++ +++
    Contenido de sistema de juego
    Contenido de sistema de juego Etapa de tecnificación

    12-13 14-15

    Presión organizada +++++ +++++


    A.B.P +++++ +++++
    Posicionamiento en el campo +++++ +++++
    Movimientos en diferentes líneas +++++ +++++
    Contenidos/ etapas
    Contenidos etapas Etapa de iniciación Etapa de Etapa de rendimiento (16
    (6-11) perfeccionamiento (12- para adelante)
    15)años
    Técnicos +++ ++ +
    Tácticos ++ +++ +++
    Físicos + ++ +++
    Capacidades coordinativas Capacidades físicas básicas Capacidades físicas básicas
    Sistema ++ +++ +++
    Trasversales +++ +++ +++
    (valores psicológicos)
    Contenidos transversales higiene
    Contenidos transversales Etapa de iniciación

    6-7 8-9 10-11

    Higiene +++++ +++++ +++++


    Generosidad +++++ +++++ +++++
    Responsabilidad ++++++ +++++ +++++
    Entusiasmo +++++ +++++ +++++
    Conocimientos de las normas de juego +++++ +++++ +++++
    Compañerismo +++++ +++++ +++++
    Respeto +++++ +++++ +++++
    Ordenar todos los contenidos técnicos y tácticos que queremos trabajar durante todo el año

    Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiem Octubre


    bre
    Semana Pase
    1 Amplitud
    Semana Pase
    2 Amplitud
    Semana Control
    3 Desmarq
    ue
    Semana Control
    4 Desmarq
    ue
    Especificar que consignas designamos a los contenidos de cada mes

    DICIEMBRE

    SESION 1 SESION 2 SESION 3 SESION 4 SESION 5 SESION 6 SESION 7 SESION 8

    Contenidos Pase Pase Pase pase Control Control Control Control


    técnicos
    Consignas Colocar Colocar Atacar el Atacar el
    bien el pie bien el pie balón balón
    de apoyo de apoyo
    Contenidos Amplitud Amplitud Amplitud Amplitud Desmarque Desmarqu Desmarque Desmarqu
    tácticos e e
    Consignas Aprovecha Dar Aprovecha Dar Alternar Desmarcar Alternar Desmarcar
    r al amplitud r a lo amplitud desmarque se hacia desmarque se hacia
    máximo el para máximo el para s de apoyo zona con de apoyo y zonas con
    ancho del generar campo a lo generar y de pocos ruptura pocos
    campo espacios ancho espacios ruptura rivales rivales
    por dentro por dentro

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