BALONCESTO

Servicio Nacional de Aprendizaje.

Técnico asesoría comercial

2022560

Cultura física

Lic. Araldo Elías Fernández Hooker

Aprendiz:
Andrés Felipe Guevara López

26/06/2020
Magangue-Bolivar

1
 TABLA DE CONTENIDO.

Contenido
TABLA DE CONTENIDO...........................................................................................2
INTRODUCCIÓN.......................................................................................................4
CONCLUSIÓN...........................................................................................................5
¿Qué es baloncesto?.................................................................................................6
La historia del baloncesto..........................................................................................7
los fundamentos técnicos del baloncesto?................................................................8
Las técnicas básicas en este apasionante deporte:..............................................8
Pases y cuales existen..............................................................................................9
El pase...................................................................................................................9
1.Pase de pecho....................................................................................................9
2.Pase de beisbol...................................................................................................9
3.Pase de pique...................................................................................................10
Tiro a canasta o lanzamiento y cuales existen........................................................11
Suspensión...........................................................................................................11
Tiro libre...............................................................................................................11
Tiro en forma de gancho......................................................................................12
Mate.....................................................................................................................12
¿Bote o drible y cuáles existe?................................................................................13
Bote de control.....................................................................................................13
Bote de protección...............................................................................................13
Bote con velocidad...............................................................................................14
Manejo del balón......................................................................................................15
Existen otros tipos de manejos que son:.............................................................15
Bote de pelota de mayor a menor en diversas posiciones..................................15
Bote alrededor de las piernas..............................................................................15
Bote con obstáculo...............................................................................................15
Pivote.......................................................................................................................16
Los pivotes pueden clasificarse en:.....................................................................16
Defensa....................................................................................................................17

2
 Defensa individual................................................................................................17
Defensa de equipo...............................................................................................18
Defensas por zonas.............................................................................................18
El rebote...................................................................................................................19
¿Cuánto mide el aro de la canasta de baloncesto?................................................20
¿Cuántas faltas personales se pueden cometer en un partido de baloncesto?.....21
Tipos de faltas......................................................................................................21
La cancha de baloncesto con sus medidas............................................................22
BIBLIOGRÁFICA.....................................................................................................23

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 INTRODUCCIÓN
El baloncesto es una disciplina que implementa el trabajo en equipo, y que busca
las habilidades de gran medida de todo tu cuerpo, en donde la acción colectiva es
fundamental para manejar los equipos y lograr los objetivos propuestos. Y así
poder logar el triunfo

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 CONCLUSIÓN.
Mediante este deporte podemos entender la grandeza del trabajo en conjunto con
las distintas habilidades que ejerce cado individuo. Es un deporte que ayuda a
mejorar tus sentido con mas rapidez y que ayuda tener un buen sistema de salud.

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 ¿Qué es baloncesto?
El baloncesto o básquetbol (del inglés basquetbol) es un deporte en el cual
compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la
pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra
ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por
personas de gran estatura.

debemos mencionar que esta disciplina fue ideada por un profesor de educación
física de origen canadiense de nombre James Naismith en Diciembre de 1891,
este profesor pensaba en un juego que se pudiera practicar en un estadio cerrado.

En la actualidad y para conocer más de qué es basquetbol como se ha

mencionado anteriormente que este deporte tiene un período de 40 minutos
distribuidos en 4 tiempos de 10 minutos cada uno y un intermedio de descanso de
15 a 20 minutos que se realiza al finalizar el 2do cuarto de tiempo.

La puntuación por cada encestada varía dependiendo de la posición, la distancia,

eso lo define la manera en la cual se ejecute el tiro o a menos que se esté
cobrando un tiro libre que se ejecuta por alguna penalización o falta de algún
jugador, cabe destacar que para poder entender que es basquetbol
mencionaremos que este juego se realiza con las manos y en revotes a sus
jugadores se les conoce como basquetbolistas.

