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自分へのお年玉 ランニングシューズ購入

【速報】2025年箱根駅伝シューズランキング！区間賞選手が履いたモデルとは？

2025年の初日の出を見に多摩川のガス橋まで早起きラン

タクミレン

幼稚園に入ってから靴は丈夫で長持ちするものに変え、安価で粗悪な靴は買わないようにしている

意外に良く乾いた3足のスニーカー

ランニング再開とシューズの3年半

初投稿！中古のランニングシューズを買うのは、あり？なし？

アディダス スーパーノヴァライズ ゲット！

Topo athletic PHANTOM2をもう一度ゲット

【私見】初心者ランナー向けランニングシューズ選び

フルマラソンへの調整ラン（25〜30km）

MMA,キックボクシング,グラップリング,柔術,筋トレ,食のコントロール等

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【初心者向け】CPX（心肺運動負荷試験）とは？パフォーマンス向上に欠かせない検査

2024年の活動まとめ

自覚的運動強度（RPE）のススメ〜ボルグスケールで運動の質を高める方法〜

最大酸素摂取量（VO₂max）とは？ その重要性と向上方法

加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・

少し速くなって来たランニング～

やっとVO2MAXが52に～＆らくちんソックスを試してみた～

灼熱の藤倉3往復ライド＋福生プール

飯能-ターニップライド+ブリックラン

ムシムシランとスイム練

マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん

緊急指令！ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい

台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴

大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました

レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです

チケットはプラチナ化必至に！羽生結弦がこけらおとし公演を行う影響は？

期待も放送カットで拍子抜けした！羽生結弦出演ショー舞台裏で怪我の原因も

アイスショー放送が目白押しに！羽生結弦田んぼアートが見頃で色合いが変化

嬉しいショー独占放送が決定に！羽生結弦と初コラボお披露目の緊張感も

最高のショットが来た！羽生結弦が依頼する花屋のクオリティが高すぎる

なんと初めての撮影だった！羽生結弦フラスタにファンから嬉しいエピソード

大きなアクシデントに巻き込まれた！停電発生で東海道新幹線内で3時間待機

サプライズ登場に大興奮だった！羽生結弦が西川貴教へ贈ったフラスタとは？

思いも本物だとファンから大反響が！羽生結弦と西川貴教のコラボが地上波で

やはり期待を裏切らない！羽生結弦の推しカメラまで来るの本当にすごい

わずか4分の練習だったとは！羽生結弦がインタで自身のプロへの思いも語る

なんと昨日訪れていたと判明に！羽生結弦が輪島を取材したのは直近だった

実は何度も早着替えしてたと驚いた！羽生結弦とのコラボ選曲を決めたのは？

暴露って一体何事と思いきや？羽生結弦の苦手を山本草太が語るショー秘話

現地で移動を余儀なくされた！FaOI静岡公演の指定座席トラブルが問題に

足利市女性向けボディメイクレッスン！40代・50代の方向け

経営革新計画認定にむけた大阪府さんのヒアリングなど

結婚式ダイエットはいつから？半年で20キロ痩せたダイエット方法

アスリートは心臓が大きくなる⁉スポーツ心臓とは？

納豆ツナパスタが、筋トレ後の食事に素晴らしくオススメな理由とは？

トレーナーからしつこく勧誘されたらどうするべきか？

久しぶりのコース

軸を意識してトレーニング

お客様のトレーニングの様子【40代男性】4ヶ月後の測定データ

新規入会者が多かったこの頃

トレーニングの目標達成出来ていますか？

筋トレは毎日やってもいい？！

ケガに対するアイシングは効果なし？そのエビデンスは？

セラバンドのお手入れにベビーパウダーがオススメ！

週2回、30分間の有酸素運動

老人になっても「筋トレ」は裏切らないです☺️

自重筋トレを始めて3ヶ月経ったらどうなった？ 腹筋は割れた？

五十肩

毎朝の腹筋で体調がわかるようになってきたかもしれない

家での筋トレ器具はこれで十分！

古民家の寒さ対策DIY『三重窓(五重層)』

介護職はホントに「大変」なのか？

30代中盤の35歳が自重筋トレをしたらどうなるのかやってみた

まったく運動してなかったのに、週3のスポーツジム続いてます

女性専用ジムの効果的な活用法：美しいボディラインを手に入れる！

【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕83

【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚83

【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕83

【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕82

【初中級】50代ボディメイク：超回復デー

正月2日の白山比咩神社へ初詣

2025年元旦です

大晦日ですよ。来年も宜しくね

先生の縁起が本当に怖かったぁ～

初めてのお店で至福のランチ

塾までのバス時間が不便過ぎ！／皆の前でのプレゼンは難しい

数検は満点合格でした！！／この時期さすがにカラオケはないでしょう

明日は三者面談／金曜日は球技大会だ／ワークを50ページ進めた！

昨日はご褒美の日でした／小学校のアルバム見てたらみんな、、、、

親に髪を切ってもらったら最悪の方向へ、、、

冬期講習は既に始めてます！／久しぶりのお日様の金沢です

一向一揆歴史館前のお店で娘達とランチ／給食の残菜はじまった！

先生同士のダンスで沸いた／河村選手のように上手いパスする／修学旅行の計画

