CAMPISMO

TECNICAS DE CAMPISMO

Cristopher Steven De La Hoz Rincon | Animación Sociocultural | 17/11/2018

 Tabla De Contenido

Introducción..................................................................................................................................2
Recomendaciones previas.............................................................................................................3
1.1. Definición de técnicas de campismo..................................................................................4
Equipo básico................................................................................................................................4
2.1. La mochila............................................................................................................................4
2.2. El saco de dormir.............................................................................................................5
3. La acampada..............................................................................................................................9
3.1. La tienda de campaña........................................................................................................10
3. Orientación...............................................................................................................................11
4.1. El mapa...............................................................................................................................12
4.2. La brújula........................................................................................................................12
5. Ruta, salida o marcha...............................................................................................................13
6 Bibliografía................................................................................................................................15

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Introducción
Las actividades en el medio natural son una oportunidad ideal para la educación de las
personas, cualquiera que sea su edad, y mucho más en niño/as. Dichas actividades suelen
ser llevadas a cabo en un ambiente lúdico y motivante, el cual que rompe con las rutinas a
las que está acostumbrada la sociedad a apoyarse. Entre otros muchos valores permite que
la gente comparta tareas, responsabilidades, decisiones, etc., enriqueciendo así su
desarrollo integral, es decir tanto a nivel cognitivo, físico y afectivo. El contexto natural
donde se desarrollan las actividades al aire libre representa, sin lugar a dudas un marco
idóneo donde poder desarrollar los aspectos físicos, psíquicos y sociales de la persona, y
como no, en un ambiente lúdico.

En los últimos años, se está dando una progresión ascendente de las prácticas deportivas y
recreativas desarrolladas en el medio natural; el crecimiento viene dado por la
incorporación de nuevos practicantes prácticamente de todas las edades. Este interés por
la naturaleza viene en respuesta a la saturación del medio urbano como fuente de
satisfacción y de nuevas experiencias. Esta módulo se justifica por la necesidad de
introducir y promover el ámbito de las actividades en medio natural de un sector
numeroso de posibles y futuros practicantes como son los más jóvenes. El medio natural es
muy apropiado para los niños/as de cualquier edad ya que el placer por descubrir, el
instinto de jugar y/o competir y la curiosidad, son impulsos que pueden encontrar
satisfacción intensa.

Esto justifica que ciudadanos, jóvenes y menos jóvenes, disfruten al aire libre y busquen la
ocasión de compartir, los ratos placenteros que comportan. Disponemos de bastante
tiempo de ocio que no sabemos utilizar y que dejamos en manos de los intereses de
mercado, el cual nos conduce por un ocio consumista e insolidario, que desemboca en el
aislamiento y la inseguridad personal, aspectos que se manifiestan en brotes de violencia,
abuso de sustancias, consumismo irresponsable...

Las actividades en el medio natural, se pueden consolidar como una opción, para todos
nosotros/as, que además pueden aportarnos experiencias; las sociales y afectivas que tanto
echamos de menos en la actualidad.

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Recomendaciones previas
Aspectos básicos a tener en cuenta en condiciones climatológicas ideales y en
terreno sin dificultad:
- NO hacer fuego en el monte, es muy peligroso. No existe ninguna razón para que
hagamos fuego en la naturaleza. Si necesitamos cocinar, existen en el mercado
variadas posibilidades como hornillos, cocinillas, etc. Y si tenemos frío,
recurriremos a diferentes tipos de prendas de vestir. Las típicas hogueras por
diversión no deben ser permitidas ya que en cualquier momento puede ser una
fuente de peligro.

- NO dejar ningún tipo de resto en el monte. Debemos ser conscientes de que

cualquier cosa que hagamos tiene influencia en la flora y fauna, por lo que hay que
intentar al máximo posible que la naturaleza siga su curso. Incluso materia
biodegradable tiene un impacto visual poco recomendable. Si todos dejásemos
restos de basura en el medio natural, lo convertiríamos en un auténtico vertedero
gigante. CUALQUIER TIPO DE BASURA, debemos llevarla de vuelta con nosotros.

- Debemos ser conscientes del gran acoso que recibe la naturaleza en todo
momento a través de la contaminación atmosférica, el asfaltado en demasía, la
construcción indiscriminada de edificios u hoteles, las grandes masas de personas
que acuden a zonas naturales con la disculpa del turismo, la gran oferta de
actividades deportivas, etc.

- Usar siempre los senderos, caminos y accesos marcados para reducir en la

medida de lo posible nuestro impacto medioambiental.

