【徹底比較】プロテインのおすすめ人気ランキング【おいしくて飲みやすいのはどれ？2025年3月】

LYFTの「WPI」は、ジュースのようなすっきりした味わいのホエイプロテインを探している人におすすめ。さっぱりとしたアロエヨーグルト味で、毎日飽きずに飲みやすいでしょう。

良質なたんぱく質を効率よく摂取できるWPI製法を採用しており、たんぱく質含有率は84.0%とトップレベルでした。そのうえ、脂質量は1杯あたり0.4g・炭水化物量は2.6gと少なめで、効率的にたんぱく質を摂取しやすく、減量中の人にもぴったり。1杯あたりのエネルギー量も114kcalと低めに抑えられています。

甘さはやさしく、ヨーグルトの酸味と相まってすっきりとした味わいで「運動後でも一気に飲めそう」「おいしく飲み切れそうだと感じた」とモニターからも好評でした。人工的な甘味も感じにくく、牛乳で割ると濃厚さが加わり「ご褒美スイーツ感覚で飲めそう」との声も。粉っぽさやダマも気にならずサラサラで、喉越しのよさも十分でした。

溶けやすさの検証では、電動シェイカーで30秒間混ぜたところ、溶け残りは平均でわずか0.15g。ほとんど溶け残ることはなかったので、運動直後にサッと溶かせて、手間がかからないでしょう。

効率よく良質なたんぱく質を摂取できるホエイプロテイン。WPI製法かつ飽きのこない味で、筋トレ後に飲みやすいホエイプロテインがほしいなら、真っ先に検討したいベストバイです。

Naturecanの「クリアホエイプロテインアイソレート」は、効率的にたんぱく質を摂取でき、さっぱりして飲みやすいものがほしい人におすすめです。

WPI製法であるうえ、たんぱく質含有率は80%と優秀。1杯あたりの炭水化物量は0.4g・脂質量は0.24gと低く抑えられているので、良質なたんぱく質を効率よく摂取できるでしょう。1杯あたりのエネルギー量も109kcalと低めです。

マンゴーの甘味とオレンジのすっきりとした風味で飲みやすく、人工的な甘さを指摘する意見があったものの「運動後もゴクゴク飲めそう」「後味に人工的な甘味をやや感じたが、気になるほどではない」とおおむね好評です。喉越しはサラサラで、筋トレ後も飲みやすいでしょう。牛乳との相性がよく「フルーツの甘さにミルクのクリーミーさが加わり、おいしかった」との声も挙がりました。

電動シェイカーで30秒間混ぜると、平均して1.52gの溶け残りがありました。ただ、ダマは小さかったので気になりにくく、急いでいるときでもすぐに溶かして飲みやすい印象です。

WPI製法で良質なたんぱく質を摂取しやすいことに加え、たんぱく質含有率が高いことは魅力。やさしい甘さで、飲む人を選びにくいこともメリット。成分が申し分なく、運動後にサッと飲みやすいホエイプロテインを探している人に、自信を持っておすすめできる商品です。

Westwood Partnersの「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン」は、WPI製法かつホエイペプチド入りのプロテインで、良質なたんぱく質を摂りたい人はまず手に取ってほしい商品。乳糖が限りなく除去されているので乳糖不耐症の人でも挑戦しやすく、甘さ控えめのココア風味で飲みやすいことも魅力です。

しかし、内容量907gに対して価格は約6,000円と高額であるところはネック。1杯あたり約200円と続けにくい価格で、コスパはよいとはいえません。とはいえ、効率よく吸収できるホエイペプチド入りでもあるので、筋トレ中の人はぜひ検討してください。

吸収時間が異なる、ホエイとカゼインの2種類のプロテインをミックスしました。カルシウム・鉄・ビタミンB郡など、ボディメイクをサポートする成分を配合しているのもポイント。ココア味で飲み続けやすいでしょう。強い体を作りたい人や、トレーニング後に効率よく栄養補給したい人は、候補に入れてみてはいかがでしょうか。

ホエイ＋カゼイン＋酵母由来のプロテインを配合し、たんぱく質で食生活をサポートする商品。24gあたりクエン酸1,200mg・食物繊維・1/3日分の鉄・カルシウム・マグネシウムも一緒に摂れます。やさしい甘さでスッキリおいしいレモン味です。

ホエイプロテインとカゼインプロテインの2種類を配合しており、手軽にタンパク質を摂ることができます。運動後や就寝前に飲むのがおすすめ。プロテインの働きを強める新素材のEルチンを配合していることで、より効果的なカラダづくりに役立ちます。

