フィットネスシューズは、ジムやスポーツクラブでレッスンに参加したりダンスやトレーニングをするときに欠かせないシューズ。フィットネスジムシューズ・フィットネスルームシューズとも呼ばれ、初心者用からレディース用・メンズ用まで種類もさまざま。ニューバランス・アシックス・ミズノ・ナイキなどから販売されており、万能タイプや筋トレ用、持ち運びに便利な軽量でコンパクトなフィットネスシューズまであり、どれを選べばよいのか迷いますよね。
そこで今回は、フィットネスシューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。目的にあったフィットネスシューズを見つけて、素敵なフィットネスライフを過ごしましょう。
日本を代表するトップインストラクターであり、スポーツシューフィッターの資格保持者。1982年よりフィットネスインストラクターとして活動。東京都内を中心に日本全国でLatin Express®等のラテンダンススタイルのフィットネスプログラムをはじめ、ピラテス等の調整系を含むプログラムを幅広く指導中。また、国内外のコンベンションやイベントにおいてもプレゼンターとしてワークショップ、マスタークラスを提供し活躍中。心身が元気になるフィットネスプログラムを提供することをモットーにインストラクターの養成とクラスの指導に取り組んでいる。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
フィットネスシューズとは、スポーツクラブで行うさまざまな動きに対応するシューズのことです。
なかには、トレーニングシューズをはじめ、ダンスエクササイズ用のものやウエイトトレーニング用のフィットネスシューズもあります。
普通のスニーカーと違い、アウトソールやミッドソールにフィットネスの動きをスムーズにこなすための工夫が施されていることが特徴。
鮮やかな色合いをしたおしゃれなものも多いため、女性にも人気です。フィットネスシューズがあればフィットネスライフがより充実したものになるでしょう。
フィットネスシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
ジムでのトレーニング・ダンス・ランニングとさまざまな運動を楽しみたい人は、万能シューズと謳われているフィットネスシューズを選びましょう。
とくに足首の動きに制限がないローカットのフィットネスシューズなら、ダンスエクササイズでは重心移動がスムーズになり、トレーニングやランニングをする際は動きやすさを保てます。
ただし足首を痛めた経験がある人には、ケガのリスクがあることも。その場合、細かい動きの多いダンスエクササイズでは、ハイカットシューズを選ぶとよいでしょう。
動きやすさで選ぶとローカットシューズをおすすめしますが、フィットネスシューズを取り扱うブランドのなかには、ハイカットシューズのほうがデザインが豊富なブランドも。
足首の締め付けが気になるけれど、ファッションとしてハイカットシューズを履きたい人もいるでしょう。
その場合は、ヒールカップに足を合わせて土踏まずをフィットさせた上で、1番上のシューレースホールから靴紐を外すと動きやすくなりますよ。
フィットネスシューズを履くタイプのスタジオレッスンは、「ハイインパクトクラス」と、「ローインパクトクラス」の2種類に大きく分かれます。レッスンの種類にあわせたフィットネスシューズを選びましょう。
エアロビやキックボクシングなどのハイインパクトクラスが中心の人は、かかとに厚みのあるクッション性の高いフィットネスシューズを選びましょう。
大きくもも上げをしたりジャンプをしたりなどの激しい動きから関節を守るためには、大切な要素です。
主にダンスエクササイズなどのステップ動作中心のクラスに参加するなら、アウトソールのつま先側に丸い模様のあるフィットネスシューズがおすすめです。
丸い模様は、ターンやツイストなどの細かい足運びをサポートする役割があります。
横移動へのサポートがないシューズやグリップ力に長けているもので参加してしまうと、床に足をとられてしまい、膝や足首をひねるリスクが高まるため、専用のフィットネスシューズを選んでくださいね。
使い続けているうちにミッドソールが磨耗して、クッション性がなくなってきたり、アッパーのメッシュ部分が伸びてきて足のサポート力が減ったりすることがあります。
スタジオレッスンに週5本以上参加する人は、フィットネスシューズを買い換えるペースは半年に1度くらいのペースががおすすめですよ。
ジムエリアでのトレーニングを中心に行う人は、グリップ力のあるフラットシューズがおすすめです。
しっかりと地面を踏み込めて滑りにくくなるため、正しいトレーニングフォームを維持することにつながります。
クッション性のあるやわらかいフィットネスシューズでトレーニングをしてしまうと、バランスを崩すなどして怪我のリスクが高まることも…。
また、靴紐やマジックテープで土踏まず周りを固定できるシューズなら、よりフィット感が増して効率も上がります。こちらもぜひチェックしてみてくださいね。
フィットネスシューズを購入する際は、土踏まずとかかとがフィットし、靴の中でつま先を動かせつつ、ギリギリつま先がシューズに当たらないサイズを選びましょう。
激しい動きの多いスポーツクラブでは、自分の足と一体化するサイズのフィットネスシューズを履くことが大切なポイント。