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 La historia del baloncesto.
En la historia del basquetbol, el primer mundial se vino a ver reflejado en el año
1892, pero sería hasta 1950 cuando se inició el primer mundial de basquetbol.
Este mundial fue creado tras una reunión del Congreso Mundial de la FIBA en el
año 1948.
realizada en landres en el marco de los Juegos Olímpicos de ese año. Seria
Renato William Jones alumno del inventor del baloncesto James Naismith en la
Universidad de Springfield quien se interesaría en crear un campeonato del Mundo
que fuese algo parecido a la Copa Mundial de Fútbol.
Este juego fue inventado por el profesor canadiense de educación física James
Naismith, en diciembre de 1891. Naismith buscaba crear una actividad para que
los jóvenes pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante el invierno.

El primer torneo se le dio inicio como mencionamos anteriormente, en el año 1950

en Argentina, ya que era el único país que en ese momento estaba dispuesto a
llevar esa responsabilidad. Se iniciaría con un partido entre Perú Yugoslavia
Argentina no desaprovecharía la oportunidad de ser el epicentro de este primer
torneo y se llevó todo el triunfo proclamándose como vencedor de este primer
Campeonato Mundial de Baloncesto.

Así continuamos a la realización de cinco torneos que fueron celebrados en

Sudamérica, lo cual provocaría que los equipos que se hallaban citados en el
continente americano serían los que dominarían los campeonatos, llevándose a
casa la victoria con ocho medallas de las nueve que se otorgaron en los tres
primeros mundiales. Seria después del año 1963 que los equipos de la Europa
Oriental, es decir la Unión Soviética así como los de Yugoslavia comenzaran a
participar de acuerdo a los equipos americanos.

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 los fundamentos técnicos del baloncesto?.
Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de habilidades
técnicas que debemos poseer como jugadores a nivel individual para poder
practicar este deporte. Son los elementos básicos y son cuatro: el pase, el dribling,
el tiro y los movimientos defensivos. Sobre estos cuatro aspectos se va a construir
el juego colectivo y también van a derivar el resto de acciones que necesitamos
para completar el juego, como por ejemplo el rebote, el corte hacia canasta, los
diferentes bloqueos.

Las técnicas básicas en este apasionante deporte:

1.El pase.
.2.El tiro a la canasta.
3.El bote.
4.La defensa.
Cada una de estas técnicas son importantes cada una de estas técnicas son
importantes al momento del juego, puesto que son las que marcan la diferencia
entre la victoria o la derrota.

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 Pases y cuales existen.

El pase

Es la combinación del balón con cada uno de los integrantes del equipo, el
objetivo es simple: lograr que el balón llegue a las manos de un compañero para
seguir el ataque. Esta técnica, se realiza de diferentes maneras, las cuales son:

1.Pase de pecho.
consiste en tomar el balón con ambas manos a la altura del pecho, separar los
codos del cuerpo ligeramente y ubicar los dedos pulgares apuntándose
mutuamente, para finalmente arrojar la pelota dando un paso hacia adelante y
orientando el balón con todo el cuerpo.

2.Pase de beisbol.
Se trata de un pase largo a una mano que sirve para superar la defensa
rápidamente durante un contraataque. Para dar un buen pase de béisbol, recuerda
estos dos puntos: preparar el balón y lanzar el balón ayudándote del cuerpo.

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3.Pase de pique.

Es muy similar al pase de pecho, pero con la particularidad que el balón se lanza
hacia el piso para que el mismo pique y llegue a las manos del compañero de
equipo. Para que el mismo sea efectivo, la dirección, el sentido y la fuerza deben
estar coordinados, ya que si alguno de los 3 elementos falla, puede ser
interceptado por el rival. Es uno de los pases más utilizados y puede realizarse
con una o ambas manos.