Ultimate Lifeの「GronG ソイプロテイン 黒糖きなこ風味」は、腹持ちがよく、ダイエット中の人におすすめ。きなこ味のソイプロテインのなかではさっぱりした味わいで、甘すぎず飲み続けやすいといえます。たんぱく質1gあたり3.7円とコスパがよいことも魅力でしょう。

1杯あたりのたんぱく質含有率は80%と高いうえ、脂質は0.7gと低く、1杯あたりのエネルギー量は91kcalと低めであるため、効率よくたんぱく質を摂取できるでしょう。甘味料には自然由来のステビアを使用しているうえ、減量中に不足しやすいビタミンやカルシウムも配合されていることもうれしいポイント。実際に朝食の置き換えで飲んだモニターからも「飲み終わり直後から満腹感があった」「お昼の時間までお腹が鳴ることはなかった」という声が挙がりました。

甘さ控えめとはいえないものの、半数のモニターが「自然な甘さだった」と回答。大豆ときなこの相性がよく、牛乳で割るとよりおいしく飲めますよ。塩のような大きさの粒が残ることもあり喉越しにややざらつきがあった点だけ気になりましたが、効率的に栄養補給できて飲みやすい味わいなので、ダイエッターの強い味方となるでしょう。

REYSの「ソイプロテイン」は、喉越しがサラサラでゴクゴク飲めるうえ腹持ちがよいソイプロテインがほしい人におすすめ。甘味か強いため、甘い飲み物が好きな人に向いています。

たんぱく質含有率は81.5%と高めで、炭水化物量0.6g・脂質量0.9gと余分な成分が少ないことも魅力で、効率よくたんぱく質を摂取できるでしょう。腹持ちがよく、朝食の置き換えで飲んだモニターからは、「空腹感はお腹が空く一歩手前くらい」「間食断ちを続けられそう」などの声が挙がりました。エネルギー量は1杯あたり76kcalと低めであるうえ、ダイエット中に不足しがちなビタミン類も豊富に配合しており、ダイエット中に朝食や間食の置き換えとして取り入れたい人に向いています。

実際に溶かしてみると粗挽きの黒コショウほどの大きさの粒は残りましたが、ダマや粉っぽさを感じたモニターはほとんどいませんでした。一方、人工的な甘味に感じられることが難点。牛乳で溶かすと味わいが和らいで飲みやすくなったものの、後味にも強い甘味が残ります。腹持ちがよいので、甘い飲み物が好きな人なら試してみる価値があるでしょう。

リバティライフの「MADPROTEIN ソイプロテイン」は、余計な原料が入っていないプレーン味のプロテインがほしい人におすすめ。原料は大豆たんぱくのみとシンプルで、たんぱく質1gあたりの価格は2.2円とコスパがよく、飲み続けやすい価格であることも魅力です。

たんぱく質含有率は88%と高いうえ、炭水化物量1.0g・脂質量0.2gと余分な成分も少なく、成分分析の検証では高評価を獲得しました。1杯あたりのエネルギー量は75.5kcalと低めながら、腹持ちもよく、「飲んでから3時間経ったころにお腹が鳴った」「朝食の置き換えだったら続けられそう」との声が。置き換えダイエットにも向いているでしょう。

一方で、溶けやすいものの舌触りがどろっとしているうえ、甘味がほぼ感じられず「毎日飲み続けることは難しい」という意見が多く挙がりました。とはいえ、豆乳が好きな人や人工甘味料の甘さが苦手なモニターからは好評。豆乳が苦手な人はスムージーにしたり料理やお菓子に混ぜたりと、アレンジして使うならよいでしょう。

Ultimate Lifeの「GronG ソイプロテイン」は、ダイエット中の置き換えや空腹対策にぴったりなプロテインを探している人におすすめです。甘味料には自然由来のステビアを使用しており、黒糖きな粉風味の自然な甘さが魅力。1杯あたり92kcalでありながら、腹持ちのよいソイプロテインです。

成分表を確認したところ、たんぱく質含有率は80%と十分であるうえ、1杯あたりの炭水化物量は1.6g・脂質量は0.7gと控えめでした。余分な成分が少ないのでダイエット中に不足しがちなたんぱく質を効率的に補えるだけでなく、置き換えダイエットに欠かせない満腹感も得られます。

腹持ちのよさは、今回検証したダイエットプロテインのなかでトップクラスです。飲み終わり直後から満腹感があり、実際に飲んだモニターからは「驚くほど空腹感がなかった」「1杯でも満足できる」との声も。3時間後も満腹感が持続した人が多く、「空腹感はあるが我慢できる程度」などの声があがりました。

