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ウエイトゲイナーのおすすめ人気ランキング【太る効果はある?2025年】

ウエイトゲイナーは体重を増やしたい方や筋トレのサポートをしたい方におすすめしたいプロテイン。マイプロテイン・ゴールドジム・チャンピオン・ザバスなどのさまざまなブランドから販売されているうえ、商品ごとに栄養成分も違います。どれを選んだらいいのか迷う方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ウエイトゲイナーのおすすめ商品ランキングと、その選び方をご紹介。ぜひ本記事を参考にして、痩せているのが気になっている人も体づくりしたい人も、自分にぴったりのウエイトゲイナーを見つけてみてはいかがでしょうか。

2025年04月09日更新
西巻草太
監修者
管理栄養士・パーソナルトレーナー
西巻草太

管理栄養士、パーソナルトレーナー。1988年、秋田県に生まれる。中学校卒業後、二葉栄養専門学校で調理師免許を取得。その後、高卒認定試験を経て東京聖栄大学管理栄養士学科に進学。卒業後は病院給食の調理業務を経験。2013年より城東社会保険病院(現JCHO東京城東病院)栄養科に勤務。2015年より、JCHO東京山手メディカルセンター栄養管理室に異動し、入院患者の栄養管理と外来栄養指導に従事。生活習慣病の栄養指導を担当していく中で、病気になる前の正しい食事習慣の構築、カラダづくりの必要性を痛感し、2018年よりパーソナルトレーナーとして活動。合同会社スリップストリーム所属。

西巻草太のプロフィール
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コンテンツ制作チーム
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徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

ウエイトゲイナーで体重は増える?プロテインとの違いは?

ウエイトゲイナーで体重は増える?プロテインとの違いは?

ウエイトゲイナーは、体重を増やすためのプロテインです。一般的なプロテインと比べると高カロリーであることが特徴。


たんぱく質以外にも糖質や脂質を多く含むため、飲み方には注意が必要です。ウエイトゲイナーは、ハードな筋トレをして体を大きくしたい方や、痩せ型で太りたいけど食が細い方におすすめの商品となっています。

西巻草太
管理栄養士・パーソナルトレーナー
西巻草太

ホエイプロテインやソイプロテイン、カゼインプロテインが1食分100kcal前後なのに対して、ウエイトゲイナーは300〜900kcalあるのが特徴です。

ウエイトゲイナーの選び方

ウエイトゲイナーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。

1

たんぱく質と糖質を一緒に摂取できるウエイトゲイナーを選ぼう

たんぱく質と糖質を一緒に摂取できるウエイトゲイナーを選ぼう

体重を増やすためには、たんぱく質と一緒に糖質をある程度意識して摂ることが大切です。たんぱく質は体重あたり3gを目安に摂るのがおすすめ。例えば、体重50kgの方は150gが目安になります。


たんぱく質を摂りすぎてしまうと腎臓に負担がかかるので、たんぱく質で補えない分のカロリーは糖質や脂質で摂るように意識しましょう。

2

目標の摂取カロリーを達成できるかチェック!

目標の摂取カロリーを達成できるかチェック!

ウエイトゲイナーを選ぶときは、目標の摂取カロリーが達成できる商品なのかを確認しましょう。


必ずしもカロリーが極端に高いものを選ぶ必要はありません。目標の摂取カロリーを設定し「食事から摂れるカロリー」「ウエイトゲイナーから摂るカロリー」を計算して飲むようにするのがおすすめです。

3

ウエイトゲイナーを飲むときに適した栄養成分は?

トレーニングをする方は「BCAA」や「HMB」がウエイトゲイナーに入っているかをチェック。筋トレのサポートに役立つ「ビタミンB群」が入っているかも確認しましょう。

トレーニングをする方は「BCAA」や「HMB」が入っているかをチェック

トレーニングをする方は「BCAA」や「HMB」が入っているかをチェック

「BCAA」や「HMB」が入っているウエイトゲイナーを選びましょう。筋トレ時の栄養を補給するために必要な栄養素になります。


BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンなどのアミノ酸の総称。筋トレのサポートに役立ちます。