つま先に余裕があるフィットネスシューズは、靴のなかで足が前後に動いてしまい、靴ずれの原因に繋がります。フィッティングの際は実際に使用する靴下を持参して、よりぴったりなサイズのフィットネスシューズを手に入れてくださいね。
フィットネスシューズはアーチサポートがしっかりしているものが多く、きちんと靴紐で土踏まずを固定することで機能性を発揮できます。
足裏に滑り止めが付いている靴下を履けば、よりフィット感が増すため、ぜひ試してみてください。
なるべく荷物を増やしたくない人には、軽量シューズがおすすめ。
靴下のような薄い生地で作られており、カバンの中に入れてもかさばりません。
ヨガなどのゆったりしたレッスンやストレッチ中心の運動内容で、スポーツクラブのルールで内履きが必要な場合、とくに便利でしょう。
軽量シューズはクッション性やグリップ力に欠けるため、飛んだり跳ねたりするレッスンやランニング、本格的なウエイトトレーニングには不向きです。
どうしてもフィットネスシューズを持ち運ぶのが大変という人は、ジムの契約ロッカーに預けておくのも一手。無理なくフィットネスを楽しめるよう、工夫していきましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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形状 | 対応種目 | 留め具 | 重量 | ソールの厚さ | 本体素材 | |||||
1 | SAGUARO フィットネスシューズ | ![]() | ランニング・フィットネス・トレーニングなど多用途に使えるシューズ | ローカット | フィットネス、ランニング | レースアップ | 136g(片足) | 不明 | ポリエステル | |
2 | SAGUARO ベアフット フィットネスシューズ | ![]() | 軽くて柔らかい、持ち運びしやすいシューズ | ローカット | フィットネス | 靴紐 | 230g(22.5cm片方) | 不明 | 不明 | |
3 | Mishansha フィットネスシューズ | ![]() | 柔らかい素材で素足のような履き心地 | ローカット | フィットネス | 靴紐 | 不明 | 不明 | ゴム | |
4 | SAGUARO バイタリティIII | ![]() | 足のようなつま先で接地感とグリップ力を高める | ローカット | ウォーキング、フィットネス、ウェイトリフティング、トレイルランニング、トレーニング、ランニング、ジョギング、体操、ジム、サーフィン、スイミング、潜水、水遊び | 靴紐 | 不明 | 不明 | 鞋面素材:メッシュ、内装素材:メッシュ | |
5 | SAGUARO ベアフットシューズ | ![]() | さまざまなシーンで使える水陸両用シューズ | ローカット | ウォーキング、フィットネス、ウェイトリフティング、ダンスエクササイズ、水泳など | 靴紐 | 不明 | 不明 | ポリエステル | |
6 | SAGUARO ベアフットシューズ | ![]() | トレーニング中でも足が蒸れにくく、ドライで快適 | ローカット | ウォーキング | 靴紐 | 不明 | 不明 | 外装:ニット、ソール:ゴム | |
7 | lilie ベアフット トレーニングシューズ | ![]() | 軽くて足全体にフィット。素足に近い感覚で運動したい人に | 不明 | トレーニング、フィットネス、ランニングなど | 不明 | 660g | 不明 | 表地:ポリエステル/ソール素材または裏地:ゴム | |
8 | 美津濃 MIZUNO ウエーブダイバース|LG4 WIDE|K1GF2272 | ![]() | しなやかな足指の動きを可能にしたフィットネスシューズ | ハイカット | フィットネス | 靴紐 | 約260g(24.5cm片方) | 不明 | 人工皮革、合成繊維 | |
9 | 美津濃 MIZUNO|ウエーブダイバース DE 2|K1GF2374 | ![]() | ターンやひねり動作をサポート。視覚的にも柔らかさを表現 | 不明 | ダンスエクササイズ | 靴紐 | 約250g(24.5cm片方) | 不明 | 合成繊維、人工皮革 | |
10 | 美津濃 MIZUNO|ウエーブダイバース DE 2 | ![]() | 軽くて柔らかい、ダンスエクササイズ向けのシューズ | ハイカット | フィットネス、ダンスエクササイズ | 靴紐 | 約250g | 不明 | 甲材:合成繊維、人工皮革/底材:合成底 |
ランニング・フィットネス・トレーニングなど様々なシーンで使えるシューズです。高弾性で通気性が優れたスパンデックス生地を採用しており、裸足のように快適に履くことができます。速乾性があるので、ウォータースポーツシューズとしても履くことができる1足です。
形状 | ローカット |
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対応種目 | フィットネス、ランニング |
留め具 | レースアップ |
重量 | 136g(片足) |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | ポリエステル |
