【2024】スクイズボトルおすすめ人気ランキング30モデル

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スクイズボトルとは？デメリットもある？

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スクイズボトルとは、パック飲料のようにギュッと握ると飲み物が出てくるボトルのこと。軽量で柔らかい、プラスチック製のものが多いです。

登山やトレランはもちろん、サイクリングやランニングなどのスポーツや、トレーニングジムなどのさまざまなアクティブシーンで活躍します。

【メリット】軽量で、素早く水分補給できる

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スクイズボトルの最大のメリットは、素早く水分補給ができること。
片手または歯で飲み口を開くので、ほぼワンタッチ操作で飲めます。なかには飲み口の操作も不要で、押すだけで飲めるタイプのものも。

またステンレス製の水筒に比べると、軽量で持ち運びしやすいのもスクイズボトルの強み。
一般的なステンレス 水筒（500ml）は大体200～250gですが、保冷機能がないスクイズボトルの場合は50～70g前後。100gを下回る軽さで、携行性に優れています。

【デメリット】水筒のような保冷効果は期待できない

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一方大きなデメリットとして、ステンレス水筒のような保冷効果は期待できないということ。とくに屋外では外気の影響を受けやすいため、短時間で中身がぬるくなってしまう場合があります。
ただし、なかには断熱材を取り入れた三重構造のモデルがあり、通常のスクイズボトルよりも高い保冷効果を発揮します。

スクイズボトルの保冷効果については、選び方の部分で詳しく説明しているのでチェックしてみてください。

スクイズボトルの選び方

スクイズボトルを選ぶポイントは主に5つです。

①使用目的で選ぶ「容量」

一般的なスクイズボトルの容量は、500ml～1000ml（1L）。使用目的に合わせて選びましょう。

普段使いや軽めのジョギングなら「500ml前後」

日常使い、ウォーキング、軽めのジョギング、サイクリングなら、500ml前後がおすすめです。コンパクトなので、手に持っていても負担が少なく、カバンの中でも邪魔になりにくいので持ち運びに便利。ロードバイクのボトルケージも500ml前後に適したサイズが多くなっています。

また、「500mlの飲料水＋氷」を入れるなら、少し余裕のある600～700mlがおすすめ。

長時間の激しい運動には「1L前後」

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部活動やジムでのトレーニングなど、激しい運動をするときは1L前後がおすすめです。また、気温の高い夏に運動する場合は、必要な水分量も増えるので多めに用意しましょう。

粉末状のスポーツドリンクも作る場合、1袋1L分となっていることが多いので、1Lのボトルがあればぴったり。

▼シーン別の適正容量まとめ

②使いやすさで選ぶ「飲み口の形状」と「キャップの有無」

続いてのポイントは飲み口の形状。主に「プル式」「ジェットバルブ式」「ウォーターゲート式」「ストロー式」の4種類の形状に分かれています。
いずれも片手で水分補給できますが、飲み方が異なるため表で簡単にまとめてみました。

両手を使わず開閉しやすい「プル式」

出典：楽天市場/ユニオンスポーツ

【飲み方】
多くのスクイズボトルに採用されている主流の飲み口。指もしくは歯で引っ張ると、飲み口が開閉します。飲み終えたら押し下げてロックする必要があります。
【特徴】
片手で水分補給ができるため、サイクリングなど両手が離せないスポーツに便利。ラインナップも豊富で、手に入りやすい価格帯も魅力です。

自動開閉で漏れにくい「ジェットバルブ式」

出典：楽天市場/Cycleroad

【飲み方】
ボトルを握るだけで飲み口が開き、中身が出てくるタイプ。プル式のように、飲み口を噛んだり引っ張り上げる必要がありません。
【特徴】
プル式と違い、飲み口をロックする必要がありません。
また漏れ防止の弁が付いているため、飲み口を開けたまま倒しても中身が漏れにくくて安心。完全に閉めるときは、飲み口に付いているパーツを回します。
こちらも片手で飲めるため、サイクリングなど両手が離せないスポーツに便利。

両者の良いとこ取り「ウォーターゲート式」

出典：楽天市場/自転車館びーくる

【飲み方】
プル式とジェットバルブ式の利点が組み合わさったタイプ。指、もしくは歯で飲み口を引っ張り上げ、ボトルを握ることで中身が出てきます。
【特徴】
逆さまにしても漏れないジェットバルブ式の利点をもっています。ただしラインナップが非常に少なく、選択肢は限られています。

動きながらでも補給しやすい「ストロー式」

出典：楽天市場/スポーツオーソリティ バリュー店

【飲み方】
飲み口にストローが付いており、吸いながら飲むタイプ。
【特徴】
顔の位置を変えずに水分補給ができます。しかし密閉性に欠けるため、逆さにしたり傾けたりすると中身が漏れてしまう場合も。

「保護キャップ」の有無もチェック

出典：楽天市場/SALFUKU

さらに製品によって、飲み口に保護キャップがあるもの・ないものに分かれています。
保護キャップが付いていると埃や砂などが飲み口に付着するのを防ぐため、衛生的に使いたい人におすすめ。
とくに部活動やランニングなど土埃が舞うグランド上のスポーツや、水がかかりやすいプールサイドでの使用に便利です。

③「保冷性能」のメリット・デメリットで選ぶ

冒頭で触れましたが、スクイズボトルのなかには簡易的な保冷機能を備えたモデルがあります。
断熱材を中間層に用いた三層構造になっており、外気をシャットアウトすることで保冷効果を高めるつくりになっています。