今日は誕生日だけどプレゼントは保留／朝ごはん食べて幸せです！

大学合格不合格者の平均学習時間の差

40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング！美しい体型を維持する方法

毎日の習慣に！手軽にできるデイリーデトックス方法とその効果

季節の変わり目に負けない！夏から秋への移行期に免疫力を高める食事法

朝のエネルギーをチャージ！ヨガ初心者でもできる自宅で簡単朝ヨガルーティン

体型に合わせたトレーニング法：女性のためのバランス美を目指すエクササイズプラン

夏のトレーニングで美しさを保つための注意点：健康的に運動を楽しむコツ

全身を効果的に引き締める！初心者向けエクササイズガイド

【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕83

【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚83

【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕83

【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕82

【初中級】50代ボディメイク：超回復デー

【初中級】50代ボディメイク：肩＋脚82

【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕82

【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕81

名フェス（名古屋フィギュアスケートフェスティバル2025）に行って来たよ

新年のご挨拶＆今年やりたいことリスト まずは「名フェス」と「メダリスト」から！

「けろわんの2024年フィギュアスケートの出来事ランキング」で1年を振り返ろう

NumberTV 宇野昌磨 「僕はもう、ここまでかな。」

NumberTV ♯11 宇野昌磨「僕はもう、ここまでかな。」が呼んだ感情の嵐

NumberTV ＃11 宇野昌磨

宇野昌磨さん関連動画で全日本疲れを癒やす／「男子座談会動画」へのぼやき

全日本フィギュア（12/22女子フリー他）「程よくワサビの効いた好試合」の現地感想取り急ぎ

フィギュアスケートの全日本選手権を見て印象的だったことや良かったことは・・

全日本フィギュアスケート選手権2024 メダリスト・オン・アイス

全日本フィギュアスケート選手権2024

全日本フィギュア（12/21男子フリー他）代表選考3枠目はどうなる？＆現地での感想

全日本フィギュア（12/21男子＆女子SP）現地観戦ならでは？の感想だけ取り急ぎ

年上勢/全日本滑走順抽選会

ホンマでっか！？ TV 12月18日放送分 ゲスト:宇野昌磨

【新春恒例びわ湖南湖一周大会】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年12月30日～2025年1月5日の記録

【50代ではじめるランニング】正しい情報の見極め方の極意とは？

【ミズノ年の瀬30 km走に参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年12月23～29日の記録

2024年 今年もお世話になりましたm(_ _)m

東京メトロ東西線 全駅制覇ランニング（33.8km）

【ポイント練中止を即決したお誘い】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年12月16～22日の記録

【ようやくポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年12月7～15日の記録

【予定外の長期休暇】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年11月25日～12月6日の記録

福岡マラソン2024参戦記②30km過ぎからまたも…

【福知山マラソン走ってきました～】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年11月18～24日の記録

【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年11月11～17日の記録

【福知山マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年11月5～10日の記録

【4週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年10月28日～11月4日の記録

【4週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年10月21～27日の記録

【久々の変化走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年10月14～20日の記録

21．27kmランの光景

【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました！！浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました！！

【その他】父は自転車より速く走る！？

軽井沢ハーフマラソン2025

交通規制にともなう 宝塚大劇場 西駐車場

【フィットネス】初のフルマラソンに向けて視界良好！？hizaの調子も良く、元気に走っております！！

大会記録 ＊ ホーチミン DISTRICT 1 MIDNIGHT RUN

大会記録 ＊ カンボジア ANGKOR WAT INTERNATIONAL HALF MARATHON

ランニング再開とシューズの3年半

大垣ハーフマラソン

トヨカワシティマラソンと東海ハーフマラソン

房総半島横断レースの難易度は？累積標高と完走率、コース攻略方法。

トレイルランニングの休養・休息日は何する？アクティブレストとは？

満観峰登山！宇津ノ谷から自然遊歩道へ（丸子アルプストレイルラン）

緑に囲まれたギフチョウの里、「第47回ひだ金山清流マラソン」