無重力空間を歩くような感覚を再現し、究極の履き心地を提供します。安定性を向上させるために設計されたラバーソールは、さまざまな地形で優れたグリップ力を発揮。まるで足のようなつま先は、扇形に自然に広がる十分なスペースを確保し、接地感とグリップ力を高めます。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ウォーキング、フィットネス、ウェイトリフティング、トレイルランニング、トレーニング、ランニング、ジョギング、体操、ジム、サーフィン、スイミング、潜水、水遊び |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 不明 |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 鞋面素材:メッシュ、内装素材:メッシュ |
より軽く、より柔らかくなった、ダンスエクササイズ向けの2代目DEです。ダンスエクササイズでのスムーズなターンやひねり動作をサポート。視覚的にも柔らかさを表現できるように、曲線デザインを多く採用しています。
形状 | 不明 |
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対応種目 | ダンスエクササイズ |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約250g(24.5cm片方) |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 合成繊維、人工皮革 |
アッパーを人工皮革ベースからメッシュベースに変えることで、屈曲時の柔らかさと軽量化を実現したシューズです。ダンスエクササイズでのスムーズなターンやひねり動作をサポート。インソールは取り外しができ、カップインソールとなっているため心地よいフィット感と安定性を生み出します。
形状 | ハイカット |
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対応種目 | フィットネス、ダンスエクササイズ |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約250g |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 甲材:合成繊維、人工皮革/底材:合成底 |
しなやかな足指の動きを可能にし、足首までしっかりサポートするハイカットモデルです。シューズ用高反発インソール素材を採用し、クッション性・安定性を実現するMIZUNO WAVEの波形形状を緩やかにし、柔らかい着地が体感出来る設計に。フィットネス特有の動きを分析し屈曲位置が工夫されています。
形状 | ハイカット |
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対応種目 | フィットネス |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約260g(24.5cm片方) |
ソールの厚さ | 20mm |
本体素材 | 人工皮革、合成繊維 |
フィットネスやトレーニングはもちろん、トレッキングやビーチシューズとしても使える水陸両用のシューズです。アッパーは通気性が良く、つま先部分は広めに設計されているため裸足のように快適。また、靴底は滑り止めの機能があり、優れたグリップ力を発揮します。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ウォーキング、フィットネス、ダンスエクササイズ、エアロビクス |
留め具 | レースアップ |
重量 | 不明 |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 合成繊維 |
しなやかな足指の動きを可能にしたフィットネスシューズです。足首までしっかりサポートできる、ハイカットモデルになっています。MIZUNO WAVEの波形形状を緩やかにし、柔らかい着地が体感出来る設計です。
形状 | ハイカット |
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対応種目 | フィットネス |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約260g(24.5cm片方) |
ソールの厚さ | 20mm |
本体素材 | 人工皮革、合成繊維 |
ソールが薄いため素足に近い感覚で、足腰への負担を軽減できるフィットネスシューズです。軽量コンパクトでかさばらず、快適に持ち運びができます。足先が広めの設計なので、通常のシューズで窮屈感を感じる人や、巻き爪・外反母趾の人にもおすすめです。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ランニング 、フィットネス 、トレーニング 、ドライビング 、ウォーキング 、マリンシューズ 、ウォーターシューズ 、ヨガ、サイクリング |
留め具 | プルオン |
重量 | 不明 |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 合成繊維 |