HMBはBCAAのロイシンが体内で代謝されてできる物質。摂取したロイシンの5%程度しかHMBにならないのでサプリメントとして摂るのが有効です。

「ビタミンB群」は糖の代謝を補助

「ビタミンB群」は糖の代謝を補助

糖質やたんぱく質をたくさん摂取しても、ビタミンB群が不足していると栄養を効果的に摂取しにくくなってしまいます。

普段の食生活でビタミンを摂取できていない方は、ビタミンB群が含まれているウエイトゲイナーを選びましょう

4

ウエイトゲイナーを続けるために、飲みやすい味のものを選ぼう

ウエイトゲイナーを続けるために、飲みやすい味のものを選ぼう

ウエイトゲイナーは1食分の目安量が多いため、飲みやすいものを選ぶのが大切です。好みの味を選び、継続できるようにしましょう。


ウエイトゲイナーには、グレープフルーツ風味・ストロベリー味・チョコレート風味などたくさんのフレーバーが揃っています。フレーバータイプが苦手な方はプレーンタイプもあるのでチェックしましょう。

5

粉がしっかりと溶けるものか確認しよう!さらっと飲めることが大切

粉がしっかりと溶けるものか確認しよう!さらっと飲めることが大切

1回分の量が多いウエイトゲイナー。粉が溶けていなかったら飲むのが難しいため、しっかり溶ける商品を選ぶことが大切です。粉っぽさがなく、ダマが残らないウエイトゲイナーを選び、飲む前によく振ってから飲みましょう


水、粉の順で容器に入れると溶けやすくなります。

6

ウエイトゲイナーは継続することが重要。続けられる価格のものを見つけよう

ウエイトゲイナーは継続することが重要。続けられる価格のものを見つけよう

ウエイトゲイナーはメーカーによって価格がそれぞれ異なります。味やカロリー、栄養成分などを考えながら、続けられる価格のウエイトゲイナーを選びましょう

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ウエイトゲイナー全11商品
おすすめ人気ランキング

人気のウエイトゲイナーをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年04月08日更新)
注目のプロテイン
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7日前までに連絡すれば1回でも休止・変更・解約OK。気になる方は、公式サイトでくわしくチェックしてみてください。

人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
分類
1杯あたりのエネルギー量
1杯あたりのたんぱく質量
内容量
その他栄養素
BCAA配合
1

Myprotein

ウェイトゲイナー

Myprotein ウェイトゲイナー 1

からだを大きくしたい人向けのプロテインアイテム

健康食品

388kcal

31g

1,000g

不明

チョコレート

不明

2

THINKフィットネス

GOLD'S GYM ウエイトゲイナーウエイトゲイナー

THINKフィットネス ウエイトゲイナー 1

良質な栄養素を簡単に摂取できるプロテイン

健康食品

389kcal(100gあたり)

28.5g(100gあたり)

900g

ビタミンB群、カルシウム、鉄分

チョコレート

3

THINKフィットネス

GOLD'S GYMウエイトゲイナー

THINKフィットネス ウエイトゲイナー 1

エネルギー補給にデキストリン配合。飲みやすいチョコレート味

健康食品

114kcal(1杯30gあたり)

9g(1杯30gあたり)

2000g

鉄分、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ナトリウム、カリウム、ビタミンB12

チョコレート風味

不明

4

武内製薬

THE PROTEINウェイトゲイナープロテイン

武内製薬 ウェイトゲイナープロテイン 1

効率的にエネルギーを摂取して筋肉をつけていける

健康食品

199kcal

7.7g

1000g

ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

ココア

5

ボディプラスインターナショナル

BULKSPORTSリーンゲイナー

ボディプラスインターナショナル リーンゲイナー  1

低GIの炭水化物・プロテイン・脂肪を配合したウエイトゲイナー

健康食品

イチゴミルク:301.7kcal/ミルクチョコレート:288.4kcal

イチゴミルク:19.2g/ミルクチョコレート:20.4g

1000g

ナトリウム

ミルクチョコレート

6

健康体力研究所

KentaiウェイトゲインアドバンスK3220

健康体力研究所 ウェイトゲインアドバンス 1

トレーニングで筋肉・体重を増やし、強いカラダに

健康食品

118kcal

5.9g

1000g

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分、カリウム

チョコレート

不明

7

Myprotein

ウエイトゲイナー

Myprotein ウエイトゲイナー 1

増量とサイズアップにぴったりなサプリメント

健康食品

388kcal

31.4g

2500g

不明

チョコレート

8

Myprotein

ウエイト ゲイナー ブレンド

Myprotein ウエイト ゲイナー ブレンド 1

増量とサイズアップのために2種類のタンパク質を配合

健康食品

388kcal

31.4g

1000g

不明

チョコレートスムース

9

Myprotein

ウエイト ゲイナー ブレンド

Myprotein ウエイト ゲイナー ブレンド 1

2種のたんぱく質と炭水化物で増量を効率化

健康食品

388kcal

31g

2500g

不明

バニラ

不明

10

MuscleTech

MASS-TECH エクストリーム2000

MuscleTech MASS-TECH エクストリーム2000 1

高カロリー&高タンパクで筋肉増量をサポート

健康食品

2130kcal(水に混ぜた場合)