きな粉味のプロテインのなかではさっぱりとしていて、甘さを抑えた飲みやすい味わい。人工甘味料の不自然な甘さも感じにくく、モニターからは「ちょうどよい甘さで一気に飲める」「飽きずに毎日飲めそう」と好評でした。若干とろみや粉っぽさは感じるものの、きな粉の風味がそれらを上手く包み込むため、ほとんど気にならないでしょう。

溶けやすさも良好です。メーカー指定の希釈方法で混ぜたあとネットで濾したところ、残っていたダマの量は1.17gと少なく、ほとんどダマが見当たりませんでした。塩粒ほどのものがいくつか残りましたが、喉ごしに影響することはなさそうです。

たんぱく質1gあたり3.73円とコストパフォーマンスも高く、毎日でも続けやすいことは大きな魅力。たんぱく質含有率を妥協せず、飲みやすさと腹持ちのよさも両立したい人にぴったりです。

リバティライフの「MADPROTEIN ソイプロテイン」は、余計なものが入っていないプレーン味のソイプロテインがほしい人におすすめです。原料が大豆たんぱくのみで、たんぱく質含有率が高く、とにかく効率よくたんぱく質を摂りたい人向き。たんぱく質g単価が2.24円と高コスパで、続けやすい点も魅力です。

たんぱく質含有率が88%と高いことはうれしいポイント。炭水化物量は1.0g・脂質量は0.2gと低い数値で、余分な成分は摂らずに効率よくたんぱく質を摂取できます。腹持ちがよいため、ダイエット中の置き換えや空腹対策にもぴったりです。1杯あたり75.5kcalに抑えられ、ダイエット中でも気になりにくいでしょう。

腹持ちのよさは実際に試したモニターにもおおむね好評で、「飲んですぐお腹いっぱいになった」「空腹感はそこまで強くなかった」といった声が寄せられました。空腹が気になった人もいましたが、とろみがあることで満腹感を得やすく、2～3時間程度なら空腹を強く感じることはなさそうです。

一方、粉っぽさやダマはほとんどありませんが、まったく甘さがなく「続けられない」という声が続出。スムージーや料理に入れるなど、アレンジして飲むのに向いています。豆乳が好きな人や人工甘味料の甘さが苦手なモニターからは、「一気に飲んでも苦にならない」との声があがり、豆乳が好きならそのままでも飲みやすいでしょう。

溶けやすいプロテインで、溶かしたあとに残っていたダマは0.72gにとどまりました。プレーン味でアレンジ向きのプロテイン。たんぱく質がしっかり摂れるので、効率よく栄養補給したい人はぜひチェックしてください。

LYFTの「WPI」は、ゴクゴクと飲めるプロテインを探している人におすすめです。アロエヨーグルト味のホエイプロテインで、ジュースのようなすっきりとした味わいが魅力。1杯あたりのカロリーは114kcalで、たんぱく質もしっかりと摂取できます。

成分分析の結果も申し分なく、たんぱく質含有率は84%と高いうえ炭水化物量は2.6g・脂質量は0.4gと低く抑えられていました。効率的に栄養を補給できるので、ダイエット中の人にもうってつけです。

飲んだ直後は軽く朝食を摂ったあとのような感覚に。満腹感はそこまで続かず、モニターのなかには「2時間後くらいに空腹を感じた」という人もいました。とはいえ、「間食せずに済むくらいの空腹感だった」という声も多く、腹持ちのよさはそこまで重視せず、たんぱく質を補う目的なら十分といえそうです。

アロエヨーグルトのさっぱりした味わいは、モニターにも好評でした。甘さは控えめで、「一度に飲み切れる」「普通のジュースのような感覚で飲めた」と好印象。人工甘味料の味は若干感じますが、ダマ・とろみ・粉っぽさはまったくなく、ジュース感覚で喉ごしよく飲めることは魅力です。

溶けやすさは、検証したプロテインのなかでトップクラスで、シェイカーで溶かしたあとに残っていたダマは0.15gでした。溶け残りもほとんどなかったことから、ダマが気になって飲みにくいと感じることは少ないでしょう。

腹持ちがよいとはいえないものの、たんぱく質をしっかり摂りつつ、飲みやすい味わいを求める人にはぴったりです。すっきりした味のホエイプロテイン特有の喉に引っかかるような感覚が苦手な人にもおすすめですよ。