ÓLEOS ESSENCIAIS

Soluções naturais para seu bem-estar

Por Dulciane Vasconcelos

 O que são óleos essenciais?

São compostos aromáticos voláteis naturais encontrados

nas sementes, cascas, caules, raízes, flores e outras partes
das plantas e podem ter, ao mesmo tempo, fragrâncias
agradáveis e potentes.
Os óleos essenciais dão às plantas seus aromas distintos,
além de oferecer-lhes proteção e desempenhar um papel
importante em sua polinização. Além dos benefícios
intrínsecos às plantas e sua doce fragrância, os óleos
essenciais têm sido usados, há muito tempo, no preparo de
alimentos, em tratamentos de beleza e nas práticas e
cuidados de bem-estar.
Quais as formas de usar os óleos essenciais?
Aromático

. Quando inalados, os óleos essenciais são rapidamente

absorvidos pelos receptores nasais, que têm uma ligação
direta com o sistema límbico por meio do nervo olfativo.
Esse sistema é uma parte do cérebro que possui uma
variedade de funções, incluindo olfato, emoções,
comportamento e memória.

Tópico

A aplicação tópica é um método muito eficaz para a

utilização dos óleos essenciais. Como eles têm pesos
moleculares baixos e são lipossolúveis, penetram facilmente
na pele e, uma vez absorvidos, permanecem na área aplicada
para promover o benefício desejado.

Ingestão

Esteja você cansado(a) das mesmas velhas receitas ou queira

tirar proveito dos benefícios internos que os óleos essenciais
têm a oferecer, cozinhar com óleos essenciais é uma ótima
maneira de tornar suas refeições mais saborosas e
interessantes. Além disso, eles podem acrescentar um sabor
delicioso às suas bebidas.
 Difusor Petal 2.0
O difusor Petal é compacto e fácil de usar e que promove benefícios para
você e sua família. Ele possui uma névoa relaxante e uma suave luz
ambiente, tornando-o ideal para difusão noturna , funcionando como um
abajur.

Possui uma área de cobertura de até 30 metros quadrados.

Dica de uso: coloque água filtrada até a marca vermelha, depois adicione
seus óleos favoritos. Você pode fazer combinações usando mais de um óleo,
sendo aconselhado o uso de 6 a 9 gotas.

Dica para limpeza do difusor: pingue 2 gotas de óleo essencial de limão em

uma bola de algodão e realize a limpeza do difusor, ou utilize uma flanela
macia umedecida com vinagre de álcool para realizar a limpeza.
Névoa com alcance
de até 30 metros quadrados
Programa tempo de uso:
2 ou 6 horas com fluxo contínuo
12 horas com fluxo intermitente
Liga/desliga luz
 blends

Acalmar
3 gts de OE hortelã verde
4 gts de OE de lavanda

Ar fresco Sono bom

3 gts de OE laranja
3 gts de OE hortelã verde
4 gts de OE de lavanda
4 gts de OE de laranja

Relax Respire melhor

3 gts de OE capim cidreira 3 gts de OE hortelã verde
4 gts de OE de lavanda 4 gts de OE de eucalipto

Repelente
3 gts de OE laranja
4 gts de OE de eucalipto
 Wild Orange
Citrus sinensis (Laranja-Selvagem)

Benefícios Primários
Óleo poderoso para ajudar a purificar o ar.
Energizante para a mente e o corpo.

Descrição do Produto

Extraído a frio da casca da laranja, o doTERRA® Brasil

Wild Orange é um dos óleos essenciais mais vendidos por
causa de seu aroma energizante.

Com alto teor de monoterpenos, o óleo essencial de Laranja-

Selvagem possui qualidades purificantes e energizantes e, em
difusão, ajuda a elevar a mente e o corpo, bem como a purificar
o ar. Com seu aroma doce e refrescante, o Laranja-Selvagem
realça qualquer óleo essencial.

Modo de usar
Difunda o óleo essencial de Laranja-Selvagem para elevar o
humor, os níveis de energia e para purificar o ar.
Para uma dose extra de energia, coloque de 1 a 2 gotas na
palma da mão . Massageie as mãos e respire profundamente;
depois, passe as mãos na nuca;
Adicione colocar de 4 a 6 gotas no difusor para purificar o ar
e criar uma atmosfera positiva;

Combinações
O óleo de laranja pode ter várias combinações. Para aumentar a
energia combine com Peppermint (Hortelã-Pimenta) e
Frankincense (Olíbano); para aumentar a concentração combine
com o Rosemary (Alecrim)
Lavender (Aroma Natural de Lavanda)
Lavandula angustifolia
Benefícios Primários
Características calmantes e relaxantes.

