Idate
Idate
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PARTE 1
Leia cada pergunta e faça um círculo ao redor do número à direita da afirmação que melhor indicar
como você se sente agora, neste momento. Não gaste muito tempo numa única afirmação, mas tente dar uma
resposta que mais se aproxime de como você se sente neste momento.
1 . Sinto-me calmo/a 1 2 3 4
2 . Sinto-me seguro/a 1 2 3 4
3 . Estou tenso/a 1 2 3 4
4 . Estou arrependido/a 1 2 3 4
5 . Sinto-me à vontade 1 2 3 4
6 . Sinto-me perturbado/a 1 2 3 4
8 . Sinto-me descansado/a 1 2 3 4
9 . Sinto-me ansioso/a 1 2 3 4
PARTE 2
Leia cada pergunta e faça um círculo em redor do número à direita que melhor indicar como você
geralmente se sente. Não gaste muito tempo numa única afirmação, mas tente dar a resposta que mais se
aproximar de como você se sente geralmente.
1 . Sinto-me bem 1 2 3 4
2 . Canso-me facilmente 1 2 3 4
6 . Sinto-me descansado/a 1 2 3 4