- Es muy importante no sólo pensar en nosotros y en el presente, sino en los demás

y en el futuro.

- En cualquier tipo de actividad la naturaleza existe un cierto nivel de

incertidumbre debido a las propias características del medio natural, es decir, no
todo puede estar bajo nuestro control, por lo que podemos hablar de un medio
cambiante. Por esta razón, NO debemos arriesgar sea el tipo de actividad que sea.
Ante la duda seremos prudentes y no arriesgaremos por el peligro que pueda
conllevar, y aunque en un principio éste no parezca demasiado importante. Así
cualquier actividad que nos propongamos tiene la posibilidad de ciertos riesgos o
imprevistos, ante los cuales lo principal es actuar manteniendo la calma.

- Asimismo, debemos consultar la climatología en los diferentes medios existentes,

ya que son frecuentes los cambios imprevisibles en el tiempo. Con esto podremos
saber de manera más exacta a que atenernos cuando nos enfrentemos a una
actividad en el medio natural, como por ejemplo el tipo de ropa a utilizar.

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1.1. DEFINICIÓN DE TÉCNICAS DE CAMPISMO
Las técnicas de campismo son un conjunto de procedimientos necesarios para poder
desarrollar actividades relacionadas con el medio natural, y a menudo al aire libre, las
cuales implican conocimientos cognitivos y físicos, así como la utilización de ciertos
utensilios o herramientas en ocasiones específicos/as para cada una de las actividades en
cuestión. Su adquisición permite fundamentalmente una seguridad hacia uno/a mismo y
hacia los demás, derivando en consecuencia en un mayor disfrute de todos/as en toda
aquella actividad o situación en la que cual exista un contacto tanto directo como indirecto
con el medio natural.

Equipo básico
2.1. LA MOCHILA
La mochila es un objeto que nos permite guardar y transportar todo tipo de material que
sea necesario en prácticamente cualquier tipo de actividad relacionada o no con el medio
natural como puedan ser rutas, paseos, excursiones de fin de semana, vacaciones, etc. Así,
se presenta como un elemento esencial para poder realizar una marcha o viaje más o
menos largo cómodamente

¿COMO ELEGIR NUESTRA MOCHILA? Dependiendo de la actividad, su duración, etc.

será aconsejable un tipo u otro de mochila. Deberemos ser conscientes de que en el
mercado se dispone de una gran variedad de marcas, formas y precios. No nos dejaremos
llevar por la simple estética y el consumismo, sino que valoraremos principalmente la
funcionalidad y nuestras necesidades reales de utilización. Así, y para ello, para elegir una
mochila tendremos en cuenta:

- El tamaño; será adecuado a nuestra estatura, estructura física, y al equipaje que

necesitamos en la actividad, el cual depende de la duración y tipo de actividad que
vayamos a realizar y que nos debe caber dentro de la mochila. La capacidad dependerá del
uso y de los días Curso de Monitores/as de Actividades de Tiempo Libre 5 de utilización.
Normalmente la capacidad de las mochilas viene denominada en litros. Si queremos la
mochila para ir una tarde al bosque con los amigos (salidas de un día), tendremos
suficiente con una sencilla de unos 30 litros de capacidad como máximo. Si por el
contrario, pensamos pasar un fin de semana fuera, debemos contar con una mochila de
unos 30 - 50 litros de capacidad, y si lo que pretendemos es un campamento de quince
días, es aconsejable una mochila de 50 - 70 litros.

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2.2. El saco de dormir
El saco de dormir es algo imprescindible y fundamental para descansar en cualquier
actividad relacionada o no con el medio natural en donde no dispongamos de una cama
como tal, ya que la calidad del sueño es una de las cosas que más hay que cuidar para
poder rendir lo mejor posible en cualquier ámbito durante el día. Su misión es evitar que
nuestro cuerpo pierda calor, sin condensar el sudor, ni dificultar la transpiración. Esto se
consigue usando como aislante aire seco y caliente que mantiene el relleno del saco.

¿COMO ELEGIR NUESTRO SACO? Cuando compremos un saco hay que fijarse en
características como su capacidad térmica, el peso, las dimensiones o su composición. Para
elegir un saco tendremos en cuenta:

- El tamaño, que debe ser adecuado a muestra talla (según nuestro peso y altura). - La
época en que vamos a utilizarlo, en este sentido hay sacos: - de verano: Ligeros y finos.
Algunos tienen una cremallera alrededor que permite convertirlos en una manta. - tipo
medio: Cuyo relleno permite descansar con frío, incluso con temperaturas de algún grado
bajo cero. - de alta montaña: Con un peso total del saco bastante reducido, su relleno aísla
a temperaturas muy bajas.