Descrição do Produto

Por causa de seu aroma inconfundível e sua miríade de

benefícios, a Lavanda tem sido usada e estimada por séculos.
Em tempos antigos, os egípcios e romanos a usavam para
banhos, relaxamento e como perfume.
Graças à versatilidade de suas propriedades, dentre elas a
calmante e a relaxante, a Lavanda é um óleo amplamente
usado e indispensável para se ter a qualquer hora.
Experimente adicionar o doTERRA® Brasil Lavender
(Aroma Natural de Lavanda) a pratos marinados, bolos e
sobremesas.
Modo de usar
Adicione algumas gotas de Lavanda em travesseiros,
roupa de cama, ou na planta dos pés para uma noite
de sono restauradora.
Adicione à água do banho ou aplique nas têmporas e
na nuca para aliviar o estresse.
Refresque seu armário, colchão, ou ar condicionado
ao combinar, em um pulverizador, a Lavanda com
água.
Para relaxamento, adicione 6 gotas no difusor para
relaxar, ou dilua no óleo de coco fracionado e aplique
na planta dos pés.
Combinações
O óleo de lavanda pode ter várias combinações. Para ação
antialérgica com Peppermint (Hortelã-Pimenta) e lemon (Limão
siliciano); para relaxar combine com o óleo de laranja; para melhorar
o sono combine lavanda com os óleos essenciais de vetiver e patchouli
 Spearmint Óleo Essencial (Hortelã-verde)
Mentha spicata

Benefícios Primários
Quando difundido, promove senso de foco e eleva o
humor.
Descrição do Produto
A Hortelã-Verde é uma planta perene que floresce em
climas temperados e pode atingir até 1 metro de altura. É
largamente utilizada em gomas de mascar, doces e
produtos dentais por causa de seu sabor mentolado que
promove um hálito fresco. O aroma doce e refrescante do
óleo essencial doTERRA® Brasil Spearmint é purificante
e edificante, tornando-a ideal para evocar um senso de foco
e um humor positivo. A Hortelã-Verde é bem diferente da
Hortelã-Pimenta, por ser mais suave quando utilizada
topicamente.

Modo de usar
Utilize 3 a 4 gotas no seu difusor para criar uma
atmosfera positiva;
Coloque 1 a 2 gotas na sua escova de dentes antes de
colocar a pasta para uma boca e hálito saudáveis;
Coloque 2 gotas em 1 copo de água e utilize com um
enxaguante bucal;
Adicione 1 gota a uma entrada, sobremesa ou salada para
dar sabor e para promover uma boa digestão;
Para a ocasional dor de estômago adicione 1 a 2 gotas a
120ml de água e beba.

Combinações
O óleo de hortelã verde pode com o óleo de laranja para mais
disposição; e com óleo de eucalipto para suporte das vias áreas livres.
 Lemongrass Óleo Essencial
Cymbopogon flexuosus (Capim-Limão)

Benefícios Primários
Misture com óleo vegetal para uma massagem
confortante.
Depois de uma longa corrida, aplique diluído para
uma sensação refrescante.
Descrição do Produto
Planta alta e perene, o Capim-limão possui um leve aroma
cítrico e herbáceo que ajuda a aumentar a percepção e a
promover uma perspectiva positiva. O Capim-limão é
purificante e tonificante para a pele e, por esses benefícios,
é frequentemente usado em produtos de beleza, além de
ser ideal para ser usado em massoterapia.

Modo de usar

Após se exercitar, misture partes iguais de Óleo de

Coco Fracionado e Capim-limão para uma
massagem.
Antes da exposição ao ar livre, dilua o óleo essencial
de Capim-limão e em seguida massageie ou borrife
na pele.
Para uso tópico, aplicar de 1 a 3 gotas diluídas em óleo
de coco fracionado sobre a pele, na área desejada. Para
uso aromático, colocar de 3 a 4 gotas em um
aromatizador elétrico.

Combinações

Combina bem com Basil (Manjericão), Cardamom (Cardamomo) ou

Peppermint (Hortelã-Pimenta).
 Eucalyptus Óleo Essencial (Eucalipto)
Eucalyptus radiata
Benefícios Primários
Promove sensação de relaxamento.
Promove a sensação de vias aéreas livres

Descrição do Produto
Os eucaliptos são árvores altas e perenes que podem atingir
até 15 metros de altura. Os principais componentes químicos
do Eucalyptus radiata são o eucaliptol e o alfaterpineol, que o
tornam um óleo ideal para promover a sensação de vias aéreas
livres e para ser usado em massagens. O doTERRA® Brasil
Eucalyptus possui propriedades purificantes que podem ser
benéficas para a pele e para o ar. Além disso, estudos mostram
que o Eucalipto é eficaz em ajudar a diminuir sentimentos de
tensão.

Modo de usar
Difunda o óleo essencial de Eucalipto para ajudar a dissipar
sentimentos de tensão.
Coloque algumas gotas de óleo essencial de Eucalipto nas
mãos durante o banho e inspire profundamente para uma
experiência revigorante.
Modo de Usar
Para uso tópico, aplicar de 1 a 3 gotas diluídas em óleo de coco
fracionado sobre a pele, na área desejada. Para uso aromático,
colocar de 3 a 4 gotas em um aromatizador elétrico.