60g(水に混ぜた場合)

2720g

ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分

バニラミルクシェイク

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

Myprotein
ウェイトゲイナー

ウェイトゲイナー 1
出典:item-shopping.c.yimg.jp
最安価格
3,280円
3.2円 / 1g
最安価格
3,280円
3.2円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量388kcal
1杯あたりのたんぱく質量31g
内容量
1,000g

からだを大きくしたい人向けのプロテインアイテム

1食あたりカロリーは388kcal・タンパク質31g・炭水化物50gを含有し、からだを大きくしたい人向けのアイテムです。激しいトレーニング後のリカバリーのサポートにもおすすめ。朝・トレーニング直後・間食などのカロリーを十分に摂取したいときに飲むとよいでしょう。

分類健康食品
その他栄養素不明
チョコレート
BCAA配合不明
ランキングは参考になりましたか?
2位

THINKフィットネス
GOLD'S GYM ウエイトゲイナーウエイトゲイナー

ウエイトゲイナー 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
ウエイトゲイナー 2
ウエイトゲイナー 3
最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,762円
7%OFF
参考価格:
4,054円
4.1円 / 1g
タイムセール
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参考価格:
4,054円
4.1円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量389kcal(100gあたり)
1杯あたりのたんぱく質量28.5g(100gあたり)
内容量
900g

良質な栄養素を簡単に摂取できるプロテイン

エネルギーを効率よく補給するためのデキストリンと、大きな体をつくるための乳・ホエイたんぱくを使用したプロテイン。たんぱく質の吸収を促進するビタミンB群配合で、無駄の少ない体作りを目指すアスリート・育ち盛りの青少年にもおすすめです。チョコレート風味で、良質な栄養素をシェイクで簡単に摂取できます。

分類健康食品
その他栄養素ビタミンB群、カルシウム、鉄分
チョコレート
BCAA配合
3位

THINKフィットネス
GOLD'S GYMウエイトゲイナー

最安価格
5,538円
2.7円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量114kcal(1杯30gあたり)
1杯あたりのたんぱく質量9g(1杯30gあたり)
内容量
2000g

エネルギー補給にデキストリン配合。飲みやすいチョコレート味

激しい運動により消費するエネルギー源を効率良く補給できるように、糖質としてデキストリンを配合。体づくりの材料になるたんぱく質源として牛乳から抽出した乳たんぱくやホエイたんぱくを使用し、身体づくりを目指す人におすすめです。水や牛乳に溶けやすいおいしいチョコレート風味で、飲みやすいでしょう。

分類健康食品
その他栄養素鉄分、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ナトリウム、カリウム、ビタミンB12
チョコレート風味
BCAA配合不明
4位

武内製薬
THE PROTEINウェイトゲイナープロテイン

最安価格
3,480円
3.4円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量199kcal
1杯あたりのたんぱく質量7.7g
内容量
1000g

効率的にエネルギーを摂取して筋肉をつけていける

おいしいからこそ毎日続けられる、高カロリープロテインです。1食あたり約330kcalを摂取できることで、効率的に太って筋肉をつけていくことが可能。カロリー・タンパク質が摂取できるだけでなく、健康な体作りにかかせないビタミンCをはじめとした11種類のビタミンを摂取できるのもポイントです。

分類健康食品
その他栄養素ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
ココア
BCAA配合
5位

ボディプラスインターナショナル
BULKSPORTSリーンゲイナー

最安価格
4,480円
4.4円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量イチゴミルク:301.7kcal/ミルクチョコレート:288.4kcal
1杯あたりのたんぱく質量イチゴミルク:19.2g/ミルクチョコレート:20.4g
内容量
1000g

低GIの炭水化物・プロテイン・脂肪を配合したウエイトゲイナー

体重増加を目的にした人のために設計したサプリメントです。ビッグホエイに加え、低GIの炭水化物という筋肉と相性が良い成分を含有。単にカロリーを増やすだけではなく、プロテイン・炭水化物・脂肪の主要栄養素をブレンドすることで安定して効率の良いエナジーチャージを実現しています。

分類健康食品
その他栄養素ナトリウム
ミルクチョコレート
BCAA配合
6位

健康体力研究所
KentaiウェイトゲインアドバンスK3220

最安価格
3,380円
3.3円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量118kcal
1杯あたりのたんぱく質量5.9g
内容量
1000g

