Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 53 vistas

    Tríptico Ximena

    Cargado por

    claudia
    El documento describe 10 beneficios de un desayuno saludable, incluyendo mejorar la concentración, controlar el peso y prevenir enfermedades. También proporciona una receta para un desayuno envasado que incluye fruta, yogurt, cereales y frutos secos. Finalmente, detalla los nutrientes clave que debería contener un buen desayuno como carbohidratos, proteínas, fibra y vitaminas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Tríptico Ximena

    Cargado por

    claudia
    53 vistas2 páginas
    El documento describe 10 beneficios de un desayuno saludable, incluyendo mejorar la concentración, controlar el peso y prevenir enfermedades. También proporciona una receta para un desayuno envasado que incluye fruta, yogurt, cereales y frutos secos. Finalmente, detalla los nutrientes clave que debería contener un buen desayuno como carbohidratos, proteínas, fibra y vitaminas.

    Descripción original:

    informacion

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento describe 10 beneficios de un desayuno saludable, incluyendo mejorar la concentración, controlar el peso y prevenir enfermedades. También proporciona una receta para un desayuno envasado que incluye fruta, yogurt, cereales y frutos secos. Finalmente, detalla los nutrientes clave que debería contener un buen desayuno como carbohidratos, proteínas, fibra y vitaminas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    53 vistas2 páginas

    Tríptico Ximena

    Cargado por

    claudia
    El documento describe 10 beneficios de un desayuno saludable, incluyendo mejorar la concentración, controlar el peso y prevenir enfermedades. También proporciona una receta para un desayuno envasado que incluye fruta, yogurt, cereales y frutos secos. Finalmente, detalla los nutrientes clave que debería contener un buen desayuno como carbohidratos, proteínas, fibra y vitaminas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    10 BENEFICIOS DE UN DESAYUNO DESAYUNOS ENFRASCADOS QUE DEBERÍA CONTENER UN

    SALUDABLE BUEN DESAYUNO


    INGREDIENTES: Un buen desayuno debe contener
    1. Te pone de buen ánimo. Frasco de vidrio con tapa hidratos de carbono
    2. Reduce la ansiedad y te relaja. 1 manzana o fruta de tu preferiblemente de lenta absorción
    3. Mejora la concentración. preferencia. como los que aportan los cereales
    4. Aumenta tu creatividad. Quaker o granola a gusto integrales, proteínas como las que
    5. Ayuda a controlar tu peso. Semillas de linaza, chía o la que aportan los frutos secos, huevos,
    6. Menos hambre feroz. prefieras. carnes magras, pollo o pavo, queso
    7. Te alimentas más sano en tus Yogurt natural sin azúcar fresco o sus similares vegetales,
    otras comidas. Frutos secos. fibra, vitaminas y minerales como
    8. Maximiza la energía en tu día. los que están presentes en las
    9. Previene enfermedades Preparación: leches vegetales.
    cardíacas. Poner en el frasco una capa de
    10. Mejoran tu memoria y yogurt pequeña, continuar con En el desayuno deberíamos ingerir
    aprendizaje. una capa de cereal, añadir los entre 20 a 25% de la energía del día.
    frutos secos, añadir los frutos Lo más importante es tomar un
    secos, agregar otra capa de yogurt desayuno completo lo más pronto
    he incorporarle semillas, la fruta posible, levantarnos con tiempo,
    debe estar pelada y picada en desayunar tranquilos es una de las
    cubos pequeños, si deseas en eta mejores maneras de empezar el día
    última capa puedes agregar con energía.
    arándanos o frutillas. ¡Disfruta de un delicioso y
    Esta preparación la puedes nutritivo desayuno!
    realizar durante la noche y
    conservarla refrigerada o
    prepararla durante la mañana.
    5° Básico 2019

    Integrantes: Constanza Cruces


    Isidora Oyarzún
    Millaray Reyes
    Benjamín Rivas
    Agustina Riveros
    Diego Rojas
    Benjamín Sánchez
    Nicolás Valderrama

    También podría gustarte