裸足のように歩くことで、足自体が持つバランスを取る力や蹴り出す力を引き出します。筋トレに最適な掴む力で浮足や偏平足の改善にもつながります。わずか片足130グラムでコンパクトに収納出来るので持ち運びに便利。足先にゆとりがある設計なので、巻き爪や外反母趾で通常のシューズだと窮屈という方にもおすすめ。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ウォーキング、フィットネス |
留め具 | プルオン |
重量 | 片足130g |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 合成繊維 |
ローカットタイプの足袋型スニーカー。目の細かいメッシュでごみなどの侵入を防ぎつつ通気性もあり、足ムレを軽減します。アクセントとして、シューレースホールに伸びにくく丈夫な倉敷産の真田紐採用し、ランニング・ウォーキングなど様々なシーンで活躍しますよ。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ウォーキング、ランニング、フィットネス |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 200g(23.5cm片足) |
ソールの厚さ | 15mm |
本体素材 | アッパー材:合皮、ポリエステル/底材:EVA、ゴム |
スポーツタイプのデザインで、ランニング・ウォーキングなど様々なシーンで活躍するスニーカー。シューレースホールの真田紐が足と靴との一体感を高めます。足袋型なので足指が自由に動き、しっかりと地を掴み蹴りだすことできるのもポイントです。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ウォーキング、ランニング、フィットネス |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 215g(23.5cm片足) |
ソールの厚さ | 15mm |
本体素材 | アッパー材:合皮、ポリエステル/底材:EVA、ゴム |
定番とは一味違う、コーディネートに映える限定カラーのフィットネスシューズです。ミズノエナジーインソール搭載で、軽快なステップをサポート。足首までしっかりサポートハイカットモデルで、クッション性・安定性を実現する波型形状を緩やかにし、やわらかい着地が体感できる設計になっています。
形状 | ハイカット |
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対応種目 | 不明 |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約260g(24.5cm片方) |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 甲材:合成繊維、人工皮革、底材:合成底 |
ラバーアウトソールが優れたトラクションで床をしっかりグリップ。軽量でも耐久性に優れ、キャンバス素材のアッパーにオープンメッシュのインサートを搭載し、通気性をアップ。ストラップとシューレースの組み合わせで土踏まず部をしっかりホールドし、重い負荷がかかる時もミッドソールウェッジが優れた安定性を発揮します。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ウェイトリフティング |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 436g |
ソールの厚さ | 16mm |
本体素材 | 合成繊維 |
長く履いていても疲れにくい、素足のような履き心地が魅力のトレーニングシューズです。幅広のつま先デザインで足指を自由に動かしやすく、調節可能な伸縮性のあるシューズバックルでフィット感も好みに合わせられます。さらに夏場のアクティビティにうれしいし水陸両用タイプです。
形状 | ローカット |
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対応種目 | 筋トレ、フィットネス、トレーニング |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 不明 |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | コットン |
軽量で圧縮でき持ち運びも簡単で、メンズもレディースも履けるトレーニングシューズです。履き口につまみがあるので、迅速かつ簡単に着脱できます。ラバーソールは5本指に沿うような作りなので、負荷が分散されしっかりと踏ん張ることが可能です。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ランニング、フィットネス、トレーニング、ドライビング、ウォーキング、マリンシューズ、ウォーターシューズ、ヨガ、サイクリング |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約150g |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | メイン素材:ポリエステル/裏地:ゴム |