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 Tiro a canasta o lanzamiento y cuales existen
Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir que entre por el aro para
lograr nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y que estos suban al
marcador. Al finalizar el partido el que más puntos haya sumado será el ganador.
Los tipos de tiro existentes son:

Suspensión.
se ejecuta en el aire mientras el jugador salta y a la vez, lanza el balón. El salto se
da en vertical de modo que podamos colocarnos por encima del defensor y una
vez lo superamos, lanzar el balón a canasta.

Tiro libre.
Este tipo de tire se realiza cuando se ha producido una falta hacia un jugador y el
árbitro estipula que debe lanzar uno, dos o tres tiros libres. El tiro se ejecuta
botando el balón y luego se lanza frente a la canasta sin que ningún otro jugador
se interponga.

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Tiro en forma de gancho.
es un lanzamiento a canasta en el cual el jugador, normalmente perpendicular al
aro, lanza el balón suavemente con un movimiento de barrido de su brazo,
creando un arco el cual termina por encima de su cabeza.

Mate.
Se basa más en las habilidades para saltar que en la de tirar. Si puedes saltar lo
suficientemente alto, y tus manos son lo suficientemente grandes como para
controlar la pelota, salta, levanta la pelota sobre el aro y empuja o tírala a través
de la red.

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 ¿Bote o drible y cuáles existe?
Es el control del balón haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo
a la mano, evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la
cancha dejando atrás a las personas que nos están defendiendo. El manejo de las
dos manos en el bote va a ser fundamental para poder cambiar de mano o en
función de nuestra dirección utilizar una u otra. Existe el bote de control; de
protección y en velocidad.

Bote de control.
Un movimiento se clasifica como control del bote. Es el más utilizado, pues se
realiza continuamente cuando nos desplazamos por la pista. Hay que botar el
balón por delante y a un lado del cuerpo, y hacerlo subir, aproximadamente hasta
la altura de la cintura. Es importante que la mano y el antebrazo acompañen al
balón mientras se mueve.

El balón se impulsa ligeramente adelantado, evitando así quedarnos el balón

detrás debido a nuestra velocidad de desplazamiento.

Bote de protección.
Se usa para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos
impide progresar. La posición del cuerpo es ligeramente más flexionada que en la
posición básica, con el objeto de proteger el balón.

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Bote con velocidad.
Su objetivo es avanzar lo más rápido posible. Como resulta claro que un jugador
avanzará más rápido corriendo que botando, habrá que correr mucho y botar
poco. Para ello, impulsaremos el balón hacia delante, más alto de la cintura,
dando el mayor número posible de pasos entre bote y bote. Suele ser útil alternar
la mano del bote.

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 Manejo del balón
En el baloncesto se emplea la conducción del balón con bote alto y con bote bajo,
variando la velocidad y la dirección. La conducción del balón con bote alto la utiliza
el jugador cuando quiere desplazarse rápidamente por la cancha y en su camino
no hay ningún contrario.
El basquetbol moderno se ha vuelto muy dinámico, no por nada muchos lo llaman
el deporte ráfaga. En otras notas de la sección de Training hemos abarcado
algunos aspectos específicos como tiros de tres puntos o ejercicios para coordinar
los pies. Para esta ocasión hablaremos de algo muy básico en el baloncesto pero
que seguro ayudará a mejorar tu desempeño en la duela, hoy tenemos
entrenamiento de dominio de balón.

Existen otros tipos de manejos que son:

Bote de pelota de mayor a menor en diversas posiciones.

Es dominar la fuerza con la que se realiza el bote del balón. Para ello es
importante realizar algunos ejercicios que van de un bote alto hasta controlar la
pelota a una altura muy pegada al suelo.

Bote alrededor de las piernas.

Es necesario aprender a utilizar tu cuerpo como un arma de confusión para el
rival. Uno de los más comunes es el bote cruzado entre las piernas, para que lo
domines debes iniciar con un ejercicio muy sencillo de calcular la fuerza con la que
botes la pelota entre las piernas de acuerdo a la abertura del compás y la altura.

