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    Intro Atle

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    Gabriele Jara
    El documento proporciona una introducción al atletismo, describiendo sus orígenes en los juegos de la antigua Grecia y Roma y su evolución hacia los Juegos Olímpicos modernos. Luego resume las principales disciplinas del atletismo como carreras, lanzamientos, saltos y combinados, así como las características técnicas del paso de vallas. Finalmente, resume las regulaciones básicas en las carreras de atletismo.

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    Intro Atle

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    El documento proporciona una introducción al atletismo, describiendo sus orígenes en los juegos de la antigua Grecia y Roma y su evolución hacia los Juegos Olímpicos modernos. Luego resume las principales disciplinas del atletismo como carreras, lanzamientos, saltos y combinados, así como las características técnicas del paso de vallas. Finalmente, resume las regulaciones básicas en las carreras de atletismo.

    Descripción original:

    ATLETISMO MECANICA DE MOVIMEIETNOS

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    El documento proporciona una introducción al atletismo, describiendo sus orígenes en los juegos de la antigua Grecia y Roma y su evolución hacia los Juegos Olímpicos modernos. Luego resume las principales disciplinas del atletismo como carreras, lanzamientos, saltos y combinados, así como las características técnicas del paso de vallas. Finalmente, resume las regulaciones básicas en las carreras de atletismo.

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    El documento proporciona una introducción al atletismo, describiendo sus orígenes en los juegos de la antigua Grecia y Roma y su evolución hacia los Juegos Olímpicos modernos. Luego resume las principales disciplinas del atletismo como carreras, lanzamientos, saltos y combinados, así como las características técnicas del paso de vallas. Finalmente, resume las regulaciones básicas en las carreras de atletismo.

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    INICIACIÓN AL ATLETISMO

    1. INTRODUCCIÓN
    • Atletismo la práctica con un conjunto de
    ejercicios corporales basados en gestos
    naturales del hombre, como:
    -Marcha.
    -Carrera.
    -Saltos.
    -Lanzamientos.
    -Combinaciones de los anteriores.
    1. INTRODUCCIÓN
    • Las 1ªs competiciones se remontan a Grecia y
    Roma.
    • Se llamaban Juegos Públicos.
    • Se participaba fundamentalmente en:
    -Carreras.
    -Saltos.
    -Lanzamientos.
    1. INTRODUCCIÓN
    • Se tiene constancia de estos juegos por
    Homero (s. IX a.C.).

    • No confundamos estos juegos con los J.J.O.O.


    de la era moderna ideados por Pierre de
    Coubertín (los 1ºs en 1896, en Atenas)
    2. ¿DÓNDE SE PRACTICA?
    • La mayoría de las disciplinas se realizan en una
    pista ovalada.

    • Otras ,como la disciplina de maratón, se


    realizan fuera de la pista.
    2. ¿DÓNDE SE PRACTICA?
    2. DISCIPLINAS
    CARRERAS
    • -Velocidad 100, 200, 400 m (masc. y fem.)
    • -Medio fondo 800, 1500 (masc. y fem.)
    • -Fondo5000, 10000 y maratón ( masc. y fem.)
    • -Vallas110 (masc.), 100 m (fem.), 400 m
    • -Obstáculos3000 m
    • -Marchas atléticas20 (masc. y fem.),50 (m)
    • -Relevos 4x 100 y 4x400m (masc. y fem.)
    2. DISCIPLINAS
    CONCURSOS
    • Lanzamientos de peso, de disco, de martillo
    y de jabalina.
    2. DISCIPLINAS
    CONCURSOS
    • Saltos longitud, altura, de triple y pértiga.

    .
    2. DISCIPLINAS
    COMBINADOS
    • Decatlón masculino (100, 400, 1500,110
    vallas, longitud, altura, pértiga, disco, jabalina
    y peso).
    • Heptatlón femenino (100 vallas, 200, 800
    m, longitud, altura, jabalina y peso).

    • SE VAN ASIGNANDO PUNTOS EN LAS


    DIFERENTES PRUEBAS Y SE SUMAN.
    2. ¿DÓNDE SE PRACTICA?
    • También tenemos que distinguir:
    -Pista de temporada de invierno: 200 metros
    (cubierta)

    -Pista de temporada de verano: 400 metros


    (descubierta)
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • Las vallas no se saltan se pasan.
    • ¿Por qué? Al saltar, perdemos velocidad.
    • Como estamos hablando de recorrer una
    distancia (100m, 110m,400m) en el menor
    tiempo posible tenemos que hablar de que
    las vallas se pasan no se saltan.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • 110 m  hombres y 100m mujeres.
    • Velocidad sostenida400m
    • Normalmente se dan 3 apoyos entre valla y
    valla (4 si contamos el primer apoyo tras pasar
    la primera valla).
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • TÉCNICA DE PASO DE VALLAS forma eficaz y
    económica de desarrollar una actividad. Las
    separamos para su estudio y mejora.
    -PIERNAS DE ATAQUE.
    • Distinguimos la pierna de ataque que es la que
    utilizamos para pasar para franquear la valla
    en primer lugar (siempre la misma)
    • Es como un timón que dirige el movimiento.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • TÉCNICA DE PASO DE VALLAS.
    -PIERNA DE ATAQUE.
    • Una vez que esta pierna extendida pasa la
    valla, debe ir rápidamente buscando el apoyo
    del suelo, también extendida sin flexionarla.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • TÉCNICA DE PASO DE VALLAS.
    -PIERNA DE IMPULSO.
    • Para que este movimiento sea posible, la
    pierna de impulso debe de envolver la valla,
    pasando de forma flexionada por el lado y
    paralela al suelo.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • TÉCNICA DE PASO DE VALLAS.
    -PIERNAS.
    • Al mismo tiempo que la pierna de ataque
    contacta con el suelo, la de impulso continúa
    el movimiento hacía delante,
    • Sería el primer impulso para recorrer la
    distancia hasta la siguiente valla.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • TÉCNICA DE PASO DE VALLAS.
    -LOS BRAZOS.
    • Como en la carrera , el movimiento acompaña
    contrario a las piernas,
    • Extendiéndose completamente para
    compensar el movimiento.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    • TÉCNICA DE PASO DE VALLAS.
    -EL TRONCO
    • Se lleva ligeramente inclinado hacía delante.

    • Al iniciar la extensión de ataque el tronco se


    inclinará más.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    4.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
    PASO DE VALLAS.
    5. REGLAMENTACIÓN EN LAS
    CARRERAS
    • La salida se iniciará con un disparo.
    • Salida única, ya no existe segunda oportunidad
    • En las pruebas con vallas, el atleta debe pasarlo
    por encima y no derribarlos voluntariamente.
    5. REGLAMENTACIÓN EN LAS
    CARRERAS
    • La clasificación se realiza según el orden de
    llegada.
    • En los relevos los 4 componentes corren
    consecutivamente pasándose el testigo que
    debe realizarse en una zona en concreto, o si
    el testigo se cae  equipo descalificado.
    • En la marcha, un pie siempre debe estar en
    contacto con el suelo.
    5. REGLAMENTACIÓN EN LAS
    CARRERAS.
    OCUPACIÓN DE CALLES
    • En las pruebas de menos de 400 m no se
    puede cambiar de calle.
    • En las de 800 m calle libre a partir 100 m
    primeros.
    • 4x400m A partir del relevista nº 3, calle
    libre.
    • +800 m calle libre.

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