Stai

QUESTIONÁRIO DE AUTO-AVALIAÇÃO
Nome_________________________________________ N.º Processo __________ Data ___/___/___
STAI Form Y-1
INSTRUÇÕES: Em baixo tem uma série de frases que são habitualmente utilizadas para
descrever pessoas. Leia cada uma delas e assinale com uma cruz (X) o algarismo da direita que
melhor indica como se sente neste momento. Não há respostas certas ou erradas. Não demore
muito tempo com cada frase; responda de modo a descrever o melhor possível a maneira como se
sente agora.
nada um modera- muito

pouco mente
1. Sinto-me calmo 1 2 3 4
2. Sinto-me seguro 1 2 3 4
3. Estou tenso 1 2 3 4
4. Sinto-me cansado 1 2 3 4
5. Sinto-me à vontade 1 2 3 4
6. Sinto-me perturbado 1 2 3 4
7. Presentemente, preocupo-me com possíveis 1 2 3 4
desgraças
8. Sinto-me satisfeito 1 2 3 4
9. Sinto-me amedrontado 1 2 3 4
10. Sinto-me confortável 1 2 3 4
11. Sinto-me auto-confiante 1 2 3 4
12. Sinto-me nervoso 1 2 3 4
13. Sinto-me trémulo 1 2 3 4
14. Sinto-me indeciso 1 2 3 4
15. Sinto-me descontraído 1 2 3 4
16. Sinto-me contente 1 2 3 4
17. Estou preocupado 1 2 3 4
18. Sinto-me confuso 1 2 3 4
19. Sinto-me firme 1 2 3 4
20. Sinto-me bem 1 2 3 4
1
QUESTIONÁRIO DE AUTO-AVALIAÇÃO
STAI Form Y-2
INSTRUÇÕES: Em baixo tem uma série de frases que são habitualmente utilizadas para
descrever pessoas. Leia cada uma delas e assinale com uma cruz (X) o algarismo da direita que
melhor indica como se sente neste habitualmente. Não há respostas certas ou erradas. Não
demore muito tempo com cada frase; responda de modo a descrever o melhor possível a maneira
como se sente habitualmente.
quase algumas frequente- quase

nunca vezes mente sempre
21. Sinto-me bem 1 2 3 4
22. Sinto-me nervoso e agitado 1 2 3 4
23. Sinto-me satisfeito comigo mesmo 1 2 3 4
24. Gostava de poder ser tão feliz como os 1 2 3 4
outros parecem ser
25. Sinto-me falhado 1 2 3 4
26. Sinto-me tranquilo 1 2 3 4
27. Estou “calmo e concentrado” 1 2 3 4
28. Sinto que as dificuldades se acumulam de 1 2 3 4
tal
forma que não as consigo ultrapassar
29. Preocupo-me demais com coisas que na 1 2 3 4
realidade não têm importância
30. Estou feliz 1 2 3 4
31. Tenho pensamentos que me perturbam 1 2 3 4
32. Falta-me auto-confiança 1 2 3 4
33. Sinto-me seguro 1 2 3 4
34. Tomo decisões facilmente 1 2 3 4
35. Sinto-me inadequado 1 2 3 4
36. Estou contente 1 2 3 4
37. Passam-me pela cabeça pensamentos sem 1 2 3 4
importância que me perturbam
38. As contrariedades afectam-me de modo tão
intenso que não consigo afastá-las da minha 1 2 3 4
mente
39. Sou uma pessoa firme 1 2 3 4
40. Fico tenso e perturbado quando penso nas 1 2 3 4
minhas preocupações e interesses actuais
2
FOLHA DE COTAÇÃO
STAI
Nome: ________________________________ N.º Proc.: _________
ANSIEDADE ESTADO ANSIEDADE TRAÇO

*1 4 3 2 1 *21 4 3 2 1
*2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 *23 4 3 2 1
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
*5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 *26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 *27 4 3 2 1
*8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
*10 4 3 2 1 *30 4 3 2 1
*11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 *33 4 3 2 1
14 1 2 3 4 *34 4 3 2 1
*15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
*16 4 3 2 1 *36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
*19 4 3 2 1 *39 4 3 2 1
*20 4 3 2 1 40 1 2 3 4
TOTAL TOTAL
Data: _____/_____/_____

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nada um modera- muito

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quase algumas frequente- quase

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