軽量で圧縮できて持ち運びも簡単な、メンズもレディースも履けるベアフットシューズです。メッシュ構造で蒸れを防ぎ乾燥しやすいので、 ウォーターシューズとしても使用できます。滑り止め機能と耐久性に優れたラバーソールを採用し、5本指に沿うような作りなので、負荷も分散されしっかりと踏ん張ることが可能です。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ランニング、フィットネス、トレーニング、ドライビング、ウォーキング、マリンシューズ、ウォーターシューズ、ヨガ、サイクリング |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約150g |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | ポリエステル、ゴム(裏地) |
メッシュ構造で蒸れを防ぎ乾燥しやすいため、ウォーターシューズ としても使用可能なトレーニングシューズです。5本指に沿うような作りで負荷も分散され、しっかりと踏ん張ることができます。内部のインソールも通気性がよいので、足の蒸し暑さを解消し裸足のような快適さが魅力です。
形状 | ローカット |
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対応種目 | ランニング 、フィットネス、トレーニング、ドライビング、ウォーキング、マリンシューズ、ウォーターシューズ、ヨガ、サイクリング |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約150g |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | メイン素材:ポリエステル/裏地:ゴム |
エンジニアードメッシュアッパーと部分的にリサイクルされたライニング。ミッドトップで足首のサポートを強化し、柔らかいライクラ裏地のタンと履き口を採用しています。調節可能なストラップでしっかりフィットし、解剖学に基づいた正確なリターンクッションインソールにアーチとヒールサポートを追加。
形状 | ハイカット |
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対応種目 | ZUMBA、ラテンエアロ、jazzercise、ダンスエアロ |
留め具 | ベルクロ、靴紐 |
重量 | 約298g(23.5cm片足) |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 合成繊維、人工皮革、合成ゴム |
音やリズムを楽しむダンスエクササイズだからこそ、より軽やかに動ける軽さにこだわったフィットネスシューズです。心地よいフィット感と安定性を生み出してくれます。アウトソール全体のエッジを落とし大きくラウンドさせた形状により、柔らかい着地と滑らかな動きが可能となった1足です。
形状 | 不明 |
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対応種目 | フィットネス、ダンスエクササイズ |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約270g(25.0cm片方) |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | 人工皮革、合成繊維 |
体育指導者やコーチに、また選手の遠征用に人気のトレーニングシューズです。ベルクロタイプのストラップが採用されているため着脱しやすく、足に合わせてフィット感を微調整できるのが魅力。また、天然皮革のアッパーで、履き込むほどに足に馴染んでいきますよ。
形状 | |
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対応種目 | 不明 |
留め具 | |
重量 | 不明 |
ソールの厚さ | 不明 |
本体素材 | アッパー:天然皮革/アウター:ゴム底 |
リフティングトレーニングに対するサポート性・安定性と、ランニング・マシントレーニングに対するクッション性・軽量性を併せ持っています。足の自由な動きをサポートすることにフォーカスした汎用性の高いモデル。ミッドソールにはPOWERFLOWを搭載しています。
形状 | ローカット |
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対応種目 | トレーニング |
留め具 | 靴紐 |
重量 | 約260g(27.0cm) |
ソールの厚さ | 前足部:6mm/踵部:14mm |
本体素材 | アッパー:合成繊維、合成樹脂/アウトソール:ゴム底 |
フィットネスシューズのほかにも、水着やサウナスーツ、ヨガウェアなどフィットネスを楽しく・快適にするためのアイテムはさまざま。ぜひ以下の記事も参考にしてみてくださいね。
1位: SAGUARO|フィットネスシューズ
2位: SAGUARO|ベアフット フィットネスシューズ
3位: Mishansha|フィットネスシューズ
4位: SAGUARO|バイタリティIII
5位: SAGUARO|ベアフットシューズ
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