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INVENTÁRIO DE ANSIEDADE-TRAÇO
Leia cada pergunta e faça um círculo em redor do número à direita que melhor indicar como
você geralmente se sente.
Não gaste muito tempo numa única afirmação, mas tente dar a resposta que mais se
aproximar de como você se sente geralmente.
Avaliação
Quase sempre.........4 As vezes.................2

Freqüentemente.......3 Quase nunca.............1
1 Sinto-me bem 1 2 3 4
2 Canso-me facilmente 1 2 3 4
3 Tenho vontade de chorar 1 2 3 4
4 Gostaria de pode ser tão feliz quanto os outros parecem ser 1 2 3 4
5 Perco oportunidades porque não consigo tomar decisões 1 2 3 4
rapidamente
6 Sinto-me descansado 1 2 3 4
7 Sou calmo, ponderado e senhor de mim mesmo 1 2 3 4
8 Sinto que as dificuldades estão se acumulando de tal forma que 1 2 3 4
não consigo resolver
9 Preocupo-me demais com coisas sem importância 1 2 3 4
10 Sou feliz 1 2 3 4
11 Deixo-me afetar muito pelas coisas 1 2 3 4
12 Não tenho muita confiança em mim mesmo 1 2 3 4
13 Sinto-me seguro 1 2 3 4
14 Evito ter que enfrentar crises ou problemas 1 2 3 4
15 Sinto-me deprimido 1 2 3 4
16 Estou satisfeito 1 2 3 4
17 Às vezes, idéias sem importância me entram na cabeça e 1 2 3 4
ficam-me preocupando
18 Levo os desapontamentos tão a sério que não consigo tirá-los 1 2 3 4
da cabeça
19 Sou uma pessoa estável 1 2 3 4
20 Fico tenso e perturbado quando penso em meus problemas do 1 2 3 4
momento
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INVENTÁRIO DE ANSIEDADE-ESTADO
Leia cada pergunta e faça um círculo ao redor do número à direita da afirmação que melhor
indicar como você se sente agora, neste momento.
Não gaste muito tempo em uma única afirmação, mas tente dar uma resposta que mais se
aproxime de como você se sente neste momento.
Avaliação
Muitíssimo.........4 Um pouco.................2
Bastante.............3 Absolutamente não....1
1 Sinto-me calmo 1 2 3 4
2 Sinto-me seguro 1 2 3 4
3 Estou tenso 1 2 3 4
4 Estou arrependido 1 2 3 4
5 Sinto-me a vontade 1 2 3 4
6 Sinto-me perturbado 1 2 3 4
7 Estou preocupado com possíveis problemas 1 2 3 4
8 Sinto-me descansado 1 2 3 4
9 Sinto-me ansioso 1 2 3 4
10 Sinto-me “em casa” 1 2 3 4
11 Sinto-me confiante 1 2 3 4
12 Sinto-me nervoso 1 2 3 4
13 Estou agitado 1 2 3 4
14 Sinto-me uma pilha de nervos 1 2 3 4
15 Estou descontraído 1 2 3 4
16 Sinto-me satisfeito 1 2 3 4
17 Estou preocupado 1 2 3 4
18 Sinto-me super-agitado e confuso 1 2 3 4
19 Sinto-me alegre 1 2 3 4
20 Sinto-me bem 1 2 3 4

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