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 - El relleno puede ser: - pluma natural: Que tiene una relación excelente entre su peso y
volumen, y la capacidad para mantener el calor. Ocupan menos y calientan más. Duran
más tiempo, pero son caros y con la humedad no se expanden, tardando mucho en secar.
Hay pluma de calidad diferente. Su eficacia depende de una buena fabricación.

2.3. El calzado
El calzado es quizás la parte más importante de nuestro equipo básico, si nuestros pies no
están cómodos no iremos muy lejos. Un calzado poco adecuado puede jugarnos una mala
pasada en cualquier actividad.

¿COMO ELEGIR NUESTRAS BOTAS? Para elegir unas botas tendremos en cuenta que: - El
tipo de actividades que vamos a realizar, cómo es el terreno y en qué época del año vamos
normalmente a utilizarlas.

- El talón y la planta del pie deben ajustarse bien y con comodidad en la bota. Las puntas
de los dedos no deben llegar a tocar la puntera, ni quedar demasiado holgados. Tampoco
nos deben quedar demasiado justas, ni apretadas en el contorno ancho del pie, ni en el
empeine.

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2.4. La ropa
Respecto a la ropa que vamos a utilizar, decir que actualmente existen en el mercado
multitud de tipo de prendas (de abrigo, para la lluvia o para protegernos del sol y del
calor), cada vez más sofisticadas, y elaboradas con tejidos específicos probados para
situaciones concretas, y las cuales suelen presentar las características de ser ropas ligeras,
aislantes, transpirables y resistentes al desgaste y la abrasión. A pesar de no ser necesario
todas estas prendas para nosotros como monitores/as, si vamos a seguir una de las reglas
clásicas y fundamentales en las actividades relacionadas con el medio natural, la de
vestirnos por capas, es decir, vamos a vestirnos con varias prendas que no sean muy
gruesas, que nos aíslen igualmente, y que además nos permitan controlar la temperatura
de nuestro cuerpo añadiendo o quitando prendas, y abrochándolas o no (ojo a la forma de
abrochar que nos interese: cremalleras, botones, velcro...). Consiste en utilizar la ropa
como si de "capas de cebolla" se tratase. La ventaja que tiene es que podemos quitarnos y
ponernos prendas según se comporte el tiempo o nuestro estado físico; si hay o no
precipitación de nieve o agua, niebla, sale el sol o se oculta, calor producido por el

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ejercicio, sudoración, escalofríos, etc... De esta manera se consigue gran ahorro energético
para nuestro cuerpo, mayor transpiración y comodidad.

2.5. Otros
LA LINTERNA - Conviene llevar siempre una linterna en la mochila. - Nos vale una
sencilla. Aunque tendremos en cuenta las ventajas de una “frontal”, pues su luz se dirige
hacia donde estamos mirando, y otro tipo puede ser un incordio para llevarla en la mano. -
En las acampadas podemos utilizar otros artilugios para la iluminación. - Las velas son un
gran recurso, pero nunca las usaremos en el interior de la tienda.

CANTIMPLORA O SIMILAR - Aunque haya agua abundante, siempre debemos

transportar agua para beber. - Nos interesa que sea ligera, con capacidad para 1 litro o 2. -
Procuraremos no llevarla colgada en la mochila, expuesta al sol y al hielo, golpeando a
nuestro paso.

BASTONES - Ayuda mucho en las bajadas, subidas y para sortear obstáculos o vadear
riachuelos. - Hay quien usa dos bastones ligeros para caminatas largas. - Nos sirve
cualquier bastón. Los telescópicos de esquí son cómodos y ligeros, aunque un poco caros.

COCINILLA - Los hornillos de gas son los más recomendables, sobretodo por su escaso
peso. - Hay diferentes tipos de hornillo y de bombonas. Nos interesan las que podemos
conseguir fácilmente. - Hay equipos sofisticados y técnicos, para temperaturas bajas; de
gasolina para viajar a lugares, que no hay gas. - Hay pastillas combustibles, son cómodas
pero duran poco.

PLATOS, CUBIERTOS Y POTO - En el mercado hay equipos de cubiertos, plato, taza,

cazuela y sartén que ocupan poco. - Es interesante que el poto sea de acero inoxidable para
que así, pueda ser calentado directamente al fuego del hornillo.