Bote con obstáculo.

El primer ejercicio es realizar una carrera de unos cuantos metros y hacer zigzag
con pleno dominio del balón a manera de driblar rivales. Puedes combinar el
ejercicio anterior con este para practicar tu bote balón entre las piernas
imaginando que el cono es el rival. Es momento de hacer control de tu velocidad,
debes hacer un sprint botando el balón y detenerte de inmediato en el primer
cono, esto te ayudara a saber en qué momento es necesario poner freno a tu
intensidad para dar un bote relajado.

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 Pivote.
Consiste en un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un pie en una o varias
direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto en
contacto con la cancha. Si al momento de recibir el balón se apoya un pie primero
hay que pivotar sobre éste.
Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la
pelota.
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo, sino que se arrastra hasta que la
pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.
Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la pelota
con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el balón se apoya un pie
primero hay que pivotar sobre éste.
La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotación que puede moverse
libremente a derecha, izquierda, delante o atrás.
Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la pelota
se considera violación y hay pérdida del balón.

Los pivotes pueden clasificarse en:

 Pivote hacia adelante.

 Pivote hacia atrás.
 Pivote en reverso.

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 Defensa.
La defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la
posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar
desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de
pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su rival.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer
bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de
aspectos: físicos y mentales. Aspectos físicos de una defensa. Una buena
posición fundamental defensiva es el principio esencial en la defensa individual.
Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe
estar a un nivel más bien bajo, distribuyéndose el peso por igual entre las dos
piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies van separados, con los talones
en contacto suave con el piso, rodillas flexionadas y espalda recta.
Los brazos obstaculizan cualquier tiro o pase, una mano generalmente dirigida al
atacante y la otra hacia la pelota (si está en posesión del. contrario). Los brazos
extendidos deben mantenerse en movimiento a fin de atraer la atención del
adversario. El defensa debe enfocar su visión al espacio entre él y la pelota
cuando el atacante no esté en posesión de la misma. En caso que el atacante
domine el balón, el defensa debe concentrar su visión en el centro de gravedad
del otro (a la altura de la cintura aproximadamente).
Defensa individual.
Existen ciertos principios fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos
son:
 Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas
flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las
manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al
adversario.
 Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre
compañeros
 Pasar rápidamente del ataque a la defensa.
 Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para
interceptar pases.
 Jugar la pelota directamente al hombre.
 Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral.
Seguir al jugador suelto
 Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.
 Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los
adversarios.
 No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del
adversario.
 Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro.

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Defensa de equipo.
La defensa de un equipo depende de factores tales como las condiciones
individuales, el estado de la cancha, el estilo del preparador, la clase de ofensiva
planteada, etc.
La defensa debe ser constante en contraposición a la gran cantidad de factores
variables que presenta el ataque.
Se considera que el equilibrio entre defensa y ataque debe estar en una
proporción entre 51-49, 60-40 o 55-45 en favor de la ofensiva.
Contando con un adecuado nivel técnico, un juego de equipo organizado y amplia
comunicación verbal entre los jugadores, puede lograrse una rápida reacción ante
la pérdida de la pelota y la reorganización efectiva de la posición defensiva.
Generalmente la función de los jugadores en la defensa se define por los
requisitos físicos del puesto. Así los jugadores corpulentos se ubican en la línea
posterior para recuperación de rebotes mientras que los más livianos y ágiles se
colocan en la línea del frente para pases, regates, recuperación de rebotes largos,
etc.
Defensas por zonas.
Uno de los sistemas empleados consiste en alternar la defensa por zonas y una
defensa hombre a hombre intercambiando puestos. Se basa en la idea de que el
cambio del sistema defensivo a intervalos provoca cierta confusión en el
adversario, obligándolo a jugar con menor nivel de eficacia.
En la formación de defensa por zonas, el jugador central es la clave,
responsabilizándose de la zona delante del tablero. En caso de que abandone
esta posición para desplazarse hacia la línea de fondo o las esquinas, el lateral del
otro lado acude a la zona del centro para marcar a cualquier atacante que intente
penetrar por allí.