トレーニングで筋肉・体重を増やし、強いカラダに

ホエイ・カゼインタンパクのダブル配合とマルトデキストリンと果糖が、アスリートの栄養補給をバックアップするサプリメント。運動後など、シーンを選ばず手軽に栄養補給ができます。溶けやすくて飲みやすいミルクチョコ風味です。

分類健康食品
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分、カリウム
チョコレート
BCAA配合不明
7位

Myprotein
ウエイトゲイナー

最安価格
5,500円
2.2円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量388kcal
1杯あたりのたんぱく質量31.4g
内容量
2500g

増量とサイズアップにぴったりなサプリメント

消化吸収速度の異なる2種類のタンパク質を配合したホエイプロテインサプリメント。体づくりまたは維持に必要なタンパク質を、1日中摂取し続けることができます。チョコレートスムース味で続けやすく、サイズアップしたい人におすすめです。

分類健康食品
その他栄養素不明
チョコレート
BCAA配合
8位

Myprotein
ウエイト ゲイナー ブレンド

最安価格
3,200円
3.2円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量388kcal
1杯あたりのたんぱく質量31.4g
内容量
1000g

増量とサイズアップのために2種類のタンパク質を配合

1食あたり31gのタンパク質と50gの炭水化物を含有の、増量とサイズアップにぴったりなサプリメントです。消化吸収速度の異なる2種類のタンパク質を配合することで、体づくりまたは維持に必要なタンパク質を一日中摂取し続けられます。チョコレートスムース風味です。

分類健康食品
その他栄養素不明
チョコレートスムース
BCAA配合
9位

Myprotein
ウエイト ゲイナー ブレンド

最安価格
Amazonで売れています!
5,900円
在庫わずか
2.3円 / 1g
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5,900円
在庫わずか
2.3円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量388kcal
1杯あたりのたんぱく質量31g
内容量
2500g

2種のたんぱく質と炭水化物で増量を効率化

ウエイトゲイナーブレンドは、増量や筋肉のサイズアップを目指す方に適した栄養補助食品です。1食あたり31gのタンパク質と50gの炭水化物を含み、効率的なカラダづくりをサポート。異なる吸収速度のタンパク質を配合しており、1日中摂取し続けることができます

分類健康食品
その他栄養素不明
バニラ
BCAA配合不明
10位

MuscleTech
MASS-TECH エクストリーム2000

参考価格
7,138円
2.6円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量2130kcal(水に混ぜた場合)
1杯あたりのたんぱく質量60g(水に混ぜた場合)
内容量
2720g

高カロリー&高タンパクで筋肉増量をサポート

筋肉増強を目指す人のための高カロリーウェイトゲイナーです。無脂肪牛乳約591mLに混ぜた場合、炭水化物400g以上・2,000キロカロリー以上・タンパク質80gが摂取可能。L-ロイシンやクレアチン一水和物のほか、20種類のビタミンやミネラルなども配合されています。

分類健康食品
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分
バニラミルクシェイク
BCAA配合
11位

健康体力研究所
Kentaiウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ風味

最安価格
2,560円
2.5円 / 1g
1杯あたりのエネルギー量118kcal
1杯あたりのたんぱく質量5.9g
内容量
1,000g

WたんぱくとWカードが栄養補給をバックアップ

ウェイトゲインアドバンスは、カラダづくりをしっかり支えるマルチバランス栄養食。Wたんぱく(ホエイ+カゼイン)・Wカーボ(マルトデキストリン+果糖)が、アスリートの栄養補給をバックアップしてくれます。水で溶いてもおいしいので、運動後などシーンを選ばず手軽に栄養補給が可能です。

分類不明
その他栄養素ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE、カルシウム、鉄分、マグネシウム、カリウム
ミルクチョコ
BCAA配合不明

ウエイトゲイナーを飲むタイミングは?

ウエイトゲイナーを飲むタイミングは?

基本的にはハードなトレーニングを行っている人が飲むウエイトゲイナー。タイミングは血中のアミノ酸が減っている朝やトレーニング後が適しています。1日に2、3回分けて飲む場合は、食事の間に摂取するようにしましょう。

おすすめのウエイトゲイナーランキングTOP5

1位: Myproteinウェイトゲイナー

2位: THINKフィットネスGOLD'S GYMウエイトゲイナーウエイトゲイナー

3位: THINKフィットネスGOLD'S GYMウエイトゲイナー

4位: 武内製薬THE PROTEINウェイトゲイナープロテイン

5位: ボディプラスインターナショナルBULKSPORTSリーンゲイナー

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