ステンレス製の水筒ほどの持続効果はありません。しかし検証の結果、4時間後も氷が溶けきらずに残っていた製品もあります。商品ページで持続時間を公開している場合があるので、ぜひチェックしてみてください。

また保冷機能がないスクイズボトルでも、カバーやケースを活用して保冷効果を高めることも可能です。

④持ちやすさ・残量チェックで選ぶ「本体のデザイン」

出典：楽天市場/エーピーワールド キッズ楽天市場店

スクイズボトルのボトル本体の形状にも、ぜひ注目したいポイントです。握ることで中身を押し出すつくりなので、持ちやすさや握りやすい形状であるかどうかチェックしておきましょう。
また中身の残量が確認できるデザインだと、補給する水分量をコントロールしやすいですよね。

持ちやすいデザイン

出典：楽天市場/sportsきゅうべえonline shop

手で持ちやすいデザインは、ボトル本体の上部や中央部にクビレや溝がある形状です。
とくにサイクリングでボトルケージに入れる場合、くびれがあるデザインの方がフィットしやすく落下の防止につながります。

残量がわかるデザイン

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透明なクリアタイプや中身が見える窓、また目盛が付いたモデルだと、残量を確認しながら飲む量を調節できるので便利です。

⑤手入れのしやすさで選ぶ「食洗器対応」と「口径」

出典：楽天市場/sportsきゅうべえonline shop

直接口を付けて飲むからこそしっかり洗いたいですし、バルブなどの細かいパーツの汚れも気になりますよね。手入れのしやすさも、選ぶポイントの1つになります。

食器洗浄機対応を確認する

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食器洗浄機対応のモデルは、スクイズボトルの手入れの負担がぐっと楽になります。
しかし注意しておきたいのは、耐熱耐冷温度の記載があっても食器洗浄機で使えない場合もあるということ。とくにプラスチック製は熱に弱いため、耐熱以上のお湯を使用すれば、変形・変色する恐れもあります。
機種によってお湯の温度が異なるため、ご自宅の食器洗浄機の取扱説明書などを確認しておきましょう。

手が入りやすい口径を確認する

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スクイズボトルを手洗いする際は、口径の大きさもチェックしましょう。手の形は人それぞれ異なり、何cmだと必ず入るとは断言できません。目安としては6cm以上あると広い口径といえます。
手が入るか心配な人は、厚紙などに円を切り抜いて、手を入れて試すと安心です。またお手入れの際は、100均などに売っている柄の付いたボトル用スポンジなどを活用すると便利です。

氷を入れる場合も口径は要チェック。氷のサイズはそれぞれなので断言はできませんが、目安として5cm以上あれば氷はスムーズに入ります。不安な場合は自宅の製氷トレーの幅や、出来上がった氷の長さを確認しておくと安心です。

【容量別】スクイズボトルのおすすめ人気ランキング

この項目では、おすすめのスクイズボトルをランキング形式で紹介します。なおランキングは、楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの売れ筋を参考に独自に順位付けしました。

容量別に分けて紹介するので、自分の使用目的に合わせて選びましょう。

【500～700ml前後】普段使いから軽めのスポーツにおすすめの15モデル

はじめに、容量500～700ml前後のスクイズボトルを紹介します。 携行しやすい容量で、普段使いからウォーキングやサイクリング、行動中にも片手で持ちやすいサイズ感です。

【1000ml前後】ハードな運動には大容量を！おすすめ10モデル

次は、容量800～1000mlのスクイズボトルを紹介します。 バスケットボールやサッカーなど運動量の多いスポーツをはじめ、ジムトレーニングやヨガなど、大量に汗をかく運動におすすめです。

簡単2ステップ！スクイズボトルの洗い方

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直飲みタイプのスクイズボトルは、口からの雑菌が入りやすく繁殖しやすい一面もあります。
そのため使用後は速やかに洗い、清潔な状態を保たせましょう。

さらに定期的に塩素系の漂白剤の中に浸けて、殺菌しておくと衛生的です。漬け置き後は水でよくすすいで、しっかり乾燥させます。
また臭いが気になった場合は、重曹を活用する方法も。お湯と重曹小さじ1～2杯をスクイズボトルに入れて振る、または漬け置きしておくと落ちやすくなります。

どこで買える？100均にはある？スクイズボトルに関するQ＆A

ここまでは通販サイトで購入できるスクイズボトルの紹介でしたが、この項目では、身近な実店舗だとどこで買えるのか？スクイズボトル専用のボトルカバーはあるのか？など、スクイズボトルに関する疑問を解説します。

ボトルカバー5モデル

水分補給は、手軽で簡単に飲めるスクイズボトルで！

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暑い時期だけに限らず、年間通して水分補給はとても大切。だからこそ、どんな時でも気軽に水分補給できるスクイズボトルは、重宝するアイテムです。

自分に合ったモデルを探して、スポーツや日常生活に役立ててくださいね。

スクイズボトルの人気売れ筋ランキング

楽天市場、Yahoo!ショッピングにおけるスクイズボトルの人気売れ筋ランキングは、以下のリンクよりチェックできます。

楽天市場「スクイズボトル」売れ筋ランキング
Yahoo!ショッピング「スクイズボトル」売れ筋ランキング

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