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3. La acampada
TIPOS DE ACTIVIDAD - Acampada; es una actividad en la que vamos a pasar varios días y
noches al aire libre, utilizando tiendas de campaña para alojarnos. En la cual los
participantes realizamos todas tareas necesarias, por ejemplo montar las tiendas, cocinar
los alimentos... Suelen efectuarse en grupos que no sean demasiado numerosos. -
Acampar; significa detenerse y permanecer en despoblado alojándose en tienda de
campaña.

- Campamento; es una actividad más larga que la acampada. Se realiza en instalaciones

específicas que disponen de cocina, aseos, comedor, enfermería..., y disponen de espacio
para que las tiendas estén fijas mientras se realiza el campamento.

- Campamento volante o travesía; consiste en realizar una marcha, cuyo itinerario exige ir
acampando para en lugares diferentes. También podemos pernoctar en refugios y/o
albergues. En ocasiones requiere experiencia, planificación y entrenamiento.

- Colonias; suelen realizarse en instalaciones específicas (tipo albergue) y su objetivo es

pasar una temporada de vacaciones en una zona diferente a la del domicilio habitual.

- Campos de trabajo; se realizan tareas y labores colaborando para conseguir unos

objetivos previstos, mientras convivimos con otros compañeros en un campamento.

- Vivaquear; consiste en pernoctar al raso o intemperie, usando o no elementos de abrigo,

como saco de dormir o funda de vivac o los medios que proporciona el entorno sin
alterarlo.

LAS ACAMPADAS Una acampada reúne las siguientes características:

- Actividades en las que participe gente joven de hasta 30 años,

- en número superior a 9,

- y que no tenga carácter familiar,

- que incluyan en su duración un mínimo de 3 noches consecutivas

- e impliquen asentamientos humanos temporales en los que la pernocta se realice en

tiendas de campaña, caravanas, albergues móviles o cualquier otro elemento fácilmente
transportable.

LIMITACIONES A LOS LUGARES DE ACAMPADA

- Terrenos en lechos secos o zonas inundables, peligrosas o insalubres

- A menos de 150 m de zonas de captación de agua potable

- A menos de 1km de Campings o núcleos urbanos, 100m de lechos fluviales, 50m de

carreteras o vías de ferrocarril

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- A menos de 500m de monumentos o conjuntos histórico-artísticos legalmente
declarados

- En proximidades de industrias molestas, insalubres, molestas, peligrosas; o de vertidos de

aguas residuales

- Terrenos por los que discurran líneas de alta tensión - Zona de dominio público
marítimo-terrestre

3.1. LA TIENDA DE CAMPAÑA

Para elegir la más adecuada, tendremos en cuenta el tipo de acampada que practicamos
más a menudo. Las tiendas más ligeras son incómodas para campamentos estables de
varios días (son bajitas).El tamaño podemos decidirlo dependiendo del número de
usuarios que solemos ir juntos.

Los puntos más importantes son los que se refieren a la calidad, al tamaño y a la facilidad
de montaje. Uno de los aspectos que debemos valorar también es su ligereza a la hora de
transportarla. El mercado nos ofrece una variedad de tiendas de campaña muy amplia y
son muchos los complementos que pueden ayudarnos a hacer de la acampada una
actividad más confortable: ábsides para las mochilas, porche delantero, suelo integrado,
materiales especiales, etc.

TIPO DE TIENDAS

- La tienda canadiense es la que tiene una forma clásica. Tiene dos mástiles o palos y la
mayoría, de ellas, llevan uno trasversal arriba (el travesaño) que soporta la tienda y la
mantiene tensa con la ayuda de los vientos. La rigidez de sus mástiles la hacen vulnerable
con el mal tiempo.

- La tienda tipo "igloo", es muy flexible. Su forma esférica y la elasticidad de sus mástiles, la
permiten soportar el viento fuerte. En la actualidad es bastante popular. Ya que son
resistentes y poco pesadas pues se fabrican con materiales bastante ligeros.

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La tienda tipo túnel se utilizaba para condiciones adversas, actualmente se sustituyen por
tiendas cuyos mástiles se entrecruzan de forma que favorecen su flexibilidad y resistencia
en condiciones extremas. También se han modificado sus caras planas, con formas que
ofrecen menos resistencia

3. Orientación
Estar orientado es saber dónde estamos en todo momento. Las herramientas para
orientarnos en el monte son el mapa y la brújula.

Todos/as estamos orientándonos en todo momento tanto en el medio urbano como

natural. La orientación ayuda a descubrir mejor el entorno natural. Hoy en día, pasamos la
mayor parte del tiempo en zonas urbanas, donde escasamente acudimos a lugares abiertos.
La orientación aparece como una gran alternativa; tan simple como pasear o incluso correr
con un plano y una brújula, sólo o en compañía de los amigos o la familia; a pie, a caballo,
etc.