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 El rebote
Un rebote en baloncesto es el acto de conseguir la posesión del balón después de
un lanzamiento de campo o de un tiro libre fallado. Son uno de los objetivos
fundamentales de los jugadores altos de un equipo, aunque cualquier jugador en
pista puede intentar conseguirlos.
El rebote es importante no sólo para la defensa sino también en el ataque. En la
defensa resta oportunidades de lanzamiento al adversario y en el ataque permite
remeter con nuevos lanzamientos. La posición de rebote exige equilibrio y
coordinación: el jugador se coloca con pies separados, rodillas ligeramente
flexionadas y caderas un poco abajo; codos separados a la altura de los hombros,
con antebrazos hacia arriba y paralelos al cuerpo. El cuerpo se inclina ligeramente
hacia adelante con las palmas de las manos hacia el aro y los dedos separados.
Desde allí el jugador salta lo más posible llevando las manos hacia arriba
manteniendo codos y piernas separaos, descendiendo con la pelota protegida.

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 ¿Cuánto mide el aro de la canasta de baloncesto?

El aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se

utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la
canasta.

El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm

de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se
encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero
por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectángulo se encuentra un basculante
homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del
rectángulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un diámetro de
45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con él
la pelota se introduzca en la canasta. El aro está situado a una altura de 3,05
metros y está provisto de unas redes homologadas.

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¿Cuántas faltas personales se pueden cometer en un partido de baloncesto?

La falta personal en el baloncesto está definida como una infracción. En un partido

según las normas FIBA, cuando en un partido un jugador acumula 5 faltas
personales, es expulsado. En los partidos de la NCAA, se deben acumular
también 5 faltas para que se te expulse. En la NBA, se deben acumular 6.
Los partidos en la NCAA duran 40 minutos, dos tiempos de 20 minutos. los de la
NBA duran 48, cuatro cuartos de 12 minutos, y los partidos según las normas
FIBA, duran 40 minutos, cuatro cuartos de 10 minutos.

Tipos de faltas
 Falta por conducta antideportiva: el jugador es expulsado automáticamente.
 Falta al intentar robar: si al robar el balón hay contacto, es falta personal. El
castigo en esta situación sería saque de banda salvo si hay penalización.
 Falta con el cuerpo: se produce cuando un jugador tira su peso encima de
otro. Suele ocurrir en el rebote o en las fintas de tiro.
 Falta de tiro: esta se da cuando hay contacto en el tiro.
 Falta de cargar: consiste en empujar, hacer zancadillas, cargar o retener al
oponente.

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La cancha de baloncesto con sus medidas.

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 BIBLIOGRÁFICA.
http://sialdeporte.com/c-basquetbol/que-es-basquetbol/
http://sialdeporte.com/c-basquetbol/historia-del-basquetbol/
https://es.slideshare.net/Alegatov/fundamentos-tcnicos-del-baloncesto
https://www.fbrm.es/los-fundamentos-tecnicos-en-el-baloncesto-3/
https://okdiario.com/curiosidades/cuales-son-tipos-tiros-baloncesto-
2841710#:~:text=Tiro%20libre,ning%C3%BAn%20otro%20jugador%20se
%20interponga.
https://sites.google.com/site/tallerintensivodebaloncesto/el-bote-o-pique/tipos-de-
bote
https://vivabasquet.com/21484-como-mejorar-mi-bote-del-balon/
https://www.planetabasketball.com/baloncesto-pivote.htm
https://www.planetabasketball.com/baloncesto-defensa.htm
https://sites.google.com/site/deportedebaloncesto/reglas-internacionales-del-
baloncesto
https://cbvilladeleganes.com/la-falta-personal-en-baloncesto/

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