Combinações
O óleo de laranja pode ter várias combinações. Para aumentar a
energia combine com Peppermint (Hortelã-Pimenta) e
Frankincense (Olíbano); para aumentar a concentração combine com
o Rosemary (Alecrim)

IMPORTANTE: o óleo essencial de eucalipto

nãopode ser ingerido
 Cabana da vovó
Suporte para alívio sinusite com óleos
essenciais
Material necessário:

1 toalha felpuda;
1 bacia metálica (Inox ou alumínio), ou esmaltada, ou de cerâmica;
1 litro de água filtrada;
Óleos essenciais;
recipiente para fervura da água.

Modo de fazer:
Ferva a água e adicione a água na bacia. Coloque a bacia sobre uma, e
adicione 4 gotas de óleo essencial de eucalipto, 1 gota de óleo essencial
de hortelã, e 1 gota de óleo de capim limão.
Posicione seu rosto a 15 cm da bacia para inalar o vapor por 10 minutos
ou mais. Para intensificar a eficácia da inalação, coloque a toalha aberta
por traz de sua cabeça, como se você estivesse em uma espécie de
“cabana”.
Feche os olhos e faça inspirações profundas.
 blend de suporte para varizes
Material necessário:

Em um frasco de vidro âmbar conta gotas ou rolon de 10ml,

adicione:
10 gts de OE de Cypress
5 gts de OE de Lemongrass
10 gts de OE de Lavanda

Complete o frasco com óleo de coco fracionado.

Uso tópico: Aplicar nas áreas afetadas 2 vezes ao dia.
 blend de suporte do sono repador
Material necessário:

Em um frasco de vidro âmbar conta gotas ou rolon de 10ml,

adicione:
1o gts de OE de Laranja
20 gts de OE de Lavanda

Complete o frasco com óleo de coco fracionado.

Uso tópico: Aplicar atrás da nuca, atrás da orelha, nas temporas, na
sola dos pés a npire

A sola dos pés é um local ideal para se aplicar

óleos essenciais, pois os pés podem absorver
os óleos prontamente devido à grande
quantidade de células adiposas no local.
Além disso, a sola dos pés é um bom local para
quando experimentar um óleo essencial pela
primeira vez ou usar os óleos em crianças,
pois a pele é bem grossa e menos predisposta
a sensibilidade.
 escalda pés com óleos essenciais
O escalda pés é uma estratégia de autocuidade usada desde a
antiguidade, que oferece inúmeros benefícios:
Reduz o inchaço de pés e pernas;
Ajuda a relaxar e diminuir o estresse;
Alivia dores em outras partes do corpo;
Para aliviar os sintomas da TPM;
alívio de sintomas gripais;
Ajuda a reduzir doress provocadas pelo uso de salto alto.

Material necessário:
1 balde ou bacia de tamanho médio em material metálico (Inox ou alumínio),
ou esmaltada, ou de cerâmica;
Água morna;
Ervas desidratadas ( Você também pode utilizar flores do seu jardim);
sal grosso;
Óleos essenciais (15 gotas em média para 2 litros de água)

Modo de fazer:
Coloque a água morna na bacia até onde possa acomodar os pés de
maneira que fiquem submersos na altura dos tornozelos. Coloque 4 gts
de óleo essencial de lavanda, 3 gotas de óleo essencial de capim limão, 3 4
gotas de oleo essencial de laranja.
Coloque uma música agradável e faça imersão dos pés para relaxar.
 LIMONADA COM ÓLEO ESSENCIAL

Material necessário:
10 limões;
1/2 xícara de açucar;
Óleo essencial de hortelã verde e lemongrass
folhas de hortelã e gelo para decorar.

Coloque uma música agradável e faça imersão dos pés para

relaxar.
 smoothie detox

Material necessário:
200 ml de leite de coco;
1 porção de abaxi congelado;
1 colher pequena de chia;
1 colher de farelo de aveia;
cubos de gelo a gosto;
2 gotas de óleo essencial de hortelã verde;
1 gota de óleo essencial lemongrass.

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Enfeite o copo

com pedaços de abacaxi.
 chá para suporte da digestão

Material necessário:

1 Xícara de chá de hortela;

óleos essenciais

Acrescente 1 gotas de óleo de capim cidreira, 1 gota de óleo de hortelão

verde, para melhorar a digestão.

OBSERVAÇÃO:

O emongrass oferece um ótimo suporte para desconfortos

relacionados a intolerância a lactose
 Aromatizador de ambiente

Material necessário:

1 vidro âmbar de 500ml spray;

500 ml de álcool óleos essenciais
40 gotas de óleo essencial da sua escolha.

Modo de fazer:
Coloque o álcool cereal dentro de um vidro ambar
spray, adione as gotas de óleoa essencial, e borrife nos
ambientes da casa.
Um convite a um novo estilo de vida....insira
soluções naturais na sua rotina!

As possibilidades de uso dos óleos essenciais são

infindáveis. Agora que você aprendeu algumas
receitas, é hora de praticar. Ao experimentar
diferentes sabores e receitas, você verá como é fácil
realçar qualquer refeição com o poder dos óleos
essenciais.

Convidamos você para um novo estilo de vida com

óleos essenciais, verifique com sua Consultores os
demais produtos dōTERRA, e os benefícios de se
tornar um membro.