La orientación se practica en plena naturaleza y combina de manera perfecta el esfuerzo

físico con el mental; uno/a va leyendo en el plano por dónde vas y de esta forma
descubrirás sitios nuevos, sabrás siempre donde te encuentras y cómo ir de un sitio a otro
en el medio natural.

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4.1. EL MAPA
Los mapas son una representación gráfica del terreno con todos sus accidentes geográficos
sobre una superficie plana y a una escala determinada. Hay muchos tipos de mapas.
Nosotros utilizamos el mapa topográfico, el cual refleja todas aquellas características que
afectan a la elección de la ruta y a su correcto desarrollo, ya que prevemos lo que nos
podemos encontrar en su recorrido.

4.2. La brújula
La brújula es un instrumento, que nos indica donde está el polo norte magnético. Hay
diferentes modelos. Fundamentalmente se compone de una aguja imantada que flota en
un líquido y nos indica el norte (punta de color).

Esta aguja va instalada en el interior de lo que se llama el limbo, que a su vez se acopla en
un soporte (en la actualidad la mayoría son de plástico), en el cual conviene que esté
marcada la “flecha de dirección”, que usaremos para que apunte hacia nuestro destino.
Suelen tener una corona giratoria, graduada en 360º y con marcas en los cuadrantes,
coincidiendo con los puntos cardinales.

La aguja imantada gira sobre un eje hasta señalar el Norte debido al campo magnético
terrestre

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5. Ruta, salida o marcha
PREPARACIÓN Y DESARROLLO DE UNA SALIDA

- Organización

- Progresión

- Conducción de Grupos

Antes de realizar una ruta, salida o marcha, es necesario tener en cuenta una serie de

aspectos básicos que condicionarán el tipo de actividad a realizar:

- que recorrido vamos a realizar

- duración de la marcha

- modalidad; diurna, nocturna, diurna-nocturna, por etapas, etc.

- porque lugares se va a pasar

- cuantos asistentes y de que edades

- horarios de salida y llegada

- estación del año en que se desarrolla

- calzado, ropa y material necesario para monitores y asistentes

- monitores que asisten

- Sistemas de comunicación y seguridad

TIPO DE SALIDA O RECORRIDOS EN FUNCIÓN DE LA DURACIÓN

- 1 día

- 2 días (1 noche fuera)

- 3-6 días

- más de 6 días

- Tipo de terreno

o Árido, húmedo, rocoso (tipo de roca), herboso, tipo y extensión de cubierto vegetal

o Posibilidades de aprovisionamiento de agua

- Control de ruta

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o Áreas balizadas, senderos, pistas, hitos

o Desnivel a salvar

- Exposición al sol y al viento

o Vertientes al norte – umbría

o Vertientes al sur – solana

o Presencia de pasajes elevados: Aristas, collados

- Lugares para hacer noche

o Refugios, con o sin guarda

o Cobijos naturales

- Previsión meteorológica

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6 Bibliografía
ACASO, S.; BACELAR, J. R. Manual de treking. Ediciones Desnivel. 2000.

- ASOCIACIÓN DE CLUBES DE CARRERAS DE ORIENTACIÓN. Carreras de Orientación.

Ediciones Penthalón, S.A. 1987.

- BERNAL RUIZ, JAVIER ALBERTO. Juegos y deportes de aventura. Editorial deportiva

S.L. Wanceulen. 2002.

- DOMINGO, F. Técnicas de campismo. Apuntes para monitores/as de Actividades de

Tiempo Libre. Escuela de educadores/as de Cruz Vermella Xuventude. 2005.

- DOMINGO PLIEGO. Excursionismo básico. Ediciones Desnivel. Mini Biblioteca Práctica

Orientación en la montaña.

- DOMINGO PLIEGO. Manual de senderismo. Ediciones La Librería. Madrid 1993.

- EUSEBIO GARCÍA. Orientación. Ediciones Desnivel.

- EUSEBIO GARCÍA. Carreras de Orientación. Ediciones Desnivel.

- HORST HÖFLER Y ADOLF MOKREJS. Guía práctica del excursionista I y Guía práctica

del excursionista II. Barcelona. Martínez Roca, S.A. 1985.

- JENAY GUIJARRO. ABC del excursionista. Editorial Libsa, S.A. 2003.

- LATERAL, JOSE A. Acampada, materiales y técnicas. Ediciones Desnivel. Mini Biblioteca

Práctica Orientación en la montaña.

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