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    Alimentación Saludable y Salud Triptico

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    Este documento describe la importancia de una alimentación saludable para el bienestar físico y la prevención de enfermedades. Explica que una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Además, destaca que una dieta variada ayuda a aprovechar mejor los nutrientes y promueve un desarrollo saludable, mejora la calidad de vida y reduce el riesgo de obesidad, diabetes y otras afecciones.

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    Este documento describe la importancia de una alimentación saludable para el bienestar físico y la prevención de enfermedades. Explica que una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Además, destaca que una dieta variada ayuda a aprovechar mejor los nutrientes y promueve un desarrollo saludable, mejora la calidad de vida y reduce el riesgo de obesidad, diabetes y otras afecciones.

    Descripción original:

    Alimentación saludable

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    Este documento describe la importancia de una alimentación saludable para el bienestar físico y la prevención de enfermedades. Explica que una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Además, destaca que una dieta variada ayuda a aprovechar mejor los nutrientes y promueve un desarrollo saludable, mejora la calidad de vida y reduce el riesgo de obesidad, diabetes y otras afecciones.

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    Este documento describe la importancia de una alimentación saludable para el bienestar físico y la prevención de enfermedades. Explica que una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Además, destaca que una dieta variada ayuda a aprovechar mejor los nutrientes y promueve un desarrollo saludable, mejora la calidad de vida y reduce el riesgo de obesidad, diabetes y otras afecciones.

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    de 2

    ALIMENTACIN SALUDABLE Y

    SALUD.
    La salud y el buen
    funcionamiento
    de
    nuestro
    organismo,
    depende
    de
    la
    nutricin y de la alimentacin que
    tengamos durante la vida.
    La alimentacin y nutricin
    aun cuando parecieran significar
    lo
    mismo,
    son
    conceptos
    diferentes.
    La alimentacin
    nos
    permite tomar del medio que nos
    rodea los alimentos de la dieta,
    mientras que la nutricin es el
    conjunto de procesos que permite
    que nuestro organismo utilice los
    alimentos para realizar sus
    funciones.
    En
    base
    a
    conceptualizaciones
    surgir preguntas como:

    ambas
    pueden

    1. Qu es un alimento?
    2. Qu es un nutriente?
    De esta manera podemos
    decir que:

    Un alimento es todo aquel


    producto natural o industrializado
    que consumimos para cubrir una
    necesidad fisiolgica, la cual
    conocemos con el nombre de
    hambre, mientras que un
    nutriente es la sustancia que se
    encuentra dentro del alimento y
    que el cuerpo necesita para
    realizar diferentes funciones y
    mantener la salud. Existen cinco
    tipos de nutrientes llamados:
    protenas o prtidos, grasas o
    lpidos, carbohidratos o glcidos,
    vitaminas y minerales.
    Una alimentacin saludable
    es aquella que aporta todos los
    nutrientes esenciales y la energa
    que cada persona necesita para
    mantenerse sana.
    Una persona bien alimentada
    tiene ms oportunidades de:

    Desarrollarse plenamente.
    Vivir con salud.
    Aprender,
    estudiar
    y
    trabajar mejor.

    Protegerse
    enfermedades.

    de

    La
    alimentacin
    variada
    asegura la incorporacin y
    aprovechamiento de todos los
    nutrientes que necesitamos para
    crecer y vivir saludablemente.
    Alimentarse saludablemente,
    a adems de mejorar la calidad
    de vida en todas las edades, ha
    demostrado prevenir el desarrollo
    de enfermedades como:

    Obesidad.
    Diabetes.
    Enfermedades cardio y
    cerebrovasculares.
    Hipertensin arterial.
    Dislipidemia.
    Osteoporosis.
    Anemia.
    Infecciones.
    Algunos tipos de cncer.

    Para
    una
    alimentacin
    saludable de acuerdo a las
    recomendaciones
    nutricionales
    para la poblacin venezolana, el
    Instituto Nacional de Nutricin

    (INN) cre el Trompo de los


    Alimentos, una nueva manera
    de clasificar los alimentos en
    cinco grupos de acuerdo a su
    valor nutritivo, estando cada uno
    acompaado de un color.
    Herramienta que pretende
    hacer divertida la labor de
    alimentarnos.

    RECUERDA QUE:

    Repblica Bolivariana de

    UNA BUENA
    ALIMENTACIN TE
    HAR CRECER
    SANO Y FUERTE.

    Ministerio del Poder Popular para

    Venezuela.
    la Educacin.
    Universidad Central de
    Venezuela.
    Facultad de Medicina.
    Escuela Luis Razetti.
    Ctedra de Salud Pblica.
    Caracas Dto. Capital.

    Te invitamos a que revises


    en el siguiente link un
    documento PDF realizado por el
    ministerio del poder popular
    para la alimentacin y que se
    titula:

    ALIMENTACIN
    SALUDABLE Y SALUD.
    Autores:

    NUTRIENDO CONCIENCIAS
    EN LAS ESCUELAS PARA EL
    BUEN VIVIR.

    http://www.me.gob.ve/nutricion/
    1.Trompo_de_Alimentos.pdf

    LA NUTRICIN ES
    TU SALUD!

    Br. Rico Oriana.


    Br. Rodrguez Rubn.
    Br. Rojas Vanessa.
    Br. Rosales Katherine.
    Br. Snchez Rubelin.
    Prof.: Mara E. Martnez.

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